הויך-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטינז (הדל): נאָרמאַל, דיקריסט און געוואקסן

ליפּאָפּראָטעינס פון הויך געדיכטקייַט, גערופן "גוט" קאַלעסטעראַל, זענען געשאפן אין די לעבער. HDL קאַלעסטעראַל סלאָוז די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסאַס. עס רימוווז "שלעכט" קאַלעסטעראַל פון אַלע סעלז, אַרייַנגערעכנט די פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס.

די לערנען פון די וואַלועס פון הדל איז אַ ינטאַגראַל טייל פון די הויפּט פּרעווענטיוו און טעראַפּיוטיק מיטלען צו רעדוצירן די מדרגה פון ליפּידס אין די בלוט.

הדל און לדל

HDL קאַלעסטעראַל איז געשאפן אין די לעבער. עס אַריסיז ווי אַ פּאַרטאַקאַל קאַנסיסטינג דער הויפּט פון פּראָטעין, איז טראַנספּאָרטאַד דורך בלוט צו אַלע געוועבן און "נעמט" אויס פון זיי ליפּידס. "אַדאָפּטעד" קאַלעסטעראַל איז טראַנספּאָרטאַד צו די לעבער ווו עס ווערט טייל פון בייל, דאַנק צו דעם מעקאַניזאַם דער גוף געץ באַפרייַען פון וידעפדיק פעט.

לדל איז אַ ליפּאַפּראָוטין קאַנסיסטינג דער הויפּט פון פאַץ. ער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די וידעפדיק קאַלעסטעראַל אין די געוועבן, און אויך פֿאַר די פאָרמירונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. דעריבער, די הטל פּאַרטיקאַלז אַקט אין די פאַרקערט וועג צו די לדל פּאַרטיקאַלז.

"גוט" קאַלעסטעראַל - פּראַטעקטיוו קאַמף

ליפּאַפּראָוטינז פון הויך געדיכטקייַט פּאַמעלעך די אַנטהעראָסקלעראָוסיס אַנטוויקלונג. אין דערצו, זיי האָבן אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג, וואָס באשטייט אין רימוווינג די פֿרייַ ראַדאַקאַלז וואָס שעדיקן די לדל מאַלאַקיולז. שעדיקן צו לדל פּאַרטיקאַלז זייַנען אַ פּראַלאָנגד פּראַלאָנגד זיי אין די בלוט, וואָס קאַנטריביוץ צו די פאָרמירונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. הדל ינכיבאַט די פּראָדוקציע פון פּראָ-ינפלאַמאַטאָרי פּאַרטיקאַלז אין די שיף. דאס לימיץ די ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין עס. הדל מאַלאַקיולז אַקטאַווייט די רידזשענעראַטיוו פּאָטענציעל פון די סעלז ונטערשלאַק די כלים. וואָס איז, זיי האָבן אַ ווירקונג:

• אַנטיסקלעראָטיק;
• אַנטיאָקסידאַנט;
• אַנטיקאָאַגולאַנץ;
• אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי.

וואָס ראַדוסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון הדל?

אויב הויך-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין טשאָלעסטעראָל איז לאָוערד, דאָס פירט צו אַדווערס געזונט יפעקס. עס איז אַ ביסלעכווייַז דעפּראַוויישאַן פון דעם גוף פון דעם מעקאַניזאַם וואָס רעגיאַלייץ די מדרגה פון גאַנץ ליפּיד וואָג.

סיבות וואָס רעדוצירן די מדרגה פון הויך געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטינז:

• נעבעך דערנערונג - הויך אין כייַע פאַץ, קאַלאָריעס; נידעריק קאַנסאַמשאַן פון וועדזשטאַבאַלז, פירות, פיברע;
• סמאָקינג סיגאַרעטטעס;
• פעלן פון גשמיות טעטיקייט;
• געניצט דרוגס - מויל קאַנטראַסעפּטיווז, אַנדראָגענס, ביתא-בלאַקערז; געניצט פֿאַר האַרץ קרענק, טהיאַזידעס;
• נאָך חולאתן: אַביסאַטי, טיפּ 2 צוקערקרענק, נעפראָטיק סינדראָום, כראָניש רענאַל דורכפאַל.

דאס זענען בייסיקלי די זעלבע סיבות וואָס גרונט אַ פאַרגרעסערן אין די מדרגה פון לדל. דעריבער, טשאַנגינג דיעטע, ינקריסינג גשמיות טעטיקייט, קוויטינג סמאָוקינג, צונעמען באַהאַנדלונג פון קאַנקאַמיטאַנט חולאתן זאָל ווערן דער יקער אין דער טעראַפּיע פון קיין דיסאָרדער פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם. ימפּרוווינג די לייפסטייל איז נייטיק, אויך ווייַל עס איז נאָך קיין עפעקטיוו מעדיצין אַז ינקריסיז די הייך פון הדל אין די בלוט. מעדאַקיישאַנז קענען העלפן אין לאָוערינג די קאַנסאַנטריישאַן פון לדל פראַקשאַנז.

הלל קאַלעסטעראַל און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן

די קאַנסאַנטריישאַן פון "גוט" קאַלעסטעראַל ונטער דער שיעור וואַלועס איז סאַנאַנאַמאַס מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

די אַרייַננעמען:

• אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן - דרוק אויבן די ווערט פון 140/90 מם הג. פּ.
• קאָראָנאַרי אַרטעריע קרענק, מייאַקאַרדיאַל יעטשעמיאַ און ניט גענוגיק זויערשטאָף צושטעלן. עס איז אַ באַגרענעצונג פון גשמיות פאָרשטעלונג, ווייטיק אין די קאַסטן, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן קען פּאַסירן;
• שלאָגן פון דעם מאַרך - קענען פירן צו פּאַריז פון לימז, מוסקל פּאַראַליסיס, ריסטריקשאַן אין נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג;
• קידני יטשעמיאַ, וואָס איז אַגראַווייטיד מיט כייפּערטענשאַן;
• יסטשעמיאַ פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז פירט צו ווייטיק אין די לימז און שוועריקייטן אין גיין.

נידעריק הדל קאַלעסטעראַל

דער נידעריקער די קאַנסאַנטריישאַן פון הדל, די העכער די ריזיקירן פון די אַפאָרמענשאַנד חולאתן. קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן זענען די צווייטע סיבה פון טויט (נאָך ראַק) אין העכסט דעוועלאָפּעד לענדער. עס זאָל זיין געבראכט אַז אַ ענדערונג אין לייפסטייל נאָך די אָנסעט פון האַרץ און וואַסקיאַלער קרענק קענען פירן צו אַ באַטייַטיק פֿאַרבעסערונג אין געזונט-זאָרגן פון די פּאַציענט און אַ רעדוקציע אין זיכער סימפּטאָמס. אויב די הויך-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל געוואקסן - ינכיבאַטיד די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, און אַפֿילו רידוסט די גרייס פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. אויב איר קאַמביין דעם מיט צונעמען פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל באַהאַנדלונג און אַ פאַרקלענערן אין לדל, איר קענען דערגרייכן אַ טאַקע גוט טעראַפּיוטיק ווירקונג. און די ריזיקירן, למשל, פון אַ ריפּיטיד מיאָקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, וועט פאַרמינערן.

ינדיקאַטיאָנס פֿאַר ליפּיד פּראָפיל פאָרשונג

הויך-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטינז זענען יגזאַמאַנד אין דעם בייַזייַן פון קיין פון די ריזיקירן סיבות פֿאַר חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, ווי געזונט ווי די קאָויגזיסטאַנס פון אַזאַ חולאתן ווי:

• Diabetes mellitus;
• יסטעמיק האַרץ קרענק;
• Cerebrovascular disease;
• דיסאָרדערס פון בלוט לויפן אין פּעריפעראַל כלים;
• היפּערטהיראָידיסם אָדער היפּאָטהיראָידיסם.

די לערנען איז געפירט אין די פראַמעוואָרק פון ערשטיק פאַרהיטונג פון געזונט. דעם מיטל אַז אַזאַ אַ פּראָבע זאָל זיין געפירט פֿאַר יעדער געזונט מענטש, לפּחות אַמאָל יעדער 5 יאר. ווי אַ הערשן, די לערנען יידענטאַפייז פיר פּאַראַמעטערס אין אַ גאַנץ:

• גאַנץ קאַלעסטעראַל מדרגה;
• פראַקטיאָן פון לדל;
• פראַקשאַנז פון HDL;
• טריגליסערידעס.

צוגרייטונג און מעטהאָדס פון ליפּיד פּראָפיל פאָרשונג

צו ויספאָרשן הלל קאַלעסטעראַל אין די בלוט, די פּאַציענט דאַרף צו גרייטן אין שטייַגן פֿאַר די פּרובירן. דאָס איז די אַפּלאַקיישאַן פון אַ נאָרמאַל דיעטע וועגן 3 וואָכן איידער די לערנען. עס איז נייטיק צו ויסמייַדן אָוווערינג, אויך רידוסינג אָדער טשאַנגינג טיפּיש עסן געוווינהייטן. אויך, איר זאָל נעמען מעדיצין אַז ווירקן ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם און גאָר פאַרלאָזן אַלקאָהאָל.

תיכף איידער גייט פארביי די בלוט מוסטער פֿאַר די לערנען, דער פּאַציענט זאָל רעפראַן פון עסן פֿאַר 12-14 שעה. זאָל זיין פארמיידן טיף פיזיש יגזערשאַן, און אין פאַל פון קראַנקייַט אָדער ינפעקציע, די לערנען זאָל זיין פּאָוספּאָונד פֿאַר 3 וואָכן.

נאָך גענומען אַ מוסטער פון ווענאָוס בלוט אין פּלאַזמע דורך ענזימאַטיק מעטהאָדס (ניצן עסטעראַסע און אָקסידאַסע), "גוט" קאַלעסטעראַל איז ינדיקעד.היגה געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטינז (הדל) זענען אנגעוויזן אין מג / דל אָדער אין ממאָל / ל.

ליפּאַפּראָוטינז פון הויך געדיכטקייַט - קלאַל

דער נאָרמאַל מדרגה פון די "גוט" קאַלעסטעראַל בראָכצאָל איז באשלאסן לויט די געשלעכט און איז:

• ניט ווייניקער ווי 40 מג / דל אין מענטשן;
• ניט ווייניקער ווי 50 מג / דל אין פרויען.

ינטערפּריטיישאַן פון פאָרשונג רעזולטאטן

אין דעם פאַל פון אַן אַבנאָרמאַל הדל מדרגה, אַן עלעוואַטעד מדרגה פון לדל און טריגליסערידעס אויך קאָואַגיאַלייץ.

איר זאָל וויסן אַז שטענדיק דער ערשטער און ערשטער רעקאַמענדיד פאָרעם פון באַהאַנדלונג איז די דיעטע מיט די ריסטריקשאַן פון כייַע פאַץ און לייפסטייל ענדערונגען, און בלויז דעמאָלט זענען געניצט מעדיצין.

די פאַרמאַסוטיקאַל פּראָדוקטן געניצט זענען פייבראַץ און ניקאָטיניק זויער.

דער ערשטער קאָנטראָל ליפּיד לערנען אין די בלוט זאָל ניט זיין געטאן פריער ווי 4 וואָכן נאָך די אָנהייב פון טעראַפּיע. דער אָפּטימאַל אָפּשאַצונג פון באַהאַנדלונג קומט נאָך 3 חדשים.

עס איז ווערט געדענקען אַז עס זענען עטלעכע באדינגונגען, אַרייַנגערעכנט גאָר פיזיאַלאַדזשיקאַל, וואָס זענען פארבונדן מיט אַ ענדערונג אין די הייך פון די הדל בראָכצאָל:

• קאַנסאַנטריישאַן קענען זיין געוואקסן אין די פאַל פון רעגולער גשמיות טריינינג;
• מעסיק קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָל, דער הויפּט רויט ווייַן;
• אַפּפּליקאַטיאָן פון האָרמאָנע טעראַפּיע מיט עסטראָגענס.

רעדוקציע קאַנסאַנטריישאַן אַקערז:

• אין עטלעכע דזשאַנעטיקלי באשלאסן קרענק, אַזאַ ווי פאַמיליאַל קאַנדישאַנד דיפישאַנסי פון הדל;
• אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס;
• אין מענטשן מיט מעטאַבאַליק סינדראָום;
• מיט אָוביסאַטי.

דיעטע - כּללים פון נוצן

וואָס אויב די הויך-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטינז זענען אונטער נאָרמאַל? ווי צו פאַרגרעסערן די מדרגה פון הדל און רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון לנוופּ אין די בלוט מיט אַ דיעטע?

די כּללים פון אַ באַלאַנסט דיעטע אַרייַננעמען:

• פּראַוויידינג די צונעמען ענערגיע צו די גוף, צוזאמען מיט רעגולער מילז בעשאַס דעם טאָג;
• קאָנסומפּטיאָן פּאָרשאַנז פון פאַרביק סיזאַנאַל וועדזשטאַבאַלז און פירות אין יעדער מאָלצייַט - פּרעפעראַבלי אין אַ סומע פון בייַ מינדסטער 1 קג בעשאַס דעם טאָג;
• ינקלוזשאַן אין די דיעטע פיברע קוואלן, למשל, קאַשע פּראָדוקטן צושטעלן די גוף וויכטיק אין פּרעווענטינג האַרץ קרענק וויטאַמין _{ב 6;}
• געטרונקען אַ מינימום פון 6 ברילן פון פליסיק אַ טאָג - מינעראַל נאָך וואַסער, גרין און ווייַס טיז און גרינס דזשוסאַז;
• קאַנסאַמשאַן פון פּראָדוקטן וואָס זענען אַ מקור פון פיטאָסטעראָל;
• אָפּזאָגן צו פּרעגלען, סטימינג, יקסטינגגווישינג און באַקינג אָן פעט.

פּראָדוקטן וואָס פאַרגרעסערן די מדרגה פון HDL אין דעם גוף

הויך-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטינז קענען זיין געוואקסן אין די בלוט אויב אַרייַנגערעכנט אין די טעגלעך מעניו זענען די פאלגענדע פּראָדוקטן:

• ניסלעך - אַנטהאַלטן אין די זאַץ פון נוציק פאַטי אַסאַדז, וואָס פאַרגרעסערן די מדרגה פון "גוט" קאַלעסטעראָל. דערצו, זייער רעגולער ינטייק קענען פֿאַרבעסערן די פאַרהעלטעניש פון הדל צו לדל.
• קראַנבעריז און דזשוסאַז פון עס פייווערד ווירקן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. באזירט אויף קליניש שטודיום, עס איז באקאנט אַז אין דעם גוף פון מענטשן וואס פאַרנוצן זשורעכלינעס זאַפט יעדער טאָג, די מדרגה פון "גוט" קאַלעסטעראַל ינקריסיז.
• קנאָבל האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם מענטש ימיון סיסטעם, ינקריסיז זייַן קעגנשטעל צו קרענק. אין דערצו, די נוצן פון דרייַ קלאָוועס פון קנאָבל יעדער טאָג קענען באטייטיק כאַפּן די מדרגה פון "גוט" קאַלעסטעראַל.
• ביטער שאָקאָלאַד - באזירט אויף קליניש שטודיום עס איז באקאנט אַז מענטשן וואס קעסיידער קאַנסומד ביטער שאָקאָלאַד, פֿאַרבעסערן די ליפּיד פּראָפיל. דערצו, עס איז אנגעוויזן אַז די בייַזייַן פון שאָקאָלאַד אין די דיעטע קען ווירקן די פאַרגרעסערן אין די הייך פון הדל.
• רויט ווייַן, קאַנסומד יעדער טאָג אין די סומע פון 250 מל, קענען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין די מדרגה פון "גוט" קאַלעסטעראָל. פון קורס, עס איז ווערט געדענקען נישט צו יקסיד דעם סומע, ווייַל וידעפדיק אַלקאָהאָל האט, אין קער, אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף געזונט.
• אָליווע ייל איז אַ פּראָדוקט רייַך אין יקערדיק פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען נוציק פֿאַר די גוף. אָליווע ייל איז אַ ויסגעצייכנט דערצו צו פאַרשידן סאַלאַדס.

אין די דיעטע, איר דאַרפֿן צו באַגרענעצן די ינטייק פון צוקער, סוויץ, זיס קאַרבאַנייטאַד טרינקען און פּראַסעסט פודז. דו זאלסט נישט עסן אויך אָפט פודז אַז ביסט אַ מקור פון סאַטשערייטאַד אַסאַדז, וואָס זענען פאָרשטעלן אין פאַטי פלייש, מילכיק פּראָדוקטן, פּוטער, זויער קרעם.