וואָס אויב טאָרטשערינג טשאָוקינג אין זיין האַלדז?

די נאַכט קענען זיין פֿאַר אַסטהמאַטיק ערגסט צייַט פון דעם טאָג, ווייַל אין דעם פּעריאָד דער פּאַציענט איז צאָרעס פון פּריקרע ארויסטריטן פון ברעאַטהלעססנעסס. דער מענטש סטאַרץ צו פּאַניק און זיין דערשראָקן, אַזוי אַז עס טוט נישט האָבן גענוג לופט. דעם יוזשאַוואַלי לידז צו די דיסראַפּשאַן פון שלאָפן בייַ נאַכט און בעשאַס די טאָג קענען ווירקן די אויפֿפֿירונג, ווייַל דער מענטש וועט אָפֿט מאַטערן דראַוזינאַס, מעגלעך שטימונג סווינגס, ווי געזונט ווי די מאַניפעסטאַטיאָן פון יריטאַבילאַטי. ווי צו ויסמייַדן נאַקטערנאַל ארויסטריטן, און וואָס ביי נאַכט, בעשאַס שלאָפן, אַסטהמאַטיקס זענען פאַסעד מיט אַזאַ אַ פּראָבלעם?

טשאָוקינג אין די האַלדז בעשאַס די נאַכט רעכט צו עטלעכע ענדערונגען אין דער פּאַציענט 'ס גוף, וואָס ביישטייערן צו אַ נעראָוינג פון די בראָנטשי. דער ערשטער סיבה איז צו רעדוצירן די פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז אַז שטיצן די בראַנטשיאַל בוים אין די יקספּאַנדאַד שטאַט. די רגע סיבה איז פּאַסיק נערוועז סיסטעם, וואָס אונטער דער השפּעה בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז ריעריינדזשד אַזוי אַז קריייץ גינציק טנאָים פֿאַר בראָנטשאָספּאַסם, דערמיט דראַסטיקלי דיקריסינג לעדוירעס בראָנטשי. אַזאַ אַדווערס פיסיאָלאָגיקאַל פּראַסעסאַז אינטענסיווע אין די פרי צייַט פון דעם טאָג, אַרום 4-6 בין. און די מער קאָמפּליצירט דיין אַזמאַ, די מער שווער עס וועט זיין צו אָטעמען אין דער מאָרגן. דעריבער, דער דאָקטער פּריסקרייבד אַ קורס פון באַהאַנדלונג פון בראַנטשיאַל אַזמאַ, בפֿרט זוכט די מאַקסימום פּראַל אויף די בראָנטשי ביי נאַכט.

אָבער, ניט בלויז פיסיאָלאָגיקאַל פּראַסעסאַז אין דעם גוף קענען גרונט סופפאָקאַטיאָן ביי נאַכט. טאָמער אין דער צימער ווו איר שלאָף, עס איז אַ אַלערדזשאַן, וואָס איז דער אַגענט פּראָוואָקאַטעור באַפאַלן. טשאָוקינג אין די האַלדז קענען ווערן געפֿירט דורך שטויב אין די צימער, אָדער כייַע דאַנדער. פּרובירן אָפֿט לופטערן די צימער ווו איר שלאָף, שטויב די טישן און קלאַפּן אויס קאַרפּאַץ. טאָמער די מייץ געזעצט אין דיין קישן אָדער דווועט. אין דעם פאַל, איר זאָל גאָר טוישן די בעטגעוואַנט און פּילאָוז צו געבן צו די טרוקן קלינערז. צוקוקנ זיך צו די דרוגס וואָס זענען געניצט אין בעדטיים, אין זעלטן קאַסעס, זיי זאלן זיין צו באַשולדיקן פֿאַר דיין פּראָבלעמס. דינער סיבות זענען פאַירלי פּראָסט, אָבער גרינג צו באַקומען באַפרייַען פון זיי און אַזוי פאַרמייַדן טשאָוקינג אין די האַלדז בייַ נאַכט.

אויב איר נאָך האָבן יקסקלודיד קיין מעגלעכקייט פון אַלערגיע און אַזמאַ ביי נאַכט האט ניט האַלטן, עס איז ימפּעראַטיוו צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. אין רובֿ קאַסעס, דער דאָקטער וועט רעקאָמענדירן מעדאַקיישאַנז אַז יקספּאַנד די בראָנטשי בעשאַס שלאָפן און וועט אַרבעטן וועגן 12-14 שעה. סימילאַרלי, לאַנג-אַקטינג דרוגס קענען ווערן "טעאָפּעק" אַקטינג פֿאַר וועגן 12 שעה. איר זאלט דאַרפֿן צו אַנדערגאָו אַ סעריע פון מעדיציניש יגזאַמאַניישאַנז אין סדר צו פעסטשטעלן די אמת גרונט פון די ארויסטריטן.

יענע וואס טשאָוקינג אין די האַלדז איז זייער פּראָסט, עס איז נייטיק צו נאָכפאָלגן עטלעכע גילדענע כּללים. ערשטער, פּרובירן נישט צו פּלאָמבירן דיין מאָגן איידער בעדטיים. שפּעט מיטאָג קענען אָנמאַכן שלאָפן דיסאָרדערס און נערוואַסנאַס אויף דעם אנדערן טאג. עס איז קעדייַיק צו עסן די לעצטע מאָל צוויי שעה איידער בעדטיים. דאס איז איינער פון די פונדאַמענטאַל רעכט פון יעדער אַסטהמאַטיק, ווי אַ פול מאָגן קענען אָנמאַכן שאָרטנאַס פון אָטעם ווערן קלאָר, וואָס וועט ביישטייערן צו די ימערדזשאַנס פון בראָנטשאָספּאַסם אין אַ חלום. צווייטנס, טאָן ניט בלייַבן אין די סופּינע שטעלע - בעשאַס אַ באַפאַלן, איר דאַרפֿן צו זיצן אָדער שטיין. גיין אַרום די פּלאַץ, טאן פּשוט ברידינג עקסערסייזיז. דריט, אַ טערמאַס פון הייס טיי אויף די בעדסייד טיש וועט ראַטעווען איר לוסאַנד קיין באַפאַלן. נעמען אַ ביסל סיפּס פון הייס טרינקען און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, האַלטן פּאַניקינג. טשאָוקינג בעשאַס שלאָפן קענען שטענדיק זיין פּריווענטיד אויב ניט צו פּאַניק און מורא אַז וועט נאָר פאַרשטאַרקן דיין פּראָבלעם. און, פון קורס, האַלטן צו זיך און נוצן די ינהאַלער. אין גאָר שטרענג קאַסעס, איר מוזן רופן די "אַמבולאַנס."