וואָס קראַנטשיז קני ווען סקוואַטינג?

אָפֿט אַפֿילו זייער יונג מענטשן ווען בענדינג די לימז זאל אַרויסגעבן גאַנץ ויווער-באָטל קראַנטשינג דזשוינץ. עס ס 'נישט זייער אָנגענעם געשעעניש פֿאַר דעם יחיד און פֿאַר זייַן סוויווע. סיבות וואָס קראַנטשיז קני בעשאַס די סקוואַט קענען זיין וועריד - פון גאָר אומשולדיק צו זייער ערנסט געזונט פּראָבלעמס.

דער ערשטער זאַך ווערט קאַנסידערינג אין די פאַל פון דאָרש אין די דזשוינץ, ספּעציעל די קני - ניט צו פיל זאַלץ איר פאַרנוצן. וסואַללי, די מערסט פּשוט סיבה וואָס קראַנטשיז קני ווען סקוואַט איז וידעפדיק זאַלץ, וואָס איז דיפּאַזאַטאַד אין די דזשוינץ און פּראַוואָוקס געבן אַ קליק סאָונדס בשעת דרייווינג. אין דעם פאַל איר זאָל פּרובירן אַ קליין ביסל צו סטרויערן דיעטע. זאַלץ איז נישט פֿאַר גאָרנישט גערופֿן "ווייַס סמער" יבעריק קאַנסאַמשאַן פון עס טוט נישט נוץ דעם גוף, און דעריבער עס איז בעסטער צו רעדוצירן זייַן קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג צו אַ מינימום.

אן אנדער סיבה וואָס קראַנטשיז קני בעשאַס די סקוואַט קענען זיין אַ זיציק סטיל. עס איז אויך נישט ומגעוויינטלעך די טעג - די מערהייַט פון שטאָט רעזידאַנץ האָבן שוין באווויגן אין זייער אייגן קאַרס, אַרבעט אין אָפפיסעס און אָפּגעלאָזן אַפֿילו קורץ גייט. און אין אַרויסגעוואָרפן - אַלע די סיבות אַרויסרופן ניט בלויז סטאַגניישאַן אין די דזשוינץ, אָבער אויך די ימערדזשאַנס פון וידעפדיק וואָג. אָבער עס ינקריסאַז די מאַסע אויף די קני דזשוינץ און לידז צו אַ כראָמטשען. אין דעם פאַל ריקווייערז אַ באַזוכן צו אַ ענדאָקרינאָלאָגיסט, וואס וועט דערווייַלן די מעטהאָדס צו נאָרמאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם און רעדוצירן וואָג צו נאָרמאַל.

אבער, באַזונדער פון די אויבן-דערמאנט פּראָבלעמס, וואָס זאל זיין די סיבה אַז אַ קני קראַנטשיז מיט סקוואַט, עס זענען פילע ווייניקער פּראָסט סיבות וואָס קענען גרונט דעם דיספונקטיאָן. למשל, אַ ענלעך דערשיינונג אַקערז אין מענטשן ינוואַלווד אין וועיגהטליפטינג, פּאָווערליפטינג, וואָג טריינינג. אויך, עס איז ניט ומגעוויינטלעך פֿאַר די וואס האָבן צו אַרבעט קעסיידער הייבן ווייץ. אין דעם פאַל, העלפן איז בלויז אַ טוישן פון טעטיקייט. אויב דער דאָקטער קאָנפירמס אַז דעם דערשיינונג איז געפֿירט דורך ענדערונגען אין די שלאָס ווייַל פון די קעסיידערדיק ווייץ, דעמאָלט דער באַהאַנדלונג וועט נישט ברענגען ספּעציעל פּראָק - געוואקסן מאַסע וועט צעשטערן עס ווייַטער.

אן אנדער סיבה פֿאַר כראָמטשען אין די קני דזשוינץ זאל זיין זייער היפּערמאָביליטי. דאס איז אַ יערושעדיק קרענק אַז ריקווייערז באַהאַנדלונג מיט אַ רעכט דיזיינד עקסערסייזיז, קערעקשאַן פליסיק ינטייק, און פֿון צייַט צו צייַט - די ווערינג פון ספּעציעל קלאַמפּס, קני פּאַדס.

נו, אויב באגלייט דורך די כראָמטשען אַז כערץ קני ווען סקוואַטינג, עס איז ווערט קאַנסידערינג: אויב איר האָבן ניט באקומען פרייַערדיק ינדזשעריז דעם טייל פון דעם גוף? אין דעם פאַל, די באַהאַנדלונג פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער, דיפּענדינג אויף די נאַטור פון די ערשטע שאָדן - סטרעטשינג, מעניסקוס שאָדן, שאָדן. רובֿ אָפֿט עס ינוואַלווז אַ גאַנץ מנוחה, און א מאל כירורגיע.

אבער אין דער געשעעניש אַז די ינפלאַממאַטאָרי פּראָצעס - די סיבה אַז כערץ קני אין פלעקסיאָן, די באַהאַנדלונג איז געטראגן האָנדראָפּראָטעקטאָראַמי-דרוגס (פֿאַר ריסטאָרינג קאַרטאַלאַדזש), פיסיאָטהעראַפּי (עלעקטראָפאָרעסיס מאַגנעטאָטהעראַפּי), און ניצן אַ ספּעציעל גימנאַסטיק. עס יוזשאַוואַלי אַקערז אין אַרטריט, סינאָוויטיס, רומאַטיזאַם און אנדערע פּאַטאַלאַדזשיז פון די קני.