ווי צו פאַרשטייַפן די הויט אויף די בויך נאָך געבן געבורט?

די ווארטן צייַט די בעיבי איז געהאלטן איינער פון די מערסט טרעמולאָוס און אין דער זעלביקער צייַט, די שיין מאָומאַנץ אין לעבן. טאקע, דער אויסזען פון דעם קינד אין די משפּחה - אַ Fabulous געשעעניש. יעדער פרוי ענדערונגען דראַמאַטיקלי ביידע ינעווייניק און ויסווייניק. אבער די קעסיידערדיק זאָרגן פון די נייַ משפּחה מיטגליד זאָל ניט פאַרגעסן וועגן זייער אייגן אַטראַקטיוונאַס. טראכטן וועגן אויסזען, פילע מאָמס זענען וואַנדערינג ווי צו פאַרשטייַפן די הויט אויף די בויך נאָך קימפּעט. דעם וועריז אין שטייַגן פון די ערשטער טריימעסטער צו אַנטוויקלען זייַן אייגן פּראָגראַם, כולל גשמיות טעטיקייט און ספּעציעל שיינקייט טריטמאַנץ. אין סדר צו געשווינד דערגרייכן די געבעטן רעזולטאַט, איר דאַרפֿן צו שפּילן קאַמפּריכענסיוולי.

ווי צו פאַרשטייַפן די הויט אויף די בויך נאָך קימפּעט מיט געניטונג?

פון קורס, רעגולער געניטונג קענען זייַן האָט גערופֿן דעם בלויז מיטל דורך וואָס צו דערגרייכן אַ גאנץ רעזולטאַט. די מאַסע אויף די מאַסאַלז ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס אין דרייַ גיט אַ קאַמיש פון אַ מאַטעריע אַזאַ ווי קאַלאַגאַן, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר הויט ילאַסטיסאַטי. אין דערצו, טעגלעך טשאַרדזשינג העלפּס סטייבאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף, וואָס אויך דורכויס ווירקן זייַן שטאַט. עקספּערץ זאָגן אַז די מאַסע העלפּס צו וויזשוואַלי רעדוצירן אויסשטרעקן מאַרקס אויף די בויך נאָך קימפּעט. ופּאַזשנענייאַ פֿאַר דעם זאָל קלייַבן אַרויף ספּעציעל. וועט האָבן צו עמעס דינגען אין ספּאָרט און אַטלעטיקס איז בעסער, אַז איז מיט אַ שווער וואָג צו פירן אויס אַ קליין נומער פון אַפּראָוטשיז. הייַנט, עס זענען פילע טעקניקס פון ספּעשאַלייזד אָריענטירונג. אויב איר זענט ניט געקענט צו צולייגן סעשאַנז מיט אַ טויגיקייַט ינסטראַקטער, איר קענען מאַכן אייער אייגן פּראָגראַם באזירט אויף די ווידיאס אַז זענען Posted אין גרויס נומערן אויף דער אינטערנעץ.

ווי צו פאַרשטייַפן די הויט אויף די בויך נאָך קימפּעט: הילף ביוטישאַן

מאָדערן שיינקייט סאַלאַנז זענען אַ ברייט קייט פון פאַרשידענע פּראָוסידזשערז, העלפּס באַקומען באַפרייַען פון די פּראָבלעם. די מערסט פּראָסט איז געהאלטן ייַנוויקלען באזירט אויף אַלדזשי, וואָס איז אַקטיוולי נערישאַז די הויט מיט קאַלאַגאַן, ספּעציעל אין קאָמבינאַציע מיט טהערמאָטהעראַפּי. די גרויס מייַלע איז באטראכט צו זיין די פאַקט אַז דעם פּראָצעדור קענען זיין געטראגן אויס אין שטוב. צו טאָן דאָס בשעת גענומען אַ וואַנע זאָל רייַבן דעם גוף מיט ים זאַלץ, דעריבער לייגן אַ מאַסקע און פאַרריכטן עס מיט קלינג פילם. צי האָט ניט באטראכט צו זיין ווייניקער עפעקטיוו וואַקוום מאַסאַזש קאַמביינד מיט אַ מאַנואַל. די שיינקייט סאַלאָן איז געטראגן אויס דורך אַ ספּעציעל מיטל, אָבער איר קענען מאַכשער עס און וואַקוום סלוי, וואָס איר קענען קלייַבן אַרויף אין קיין אַפּטייק.

ווי צו פאַרשטייַפן די הויט אויף די בויך נאָך געבן געבורט אין שטוב?

ערשטער, מיר זאָל יבערקלערן זייַן אייגן דיעטע. דו זאלסט נישט פאַרגעסן: מיר זענען וואָס מיר עסן. ינטעסטאַנאַל FLORA איז רעפלעקטעד גלייַך אויף די הויט, אַזוי איר דאַרפֿן יעדער טאָג צו עסן יאָגורט אָדער יאָגורט. איר זאָל אויך פאַרגרעסערן די סומע פון פיש קאַנסומד. קיין קאָסמעטאָלאָגיסט, ריספּאַנדינג צו אַ קשיא וועגן ווי צו באַזייַטיקן אויסשטרעקן מאַרקס אויף די בויך נאָך קימפּעט, אַדווייזיז צו בעסער וועלן לאַקס אָדער פאָרעל. זאָל ניט זיין אָפּגעלאָזן SEAFOOD, זיי אַנטהאַלטן צינק אין גרויס קוואַנטאַטיז. גיי אַלע די אויבן רעקאַמאַנדיישאַנז, דעמאָלט דיין הויט וועט זיין פעסט און גלאַט.