טראַינינג באַוט פֿאַר ווי פיל איידער דער געבורט נעמען?

אַלע די ווייבער זענען געזונט אַווער אַז די פֿריִערדיקע עקספּרעס איז דער אויסזען פון קאַנטראַקשאַנז. ווי אַ רעזולטאַט פון יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז ריווילז איר האַלדז דורך וואָס די בעיבי איז געבוירן. זינט די מיטל פון די שוואַנגערשאַפט, ווייבער אָפֿט פילן אַ טריינינג באַוט. פֿאַר ווי פיל איידער דער געבורט זיי פאַלן און ווי צו דערקענען זיי, איז דיסקרייבד אין דעם אַרטיקל.

טראַינינג שלאַכט - די קלאַל אָדער אַ געלעגנהייַט צו געזונט די שרעק?

די יוטעראַס איז אַ גוף קאַנסיסטינג פון מוסקל געוועב. זייַן רעדוקציע - די נאַטירלעך פיסיאָלאָגיקאַל פּראָצעס. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די יוטעראַס קענען זיין רידוסט, אָבער די פרוי איז אָפֿט אָוווערלוקט.

לאַנג איידער דער געבורט שוואַנגער זאל דערפאַרונג ייקינג ווייטיק אין די בויך. אין דעם פאַל, די יוטעראַס בעשאַס פּאַלפּאַטיאָן קענען דעריבער פאַרגליווערן, דעמאָלט אָפּרוען. די ריזאַלטאַנט ספּאַזמע ריזעמבאַלז פּרינייטאַל קאַנטראַקשאַנז, אָבער אין פאַקט דער גוף איז נאָר פּריפּערינג פֿאַר קימפּעט. אין דעם פאַל, די סערוויקס איז ניט דיסקלאָוזד.

ערשטער טריינינג באַוט זענען דיסקרייבד אין די שפּעט קסיקס יאָרהונדערט בריטיש גיינאַקאַלאַדזשאַסט געהייסן יוחנן Braxton היקקס, נאָך וועמען זיי זענען געהייסן. אן אנדער פּראָסט נאָמען אַבריווייישאַנז טריינינג - פאַלש קאַנטראַקשאַנז.

דאקטוירים אין עטלעכע לענדער זענען קאַנסידערינג טריינינג באַוט ווי אַ סאַקאָנע פון צו פרי געבורט און כאַספּיטאַלייזד מיט די ערשטער סימפּטאָמס פון אַ פרוי צו האַלטן די טעטיקייט פון די יוטעראַס און אָפּרוען איר מאַסאַלז.

Braxton היקקס קאַנטראַקשאַנז - אַ נאַטירלעך פיסיאָלאָגיקאַל פּראָצעס, ינדאַקייטינג אַז די גוף פון אַ שוואַנגער פּריפּערינג צו לאָזן און קיין מעדיציניש אריינמישונג איז required.

איבער דער פאַרגאַנגענהייַט מער ווי אַ יאָרהונדערט מעדיצין יגזאַמאַנד אין דעטאַל וואָס טריינינג באַוט, פֿאַר ווי פיל איידער דער געבורט זיי קענען דערשייַנען און ווי צו דערקענען זיי.

ווי צו ידענטיפיצירן

עס איז וויכטיק אַז יעדער שוואַנגער נאָך אין די פרי סטאַגעס פון טריינינג געלערנט וועגן באַטאַלז. וואָמען וואס האָבן אַנדערגאָן טעאָרעטיש טריינינג, זענען מער אַטענטיוו צו זייער געזונט און אָבסערווירן די ענדערונגען גענומען אָרט. זיי קענען דערקענען זיך ווען זיי פאַלן רידוסינג טריינינג און וויסן ווי צו רעאַגירן.

די הויפּט סימפּטאָמס פון טריינינג באַוץ:

1. קאַנסטריקשאַן און ייקינג ווייטיק אין די גרוין געגנט און נידעריקער בויך.
2. ירעגיאַלעראַטי און ונעוועננעסס קאַץ.
3. באַשייַמפּערלעך בלויז אין איין געגנט פון די בויך.
4. אַקראָנימס זאל פּאַסירן אַרויף צו 6 מאל פּער שעה.
5. פאַלש אַרבעט טוט נישט געבן צוריק, ווי איז דער פאַל בייַ פאָרשטעלן ינקאַונטערז.
6. דו זאלסט נישט גרונט שטרענג ווייטיק. ינאַטענטיוו פרוי זאל נישט אַפֿילו באַמערקן אַזאַ רידאַקשאַנז.
7. ביסלעכווייַז פאַרשווינדן. נאָך אַ קליין סומע פון צייַט די מלכּה סעטאַלז אַראָפּ און ווערט ווייך.

עטלעכע שוואַנגער רעכענען די רעכט דאַטע, פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו די טריינינג באַוט. פֿאַר ווי פיל איידער דער געבורט זיי שטיי איז שווער צו האָר-האָריק. טיפּיקאַללי, טריינינג רעדוקציע פאַלן אין די רגע און דריט טריימעסטער. נאָך ווי פילע דורות נאָך טריינינג באַוץ, עס איז אוממעגלעך צו ענטפֿערן. די בייַזייַן אָדער אַוועק פון פאַלש קאַנטראַקשאַנז איז ניט אַ מאָס דורך וועלכע צו ריכטער דעם קראַנט שוואַנגערשאַפט.

דער געדויער פון קאַנטראַקשאַנז

באַשטימען די פאַלש קענען רעדוצירן קיין פרוי אָן אַ דאָקטער. צו טאָן דאָס, איר זאָל וויסן ווי פיל לעצטע טריינינג באַוט איידער עקספּרעס. מיט אַזאַ רידאַקשאַנז אין דער געדויער פון יוטעראַן מוסקל שפּאַנונג קענען זיין אַרויף צו 2 מינוט. וסואַללי טריינינג באַוט לאַסטיד ווייניקער ווי אַ מינוט. זייער עקזיסטענץ קורס איז אַרויף צו עטלעכע מאל פּער שעה.

פאַלש אַרבעט טוט ניט פאַרגרעסערן אין אָפטקייַט און ינטענסיטי.

ז פון

קאַנטראַקשאַנז Braxton היקקס קאַנטראַקשאַנז אָפֿט גרונט אַ זיכער נאַטור פון שוואַנגער ווייבער:

• יבעריק טעטיקייט, גשמיות טעטיקייט;
• עמאָציאָנעל דרוק (למשל, פעעלינגס און יקסייטמאַנט ווייַל צוקונפֿט עקספּרעס);
• האלטן אָנגעפילט פּענכער;
• געשלעכט עראַוזאַל אָנווינקען קאָנטאַקט.

אין רובֿ קאַסעס, אַ פרוי קענען ויסמייַדן די טריינינג פון יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז. דאקטוירים רעקאָמענדירן שוואַנגער ווייבער צו טרינקען די סומע פון וואַסער, ניט צו זאָרג און בלייַבן רויק צו די געבורט. די רעקאַמאַנדיישאַנז זאָל זיין נאכגעגאנגען ווען עס זענען געווען טריינינג באַוט. דורך פילע דורות, דער דאָקטער נאָך אין די פרי סטאַגעס. העסקעם מיט מעדיציניש רעקאַמאַנדיישאַנז אַלאַוז נאָרמאַלי מאַכן אַ בעיבי און געבן געבורט צו עס אין רעכט צייַט.

פאַלש אַרבעט אין די פרי סטאַגעס

אין מעדיצין, עס איז ניט גענוי דעפֿיניציע פון ווען צו דערשייַנען טריינינג באַוט. ווי פיל צו נעמען עקספּרעס רעדוקציע איז אָפענגיק אויף דעם גוף פון דער צוקונפֿט מוטער. אָפֿט עס זענען קאַסעס אַז די פאַלש קאַנטראַקשאַנז פאַלן אין דער ערשטער חדשים פון קעריינג אַ קינד.

פאַלש אַרבעט אין די אָנהייב פון שוואַנגערשאַפט איז כּמעט נישט פּעלץ. זייער ינטענסיטי און אָפטקייַט פאַרגרעסערן איז נעענטער צו געבורט. אין סדר צו עלימינירן און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון געפערלעך פּאַטאַלאַדזשיז, מיט אַ קליין ומבאַקוועמקייַט אין די בויך, ביטע קאָנטאַקט דיין דאָקטער.

וואָס צו טאָן ווען טריינינג אנגעהויבן רעדוקציע

פֿאַר ווי פיל איידער דער געבורט, זיי וואָלט נישט באַשייַמפּערלעך, שוואַנגערשאַפט קענען ניט זיין פּאַניק. פאַלש אַרבעט גיט געלעגנהייט צו גרייטן פֿאַר אַ פאַקטיש קאַמף. לעמאָשל, בעשאַס די באַפאַלן שוואַנגער קענען פיר ברידינג סיסטעמס אַז זענען געניצט אין קימפּעט:

1. מאַכן אָפט פּליטקע ברעטס בעשאַס די ווייַטער באַוט. דאס געניטונג טריינז די לונגען און מאכט עס גרינגער צו פאָרן באַפאַלן.
2. נאָך דעם סוף פון די באַוט צו נעמען אַ טיף אָטעם און ייַנאָטעמען און ויסאָטעמען סלאָולי צו אַ קאַמף.
3. מאכן פּאַמעלעך ברעטס דורך דיין נאָז און ויסאָטעמען שארף דורך דיין מויל.

נאָך פֿאַר גרינג טריינינג באַוץ, איר קענען פּרובירן צו רעדוצירן די ומבאַקוועמקייַט אין די ווייַטערדיק וועגן:

• ליגן אַראָפּ אויף די בעט און נעמען אַ באַקוועם שטעלע;
• טרינקען וואַסער;
• גיין;
• נעמען אַ וואַרעם שפּריץ;
• שפּילן רילאַקסינג מוזיק.
• רויק אַראָפּ און ניגן אין צו positive געדאנקען.

אַלאַרמס

ויסטיילן סימפּטאָמס, די בייַזייַן פון וואָס דאַרפן מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט. אין עטלעכע קאַסעס, די סאַקאָנע פון דזשעסטיישאַן קענען זיין דיטעקטאַד ווען עס איז טריינינג באַוט. פֿאַר ווי פיל איידער דער געבורט און די יוטעראַס ראַפּאַדלי דיקליינינג אַוויילאַביליטי פון אַפּראָופּריייטיד מוזן אָבסערווירן אַלע שוואַנגער ווייבער.

סימפּטאָמס, מאַניפעסטאַטיאָנס פון וואָס סיגנאַלז דעם דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער:

• שטרענג ווייטיק אין דער צוריק און נידעריקער בויך;
• בלידינג, רהעומאַ;
• רידוסט פעטאַל טעטיקייט;
• פאַרגרעסערן אין די אָפטקייַט פון ספּאַזאַמז.

פאַלש אַרבעט איידער עקספּרעס

אין די לעצטע וואָכן פון שוואַנגערשאַפט זענען ענכאַנסט טריינינג באַוט. ווי פילע אַרבעט הייבט, די שפּעטער סטאַגעס פּונקט בלויז אַ דאָקטער קען באַשליסן. פאַלש אַרבעט אין פריש וואָכן, מער ווייטיקדיק, און ווייַל פון דעם עס מיינט די פֿרויען וואָס זיי זענען סטאַרטינג צו געבן געבורט. שטעלן די אָנהייב פון אַרבעט קענען זיין די אָפטקייַט און ינטענסיטי פון קאַנטראַקשאַנז, וואָס דווקא קאַלקיאַלייץ די קטג אופֿן. עס קענען העלפן איר צו באַשליסן די פּינטלעך נומער פון יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז, זייער שטאַרקייַט און געדויער.

טראַינינג באַוט לעצטע וואָכן זענען האַרבינגערס פון געבורט. רובֿ פון די רידאַקשאַנז פאַלן אין די מאָרנינגז און יוונינגז.

פאַלש אַרבעט איז זייער וויכטיק פֿאַר אַרבעט, ווי זיי ביישטייערן צו סמודינג און סאָפטענינג פון די סערוויקס און צוגרייטן עס פֿאַר די אַפּקאַמינג געבורט.