ספּאָרט און Fitness, ויסריכט
באַשטעטיקן בייק - אַ וויכטיק בינע אין דער אָפּעראַציע
די גרויס פּאָפּולאַריטעט פון סייקלינג האט ספּאָנד אַן ניט צו גלייבן פאָרשלאָגן פון בייק מאָדעלס. נאָך, פילע מענטשן בעסער צו קלייַבן זייער אייגן בייק פון פּערטשאַסט איבער די אינטערנעט אָדער אנדערע מיטל פון טיילן. די מאטיוון זענען אַנדערש: עמעצער וויל צו באַקומען אַ ויסשליסיק מאָדעל, און עמעצער פּיקס אַרויף די פּאַסיק טשאַראַקטעריסטיקס. אבער די פּראָבלעם פון אַזאַ "האָמעברעוו" איינער: ווי צו אַסעמבאַל אַ בייק און ווי צו configure עס. מיר וועלן פּרובירן צו העלפן סאָלווע איין פון זיי און זאָגן איר ווי צו ריכטיק דורכפירן די בייק באַשטעטיקן.
מאָדערן וועלאָסיפּעד - אַ גאַנץ קאָמפּלעקס מיטל מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון אַדזשאַסטאַבאַל קאַמפּאָונאַנץ. און ווי קיין מאַשין מיט אַ גרויס נומער פון קאַמפּאָונאַנץ, עס ריקווייערז אַדזשאַסטמאַנץ. און קיין ענין צי אויף זייער אייגן אָדער בויען אַ וועלאָסיפּעד פאַבריק געמאכט - באַשטעטיקן די בייק געטאן דאַווקע. אַנדערש איר וועט ניט זייַן ביכולת צו נוצן עס, ווייַל עס אָדער גייט אַראָפּ אָדער ריידינג אויף עס וועט באַפרייַען עטלעכע שטראָף.
באַשטעטיקן בייק
סייקליסט 'ס גוף זאָל זיין אין די מערסט באַקוועם, אַזוי צו רעדן, "נאַטירלעך" פּאָזיציע צו זייַן ענערגיע איז בלויז סאַפּלייד צו די פּעדאַלז, אלא ווי אויסגעגעבן אויף פאַרגיטיקונג ומנאַטירלעך שטעלע. דאס איז אַטשיווד דורך אַדזשאַסטינג די אַוועקזעצן און סטירינג ראָד.
זאָטל צומיש
טשאַנגינג די אַוועקזעצן פּאָזיציע איז מעגלעך דורך מיטל פון באָלץ. דער באַניצער מאַנואַל באשרייבט ווי צו סעטאַפּ די בייק איז געשען מיט זיי, און מיר וועלן ניט וואוינען אויף די טעכניש ישוז. די מער אַז פאַרשידענע בייקס זיי אַנדערש. מיר וועלן רעדן וועגן ווי צו רעכט שטעלן די שטעלע פון די אַוועקזעצן.
די ווינקל פון יצר פון די אַוועקזעצן
שטעלן די זאָטל אין אַ פּאָזיציע נאָענט צו די האָריזאָנטאַל און זיצן אויף עס. מיר הערן צו די פעעלינגס און ענדערן די לאַגע פון די זאָטל ווינקל אַזוי ווי צו זיצן אויף עס איז געווען ווי באַקוועם ווי מעגלעך. ווי אַ גענעראַל הערשן אַ דיווייישאַן פון די האָריזאָנטאַל שורה פון די זאָטל זאָל ניט יקסיד דרייַ דיגריז.
אַוועקזעצן הייך
פֿאַר געהעריק הייך אַדזשאַסטמאַנט איז נייטיק צו טראָגן שיכלעך אין וואָס איר פּלאַן צו פאָר. דעמאָלט שטעלן די זאָטל אויף אַ אַרבאַטרערי הייך, בעערעך קאָראַספּאַנדינג צו גראָוט. מיר זיצן אויף די בייק און טשעק - צי דער פול רעספּעקט פון די האַלטן אַוצטרעטשט פֿיס טרעטלען אין די אַראָפּ שטעלע. אויב די פֿיס רעסץ לוסלי אָדער דרינגלעך דאַרפֿן פֿאַר מי, ראַדוסאַז די הייך פון די זאָטל. אויב, אויף די אנדערע האַנט, די ילאָנגגייטאַד פוס בענט בייַ די קני, דעמאָלט פאַרגרעסערן די הייך אַזוי אַז די פוס איז געווען גאָר עקסטענדעד, און איר פֿיס פירמלי ליגנעריש אויף די טרעטלען. הייך אַדזשאַסטמאַנט האט פּלאַן לימיטיישאַנז און דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז די סעאַטפּאָסט איז געווען ניט פּראָוטרודינג אויבן די פּלאָמבירן שורה. אויב די בייק באַשטעטיקן איז ניט פּאַסיק פֿאַר איר, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו קלייַבן אַ אַנדערש בייק, מער צונעמען פֿאַר דיין הייך. פֿאַר אַוועק-וועג דרייווינג אַוועקזעצן שטעלן אַ ביסל נידעריקער.
אַוועקזעצן שטעלע
מאָדערן בייסיקאַלז האָבן שטאַט רעגיאַליישאַנז זאָטל "צוריק און אַרויס". די ריכטיק שטעלע איז דעמאָלט באשלאסן דורך דערגייונג דער זעלביקער ווערטיקאַל "היללאָקקס" שורה ונטער דער קני און דעם אַקס פון פּעדאַלז ווען די פּעדאַלז זענען אין פּאָזיציע פֿאַר דרייַ שעה.
באַשטעטיקן סטירינג
באַשטעטיקן די סטירינג איז גרינג, און די בעסטער פון זייַן ריכטיק שטעלע סענסער איז אַ סייקליסט 'ס גוף. אויב די פאָר ווייטיקדיק נידעריקער צוריק, עס מיטל אַז די ראָד איז אויך הויך. אויב איר פילן יעדער זעץ אָדער אויך נידעריק.
Similar articles
Trending Now