האַנט האָלץ - אַ יידל מאַשין אין דיין קיך

אַלעמען האט לאַנג וויסן אַז נאַטירלעך דזשוסאַז זענען רייַך אין וויטאַמינס, אַסאַדז און יקערדיק מיקראָעלעמענץ. די טרינקען געבן אונדזער גוף פאַנגקשאַנז נאָרמאַלי, באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז אין צייַט, און צוריקקריגן פון קראַנקייַט און סטרעסיז.

מיסטאָמע, פילע וועלן שטימען אַז נישט אַלע דזשוסאַז זענען גלייַך נוצלעך. פֿאַר בייַשפּיל, זאַפט טרינקען, אין אַ גרויס סאָרטירונג רעפּריזענטיד אויף די שעלוועס פון כּמעט אַלע סטאָרז און סופּערמאַרקיץ, טאָן ניט אַנטהאַלטן עפּעס לעבעדיק. פּאַקט אין אַ טעטראַ פּאַק אָדער פּלאַסטיק פלאַש, די טרינקען איז נישט בלויז אַרויסגעוואָרפן, אָבער עס קען אויך זיין געפערלעך צו געזונט.

קיין איינער וועט טייַנען אַז די טאַקע נוציק איז אַ נאַטירלעך פרוכט זאַפט. אַזאַ אַ טרינקען קענען רייטפאַל זיין געהאלטן ווי אַ לעבן-געבן טרינקען פֿאַר אונדזער גוף, אָבער טאָן ניט פאַרגעסן אַז אַלץ נוציק איז נוצלעך אין מאַדעריישאַן. איר קענען ניט זידלען אַפֿילו פרישלי צוגעגרייט זאַפט פון די פרעשאַסט פירות און וועדזשטאַבאַלז. בלויז איין - צוויי ברילן אַ טאָג וועט גיין פֿאַר אונדז פֿאַר צוקונפֿט נוצן. געטרונקען פרוכט זאַפט איז רעקאַמענדאַד ניט שפּעטער ווי העלפט אַ שעה נאָך די ומדריי און ניט פריער ווי פערציק מינוט איידער אַ מאָלצייַט. עס איז דעם נוצן וועט ברענגען די מאַקסימום ווירקונג.

געניצט פֿאַר מאכן דזשוסאַז, עלעקטריש אָדער האַנט דזשויסערס מאַכן עס מעגלעך צו באַקומען געשמאַק טרינקען אין בלויז אַ ביסל מינוט פון קיין וועדזשטאַבאַלז, בעריז, פירות און אַפֿילו גריינז, זאמען און פאַרשידן הערבס. אויב דיין משפּחה האט אַ קליין קינד, אַזאַ אַ פֿאַרזאַמלונג איז פשוט נייטיק.

די נוצן פון עלעקטריקאַל אַפּפּליאַנסעס פֿאַר נאַטירלעך טרינקען וועט ראַטעווען צייַט און ענערגיע, אָבער די מאַנואַל דזשויסער ווערסאַטאַל, גרינג צו נוצן און זאָרגן, איר קענען נעמען מיט איר אויף די וועג צו די הייַזקע אָדער אַ מאַכנ אַ פּיקניק. און עס איז אַ מעטשאַניקאַל מיטל איז פיל טשיפּער.

די ברירה פון נאַטירלעך זאַפט, וואָס וועט קאָכן דורך אַ האַנט-געהאלטן דזשויסער, איז דייַן. איצט איר קענען נוצן נישט בלויז באַקאַנט און באַליבט טרינקען, אָבער אויך צו עקספּערימענט, צו זוכן נייַ טייסץ. נוטריטיאָניסץ, למשל, זאָגן אַז די קאָליר פון וועדזשטאַבאַלז און פירות האט אַ ריזיק פּראַל אויף די ווירקונג:

• פרוץ און וועדזשטאַבאַלז פון רויט קאָלירן (טאַמאַטאָוז, רויט קרויט, קאַרש, רויט פעפער, רעטעך, אאז"ו ו) - קענען ניט בלויז באַשולדיקן מיט ענערגיע, אָבער אויך פֿאַרבעסערן די סערקיאַליישאַן. דערצו, די פּאָמידאָר זאַפט בישליימעס העלפּס די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ראַק סעלז. עס איז ספּעציעל גוט צו נוצן עס אין שוואַנגערשאַפט, אָבער מיט מאָגן חולאתן איז לעגאַמרע קאָנטראַינדיקאַטעד. מאַנואַל זאל זיין יידילי סוטאַד פֿאַר פאַנס פון פּאָמידאָר זאַפט אָגער דזשויסער.

• מאַראַנץ פירות און וועדזשטאַבאַלז (קעראַץ, אָראַנדזשאַז, אַפּריקאָסז, פּאַפּ און קירבעס זאמען, אאז"ו ו) זענען ויסגעצייכנט אַנטידיפּרעסאַנץ וואָס וועט כאַפּן די שטימונג און רויק נערוועס. "זונ" דזשוסאַז וועט זיין פון גרויס הילף אין פאַל פון בעריבערי אָדער לעבער חולאתן.

• גרין פירות און בלעטער פון וועדזשטאַבאַלז (קרויט, שפּינאַט, קיווי, אאז"ו ו) - האָבן אַ אַנטיבאַקטיריאַל ווירקונג און העלפן צו קלאָר בלוט פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז. פֿאַר דער צוגרייטונג פון אַזאַ דזשוסאַז, עלעקטריק דזשויסערז זענען בעסער.

• בעריז און פירות פון טונקל קאָליר (פלוים, ווייַנטרויבן, בלובעריז) - הילף מיט כעדייקס אָדער גייַסטיק דרוק, בישליימעס טאָן די גוף און נאָרמאַלייז דעם דרוק. פֿאַר די צוגרייטונג פון דזשוסאַז פון "בלוי" קאָליר, די האַנט דזשויסער איז גאנץ.

אויב דיין קיך האט אַ האַנט-אַפּערייטאַד דזשויסער, איר וועט העלפן דיין משפּחה צו ריטשאַרדזש און אַנטקעגנשטעלנ פאַרשידן חולאתן און בעריבערי. אבער איידער סטאַרטינג סאָטאָטהעראַפּי, קאָנטאַקט אַ מומכע. נוטריטיאָניסץ וועט העלפן צו פּראַפעשאַנאַלי צונויפנעמען אַ זאַפט דיעטע, יידילי סוטאַד צו איר אָדער דיין ליב געהאט אָנעס.