הילף זיך צו: רעדוסעס די דרוק פון פאָלק רעמאַדיז

הויך בלוט דרוק - איז אַ גרויס פּראָבלעם, פראַוגהט מיט ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז. רעכט צו כייפּערטענשאַן איז משפּיע בלוט כלים, מאַרך, האַרץ, און קידניז. יעדער יאָר, די קרענק ז די טויט פון מער ווי אַ מיליאָן מענטשן אין רוסלאַנד אַליין. הייַנט עס רעפערס צו חולאתן אַז זענען מער מסתּמא צו פירן צו טויט. עס איז ניט גוזמע צו זאָגן אַז דעם פּלאָג פון מענטשהייַט, ווייַל הויך בלוט דרוק איז באגלייט דורך יעדער אנדערע מענטש אויף דעם פּלאַנעט. דעם האט קיין סיקריץ, אַזוי מיר פּרובירן צו האַלטן די קרענק אונטער קאָנטראָל: אָננעמען נאָרמאַלייזינג דרוגס, ראַדוסאַז די דרוק פון פאָלק רעמאַדיז. אויף די פּאַסאַבילאַטיז פון בעקאַבאָלעדיק מעדיצין אין מיינטיינינג נאָרמאַל בלוט דרוק דערציילט אין די אַרטיקל.

פולשטענדיק באַהאַנדלונג - אַ ינדיספּענסאַבאַל צושטאַנד

ערשטער פון אַלע עס איז נייטיק צו ויסנעמען אַז הויך בלוט דרוק איז באגלייט דורך פילע אנדערע חולאתן - קאָראַנערי האַרץ קרענק, צוקערקרענק, אַטעראָוסקלעראָוסיס, און אַזוי אויף. כייפּערטענשאַן אָפֿט ז האַרץ ארויסטריטן און סטראָקעס. און דעריבער אַנווייז צו דינגען אין זעלבשטענדיק אַקציע, און נאָר פּרובירן צו ברענגען אַראָפּ די דרוק דורך קיין מיטל פאָרגעטטינג וועגן די באַהאַנדלונג פון די מקור פון די פּראָבלעם. קעסיידערדיק מעדיציניש השגחה, יבערגעגעבנקייַט צו די רעקווירעמענץ פון פאַכמאַן איז די מערסט וויכטיק, און בלויז צוזאַמען מיט די רעקווירעמענץ רעדוצירן די דרוק פון פאָלק רעמאַדיז. פאָלק כילערז רעקאָמענדירן ספּעציעל הערבאַליסם. אין דערצו, עס זענען אַ נומער פון עסנוואַרג אַז ביישטייערן צו די וישאַלט פון נאָרמאַל בלוט דרוק.

פּשוט פאָלק רעמאַדיז אַז רעדוצירן בלוט דרוק

טראדיציאנעלן מעדיצין איז גוט פֿאַר די פאַקט אַז אַלץ איר דאַרפֿן איז יוזשאַוואַלי אין האַנט. למשל, אין יעדער הויז עס איז אַ לימענע, קנאָבל, מילך. אויב אַ משפּחה האט הויך בלוט דרוק - עס זענען אַוואַדע כאָטאָרן, ווילד רויז, וויבורנום בעריז, ם באַקטאָרן קלעם און אנדערע נוציק פּראָדוקטן. טאָמער מיר קענען נישט רעדוצירן די דרוק פון פאָלק רעמאַדיז געשווינד, אָבער עס טוט נישט העלפן צו העכערונג און בלייַבן ין דער נאָרמאַל קייט. און עטלעכע פּראָדוקטן, אַזאַ ווי ם באַקטאָרן אין קיין פאָרעם טויגעוודיק פון Effectively לאָוערינג די בלוט דרוק.

זאל אונדז געדענקען אַ ביסל פּשוט רעסאַפּיז, דורך וואָס מיר רעדוצירן די דרוק פון פאָלק רעמאַדיז. דער קלאַסיש און באַקאַנט קאָמבינאַציע פון הויך בלוט דרוק - קנאָבל און לימענע. צוויי מיטל לימענע פּינטעלע און פּוריפיעד קאָפּ קנאָבל מיטל סייזד מילכל צו מאָל און פּלאָמבירן צוויי טעפּלעך (500 מל) קיל בוילד וואַסער, ברו עטלעכע שעה. דעם זאַץ זאָל זיין גענומען אויף אַ לעפל דרייַ מאָל אַ טאָג פֿאַר העלפט אַ שעה איידער מילז. נאָך אַ חודש פון אַרייַנטרעטן צו נעמען אַ ברעכן פֿאַר אַ וואָך, דעמאָלט איבערחזרן.

דאַר בלומען און פֿרוכטן פֿון כאָטאָרן - אויך באקאנט סגולע פֿאַר כייפּערטענשאַן, ווי געזונט ווי שוואַרץ טשאָקעבעררי. נעמען ינפוסיאָנס פון הערבס און בעריז, ברו זייער טיי אָנשטאָט פון קעסיידער דאַרפֿן. ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר דרוק רידוסינג - בוריק זאַפט. דורך דעם וועג, אַ זיך-באַהאַנדלונג און מאל איר קענען אָווערדאָ עס. אויב מיר רעדוצירן די דרוק פון פאָלק רעמאַדיז, עס איז נייטיק צו וויסן די שטאַרקייַט פון יעדער פאַבריק. לעמאָשל, בייַ קעסיידערדיק אָפּטראָג באַקטאָרן קלעם קענען זיין געבראכט אַראָפּ איבער די אויבן-דערמאנט דרוק, אָבער אַזוי אַז די שוואַכקייַט אָנהייבן ווערטיגאָו. אַזוי איר דאַרפֿן צו געדענקען צו זייַן אָפּגעהיט און יעדער טאָג צו מעסטן בלוט דרוק.

צו העלפן היים באַהאַנדלונג

מיר אָפֿט רעדוצירן די דרוק פון פאָלק רעמאַדיז, טראכטן צו סאָלווע אַלע די פּראָבלעמס. אבער, מיר מוזן נישט פאַרגעסן אַז עס איז נאָר בייַ האַנט, נוציק פּראָדוקטן, אָבער ניט די הויפּט באַהאַנדלונג. כאָטש די ערשט סטאַגעס פון כייפּערטענשאַן בעקאַבאָלעדיק מעדאַסאַנז Effectively גרונט בלוט דרוק צו נאָרמאַל. די הויפּט זאַך איז צו העלפן דיין געזונט טאָן ניט סווופּ און פּורפּאָסעפוללי, און אויך צו האַלטן בלוט דרוק אונטער קאָנטראָל. מיר זאָל ניט פאַרגעסן וועגן געזונט עסן און די יקסקלוזשאַן פון קיין מעניו פון קיילים און טרינקען אַז פאַרגרעסערן די דרוק. און, פון קורס, שלום און אָפּרו זענען נייטיק פֿאַר אַלעמען. נעמען קעיר פון זיך.