וואָס זענען וויטאַמינס פון מידקייַט

א ריזיק נומער פון מענטשן לעבעדיק אין גרויס שטעט לייַדן פֿון אַ קעסיידערדיק געפיל פון טייערדניס און לעטערדזשי. ססיענטיסץ האָבן געפֿונען אַז עס זענען עטלעכע סיבות וואָס מיר אָפֿט בלייַבן אין דעם שטאַט. איינער פון זיי איז דער מאַנגל פון זיכער וויטאַמינס אין די גוף.

ז פון פּערסיסטענט טייערדניס געפיל

רידוסט בלוט צוקער

ביי ווסד און כראָניש מידקייַט אָפֿט Falls אין בלוט צוקער לעוועלס. דעם קרענק איז גערופֿן היפּאָגליסעמיאַ באוווינער פון מעגאַסיטיעס. די פאַקט איז אַז אויב דיין בלוט צוקער איז נידעריק, די מאַרך סעלז אָנהייבן צו שוואַך סאַפּלייד מיט ענערגיע. דעם לידז צו די פאַקט אַז דער גוף איז גענומען צו אַרבעטן אין "עקאנאמיע מאָדע". אין דעם פאַל, אַ גוט סגולע מידקייַט וועט נוצן די ב וויטאַמינס אין קאָמבינאַציע מיט מינעראַלס, אַזאַ ווי קראָום. הילף אין די פּראָדוקטן געמאכט פון רוי ווייץ גריינז, וועדזשטאַבאַלז, רוי רייַז.

מאַנגל פון וויטאַמין ב 12

ינגאָדאַ קאָפּע מיט גיך מידקייַט קען העלפן זיכער וויטאַמינס. פון מידקייַט צו העלפן די קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג רייַך אין ב 12. דעם עלעמענט איז אַקטיוולי ינוואַלווד אין די אַרבעט פון בלוט רויט סעלז, וואָס אַריבערפירן זויערשטאָף איבער די גוף. אָן עס, אַ ריזיק סומע פון ענערגיע איז אויסגעגעבן פֿאַר פּראַסעסינג עסנוואַרג. "וויטאַמינס פון מידקייַט" געפֿונען אין פלייש, פיש, עגגס, און מילכיק פּראָדוקטן. די יסודות עקסיסטירן אין ספּעציעל וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז, וואָס וועט העלפן צו געווינען מידקייַט און קאָפּע מיט בעריבערי.

וויטאַמין די

דעם פּאָזיציע איז Produced דורך דעם גוף אויף זייער אייגן. אָבער, דעם ריקווייערז לפּחות האַלב אַ שעה אַ טאָג פון סאַנביידינג, וואָס איז ניט שטענדיק מעגלעך. קומען צו די הילף פון דרוגס, די יקער פון וואָס זענען ספּעציעל וויטאַמינס. ווירינאַס אין דעם פאַל, קענען העלפן, למשל, דער אָפּטראָג דראָפּס "אַקוואַדעטרים". דאס איז אַ פאַירלי זיכער מעדיצין, וואָס איז אַסיינד אַפֿילו צו זייער יונג קינדער. אויב וויטאַמין די איז פעלנדיק אין דעם גוף, דעמאָלט געשווינד אָנהייבן צו "טראָגן אויס" די האַרץ, בלוט כלים. אין מער ערנסט קאַסעס עס ניט גענוגיק קענען אַפֿילו פירן צו ראַק. ווי מיר געשריבן, "פֿון מידקייַט וויטאַמין" געפֿונען אין פיש. מיט אַכטונג צו דעם, און וויטאַמין ד דעריבער, עסן SEAFOOD און סטייינג אין דער זון, איר קענען נישט מורא אַז עס וועט זיין אַ פּראָבלעם אַזאַ ווי בעריבערי.

וויטאַמינס פון מידקייַט. וואָס פּריווענץ זייער אסימילאציע?

עס איז כדאי צו געוואוסט אַז די נוצן פון אַלקאָהאָל וואַשיז אַוועק פון דעם גוף פון קאַלסיום, צינק, מאַגניזיאַם, און פּרעסן. פאַרשווינדן אונטער דער השפּעה פון אַלקאָהאָל און אַלע ב וויטאַמינס און יי ניקאַטין דעסטרוקטיווע ווירקונג אויף סעלעניום און וויטאַמינס א, C, י אַספּירין און היפּנאָטיקס באַדלי ווירקן די אַבזאָרפּשאַן און צעשטערן וויטאַמינס C, א, א, ד, און גרופּע בי

וואָס זענען די נאַטירלעך וויטאַמינס פֿאַר מידקייַט זאָל זיין גענומען?

אין דערצו צו די פּראָדוקטן דיסקרייבד אויבן, פֿעלן ווערטפול סאַבסטאַנסאַז קענען זיין אָנגעפילט אין ניצן ערבאַל טיז. למשל, אַ גרויס ספּאָאָנפול פון ראָסעהיפּ בעריז גיסן אַ גלאז פון וואַסער און קאָכן פֿאַר 10 מינוט אין אַ געחתמעט קאַנטיינער. דערנאך, די ריזאַלטינג יויך ינפוסעד פֿאַר 12 שעה און פילטערעד. נעמען שטייט אויף האַלב אָדער אַ גאַנץ גלאז פון ניט ווייניקער ווי דרייַ מאל אַ טאָג.