די מערסט צוטריטלעך פאָלק רעמאַדיז פֿאַר ינסאַמניאַ.

אונדזער אָוועס נאָך די אור אַלטע צייטן געוואוסט ווי צו מייַכל אַ באַזונדער קרענק, און שטענדיק געזונט באהאנדלט אָן קיין סינטעטיקס און קעמיקאַלז. פון דור צו דור, מיר דורכגעגאנגען די רעסאַפּיז, און מען הייַנט רעמאַדיז פֿאַר ינסאַמניאַ באקאנט צו כּמעט ווער עס יז.

אבער מיר וועלן ניט גיין אין די היסטארישע דעטאַילס און באַקומען גלייַך צו די פונט. אַזוי וואָס טאָן איר טאָן אין אַז פאַל, ווען לייַדן פֿון ינסאַמניאַ?

די ענטפער צו דעם קשיא איז שיין ווערסאַטאַל, ווייַל עס זענען אַזוי פילע רעסאַפּיז. און, אויבן אַלע, עס אויסצוגן פון פאַרשידן הערבס. מיד קומט צו מיינונג איז אַזוי פאָלקס כאָטאָרן. גאַנץ אָפֿט, דאקטוירים רעקאָמענדירן עס פֿאַר האַרץ קרענק, כייפּערטענשאַן, און נעווראָז. אבער ניט אַלעמען ווייסט אַז כאָטאָרן פרוכט זענען זייער גוט און ינסאַמניאַ. עס ס גענוג צו שטעלן זיי צו די טיי אָדער ברוד סעפּעראַטלי אין די קורס פון צוואַנציק גראַמז פון פרוכט פּער גלעזל פון הייס וואַסער. נעמען דעם ינפוסיאָן מוזן זיין דרייַ מאָל אַ טאָג פֿאַר 20-30 מינוט איידער מילז. עס איז זייער וויכטיק יעדער טאָג צו ברו עס פריש כאָטאָרן, אַנדערש די געבעטן ווירקונג איר באַקומען.

די גרונט פון ינסאַמניאַ קענען דינען ווי עפּעס. דעם מידקייַט און קעסיידערדיק נערוועז דיסאָרדערס, און דעפּרעסיע, און מער. אין אַז פאַל, אויב איר זענט ומבאַקוועם צו שלאָפן רעכט צו יבעריק אָווערעקססיטאַטיאָן אין אַרבעט, בייַ נאַכט דאַרפֿן צו נעמען אַ ינפוסיאָן פון סעלדעריי. צוגרייטן עס זייער לייכט. צו טאָן דאָס, נעמען צוואַנציק גראַמז פון געהאַקט גרינערי און פּלאָמבירן עס מיט בוילד וואַסער. די ריזאַלטינג ינפוסיאָן שטיין פֿאַר אן אנדער דרייַסיק מינוט. דעמאָלט איר קענען בעשאָלעם טרינקען.

פאָלק רעמאַדיז פֿאַר ינסאַמניאַ אַז, פון קורס, ניט באגרענעצט. ווונדערלעך טיי העלפּס האָפּקען קאָנעס, וואָס קענען שטענדיק זיין פּערטשאַסט אין קיין אַפּטייק. גיסן גלעזל פון בוילינג וואַסער איין לעפל פון באַמפּס און געבן אַ ביסל ינפוסיאָן. נעמען די ינפוסיאָן מיד איידער איר גיין צו בעט.

גאַנץ אָפֿט מיר פאַרגעסן אָדער טאָן ניט צוטשעפּען קיין ווערט צו די פּראָדוקטן, וואָס זענען כּמעט שטענדיק בנימצא פֿאַר אַלע פון אונדז. איצט מיר זענען גערעדט וועגן די מערסט פּראָסט קירבעס זאַפט. אויב איר טרינקען בייַ נאַכט גלאז פון דעם זאַפט מיט די דערצו פון האָניק, דיין שלאָף וועט זיין טיף, און ינסאַמניאַ פֿאַר אַ לאַנג צייַט וועט לאָזן איר גיין.

נישט נאָר קענען איר נעמען ערבאַל ינפוסיאָנס און דעקאָקטיאָנס, אָבער אויך צו אָטעמען איידער בעדטיים פאַרשידענע פלאַוואָרס פון הערבס. צו דעם סוף, גענוג צו אויסשטרעקן אין די הענט פון די מערסט פּראָסט ווערמוווד צוזאמען מיט בלומען, און אַ ביסל מינוט צו אָטעמען אין די אַראָמאַ.

און איר קענען בויען בטחון און קישן, וואָס בלעטער לייגן סיאַנאָסיס בלוי, וואַליריאַן און מאָטהערוואָרט. אויף אַ קישן דיין שלאָף וועט זיין אַנדיסטערבד און טיף, און איר טאָן ניט אַפֿילו באַמערקן ווי געשווינד פאַלן שלאָפנדיק.

נו, וואָס פאָלק רעמאַדיז פֿאַר ינסאַמניאַ קענען טאָן אָן האָניק! עס קענען זיין געניצט נאָר מיט וואַרעם מילך אָדער וואַסער מיד איידער בעדטיים. און איר קענען צוגרייטן אַ פאַרשיידנקייַט פון דרוגס. לעמאָשל, קאָך אין אַ קליין סומע פון האָניק גלעזל עפּלזאַפט עסיק (דרייַ טיספּונז) און נעמען דעם געמיש 2 טיספּונז מיד איידער איר גיין צו בעט. נאָך האַלב אַ שעה איר וועט דעקן אַ חלום. און קען ווערן געמישט אין גלייַך פּאַרץ האָניק און לימענע זאַפט, און טרינקען די ריזאַלטינג געמיש 1 לעפל מיד איידער בעדטיים, סקוויזד זייַן געוויינטלעך וואַרעם טיי.

האָניק איז בכלל אין זיך האלט פילע נוציק סאַבסטאַנסאַז, און דעריבער זייַן נוצן רעסאַפּיז מערן.

אויך טשיקאַווע די פאַקט אַז ינסאַמניאַ קענען ווערן באהאנדלט ניט בלויז מיט דער הילף פון הערבס. דאקטוירים האט שוין פּראָווען אַז די positive ווירקונג פון העלפּינג צו דערגרייכן און ספּעציעל מוזיק פֿאַר ינסאַמניאַ. הייַנט די אַרבעט Created by פילע קאַמפּאָוזערז, אָבער איידער וואָס בעעטהאָווען געשריבן זיין "מאָאָנליגהט סאָנאַטאַ" און טשייקאַווסקי ס "באַרקאַראָללע". ביידע פון די חיבורים האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די גענעראַל צושטאַנד פון די גוף און העלפן אַ מענטש פאַלן שלאָפנדיק זייער געשווינד.

פון קורס, הייַנט מיר האָבן ריוויוד, ניט אַלע פאָלק רעמאַדיז פֿאַר ינסאַמניאַ, אָבער דעם קליין ביסל פון העלפן איר קאַמף דעם קרענק, אָן די הילף פון גרייט-געמאכט מעדאַסאַנז.