וואָס צו קלייַבן היים טויגיקייַט ויסריכט?

מיט אַזאַ אַ פעסט גאַנג פון מאָדערן לעבן מער און מער מענטשן טאָן ניט געפינען צייַט פֿאַר ספּאָרט האַללס און ספּאָרט אַקטיוויטעטן בעסער צו פאַרברענגען אין שטוב. אבער אין סדר צו באַקומען די געבעטן רעזולטאַטן פֿון טריינינג, איר דאַרפֿן צו קלייַבן אַ טריינער רעכט. כּמעט יעדער אָנליין קראָם Offers אַ ברייט קייט פון מאָדעלס, אָבער מאל קויפן טוט נישט ברענגען די געריכט רעזולטאַט. דעריבער, די ברירה איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן די אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז פון פאַרשידן סימיאַלייטערז, באַשליסן אַז איר ווילן צו פאַרריכטן אין זייער אויסזען.

וואָס זענען די סימיאַלייטערז פֿאַר די הויז?

אָפֿט מענטשן באַשליסן צו לערנען אין שטוב פֿאַר עטלעכע סיבות. מאל זיי זענען פאַרשעמט פון זייער באַנאַל Figures, און טאָן ניט אַרויספאָדערן צו קומען צו די ספּאָרטזאַל. אויך, עטלעכע נאָר טאָן ניט האָבן צייַט צו אַרומפאָרן צו געניטונג ווייַל פון קאַנדזשעסטשאַן אָדער אַנווילינגניס צו פאַרברענגען אַ שעה אָדער אַפֿילו מער אויף דעם וועג. דורך פּערטשאַסינג געניטונג ויסריכט פֿאַר די שטוב, איר קענען שפּאָרן געלט אויף אַ ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפֿט.

ווו צו קויפן?

א גוט טריינער קענען זיין קונה ביידע אָנליין און אין ספּאָרטינג סכוירע סטאָרז. אָנליין סטאָרז האָבן אין לאַגער אַ גרויס קייט פון מאָדעלס. אבער אויב איר ווילן עס איר טאָן ניט, טאָן ניט פאַרצווייפלונג. אָנליין סטאָרז ניט נאָר שיקן די סכוירע דורך קוריער. איר קענען קלייַבן אַרויף די אָרדערד סכוירע פון אַ ווערכאַוס אין מאָסקווע און אנדערע גרויס שטעט, ווו זיי האָבן אַ צווייַג.

ווי צו טאָן עס?

מענטשן וואס טראַכטן אַז די 5-10 מינוט צו די ספּאָרטזאַל גענוג צו ריכטיק די פאָרעם און שטארקן געזונט טעות. געדויער פון באַשעפטיקונג וועט זיין די זעלבע ווי אין די ספּאָרטזאַל. עס איז קעדייַיק צו דיסקוטירן מיט די קאָוטש, וואָס לאָודז דאַרפֿן צו געבן דעם גוף צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט.

טייפּס פון סימיאַלייטערז

איינער פון די מערסט טייַער טייפּס פון סימיאַלייטערז איז אַ יליפּטיקאַל טריינער, אָדער ווי זיי זענען געהייסן, אָרביטרעקי. זייער פּרייסיז קייט 200-500 דאָללאַרס. די עסאַנס פון דער געניטונג איז אַז איר ווי צו סימולירן גיין אויף סקיס. ווען דעם אַפּערייץ ביידע אויבערשטער און נידעריקער גאַרטל. די סימיאַלייטערז לייכט קוסטאָמיזאַבלע פֿאַר דיין וואָג און הייך.

רוננערס זאָל קויפן טרעאַדמיללס. זיי וועלן העלפן צו שטארקן די האַרץ מוסקל, פאַרגרעסערן ענדעראַנס. איר קענען נאָך פּרובירן צו געניטונג בייקס, אָבער זיי זענען, ווי זיי זאָגן, אַ ליבהאָבער.

שטאַרקייַט טראַינינג פֿאַר פאַרקויף אויך האט אַ נומער פון ספּעציעל אַדאַפּטיישאַנז. עס איז רעקאַמענדאַד צו קויפן אַ ביסל דומבבעללס פון פאַרשידענע ווייץ, אַ פּלאַטפאָרמע צו צאַפּן טאַנצן, אַ קליין פּאָסטן, עפשער פיטבאַלל און מאַטע קלאסן. אַלע דעם מיטל אַז איר וועט קענען צו קלייַבן אַ פאַרשיידנקייַט פון עקסערסייזיז און אַרבעט אויף זיי אין פול קראַפט.