באַזונדער מאַכט בעשאַס טיפּ 2 צוקערקרענק

סעלעקטיוו דערנערונג אין צוקערקרענק מעלליטוס טיפּ 2 איז אַ רעזולטאַט פון ווי ביכייווד איבער זיין לעבן אַ מענטש פּלוצלינג געפֿאַלן קראַנק פון דעם קרענק.

ינקרעאַסינגלי, הייַנט ס ריאַלאַטיז באַשטעטיקן דעם ציבור די פאַקט אַז רובֿ יגזיסטינג חולאתן פֿאַרבונדן מיט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, געפֿירט בפֿרט דורך ענדערונגען אין עסנוואַרג קולטור. א ברייט קייט פון עסנוואַרג פּראָדוקטן האט געפֿירט צו די פאַקט אַז ענדערונג אין קאָרמען נאַטור פּאַטערנז אין די וועלט 'ס באַפעלקערונג, ז פאַרשידן מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. צוקערקרענק - איינער פון די דיסאָרדערס איז פֿאַרבונדן מיט מאַלאַבסאָרפּטיאָן אַזאַ אַ וויכטיק עלעמענט ווי גלוקאָוס. אין צוקערקרענק פּאַטיענץ, ווען עס זענען ניט מעקאַניזאַמז פֿאַר די באַרדאַסדיק יוטאַלאַזיישאַן פון דעם מאַטעריע, ניימלי אייגן פּאַנקריאַטיק האָרמאָנע ינסאַלאַן, קאַרבאָוכיידרייץ, ספּעציעל אין גרויס קוואַנטאַטיז, זענען העכסט טאַקסיק צו יומאַנז. דעריבער, די מאַכט בשעת טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס זאָל זיין שטרענג באגרענעצט קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג, אַנדערש עס קענען אָנמאַכן אַ נומער פון שטרענג קאַמפּלאַקיישאַנז, איינער פון וואָס איז צוקערקרענק קאָמאַטאָזער מאַצעוו. פּאַטיענץ דאַרפֿן צו נאָכגיין אַ ספּעציעל מעניו אין טיפּ 2 צוקערקרענק אויף אַ טעגלעך יקער צו ויסמייַדן אַנוואָנטיד קאַמפּלאַקיישאַנז. נאָך אַלע, די אַבזערוואַנס פון באַרדאַסדיק דיייץ קענען ניט בלויז פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע צושטאַנד, אָבער אויך צו האַלטן די פּראַגרעשאַן פון די קרענק פּראָצעס, אָן די נוצן פון שטאַרק מאַדיסאַנאַל דרוגס.

די מעניו בייַ טיפּ 2 צוקערקרענק זאָל זיין קיין אָרט לייכט דיידזשעסטאַבאַל עסנוואַרג מיט הויך צוקער צופרידן. אבער ניט בלויז געשטארקט קאַרבאָוכיידרייט צופרידן זאָל האַלטן צוקערקרענק, דער זעלביקער ערנסט צוגאַנג איז נייטיק צו ויסשטעלן צו פיל פאַטטי עסנוואַרג, וואָס סימאַלערלי לידז צו אַ פאַרגרעסערן אין גוף וואָג. אבער דעם טוט נישט מיינען אַז אַ מענטש מיט צוקערקרענק צו זיין קנאַפּ דיעטע. נומ ' קאָנווערסעלי, ווען מאַכט טיפּ 2 צוקערקרענק זאָל זיין מאַקסימאַללי דייווערס.

די גרונט כּללים פון מענטש עסנוואַרג קולטור מיט צוקערקרענק

1. עס איז נייטיק צו מאַכן רעגולער מילז, לפּחות דרייַ מאָל אַ טאָג, און אַפֿילו בעסער צו יקספּאַנד צו 4-5 מאל פּער טאָג. דעם באַשלוס וועט פירן צו אַ נאָרמאַליזיישאַן פון קאַבאָלע פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם גוף און באַפרייַען עס פון יבעריק גלוקאָוס פלוקטואַטיאָנס.

2. מילז מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זאָל ויסשליסן אַלע פון די פּראָדוקטן מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס, אַז איז, די וואס, נאָך זייער נוצן ינקריסאַז די הייך פון צוקער אין די בלוט פּלאַזמע. עס אַלע קאַרבאָוכיידרייץ: צוקער, שאָקאָלאַד, קייקס, זיס מינים פון Fruits, מעל פּראָדוקטן פון ווייַס ווייץ, מאַקאַראָנען, פּאַטייטאָוז, רייַז און אַזוי אויף.

3. עס איז נייטיק צו באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג, וואָס האט אַ הויך צופרידן פון פעט אין עס. פאַץ ווי קאַרבאָוכיידרייט קאַמפּאַונדז זענען אַ מקור פון ענערגיע. דעריבער, זיי אויך פאַרגרעסערן די ליקעליהאָאָד פון רייזינג די מדרגה פון צוקער, וואָס איז required דורך דיעטע צו ויסמייַדן. עס איז בעסער צו פאַרבייַטן די רעפראַקטאָרי כייַע פאַץ צו לייטער פאַבריק.

4. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די נוצן פון פּראָדוקטן, וואָס אַרייַננעמען די נאַטירלעך פיברע, וואָס פּריווענץ דער גיך אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייט קאַמפּאַונדז. פיברע איז געפֿונען אין פילע טוווע, באַקוויט, למשל, אין בעקערייַ פּראָדוקטן פון ווייץ מעל, אַלע Fruits, וועדזשטאַבאַלז, ווי געזונט ווי לעגיומז (סוי, בינז, פּיז און לענטילס). כל די פּראָדוקטן קענען זיין בישליימעס פּאַסיק צו דיווערסיפי זייַן אייגן מעניו.

5.זאַפּרעסטשאַעציאַ זידלען ינטייק פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, ווי זיי קענען פירן צו אַנפּרידיקטאַבאַל ענדערונגען אין בלוט צוקער לעוועלס, ווי געזונט ווי די געפיל פון אַלערטנאַס, אַזוי אונטער די השפּעה פון אַלקאָהאָל, און קענען עסן עפּעס יבעריק.

6. רעקווירעס רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון געזאָלצן עסנוואַרג. זאַלץ איז איינער פון די סיבות פון די פאַרהאַלטן אין די גוף פון וידעפדיק פליסיק, וואָס יווענטשאַוואַלי לידז צו אַ פאַרגרעסערן אין גאַנץ גוף וואָג. אויך גיט זאַלץ קידניז, און אַזוי אַז צוקערקרענק ווערט שפּירעוודיק. און שפּעטער Malfunction יסודות רענאַל געוועב לידז צו אַ פּערסיסטענט פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק.

און ענדלעך, איך ווילן צו זאָגן אַז איצט עס זענען שעפע פון צוקער סאַבסטאַטוץ, וואָס רעכט צו זייער געשמאַק טשאַראַקטעריסטיקס זענען נישט זייער אַנדערש פון די פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן אַ נאַטירלעך מאַטעריע, און וואָס באטייטיק באַרייַכערן די עקזיסטענץ פון פילע דייאַבעטיקס, גורמיי.