ווי צו נאָרמאַלייז באָוועל פֿונקציע

אונטער די דיסאָרדער פון די קישקע יוזשאַוואַלי רעפערס צו די שילשל און פלאַטולענסע, ברענעניש און העאַווינעסס אין די מאָגן. די סיבות פֿאַר דעם קענען זיין פילע: פאַרסאַמונג טאַקסאַנז אין נעבעך-קוואַליטעט עסנוואַרג, געטרונקען וואַסער און עסנוואַרג מיט אַ ומגעוויינטלעך פֿאַר די גוף זאַץ פון מיקראָנוטריענץ, ינפעקציע דורך פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז, אאז"ו ו אן אנדער גרונט באָוועל דיסאָרדערס אָפּעראַציע איז די נוצן פון אַנטיבאַקטיריאַל טעראַפּיע, וואָס דעוועלאָפּס רעכט צו אַנטיביאָטיק שילשל.

פריערדיק צו באַהאַנדלונג, איידער נאָרמאַלייז ינטעסטאַנאַל פונקציאָנירן, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז אויב די שילשל איז באגלייט דורך ריפּיטיד און פּלוצעמדיק היץ און וואַמאַטינג, אַ דרינגלעך דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער. אויב די דיסאָרדער איז בלויז אויסגעדריקט שילשל, די באָוועל נאָרמאַליזיישאַן איז מעגלעך אין-הויז ניצן ניט-רעצעפּט דרוגס.

רעקאַמאַנדיישאַנז אויף ווי צו פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די קישקע זענען פילע, דאָ זענען עטלעכע פון זיי:

- די פליסיק זאָל זיין קאַנסומד איידער אַ מאָלצייַט, אַנדערש די דיגעסטיווע דזשוסאַז זענען געוואשן אין די נידעריקער סעקשאַנז פון די קישקע. דעם לידז צו אַ קעסיידערדיק שפּאַנונג אויף די סעקרעטאָרי אַפּאַראַט און, לעסאָף, צו גאַסטרייטאַס.

- נאָך אַ מאָלצייַט צו טרינקען בלויז נאָך 2.5-3 שעה, ווי די נוצן פון גרויס אַמאַונץ פון פליסיק קריייץ אַ שפּאַנונג אויף די לעבער און פּאַנקרעאַס. זינט נאָרמאַלייז באָוועל פֿונקציע איז ניט מעגלעך אין אַ זייער קורץ צייַט, די פּראָדוקציע קענען זיין געפֿונען אין רינסינג די מויל מיט וואַסער.

- אן אנדער רעקאָמענדאַציע פון ווי צו נאָרמאַלייז באָוועל פֿונקציע קענען זייַן נוצן אין די מאָרגן גלעזל פון וואַרעם וואַסער געמישט מיט 1 צפּ פון האָניק און עפּל עפּלזאַפט עסיק פֿאַר 15 מינוט איידער עסן.

- עסנוואַרג זאָל זיין ונ דורך טשוד, ניט געטרונקען עפּעס.

- איך טאָן ניט עסן אין אַ שטאַט פון יבעריק עמאָציאָנעל דרוק, אין דעם פאַל עס איז בעסער צו פאַרפירן אַ ביסל מילז.

- זאָל ניט זיין גענומען צו הייס אָדער קאַלט עסנוואַרג, ווי געזונט ווי ומגעוויינטלעך עסנוואַרג אין גרויס קוואַנטאַטיז. דיגעסטיווע ענזימעס זענען רובֿ אַקטיוו ווען די עסנוואַרג האט אַ גוף טעמפּעראַטור.

- איר דאַרפֿן צו עסן בלויז אין דער געשעעניש פון הונגער. אָפֿט רעכט צו פֿעלן פון עסנוואַרג קולטור דעוועלאָפּעד אַ יריזיסטאַבאַל אָנטרייַבן צו עסן עפּעס. דעם פאַלש זינען פון הונגער גאָרנישט צו טאָן מיט דעם גוף ס דאַרפֿן פֿאַר עסנוואַרג און טוט נישט פירן צו גיך טראָגן פון די דיגעסטיווע שעטעך געוועבן.

- עצות און טריקס ווי צו נאָרמאַלייז באָוועל פֿונקציע איז די נוצן פון מאָנאָ-דיעטע אויף קעפיר, וואָס זאָל זיין נאכגעגאנגען אין אַ ביסל טעג איידער די אויסזען פון אַפּעטיט.

עקספּערץ רעקאָמענדירן צו פֿאַרבעסערן די פונקטיאָנינג פון די געדערעם צו רעדוצירן די סומע פון רוי עסנוואַרג אין די דיעטע, ווייַל האַלב עסנוואַרג זענען גרינגער צו קיצער. איר זאָל אויך ויסמייַדן שווער סטאַרטשי עסנוואַרג, געפּרעגלט עסנוואַרג און קראַשט קאַשע. די מעהאַלעך צווישן דאָסעס זאָל זיין עסן לפּחות 3-4 שעה. עס איז אַנדיזייראַבאַל בעשאַס די מאָלצייַט צו לייענען אָדער וואַך טעלעוויזיע.

גוט רעזולטאַטן זענען באקומען דורך פּורגאַטיאָן אין פאַרשידן וועגן. די אַרבעט פון קיין רייניקונג פּראָצעדור באשטייט אין דעם באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז פון דעם גוף. די באַהאַנדלונג פון קיין קרענק דאַווקע אָנהייבן מיט קלענזינג די צווייפּינטל. די יזיאַסט וועג איז קאַנע, וואָס קענען באַקומען באַפרייַען פון 80% פון די קרענק. די יקער גענומען בוילד וואַסער, סאָפטענעד לימענע אָדער עפּל עסיק לייזונג אַסידיק מאַנגגאַניז-פּאַטאַסיאַם. צו פאַרבעסערן די ווירקונג פון קאַנע געניצט אויסצוגן פון טשאַמאָמילע און סעלאַנדיין.

ווי פֿאַר די פאַרהיטונג פון ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס, זייַן כּללים זענען באקאנט צו אַלעמען זינט קינדשאַפט - עס איז פּערזענלעך היגיענע און גרונטיק קוקינג פון עסנוואַרג. עס איז נייטיק צו קאָכן די מילך, וואַשן און ריין די וועדזשטאַבאַלז און Fruits, בראָטן ונ דורך פלייש ביז האַלב.