געשווילעכץ פון די פּנים. ז און רעמאַדיז.

איר וועקן זיך אין דער מאָרגן אין אַ גוט שטימונג. איר גיין צו די קלאָזעט און קוק אין דער שפּיגל. און די שמייכל דיסאַפּירז טייקעף ווען איר זען די ניי ימערדזשד געשווילעכץ פון די פּנים. זייער ז רובֿ מיסטעריעז. נאָך אַלע, ווי עס איז ניט געגעסן עפּעס שעדלעך, און טאָן ניט לאָזן עפּעס עקסטרע, און סטייד אַרויף אַלע נאַכט זיס חלום. וואָס דעמאָלט האט די שרעקלעך געשווילעכץ פון די פּנים?

די סיבות קענען זיין געפֿונען אין דער אַרבעט פון די לעבער, ניר, האַרץ און ענדאָוקריין סיסטעם. שוואַך פונקטיאָנינג, זיי ביישטייערן צו וואַסער ריטענשאַן אין דעם גוף. פֿאַר פילע ווייבער, דעם פּראָבלעם טוט נישט מנוחה און פּריווענץ צו לעבן לעבן צו דער פוללעסט. דעם איז נאַטירלעך. אויסזען פֿאַר אונדז איז איינער פון די הויפּט עשירות, און יענע העסלעך געשווילעכץ פון די אויגן, מיר לייגן לפּחות אן אנדער ביסל יאָרן. אויב איר געפֿינען זיך קורץ פון אָטעם, עס מיטל אַז די פּראָבלעם איז דווקא לינגקט צו די טעטיקייט פון די האַרץ. אויך, אויב די געשווילעכץ איז באגלייט דורך אַ סיאַנאָטיק פּנים, דעם ינדיקייץ אַז די כלים זענען נישט אין סדר. זייט זיכער צו באַראַטנ זיך אַ מומכע און אַרויסגעבן אַלע די נייטיק טעסץ צו באַשטעטיקן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. און אין דער זעלביקער צייַט טשעק, און די קידניז, אָפֿט דווקא ווייַל פון זייער פּראָבלעמס שטיי געשווילעכץ פון די פּנים.

די סיבות קענען זיין געזוכט און אַלערדזשיק מאַניפעסטאַטיאָנס. אויב אַלערגיע איר זענט נישט און אָרגאַנס אַרבעט געזונט, קוק פֿאַר די גרונט וואָלט האָבן אין אַ פאַלש וועג פון לעבן. אַרגיוינג איז אַרויסגעוואָרפן. ערראָרס און אָומישאַנז, ווי זיי זאָגן, "אויף די פּנים." קלאר קענטיק שטענדיק הילעל פון די רעזשים, אָפט מידקייַט, פאַרהאַלטן די אַרבעט מאַסע און ווייַטער פון אַלע כּללים. לייג צו אַז, און ניט שטענדיק אַ געהעריק דיעטע, ינשורינג אַ מאַנגל פון שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס אין די גוף, און די בילד ווערט גאָר קלאָר.

עס איז אַ קשיא - איר אַראָפּנעמען דער געשווילעכץ? דו זאלסט נישט זאָרג, נאָר אַ מאַסע פון ווייאַבאַל אָפּציעס. אויב איר ווילן צו באַזייַטיקן געשווילעכץ ראַפּאַדלי, למשל, איידער קיין וויכטיק געשעעניש, איר קענען נוצן דייורעטיקס. אבער דעם אָפּציע איז ניט פּאַסיק פֿאַר אָפט נוצן. אַלע פון זיי אַרויספירן פון דעם גוף פון פּאַטאַסיאַם, און אין פאַירלי גרויס קוואַנטאַטיז, וואָס איז שלעכט פֿאַר די האַרץ. עס איז בעסער צו מאַכן אַ נאַטירלעך דייורעטיק דעקאָקטיאָן. די ווירקונג פון עס איז נישט ווי שנעל, אָבער עס איז סאַפער פֿאַר אונדזער ללבער. כילערז אין דעם פאַל אַדווייזד צו נוצן בערעזע בלעטער. זיי קענען נאַסושיט און גרינג צו ברו, אויב נייטיק, ווי אַ פּראָסט טיי. אין די סוף פון מייַ, ווען זיי זענען פרעשעסט און האָבן גרויס, רעדל ווי פילע ווי מעגלעך און זאַגאָטאָווטע צוקונפֿט נוצן. מיט זיי עס איז מעגלעך נישט בלויז צו צוגרייטן טיז, אָבער אויך צו נעמען אַ וואַנע.

איר אַראָפּנעמען דער געשווילעכץ? זיין זיכער צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פּראָדוקטן וואָס זענען ינקלודעד אין דיין מעניו. ווי פיל זאַלץ זיי אַנטהאַלטן? און באַזונדער פון אַז מיר ליבע אַפֿילו דאָסאַליוואַט עסנוואַרג גלייַך בעשאַס די מאָלצייַט? דעמאָלט עס איז גאָרנישט צו זייַן סאַפּרייזד אַז עס זענען געווען געשווילעכץ אויף די פּנים. די סיבות ליגן אין צו פיל זאַלץ ינטייק. עקספּערץ רעקאָמענדירן עסן דעם פּראָדוקט אַ טאָג ניט מער ווי 04:57 גראַמז. ווענ עס יז דעם כאַפּאַנז אַ פּלאַץ. פּרובירן צו רעדוצירן זייַן סכום אין די דיעטע, עסן ווייניקער זאַלץ, סמאָוקט און קאַנד. דאַר איז בעסער פֿאַר אַזאַ אַ כאָולסאַם וועדזשטאַבאַלז און Fruits, ספּעציעל אויף סיטרוס און apples. מיט די אַדווענט פון די סעזאָן די ידעאַל עסנוואַרג צו באַקומען באַפרייַען פון די געשווילעכץ וועט זיין וואָטערמעלאַנז און בעיבי קעראַץ.

איך וואָלט ווי צו רעקאָמענדירן איין גרויס געצייַג ניט נאָר אַראָפּנעמען די געשווילעכץ פון די אויגן, אָבער אויך צו געבן די פּנים אַ פריש און יונג. דעם פאַרפרוירן קיובז פון פּעטרעשקע זאַפט. וואָמען וואס נוצן זיי טעגלעך, נאָר דילייטיד מיט די ענדערונגען וואָס האָבן occurred צו זייער פּנים פֿאַר נאָר אַ ביסל טעג. מאָל פּעטרעשקע ניצן אַ בלענדער, די ריזאַלטינג מאַסע קוועטשן אויס זאַפט און צעפירן עס מיט ריין וואַסער דורך Filtration. דעמאָלט גיסן עס אין מאָולדז פֿאַר ייַז און פרירן. יעדער טאָג, מאָרגן און אָוונט, ווישן קיובז פּנים און האַלדז דאַווקע.