ווי צו טאָן אַ טאַמפּאָן.

די מאָדערן וועלט פון נייַ טעקנאַלאַדזשיז, ליידער, טוט ניט ווירקן אַלע אַספּעקץ פון מענטשלעך לעבן, און עטלעכע פון איר אָנווינקען זייטן בלייַבן "הינטער די סינז". בשעת פילע יונג מענטשן וואס דורך מייַלע פון קיין געזעלשאַפטלעך פֿעיִקייטן, לאַקס אַ פּשוט מוטער 'ס ינוואַלוומאַנט אין זייער לעבן, גוט עצה אָדער דערקלערונג פון די עלעמענטאַר כּללים פון היגיענע. אַז איז וואָס אין פאַרשידן גרופּעס אויף דער אינטערנעץ נעטוואָרקס זענען ינקריסינגלי געזען דייאַלאָגז מיט שאלות: ווי צו טאָן אַ טאַמפּאָן, ווי אָפֿט איר קענען נוצן זיי, אאז"ו ו

אָבער, איר זאָל אָנהייבן פון דער אָנהייב.

אויף דורכשניטלעך מענאַרטשע אין גערלז 12-14 יאר אַלט, אין דעם עלטער זיי זענען נישט רעגולער, ביז דעם סוף פון דעם ציקל איז ניט אינסטאַלירן, אַזוי ציילן די ריטם איז שווער גענוג. רובֿ גערלז און וואָמען זענען שטענדיק אין דיין בייטל בלאָק אָדער טאַמפּאָן אויף די פאַל, אויב די מענסטרואַל ציקל איז פאַרפאַלן און כוידעשלעך ביז פרי. אַדאַלעסאַנט גערלז מיט די ימערדזשאַנס פון ערשטער מענאַרטשע אויך דאַרפֿן צו קעסיידער פירן די געצייַג פון פּערזענלעך היגיענע (ווישער) צוזאמען מיט אָנווינקען היגיענע ווייפּס. דעם מוזן ווערן געטאן אין סדר נישט צו אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון פרעמד מיקראָפלאָראַ אין די וואַגינע. די גרויס מיסקאַנסעפּשאַן איז אַז איר קענען ניט נוצן אַ טאַמפּאָן יונגפֿרויען. דאס איז נישט אַזוי. טאַמפּאַנז קענען ווערן געניצט אַלע די גערלז (חוץ פֿאַר עטלעכע גיינאַקאַלאַדזשיקאַל פּאַטיענץ, אָבער עס וואָרנז דער דאָקטער). אבער די גערלז האט נישט האָבן געשלעכט באַטזיונגען, זאָל זיין מער אָפּגעהיט צוגאַנג צו די ברירה פון אַ טאַמפּאָן:

- די גרייס פון אַ טאַמפּאָן זאָל זיין מינימאַל (אַנדערש קאָמפּאַניעס פּראָדוצירן פאַרשידענע דיאַמעטער און לענג פון די טאַמפּאָן, יוזשאַוואַלי די לענג דעפּענדס אויף דער סומע פון אַבזאָרפּשאַן, אַזוי עס איז בעסער צו נעמען אַ קלענערער באַנד, אָבער נאָר געביטן מער אָפֿט).

- ניט קאָסטן סייווינגז צו פּערזענלעך זאָרגן פּראָדוקטן, פֿאַר נידעריק-קוואַליטעט סינטעטיש שטאָף אָפֿט ז אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.

- פֿאַר דער ערשטער ינסערשאַן פון די טאַמפּאָן איז בעסטער צו סעלעקטירן דער ערשטער טעג פון דעם ציקל (שווער צייַט לאָזן מער קאָמפאָרטאַבלי אַרייַן אַ טאַמפּאָן).

טאַמפּאַנז זענען זייער באַקוועם וועג צו פּערזענלעך היגיענע בעשאַס צייַט, מיט זיי זי Feels פיל מער באַקוועם און מער באַקוועם, מיט געהעריק ינסערשאַן פון די טאַמפּאָן.

ווי צו טאָן אַ טאַמפּאָן?

1. איידער די אָנהייב פון די הקדמה פון קאַמפּאַלסערי וואַשן דיין הענט מיט זייף און וואַסער אָדער ווישן זיי מיט היגיעניש נאַפּקינז אָדער ריין די פליסיק דיסינפעקטאַנט.
2. אויב מעגלעך, די ווישער זאָל זיין אַדמינאַסטערד נאָך שאַוערינג אָדער נאָך רייניקונג די (אויב באדינגונגען טאָן ניט לאָזן די דאַרפֿן צו נוצן נאַס ווייפּס פֿאַר פּערזענלעך היגיענע).
3. איידער די הקדמה פון נעמען אַ באַקוועם שטעלע: די מאַסאַלז זאָל זיין רילאַקסט, לעגס אַ ביסל באַזונדער און בענט בייַ די ניז - דאָס איז די מערסט פיסיאָלאָגיקאַל פּאָזיציע פֿאַר ינסערשאַן פון די טאַמפּאָן. טאָמער די הקדמה פון אַ טאַמפּאָן אין אַ ווערטיקאַל שטעלע, אָבער דעם אָפּציע איז בלויז פּאַסיק פֿאַר יקספּיריאַנסט ווייבער.
4. ווי צו שטאָפּן אַ טאַמפּאָן ווייסט יעדער פרוי און אַלע ווייַל נישט יעדער פרוי בילדער די אַנאַטאָמי פון זייער געשלעכט-אָרגאַנען. עס איז נייטיק צו שטעלן די ווישער אין דער ריכטונג פון די וואַגינע אַזוי אַז די שפּיציק זייַט facing פאָרויס און דער אינדעקס פינגער איז געווען אויף די סוף פון אַ פאָדעם. אַרייַן אַ טאַמפּאָן דאַרפֿן צו סמודלי און דזשענטלי, אַזוי ווי נישט צו שעדיקן די ונטערשלאַק פון די וואַגינע. פּושינג די וואַגינע ווישער איז נייטיק אין לויט מיט זייַן פיסיאָלאָגי, דאס הייסט נישט אַרויף, אָבער גלייַך און אַ ביסל אַראָפּ.
5. ווען פּראַמאָוטינג אַ טאַמפּאָן, טאָן ניט צולייגן צו פיל קראַפט, די טאַמפּאָן מוזן מאַך פרעעלי, אויב נישט, דעמאָלט איר האָבן געטאן עפּעס פאַלש. אין אַזאַ אַ סיטואַציע, אַראָפּנעמען די טאַמפּאָן און פּרובירן ווידער.

נו, דאָ ס אַ טאַמפּאָן ינסערטאַד. קורס פון אַדמיניסטראַציע זאל זיין ריכטיק אין אַ ביסל מינוט. עס איז דורך דעם צייַט, די ווישער וועט נעמען די פאָרעם פון פיסיאָלאָגיקאַל און וואַדזשיינאַל מאַסאַלז צו אָפּרוען - אַ פרוי וועט ניט פילן קיין נעגאַטיוו ימאָושאַנז, זאָל ניט זיין אַ פרעמד גוף געפיל, ווייטיק און רעזיי. אויב קיין פון די סימפּטאָמס באַזאָרגט פרוי ווישער צו עקסטראַקט די שנור, און נוצן אנדערע מיטל פון היגיענע.

ווי צו נוצן אַ טאַמפּאָן?

1. ניצן אַ טאַמפּאָן איז נייטיק נאָר פֿאַר זייַן בדעה ציל און בעשאַס צייַט (קענען ניט נוצן אַ טאַמפּאָן אַנשטאָט פון אַ טעגלעך פּאַדס און ווייקן זיי אנדערע ליקווידס).
2. די ווישער זאָל ניט זיין געניצט מער אָפֿט 5 טעג פון די מענסטראַל ציקל און בעשאַס די נאַכט.
3. די טאַמפּאָן איז געביטן לפּחות יעדער 4-6 שעה, אָדער זאל אַנטוויקלען סעפּטיק קלאַפּ און אַ באַקטיריאַל FLORA.
4. אין דער געשעעניש אַז נאָך דער הקדמה פון אַ טאַמפּאָן איר האָבן קיין ומבאַקוועמקייַט, קאָפּווייטיק, עקל אָדער שוואַכקייַט, איר זאָל מיד אַראָפּנעמען די ווישער און צולייגן צו די גיינאַקאַלאַדזשאַסט אויב נייטיק.
5. דורך רידוסינג די סומע פון צייַט איז נייטיק צו נוצן אַ טאַמפּאָן ביי אַבסאָרבענסי.

ווי צו טאָן אַ טאַמפּאָן ווען ביידינג?

בעשאַס צייַט שווימערייַ אין די ים און אנדערע ללבער פון וואַסער איז נישט רעקאַמענדיד, אָבער איז נישט פּראָוכיבאַטאַד. דער הויפּט זיכער צייַט פֿאַר וואַסער באַהאַנדלונג - די לעצטע טעג פון צייַט.

אויב איר באַשליסן צו נעמען אַ טונקען אין די אָנהייב פון צייַט, איר זאָל באַשיצן זיך פון ינפעקטיאָנס דורך אַ ווישער. איר מוזן אַרייַן אַ טאַמפּאָן נאָר איידער שווימערייַ און נאָך אַז מיד אַראָפּנעמען די ווישער און לייגן אַ נייַ איינער. פֿאַר בעסער זיכערהייַט, איר קענען נוצן ספּעציעל מכשירים אויף די שמירן-באזירט דיסינפעקטאַנט, זיי זענען געווענדט צו דער שפּיץ פון די ווישער פריערדיק צו אַדמיניסטראַציע (זיי ניט בלויז דיסינפעקץ, אָבער אויך צושטעלן אַ מער מילד הקדמה פון אַ טאַמפּאָן).

איצט, ניט נאָר טיניידזש גערלז אָבער אויך עלטערע פֿרויען, וועט קענען צו באַקומען גענוג ענטפער צו אַ פּראָסט קשיא: ווי צו טאָן אַ טאַמפּאָן און עטלעכע פֿעיִקייטן פון זייַן אַפּלאַקיישאַן.