ווי גאָרנישט צו מורא: דער רעקאָמענדאַציע פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט. ווי צו באַקומען מורא

וואָס טאָן איר רופן מענטשן וואס זענען דערשראָקן פון גאָרנישט? אפֿשר דאַרעדעווילס? אָדער גאָר זיכער? און צי אַזאַ מענטשן אַקטשאַוואַלי עקסיסטירן? עס איז מענטשלעך נאַטור צו פילן מורא, עס איז גאָרנישט מאָדנע און רעפּריכענסאַבאַל. ווען מען אַרויסרעדן דעם פּראָסט פראַזע אַז איז ניט נייטיק צו זייַן דערשראָקן פון עפּעס, זיי טאָן ניט טאַקע פֿאַרשטיין וואָס זיי זאָגן. אונדזער קרובים און Friends זענען אָפֿט דיססעמבלע, ווייַל זיי זענען נישט שטענדיק נאָר הויך שטימונג זיך. עס איז אוממעגלעך צו גאָר באַשיצן זיך פון נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז, אַפֿילו אויב זיי טאָן אַרייַנמישנ זיך מיט גאָר עקסיסטירן, עפּעס דיסטרויז אַ מענטש.

אַנדערש, מיר וואָלט האָבן ראָובאַץ וואָס רעאַגירן צו אַלץ וואָס כאַפּאַנז גלייַך ענג שמייכל. אבער אין דעם האַווייַע וועט ניט זיין לעבן און פרייד, ווייַל איך פּעלץ זייער ינסינסערע שטעלע בלויז צופֿרידנקייט! באַקומען באַפרייַען פון די אַלע-קאַנסומינג מורא איז נאָר מעגלעך דורך די פרוכטיק אַרבעט אויף זיך. ווי צו באַקומען מורא? וועגן עס און עס וועט גיין אין דעם אַרטיקל.

נאַטור מורא

וואָס זענען מענטשן דערשראָקן פון עפּעס? רובֿ אָפֿט, דעם געפיל ערייזאַז ווען מיר זענען פאַסעד מיט עפּעס אומבאַקאַנט. פּסיטשע ריאַקץ געוויינטלעך מורא, ווייַל אין איר אַרסענאַל איז ניט אַ פּאַסיק מאָדעל די נאַטור. דעם עמאָציע אָפֿט סקערז מענטשן פאָרסעס זיי צו פאַרשטאַרקן די סיטואַציע אַפֿילו מער, קוק פֿאַר די שולדיק. די מורא פּעלץ שאַקאַלז דרוק אין דעם גוף, דער גענעראַל גייַסטיק ומבאַקוועמקייַט און דייַגעס. יעדער מענטש עמאָציע האט זייַן אייגן יחיד ציל. מורא איז פּראַטעקטיוו: פּראַטעקץ אונדז פון די ינוואַזיע פון די טראַוומאַטיש געשעעניש אָדער פעעלינגס.

אַנדערש, די באַונדריז צווישן טרייסט און לעבן-טרעטאַנינג דיינדזשערז וואָלט זיין ירייסט. עס זענען ניט אַזאַ מענטשן וואס האט ניט פילן אַ געפיל פון מורא. מיר מוזן נישט טראַכטן וועגן ווי ניט צו מורא עפּעס, און וועגן ווי צו לערנען אויף זייער אייגן צו מינאַמייז די דעסטרוקטיווע ווירקונג פון פּריקרע ימאָושאַנז. דו זאלסט ניט לאָזן מורא נעמען פאַרמעגן פון זיין נשמה - מיטל צו קריגן די פיייקייַט צו בלייַבן פּאָטער אין קיין סיטואַציע.

אָוווערקאַמינג מורא

אין לעבן עפּעס קענען פּאַסירן: אָנווער פון אַ אַרבעט, אַ קריגערייַ מיט אַ ליב געהאט איינער, אַ אומגעריכט געשעעניש אַז וועט טוישן אַלע זינען פון דער וועלט. אַלע דעם קענען ניט פאַרלאָזן צו ונסעטטלע, ניט צו באַשעדיקן אונדזער ינער ווייל. עמאָציאָנעל שטאַט סטאַרץ צו לייַדן אין דער ערשטער אָרט: עס זענען אַבסעסיוו געדאנקען וועגן אַ מעגלעך ונפאַוואָראַבלע דיוועלאַפּמאַנץ, ציטערניש פון דעם גוף, דיסטראַסט פון אנדערע. ווי צו באַקומען מורא? הילף איז גאַנץ פּשוט, אָבער עפעקטיוו מעטהאָדס.

אַנאַליסיס פון געשעענישן

Reflections אויף לעבן ביישטייערן צו האט די קשיא: ווי ניט צו מורא עפּעס? מיר זאָל ניט נאָר טראַכטן וועגן וואָס געשען, און צו אַנאַלייז די סיטואַציע אין דעטאַל. וואָס האט עס פּאַסירן צו איר? צי די געשעענישן געשען איידער? וואָס ס עס פילן? נאָך אַ ביסל פאָרשונג, איר וועט מסתּמא געפֿינען אַז די Fears זענען ווייַט-פעטטשעד.

דיין מורא - איז דער רעזולטאַט פון אַ נעגאַטיוו דערפאַרונג גאַינעד אין קינדשאַפט און יוגנט-יאָרן. דורכויס ינפלוענסעד דורך שמועסן מיט ספּיריטשאַוואַלי אַוואַנסירטע מענטשן, טראַסטינג שמועס. נאָך אַלע, אין רובֿ קאַסעס, אַ מענטש נאָר דאַרף די ופמערקזאַמקייַט און שטיצן פון אנדערע. מיסאַנדערסטאַנדינג און לאָונלינאַס בלויז יראָודינג פאָרסעס שטערן פּערזענלעך גראָוט.

קלערן

הייַנט, קיינער, מיסטאָמע נישט חידוש רוחניות פּראַקטאַסאַז אַימעד בייַ פֿאַרשטאַרקונג די עמאָציאָנעל וואָג. דורך קלערן ימפּרוווז אַפֿילו גשמיות צושטאַנד. אין נאך, די עפענען מיינונג, קומט אַ שכל פון ווי צו ביכייוו מיט מענטשן, צו לעבן אין האַרמאָניע מיט אַלע וואָס איז געשעעניש. קלערן ביישטייערן צו דער פֿאַרשטאַרקונג פון אמונה אין זיך און זייער קייפּאַבילאַטיז. ווי גאָרנישט צו זיין דערשראָקן פון? נאָר אָנהייבן צו דינגען אין רוחניות פיר - און וועט באַלד זען אַ באַפרידיקנדיק רעזולטאַט, וואָס איז זיכער צו ביטע.

קלערן לידז צו די אַנטפּלעקונג פון אַלע די טשאַקראַס, די ינער נאַטור פון מענטש. דאס טעטיקייט ניט בלויז העלפּס צו קאָפּע מיט מורא, אָבער אויך נוטראַלייזיז די דעסטרוקטיווע קאַמף פון אַלע נעגאַטיוו ימאָושאַנז. איר וועט פילן ווי אַ אַנדערש מענטש: פריילעך, אָפּטימיסטיש, ווערט פון אַלע וויקטאָריעס.

האַרץ צו האַרץ שמועס

ווי גאָרנישט צו זיין דערשראָקן פון? אויב טאַקע עס איז אין דיין נשמה עטלעכע טיף עפענען ווונד, עס וועט רעדן מיט אַ מענטש אַז איר קענען געטרויען גאָר. עס איז נייטיק צו גיין צו אַ דיפּער מדרגה פון צוטרוי מיט עמעצער, אַזוי אַז אַלעמען קענען זאָגן וואָס ער טאַקע מיינט. האַרץ צו האַרץ שמועס וועט געווינען קיין Fears, ווייַל רעכט צו דעם איר וועט פאַרשטיין זיי זענען נישט אַליין. מענטש איז שטענדיק וויכטיק צו פילן אַז עס איז ניט גלייַכגילטיק צו דעם גורל פון קרובים און Friends. אויב איר קענען טיילן דיין Fears און שרעקלעך געדאנקען צו די וואס זענען נאָענט, ווי אַ רעזולטאַט איר וועט נוץ פון דעם. האַרץ צו האַרץ שמועס וועט העלפן שטארקן אמונה, צו געפֿינען שלום און טרייסט.

ווייַטערדיק אַ חלום

שטעלן אַטשיוואַבאַל צילן און הנאה זייער דערגרייה - דער בעסטער היילן פֿאַר מורא. ווי צו לערנען צו נישט זיין דערשראָקן פון עפּעס? דירעקט אַלע השתדלות אין די פעלד פון דיין חלומות. דער בלויז וועג צו געווינען אַ אַלע-קאַנסומינג מורא פון ווייל נישט אַרויף צו פּאַר אָדער ניט געראָטן. פּערזענלעך נצחון ינקרעדאַבלי מאָוטאַווייטאַד, זענען פאָרויס ליבערייטינג, טעמפּערד כאַראַקטער. דעם אין מצליח מענטשן און קאָנקלודעד די הויפּט סוד. "דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן" - דעם פֿראַזע איז זייער ינערלעך דעוויז, דורך וואָס זיי דערגרייכן אַלץ איר ווילן.

וואָס נאָכפאָלגן אַ חלום העלפּס צו קאָפּע מיט מורא? די פאַקט איז אַז קיין ינערלעך דאָובץ באַגרענעצן אונדזער פיייקייַט צו טראַכטן און סיבה זינענדיק. ווען מיר געווינען זייער צוטרוי, מורא איז אויך אַ גיך וועג ריטריץ. פאַרנעם חלומות שטענדיק ינספּיירז אַ מענטש צו נייַ דערגרייכונגען, לערנט איר צו שפּילן געשווינד, ניט געבן צייַט צו וווינען אויף די פּראָבלעמס.

האַרמאָניע מיט

דער מענטש וואס איז קעסיידער דערשראָקן פון עפּעס, שטארק ינפלוענסעד דורך דרוק. נערוועז עמאָציאָנעל שטאַט קענען יווענטשאַוואַלי פירן צו אַ פּסיטשאָפיסיקאַל דיסאָרדערס, באַטייַטיק דיסראַפּשאַנז אין די ווערק פון די גאנצע אָרגאַניזם. צו וואַרפן אַוועק די פּערסיסטענט דערפאַרונג, איר מוזן Carefully באַטראַכטן די יגזיסטינג לימאַטינג גלויבנס. וואָס טוט עס מיינען? לאָזן זיך צו זייַן פּאָטער, דער זעלביקער ינער פֿליגלען, וואָס וועט העלפן צו שטרעבן פֿאַר גרויס דערגרייכונגען. וועלכער זאל ויסקומען אַנבאַליוואַבאַל דיין צילן איצט, איר קענען דערגרייכן זיי אויב איר גלויבן אַז זיי זענען טאַקע אַטשיוואַבאַל. צו קאָפּע מיט די מורא פון אַ שווער צייַט, אָבער מיר מוזן פאָרזעצן צו קעמפן. אַמאָל איר פאַרשטיין אַז איר האָט ווערן אַזוי זיך-זיכער אַז וועט באַקומען קיין מניעות.

אזוי, אָוווערקאַמינג קיין מורא הייבט מיט אַ סיסטעמאַטיש אַרבעט מיט זייַן אייגן כאַראַקטער. דעמאָלט איר פילן אַז איר קענען האַלטן אין זיין הענט די גאנצע אַלוועלט.