האַרבסט דעפּרעסיע: סימפּטאָמס, ז

דעפּרעסיע, וואָס איז פֿאַרבונדן מיט די אַנסעט פון האַרבסט, איז נישט ומגעוויינטלעך. עס איז פאַרגלייַכלעך צו כייבערניישאַן אין אַנימאַלס. דעם פּראָצעס איז וויכטיק פֿאַר דער מענטש אָוועס. בעשאַס די יבערגאַנג פון זומער צו ווינטער ראַדוסאַז די גראַד פון מענטשלעך טעטיקייט, וואָס איז געווען פֿאַרבונדן מיט די קאַמפּלישאַן פון לאַנדווירטשאַפטלעך אַרבעט. מענטש מער שפּאָרעוודיק נוצן פון ענערגיע סטאָרד נוטריאַנץ, וואָס קען נוצן אין אַדווערס מאל.

הייַנט, די נויט פֿאַר ענערגיע און די אַקיומיאַליישאַן פון נוטריאַנץ פאַרשווונדן, און האַרבסט דעפּרעסיע, די סימפּטאָמס פון וואָס זענען סך, איז געבליבן.

וואונדער פון דעפּרעסיע

מער און מער מענטשן זענען וואַנדערינג: "ווי צו האַנדלען מיט דער האַרבסט דעפּרעסיע?" אין דעם פאַל, די יענער איז אַ מין פון קרענק.

די מערסט פּראָסט וואונדער פון דעם קרענק אַרייַננעמען:

- געוואקסן מידקייַט. מענטש, אַפֿילו נאָך אַ קליין מאַסע Feels מיד.

- אַ שלעכט שטימונג. אין דער האַרבסט צייַט רעכט צו ענדערונגען אין וועטער, אָפט רעגן, עס איז אַ דיטיריעריישאַן אין שטימונג, די ימערדזשאַנס פון סליפּינאַס.

- אויס אַפּאַטי צו אַלץ געגאנגען אויף. מענטשלעך לעבן, ווי אויב אין נאָכמאַך פון נאַטור, סטאַפּס צו אַזאַ אַ מאָס אַז איר טאָן נישט וועלן צו גיין אויס אַננעסאַסעראַלי.

- רידוסט ופמערקזאַמקייַט. מענטש נאָר ניט מער אינטערעסירט אין יחיד פּראַסעסאַז, און עס איז צו זיי קיין אכטונג.

האַרבסט דעפּרעסיע, די סימפּטאָמס פון וואָס זענען ליסטעד אויבן, קענען פּאַסירן אין פאַרשידענע וועגן. פֿאַר עטלעכע מענטשן, עס איז אַ פאַרבאָרגן פאָרעם, וואונדער פון וואָס בייַ ערשטער דערזען שווער צו זען. אַזוי, דער מענטש איז געווען אַליין אין שטוב, פילן אַ שאַרף געפיל פון לאָונלינאַס, ווי אויב מיט אים קיין איינער וויל צו רעדן, און קיין איינער דאַרף.

פילע נאָענט געשווינד באַמערקן ווען אַ מענטש מנצח די האַרבסט דעפּרעסיע, די סימפּטאָמס פון וואָס זענען געשריבן אויף זיין פּנים. זארגן וועגן אַזאַ אַ שטאַט פון לעבן און ליב מענטשן, קרובים טריינג צו נעמען פאַרשידן מיטלען. צו טאָן דאָס, איר ערשטער דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין די סיבות פֿאַר זייַן פּאַסירונג.

די סיבות ווייַל פון וואָס עס איז האַרבסט דעפּרעסיע

איצט, דאקטוירים זענען אינסטאַלירן 3 ז פון דעפּרעסיע. דער ערשטער און רובֿ וויכטיק איז דער ענדערונג אין וועטער. פילע מענטשן צו אַזאַ אַ מאָס אַנויינג האַרבסט וועטער, ריזאַלטינג אין אַ ענדערונג אין זייער סייקאַלאַדזשיקאַל שטאַט. דעם לידז צו דעפּרעסיע, די סימפּטאָמס פון וואָס זענען די רעזולטאַט פון ווייאַליישאַנז פון עמאָציאָנעל וואָג און דישאַרמאָני. אָפֿט קעגן דעם הינטערגרונט אַז אנגעצייכנט די ימערדזשאַנס פון פעעלינגס פון מורא און ינסיקיוריטי.

די רגע סיבה - מאַנגל פון זונשייַן. דאס איז ווייַל די פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע סעראַטאָונין אַקערז בלויז אין די ליכט. אין דער אַוועק פון ליכט, עס גייט אין melatonin, אַ יבעריק צופרידן פון וואָס אין די אָרגאַניזם לידז צו סליפּינאַס, און ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, אויס האַרבסט דעפּרעסיע וועמענס סימפּטאָמס אַ פּאָנעם וננאָטיסעאַבלע.

די דריט סיבה - נידעריק צופרידן פון וויטאַמינס אין די גוף, אָדער פּאַרטיייש אַוועק. צו פאַרריכטן דעם, איר מוזן, אויב מעגלעך, אַרייַננעמען אין די דיעטע פון מער פריש Fruits און וועדזשטאַבאַלז אַז אַנטהאַלטן אַ גרויס נומער פון שפּור עלעמענטן.

איצט אַז איר וויסן ווי צו ויסמייַדן דער האַרבסט דעפּרעסיע, אָדער וואָס צו טאָן, אַזוי זי געגאנגען פאַרגאַנגענהייַט.