און אויב ביר איך בין נישט פעט?

פאַנס פון דעם ינטאַקסיקייטינג טרינקען ווי ביר, אין אונדזער מדינה עס זענען אַ ריזיק נומער פון ביידע מענטשן און צווישן די יריד געשלעכט. דעם איז ניט חידוש, ווייַל אין די שאַפּס פאָרשלאָגן אַ ברייט סעלעקציע פון פאַרשידענע ווערייאַטיז, וואָס זענען רימאַרקאַבלי שטילן זייער דאָרשט אין די היץ און העלפן צו ברייטאַן אַרויף די פרייַנדלעך גאַדערינגז. אבער איז עס טאַקע אַזוי עס איז ומשעדלעך צו דעם גוף? און ניט נאָר אין טערמינען פון אַלקאָהאָל-פֿאַרבונדענע שאָדן ווי אַזאַ. מיר גלויבן אַז יעדער באַזיצער פון די אַזוי-גערופֿן ביר בויך ווי אַמאָל געחידושט: "ניט געטינג פעט צי פֿון ביר איך?"

זאל ס אַנטדעקן צוזאַמען דעם אמת וועגן דער Benefits און האַרמס פון ביר פֿאַר די פיגור. אין אנדערע ווערטער, מיר לערנען וואָס באַקומען פעט אויף ביר.

עס ס קיין סוד אַז רובֿ געטרונקען לאַנד ביר איז טראַדישאַנאַלי באטראכט צו זיין דייטשישער. זיי נוצן עס אין אַ דורכשניטלעך פון 120 ליטער פּער מענטש פּער יאָר. די רוסישע, דורך דעם וועג, די Figures זענען ווייטער פּונקט צוויי מאָל. אָבער, אַ ביסל דייטשישער אַפ אַנ עמעס בעט זיך: "דיק צי פֿון ביר אָדער נישט?" וואָס דעם דילעמאַ אַזוי באַזאָרגט וועגן די רוסישע? ערשטער און פאָרעמאָסט, פון קורס, דער ענטפער ליגט אין דער קולטור פון טרינקט. דייַטש בורגהערס יוזשאַוואַלי טרינקען ביר, אַליין אָדער מיט אַ גוט גריסי עסנוואַרג, דאַווקע כולל פלייש פּראָדוקטן, אין וואָס נישט פיל צו טרינקען. אבער אָוועררעליאַנסע פון אונדזער יונגערמאַן בירגערס אַלע סאָרץ פון סנאַקס: דאַר און סמאָוקט פיש, טשיפּס און אנדערע שעדלעך פּראָדוקטן - נאָר לידז צו וואָג געווינען מיט רעגולער נוצן פון דעם טרינקען. אַזוי די קשיא איז "דו זאלסט נישט דיק ביר" איז ניט שטעלן גאַנץ רעכט.

אין זיך, עס כּולל בלויז 43 קייקאַל פּער 100 גראַמז פון פּראָדוקט, דעמאָלט איינער גלאז פּינע - איז בלויז 215 קאַלאָריעס, וואָס איז ניט אַזוי פיל. אָבער די טשיפּס, ניסלעך, דאַר פיש זענען פיל מער הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג. אין דערצו, פילע דאקטוירים זענען דערשראָקן פון ביר פאַנס אין אַז עס פּראַמאָוץ די פּראָדוקציע פון ווייַבלעך כאָרמאָונז אין די זכר גוף, און דעריבער די אַמאַטשערז צו פאַרפירן אַ גלאז אָדער צוויי קען פאָרעם פאַטטי געוועב אין דעם גוף, וואָס איז כאַראַקטעריסטיש פֿאַר די ביניען פון די ווייַבלעך גוף. דאס איז אויך טייל plays אַ ראָלע אין פורעמונג די בילד פון ביר ווי אַ געטראַנק פּראַמאָוץ אַ סכום פון ווייץ. אבער די גערלז טאָן ניט פאַרגעסן אַז אין קיין פאַל, ביר - אַ פערמענטאַטיאָן פּראָדוקט, אָבער ווייַל עס כּולל קאַרבאָוכיידרייץ אין דער מאַסע אַז דער גוף האט די פיייקייַט צו האַלטן אַוועק אויף דער טאַליע און ניט זיין שטעלן אין סערקיאַליישאַן.

וואָס צו טאָן, צו טרינקען ביר און נישט באַקומען פעט? צו אָנהייבן מיט - צו געדענקען אַ פּשוט הערשן: אַלע מוזן וויסן ווען צו האַלטן. און איז ניט אַז גרויס פון אַ גלאז פון קאַלט ביר מיט Friends ריזיקירן בעסער. אבער אויב איר נוצן עס קעסיידער, און אַפֿילו אין גרויס קוואַנטאַטיז, איז ניט חידוש צו באַקומען יבערוואָג. אויך, טאָן ניט באַקומען ינוואַלווד אין הויך-קאַלאָריע סנאַקק צו ביר. עס איז בעסער צו פאַרבינדן עס מיט פלייש קיילים און סאַלאַדס, נישט צו אָווערלאָאַד דעם מאָגן און טאָן ניט אָווערדאָ עס מיט קאַלאָריעס. אויך, די וואס זענען זארגן וועגן די פּראָבלעם פון "דו זאלסט נישט דיק ביר," אַ סעריע פון שאלות, איר זאָל קלייַבן העל ליכט ווערייאַטיז. זיי אַנטהאַלטן אַ ביסל ווייניקער קאַלאָריעס ווי פינצטער ביר און ווייץ ווערייאַטיז ונפילטערעד געטראַנק, און דעריבער ניט אַזוי פיל שלאָגן די גרייס פון דיין טאַליע.