וואָג און הייך אָלגי בוזאָוווי: די סיקריץ פון די גאנץ פיגור

ערשטע מיטגליד, איצט פירער פון די באַרימט טעלעוויזיע ווייַזן "היים-2", אָלגאַ בוזאָוואַ ענג וואַטשינג זייער געשטאַלט. וואָג און הייך אָלגי בוזאָוווי זענען אין אַ באַלאַנסט שטאַט. איצט די וואָג פון די טעלעוויזיע פּריזענטער וועריז צווישן 54-56 קג, אָבער פֿאַר אַ לאַנג צייַט געהאלטן אין דער זעלביקער מדרגה. און פֿאַר די וואס טאָן ניט וויסן ווי הויך אָלגאַ בוזאָוואַ, מיר מיטטיילן אַז די מיידל איז גאַנץ הויך - וועגן 176 סענטימעטער, כאָטש די פּינטלעך אינפֿאָרמאַציע אויף דעם פונט. אין די מידיאַ, איר קענען געפֿינען די נומערן 171 צו 178 סענטימעטער, און וואָס פון זיי קאָראַספּאַנדז פּונקט צו די גראָוט פון שטערן, עס איז ניט קלאָר.

אָלגאַ זיך ריפּיטידלי ווויסט ציפער פון 178 סענטימעטער, אָבער די מאַטיקיאַלאַס פאַנס פאָרזעצן צו צווייפל דעם אמת פון איר ווערטער. און עס ס אַ סיבה פֿאַר וואס. אויב איר קוק אין די Photo, ווו די שטערן טעלעוויזיע ווייַזן מיט איר מאַן, קענען זיין אַ פּשוט מאַטאַמאַטיקאַל כעזשבן צו רעכענען די גראָוט אָלגי בוזאָוווי.

איר מאַן - דמיטרי טאַראַסאָוו, זיין הייך 192 סענטימעטער נעבן אָלגאַ הויך כילז און מיט מחיה האָר ..

רעכן העעלס 12 סענטימעטער (מינימום), האָר פון 3 סענטימעטער, און די חילוק מיט טאַראַסאָוו נאָך וועגן 5 סענטימעטער. עס טורנס אויס אַז די גראָוט אָלגי בוזאָוווי גלייַך צו 172 סענטימעטער. דאס ציפער איז מער ווי די אמת. פילע נוקאַמערז פּרויעקט פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען סאַפּרייזד אַז די פאַקט אויף די "היים-2" אַלע די גערלז, כולל בוזאָוואַ, נידעריק גראָוט.

איצט, דער טעלעוויזיע שטערן Carefully וואַטשינג זייער וואָג און באַנד, ספּענדינג עטלעכע שעה אַ טאָג אין די ספּאָרטזאַל. אָלגאַ טוט נישט באַהאַלטן אַז פון געבורט זי איז געווען גענייגט צו קאָרפּולענסע. וויוערז וואס וואָטשט איר דערגייונג אויף די פּרויעקט, קענען זען ווי צו טוישן זייַן וואָג. דעפּענדינג אויף די סטיל און דיעטע עס איז געוואקסן, דעמאָלט דיקריסט.

צו דערגרייכן די מאָדעל קוקט (און אָלגי בוזאָוווי גראָוט אַלאַוז עס), איר דאַרפֿן צו פירן אַן אַקטיוו סטיל און געניטונג די מאַסאַלז. פֿאַר אַלע זיינע פאַנס אָלגאַ גיט רעקאַמאַנדיישאַנז אויף ווי צו טייַנען די פיגור אין גאנץ פאָרעם.

דער ערשטער און זייער וויכטיק הערשן - צו לערנען נישט צו מאַסע איידער געגאנגען צו בעט. דערייווד קאַלאָריעס זאָל זיין געברענט פֿאַר אַ טאָג און אַ האַרציק מיטאָג נאָך 18.00 איז ביכולת צו זיין דיפּאַזאַטאַד אויף די היפּס, טייז און בויך אין די פאָרעם פון פאַטטי פאָלדס. עס איז כדאי צו באמערקן די פאַקט אַז אָלגאַ געגעבן אַרויף סיגערעץ, אָבער פילע, דעם לידז צו אַ סכום פון עקסטרע קילאָוז. צו ויסמייַדן דעם פונט, איר מוזן אויך געבן אַרויף עסן אין די אָוונט און נאַכט שעה.

רגע, זיין זיכער צו באַוועגן. ספּעציעל גערלז, זיצן אַלע טאָג אין אַרבעט, באַשעפטיקונג, אָדער בייַ די קאָמפּיוטער. מוסקל טעטיקייט איז אַטשיווד דורך ספּאָרט לאָודז. אַקטיוויטעטן - איינער פון די קאַמפּאָונאַנץ פון הצלחה. טעניס לעקציעס און מיזרעכדיק דאַנסיז, לויט בוזאָוו בישליימעס ופהייבן שטימונג און פֿאַרבעסערן מוסקל טאָן.

די דריט קריטיש מאָמענט - אַ באַלאַנסט דיעטע. שטרענג ריסטריקשאַנז אויף עסנוואַרג טעלעוויזיע שטערן טוט נישט לייגט. אָבער, זי געדענקט אַ צייַט ווען "קלעם" דרוק. נאָך געזעגענונג מיט זיין ליבע בוזאָוואַ קען נישט קאָפּע מיט דרוק, אַזוי קעסיידערדיק סנאַקינג געפֿירט צו אַ סכום פון עקסטרע קילאָוז. באַקומען באַפרייַען פון זיי איז געווען ניט גרינג אַרבעט. איצט דיעטע מיידל ליכט סאַלאַדס, קאַשע, בוילד דאַר פלייש, Fruits און וועדזשטאַבאַלז. בוזאָוואַ אָלגאַ, וועמענס הייך און וואָג זענען נאָענט צו ידעאַל, האלט עס שעדלעך שנעל עסנוואַרג, פאַטטי און שוגערי עסנוואַרג.