ספּאָרט און Fitness, מאַרשאַל Arts
ווי צו שלאָגן אַ קלאַפּ מיט זייַן האַנט: ליד טעכניק
פֿאַר עטלעכע אומבאַקאַנט סיבה, מענטשן גלויבן אַז בעשאַס דעם קאַמף מוזן שטענדיק נוצן זייַן פיסץ. אָבער, אין פיר, אַ שטאַרק קלאַפּ מיט זייַן האַנט איז נישט ווייניקער עפעקטיוו אין סאַפּרעסינג אָנפאַל סטרייקער. אין דערצו, דעם אָפּציע איז ניט אַזוי טראַוומאָאָפּאַסען. אין באַזונדער, די קלאַפּ מיט זיין האַנט ראַדוסאַז די ריזיקירן פון שעדיקן צו די נאַקאַלז, ניט צו דערמאָנען די מעגלעכקייט פון באקומען פראַקטורעס. אַזאַ אַ אופֿן פון מלחמה קוקט נישט בלויז אַ עפעקטיוו לייזונג פֿאַר די באַפאַלן, אָבער אויך איז אַ גוט רויט הערינג.
ווי עפעקטיוו קלאַפּ עפענען האַנט?
דאָ עס איז ניט נייטיק צו שטעלן יבעריק ענערגיע און געבן ימפּאַטאַס צו די פול וואָג פון דעם גוף. פּאַסיק אופֿן בפֿרט צו שעדיקן די זייַט וואָס איז אַנלייקלי צו אַרייַנציען מאַסע.
ווי צו קלאַפּן אַ האַנט אין די פראָנט ריכטונג?
ווען סטרייקינג דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז די עלנבויגן נאכגעגאנגען די ריכטונג פון אַרומפאָרן און נישט אויך לינקס באַזונדער. ידעאַללי, עס זאָל מאַך אין דער זעלביקער פלאַך ווי דער "פּיאַטע" דלאָניע. בלויז אין דעם פאַל, ער האט געשלאגן די מערסט עפעקטיוו. צו צוטשעפּען אַ נאָך קראַפט צו העסאָפע גענוג באַוועגונג דרייַ פון דעם גוף.
ויסווייניקסט ברעג פון דער דלאָניע פון אַ קלאַפּ צו די האַלדז
קלאַמפּינג ברעג פון זייַן האַנט אויף די האַלדז איז רעקאַמענדיד באַקכאַנד. די מערסט שטאַרק, אַקסענטשאַווייטיד די ווירקונג קער אויס נאָך היטטינג די זייַט אויף וואָס די אַפּערייטינג אָרעם איז אַטאַטשט צו די טול. צו ויסמייַדן שאָדן ענדגליד פּרעפעראַבלי פֿאַר טאַק Fingers. פּאַסיק אַזאַ אַ קלאַפּ מיט זיין האַנט און באַפאַלן אין די האַלדז.
דלאָניע באַפאַלן אין די אויג
באגלייט אַזאַ באַפאַלן באַזע פון דער דלאָניע, וואָס מוזן ליגן פּונקט אין די אויג עפן געגנט. אַז געשלאגן די קראַשינג, עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן די באַוועגונג פון די דנאָ אַרויף.
אויף אַ מצליח באַפאַלן אין די אויג עס איז אַ הויך מאַשמאָעס פון אָנווער פון באוווסטזיין רעכט צו די קעגנער פון אַ שאַרף ווייטיק. אַז איז וואָס אַזאַ אַקשאַנז זאָל זיין ריזאָרטיד צו בלויז אין עקסטרעם קאַסעס, ווען די סטרייקער ביכייווד דער הויפּט אַגרעסיוולי.
שלאָגן די ליפּ
נאַסאָלאַביאַל פאַרלייגן אקטן פאַירלי שוואַך אָרט. עס זענען פילע נערוו ענדינגס. דערצו, אין די פעלד פון קראַניאַל ביין איז צוגעשטעלט קאָננעקטעד צו די נאַסאַל קאַרטאַלאַדזש געוועב.
עס איז ימפּאַקטיד דורך די זעלבע באַזע פון דער דלאָניע. דעסיראַבלי פּאַנטשינג אַ ליפּ מיט אַ טראָפּ אויף די אַוצטרעטשט האַנט. אזוי, איר קענען פאַרגרעסערן די גיכער פון שעדיקן זענען נישט בלויז ווייך געוועב אָבער אויך קעגן די ציין.
קלאַפּ צו זיין אויער מיט זיין האַנט
אויף פּראַל צו דלאָניע ברעג אויער ווערט איז ינקראַמענטאַל באַוועגונג פון די פּעלוויס, לעגס, און אַ פּלייצע גאַרטל. באַפאַלן קענען זיין באגלייט אין באַנדאַלז, אַזאַ ווי אַ האַווייַע, וואָס פּראָטרודעס אין פראָנט פון די געשטעל, עס אָלטערניישאַן מיט אן אנדער ענדגליד, און אַ צווייט דויפעק נאָך אַ קליין שריט פאָרויס.
פּאַנטשינג און קענען זיין אויף ביידע זייטן פון די קאָפּ אין דער זעלביקער צייַט. וואָס קענען גרונט אַזאַ אַ קלאַפּ אויף די אויערן מיט זיין הענט? די קאַנסאַקווענסאַז דאָ זענען די ווייַטערדיק:
- די ימערדזשאַנס פון קעגנשטעליק ראַש, רינגינג געפיל אין די קאָפּ;
- צייַטווייַליק אָנווער פון אָריענטירונג אין פּלאַץ,
- קאָפּשווינדל;
- בראָך עאַרדרומס, פּאַרטיייש אָדער גאַנץ אָנווער פון געהער (אין די פאַל פון די דורכפאָר פון אַ שטאַרק, פירינג).
קלאַפּ די נאָז
געטראגן אויס בייַ אָרעם ס לענג פון די דנאָ אַרויף. די הויפּט ענערגיע איז קאַנסאַנטרייטאַד אין די באַזע פון דער דלאָניע.
אַפֿילו אַ קליין שטופּן אין די נאָז איז פראַוגהט מיט דער אַנטוויקלונג פון אַ ווייטיקדיק קלאַפּ, די פּאַסירונג פון שווער בלידינג פון די נאָז אַרויף צו די גאַנץ אָנווער פון קאַמבאַט פיייקייַט פון די קעגנער. שטאַרק, אַקסענטיד באַפאַלן מיט זיין האַנט אין די פּרעזענטירונג געגנט אַלאַוז איר צו שפּאַלטן די נאָז. דער רעזולטאַט איז אָפֿט אַ דורכדרונג טיפקייַט פון ביין פראַגמענץ אין געוועבן און מאַרך שעדיקן. דעריבער, ווען קעריינג אויס אַזאַ ארויסטריטן זאָל פּרובירן נישט צו אָווערדאָ עס.
באַפאַלן אין די קין
די ווירקונג פון אַזאַ אַ באַפאַלן איז ענלעך צו האלטן ופּפּערקוט. מיט געהעריק טראָפּ און אַריבערפירן נאָך ענערגיע דורך ראָוטיישאַן גוף האָוסינג נאַקאַוט קעגנער כמעט אַשורד. אין דערצו, עס איז אַ מעגלעכקייט אַז דיין קעגנער בייַסן זייַן צונג.
"דער טויט האַנט"
אַזאַ באַוועגונג איז אָפט האָט גערופֿן דעם דלאָניע נעצבאָל קלאַפּ. ווען קעגן באַרשט רילאַקסט. א ברעכן דורך טעכנאָלאָגיע אַקערז אין אַ טאַנגענטיאַל ריכטונג פֿון אויבן אַרונטער און אַ ביסל ינוואַרדס. באגלייט דורך אַ קאָראַספּאַנדינג בענדינג באַוועגונג פון די האָוסינג.
דערלאנגט באַפאַלן מער דירעקטעד צו הויט שעדיקן, און סופּערפיסיאַל געוועב שעדיקן ווי אַפּלייינג ינערלעך אָרגאַנס. זייַן ימפּלאַמענטיישאַן דאַרף צו דורכפירן זייער קליין מאַך אַז וועט נישט לאָזן די פייַנט צו נעמען קאָונטערמעאַסורעס.
די אַדוואַנידזשיז פון טאן שלאַכט מיט זיין הענט
- די געדיכטקייַט פון די האַנט - דער ערשטער און איינער פון די הויפּט אַדוואַנטאַגעס. געהעריק פאָרמולאַטיאָן דלאָניע אַלאַוז פֿאַר סטראָנגגער שאַקס אין פאַרגלייַך מיט די נוצן פון קאַמס. עס איז באקאנט אַז דער הויפּט פּראָבלעם אין באָקסינג אַדוואַקאַץ די נויט פֿאַר פיקסיר די פינגער באַנדידזשיז און גלאַווז צו באַשיצן. אַפֿילו יקספּיריאַנסט Fighters אָפֿט ברעכן נאַקעט פיסץ בעשאַס שטרענג אַטאַקס. אבער עס איז שווער צו ימאַדזשאַן אַז די שלאַכט קען זיין אַפפעקטעד פּאַלמס.
- די מעגלעכקייט פון מאָווינג צו די קלאַפּן צו כאַפּן - עפענען דלאָניע אַלאַוז איר ניט בלויז צו מאַכן אַ באַפאַלן, אָבער אויך צו שיסל, צו דיסטייבאַלייז די וואָג פון די קעגנער. קאַמבאַט ניצן דעם טייל פון די גוף ילימאַנייץ די לימיטיישאַנז וואָס זענען פאָרשטעלן ווען ניצן גלאַווז בעשאַס די פּאַנטשינג אָפּעראַציע.
- פאָרעם - אַ באַפאַלן פויסט קלאַפּ כוואַליע דיווערגעס ווי אַ קויל. דער דלאָניע האט אַ קאָנקאַווע פאָרעם. דעריבער, די ענערגיע פון זייַן קאָנטאַקט מיט די סורפאַסעס האט אַ פונט פאָקוס. לעמאָשל, אַ זעץ צו די קאָפּ קענען גיין גלייַכגילטיק ביי די האָר שורה. אין דער זעלביקער צייַט באַפאַלן דער דלאָניע אונטער דער זעלביקער באדינגונגען קענען גרונט ערנסט ינדזשעריז, אַרויף צו אַ קאַנקאַשאַן.
שאָרטקאָמינגס
דער באַשלוס צו קעמפן מיט זיין הענט האט זייַן דראָבאַקס. מיד עס איז כדאי צו באמערקן אַז אין דעם פאַל דער האַנט איז קירצער אין פאַרגלייַך מיט דער פּראָדוקציע פון אַ פויסט. די חילוק דאָ איז קליין - בלויז אַ ביסל סענטימעטער. אָבער, אין אַ קאַמף, אַפֿילו דאָס איז גענוג צו אָנווער פון פּראַל קראַפט מוזן זיין קאַמפּאַנסייטאַד פֿאַר דורך דער באַוועגונג פון די לעגס און גוף.
די ווייַטערדיק קאָמפּאַראַטיווע כיסאָרן איז באטראכט צו זיין אַ גרויס שטח פון דער דלאָניע. דעם שטריך האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די דורכפאָר פון געווער דורך די קעגנער פאַרטיידיקונג. ווו פיסץ לייכט פּראָשיוט פייַנט לימז, דלאָניע קענען "באַקומען סטאַק".
עססענטיאַללי, סאַנוויטשט פויסט ינפליקץ שעדיקן דורך נאַקאַלז מיטן און אינדעקס Fingers. געגרינדעט דורך ליגאַמאַנץ און מאַסאַלז איז פיל מער ווייך האַנט. אַז איז וואָס באַפאַלן די פּאַדס פון דעם טייל פון די גוף אָפֿט גרונט אַ רעדנאַס פון די הויט, בשעת דער רעזולטאַט פון זייַן פיסץ ווערן ברוזאַז, העמאַטאָמאַס, ברוזאַז. דעריבער, בעכעסקעם די פּאַלמס Battlefield זאָל זיין באזירט אויף די טעכניק פון ווייסטוואָטער, ווי ווויל ווי עמבעדדינג אַקסענטיד דויפעק בריק.
אין מסקנא
Similar articles
Trending Now