וואָס פּראַוואָוקט סליפּינאַס בעשאַס פרי שוואַנגערשאַפט?

די לאַנג-אַווייטאַד צוויי סטריפּס געבראכט די ערשטער פרייד און יקסייטמאַנט אַז באַגלייטן די צוקונפֿט מאַם, אַזוי איר דאַרפֿן צו זייער Carefully מייַכל יעדער שרעק גלאָק וואָס גיט דעם גוף. אויב, איידער די דעקרעט איז נאָך אַזוי ווייַט אַוועק, אַז חברים טאָן ניט טרעפן וועגן אייער טשיקאַווע שטעלע, אָבער געווארן טייל פון די ימערדזשינג לענדער דראַוזינאַס, טאָן ניט זאָרג. פילע מאָמס וועט געדענקען ווי זיי וואָלט ווי צו שלאָפן אין די זייער אָנהייב פון שוואַנגערשאַפט: עס איז אוממעגלעך צו אַרבעטן צו קלייַבן זייַן געדאנקען, דער רעזולטאַט מאַכט איז ניט אויף דינער ענינים. מיין ערשטער געדאַנק, פון קורס, וועגן די קרענק, אָבער עס איז אַ פּראָסט דערשיינונג אין קיין וועג געפערלעך. דראַוזינאַס בעשאַס פרי שוואַנגערשאַפט אַקערז אין 80% פון ווייבער, און אָפֿט ענדס מיט דער ערשטער טריימעסטער.

נאַטירלעך אָפּרוף

פֿאַר עטלעכע, די צוקונפֿט פון מאַמעשאַפט - עס איז אַ גרויס פרייד פֿאַר די אנדערע גרונט פֿאַר דייַגעס און פעעלינגס, אָבער אין קיין פאַל דער גוף איז אונטער דרוק. דעריבער, דראַוזינאַס בעשאַס פרי שוואַנגערשאַפט - איז עס אַן פּרווון צו ויסמייַדן אַזאַ דיסאָרדערס און יקספּיריאַנסיז. עס איז אַ שורה מוסטער, אַזוי דער ווייניקער איר זאָרג און באַקומען נערוועז, די ווייניקער פאַרשלאָפן. אין אַזאַ קאַסעס, אַ דרינגלעך דאַרפֿן צו טאָן קלערן, ברידינג עקסערסייזיז, און באַהעפטן די בעקן.

די הויפּט סיבות

דראַוזינאַס אין שוואַנגערשאַפט אין די פרי סטאַגעס האט אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות, יעדער פון וואָס קענען שפּילן אַ ראָלע.

• דער ערשטער איז כאָרמאָונאַל ענדערונגען. דער אָרגאַניזם איז אַזוי לייַדנשאַפטלעך וועגן דער צוקונפֿט פון מאַטערניטי, אַז אַלץ אַנדערש איז ניט געגאנגען צו זיין דיסטראַקטיד נאָר. נאָך דער ערשטער נייַן חדשים, ער וועט האָבן צו שאַפֿן אַ פאַקטיש נס: פֿון אַ ביסל סעלז צו וואַקסן אַ ווייאַבאַל מענטשלעך גוף. דאס וועט דאַרפן אַ ריבילד אַלע בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז, און דעמאָלט צו אַדאַפּט צו טוישן.
• דראַוזינאַס בעשאַס פרי שוואַנגערשאַפט קען זיין רעכט צו די געוואקסן מאַסע, צו וואָס די יקספּעקטאַנט מוטער איז ניט צוגעוווינט. אין דעם צייַט עס איז בעסער צו פּרובירן צו פאַרבייַטן סאַטשערייטאַד און פאַרנומען פּלאַן צו מער פרידלעך.
• די סייקאַלאַדזשיקאַל זייַט אויך plays אַ באַטייַטיק ראָלע: נייַ יקספּיריאַנסיז, ימאָושאַנז, לויפן פון אינפֿאָרמאַציע, פֿון וואָס אַ שוואַנגער געץ מיד.
• דרוק און דעפּרעסיע פֿאַרבונדן מיט דעם צושטאַנד, קענען לייכט אַרויסרופן דראַוזינאַס אין די פרי סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט. אַרויף צו פאַרהאַלטן אַ פרוי זאל שוין כאָשעד וועגן זייער סיטואַציע, וואָס איז ניט שטענדיק וויוד מיט אָלימפּיאַן רויק. שעפע פון סיבה צו זאָרג - עס ס קומענדיק חתונה אָדער מאַנגל פון Offers, פינאַנציעל סטאַטוס, משפּחה און Friends אָפּרוף, קעסיידערדיק טוישן פון פאָרעם.
• צום סוף, נעבעך דערנערונג, דיעטע און הויך דרוק אין די ספּאָרטזאַל קענען אויך צינגל דראַוזינאַס. אַזוי גוף דערציילט איר אַז עס ס 'צייַט צו פּאַמעלעך אַראָפּ.

לויט צו דאקטוירים

אויב איר גיין צו די גיינאַקאַלאַדזשאַסט, ער וועט זאָגן איר די באַאַמטער ווערסיע פון וואָס נשים פּערסוז סליפּינאַס בעשאַס פרי שוואַנגערשאַפט. די סיבות, לויט צו דאקטוירים, זענען אין די ענדאָוקריין שיפץ. נו, אויב די פרוי סטייז אין שטוב און קענען ניט פאַרגינענ זיך צו אָפּרוען ווען איר ווילן צו, אָבער פיל מער שווער פֿאַר די וואס גייט צו אַרבעטן. אָפט מאָל אַוועק קען זיין אַ סיבה פֿאַר דיסמיסאַל, ספּעציעל זינט אַרויף צו 12 וואָכן, עס איז גאַנץ מעגלעך. אָבער השתדלות צו ספּור אייער גוף פאַרשידן סטימיאַליי איז העכסט אַנדיזייראַבאַל, ווי עס קענען ווירקן די קינד ס אַנטוויקלונג.

פּרובירן צו נעמען ברייקס אין אַרבעט. אין דעם צייַט, עס איז נייטיק צו באַוועגן און גרינג צו טאָן ברידינג עקסערסייזיז. פיסיאָלאָגיקאַל סליפּינאַס בעשאַס דעם פּעריאָד טוט נישט דאַרפֿן מעדיציניש באַהאַנדלונג, ווי עס וועט נעמען אָרט זייער באַלד זיך.

האָרמאָנאַל ענדערונגען: וואָס טוט עס מיינען?

אין דער ערשטער אָרט אַלע די ענדערונגען פֿאַרבונדן מיט ענדערונגען אין די מדרגה פון פּראָודזשעסטעראָון. עס איז Produced by די אָווועריז און צו דורכפירן פילע נוציק פֿעיִקייטן, אַזאַ ווי:

• פּראָודזשעסטעראָון קריייץ די באדינגונגען נייטיק צו ענשור אַז דער יי איז ימפּלאַנטיד אין די יוטעראַס און שוואַנגערשאַפט גענומען אָרט.
• אַז איז, עס סטאַפּס די לויפן פון בלוט און אַלאַוז די פעטוס איז דעוועלאָפּינג נאָרמאַלי.
• דעם האָרמאָנע מיינטיינז שוואַנגערשאַפט, ווייַל עס פּריווענץ די רעדוקציע פון מוסקל.
• עס פּאַרטיסאַפּייץ אין די גראָוט פון די יוטעראַס, אָבער סטימיאַלייץ געוואקסן בלוט דרוק.

נאָרמאַללי, הויך לעוועלס פון פּראָודזשעסטעראָון זענען באמערקט אין די אָנהייב פון שוואַנגערשאַפט, און זענען סטאָרד ווי אַזאַ ביז וועגן 12 וואָכן. אַז איז, אויף דעם איין האַנט, עס איז נייטיק צו פֿאָרמירן די באדינגונגען פּאַסיק פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון די עמבריאָ, און אויף די אנדערע - אַ זייַט ווירקונג איז אַ געפיל פון מידקייַט און אַ פּערסיסטענט פאַרלאַנג צו שלאָפן.

וועגן צו האַנדלען מיט שלאָפן

ערשטער פון אַלע מיר מוזן געדענקען אַז דראַוזי בעשאַס פרי שוואַנגערשאַפט - איז ניט אַ פּאַטאַלאַדזשי, איר נאָר דאַרפֿן צו וואַרטן אַ ביסל. אין די דערווייל, עס איז נייטיק צו אַ ביסל סטרויערן אייער דיעטע און סטיל.

זייט זיכער צו טוישן דעם זאַץ פון די געוויינטלעך מעניו. עס זאָל זיין אַ פּלאַץ פון נאַטירלעך פּראָדוקטן, ספּעציעל פריש וועדזשטאַבאַלז. זייער נוצלעך צו מייַכל זיך צו די bananas, ווייַל זיי ווירקן די פּראָדוקציע פון ענדאָרפינס אָדער כאָרמאָונז פון גליק. צי האָט ניט שאַטן און אַ שטיק פון שאָקאָלאַד אָדער ייַז קרעם.

עס איז וויכטיק צו קעסיידער לופטערן די צימער, ווייַל צו קעמפן מיט שלאָפן, איר דאַרפֿן אַ געוואקסן סומע פון זויערשטאָף. זייער אָפֿט נשים דערפאַרונג די סימפּטאָמס אויב די אָנהייב פון שוואַנגערשאַפט Falls אין פרי קוואַל. דער גוף Feels דער מאַנגל פון וויטאַמינס און מינעראַלס, אַזוי באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער וועגן גענומען וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.

וואָס זאָל זיין אַלערטיד?

טאקע, געוואקסן סליפּינאַס בעשאַס פרי שוואַנגערשאַפט - אַ וואַריאַנט פון די קלאַל, אַזוי די סימפּטאָם טוט נישט פּאָזע קיין סאַקאָנע. אָבער, אויב איר זענען אַפֿילו געטינג אויס פון בעט געפיל זייער שוואַך און ונוועלל, עס קען אָנווייַזן אַנעמיאַ אַנטוויקלונג. דאס איז פאַסיליטאַטעד דורך די ינקריסינג מאַנגל פון פּרעסן.

אין וואָס פאַל מיר קענען רעדן וועגן אַנעמיאַ?

וסואַללי, אַ דאָקטער קענען באַשטימען די ריזיקירן פון אַנעמיאַ, אַפֿילו מיט די פונדרויסנדיק דורכקוק פון דער פּאַציענט. שוואַכקייַט און דראַוזינאַס אין די פרי סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט קענען ווערן באגלייט דורך שטרענג קאָפּשווינדל, שאָרטנאַס פון אָטעם, בלאַס הויט, און נאַמנאַס אין די יקסטרעמאַטיז איז באמערקט. אין דעם פאַל, עס ווערט זייער קרישלדיק ניילז און קריגן אַ בלויש טינט.

צו האַנדלען מיט די סימפּטאָמס איז אַ קנאַקן. צו טאָן דאָס, נאָר צו עסן. אַרייַננעמען אין די דיעטע פון רויט פלייש און לעבער, ווי געזונט ווי פיש. טי, אויף די פאַרקערט, עס איז בעסער צו גאָר עלימינירן פון די רשימה פון פּראָדוקטן. דיין דאָקטער זאל פאָרשרייַבן אַ ספּעציעל וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז אָדער נאָך מקור פון פּרעסן ביי זייַן דיסקרעשאַן.

אַזוי אויב איר אָפֿט פילן פאַרשלאָפן, דעמאָלט נאָר רעוויסע דיין טעגלעך רוטין און פּרובירן צו געפֿינען עס אין דיין ספּער צייַט פֿאַר פאַרווייַלונג. זייער באַלד, דיין צושטאַנד איז סטאַביל און איר קענען קאַמלי צוגרייטן פֿאַר אַ באַגעגעניש מיט דיין קינד.