שטיין אין די ניר. דיעטע פֿאַר פאַרשידענע טייפּס פון ניר שטיינער

אויב איר האָבן געגרינדעט אַ שטיין אין די ניר דיעטע איז איצט געוויזן צו איר איבער לעבן. נאָך אַלע, אַזאַ אַ צושטאַנד קאַנסטאַטוץ אַ הילעל פון זאַלץ מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף. זאל צעלאָזן די האַרט בילדונג האט ניט קומען אויס, ספּעציעל אויב עס איז אַ גרויס שטיין אין די ניר. די דיעטע וועט העלפן פאַרמייַדן זייַן ווייַטער גראָוט. אין דערצו, ווייַטערדיק אַ ספּעציפיש דיעטע, איר פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון נייַ שטיינער.

שטיין אין די ניר. דיעטע און עצה אויף טרינקט רעזשים

די שטיינער קומען אין עטלעכע Forms: אָקסאַלאַטע, וראַטע, אאז"ו ו עס איז נייטיק צו פאָרן די טעסץ און באַשליסן וואָס בילדונג האָבן עריזאַן אין אייער גוף, און דעריבער, אין לויט מיט זייער רעזולטאַטן מיט דיייץ .. דורך ווייַטערדיק די רעקאַמאַנדיישאַנז אין באַציונג צו עסנוואַרג, איר קענען אַפֿילו ויסמייַדן די ריקעראַנס פון ניר שטיינער. איינער פון די מערסט וויכטיק פונט - די פאָרמירונג פון די אָפּטימום טרינקט רעזשים. נאָך אַלע, די שטאַט פון די עקסקרעטאָרי סיסטעם איז ענג שייך צו דער סומע פון פליסיק קאַנסומד. נאָרמאַללי, איר דאַרפֿן צו טרינקען וועגן צוויי ליטער פון וואַסער אַ טאָג, אויב עס איז געפֿונען אַ שטיין אין די ניר דיעטע פּריסקרייבז צו פאַרגרעסערן זייַן קוואַנטיטי. דעם איז געשען צו רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון פּישעכץ, וואָס אויטאָמאַטיש ראַדוסאַז די מעגלעכקייט פון די פאָרמירונג פון שטיינער. פאַרמייַדן סטאַגניישאַן פון פּישעכץ איז אויך זייער וויכטיק. רעקאַמענדיד צו טרינקען 8-10 ברילן פון וואַסער, איינער זאָל טרינקען בייַ נאַכט. וואַך אויס פֿאַר פליסיק ינטייק. אַלעמען, פון קורס, עס איז קלאָר אַז איר זאָל נישט טרינקען און נוצן פֿאַר קוקינג עסנוואַרג וואַסער פֿון די צאַפּן. זייַן זיכער צו נוצן ריין די פילטער. אבער טאָן ניט מאַכן די פאַרקערט גרייַז - איר קענען נישט נאָר טרינקען מינעראַל וואַסער פון לאגלען. די פאַקט אַז עס כּולל אַ הויך סומע פון שפּור עלעמענטן, וואָס זענען ניט נוצלעך פֿאַר ימפּערד זאַלץ מאַטאַבאַליזאַם. עס איז וויכטיק צו ויסשליסן די בייַזייַן פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די געוואקסן נוצן פון פליסיק (וואָס קענען זיין אין כייפּערטענשאַן, פּראַפּענסיטי צו ידימאַ).

ספּעציפיש רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר עסנוואַרג, דיפּענדינג אויף דעם טיפּ פון שטיינער

סקימז צו זיין נאכגעגאנגען אין פּאַטיענץ מיט פאַרשידן דיסאָרדערס זאַלץ וועקסל איז ניט גענוג ענלעך צו יעדער אנדערער. דעריבער, זיין זיכער צו ייַנרייען די אויסגעקליבן מאַכט מאָדע מיט אַ נעפראָלאָגיסט. אויב דיטעקטיד אָקסאַלאַטע ניר שטיינער, דיעטע זאָל אַנטהאַלטן אַ מינימום קוואַנטיטי פון פּראָדוקטן מיט אָקסאַליק זויער. זאָל זיין יקסקלודיד ראַבאַרבער, שפּינאַט, פיגס, פּאַטייטאָוז, מילך, סאַלאַט, קאַקאַאָ און שאָקאָלאַד, ניסלעך, דזשעלאַטאַן, סאָראַל, סיטרוס Fruits און בעריז מיט וויטאַמין סי עס איז דיזייראַבאַל צו ווייַטער באַקומען מאַגניזיאַם קאַרבאַנייט - עס וועט בינדן אָקסאַלאַטע זאַלץ. נוציק פּערז, פּלאַמז, קאַבאַק, האָבערגריץ, בלומענקרויט, באַקוויט. אויב דער פּאַציענט האט וראַטע ניר שטיינער דיעטע זאָל פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון יעריק זויער אין זיין גוף. דו זאלסט ניט עסן פּסוילעס (ספּעציעל לעבער, ניר און מאַרך), פלייש יויך, פיש, איר דאַרפֿן צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון גרינס פאַץ. מוזן זיין סאַפּלאַמענטאַד דורך דיעטע ינטייק פון סאַליאַבאַל סיטראַטע - זיי העלפן צו צעלאָזן יעריק זויער.