קעסיידערדיק ברענעניש און רעגורגיטאַטיאָן: ז, באַהאַנדלונג

פילע מענטשן צאָרעס פון חולאתן פון די מאָגן, איז געווען באמערקט אין סימפּטאָמס אַזאַ ווי ברענעניש און רעגורגיטאַטיאָן. סיבות, באַהאַנדלונג פון די אַנדערלייינג קרענק זענען דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל. דאך, פילע נאָך צווייפל צי ברענעניש און בעלטשינג זענען ינטעררילייטיד.

וואָס טאָן איך באַקומען?

בעלטשינג איז אַ סימפּטאָם פון די יקספּאַלשאַן פון גאַז פון דעם מאָגן און געדערעם דורך די מויל. ברענעניש - אַ וואַרפן פון מאָגן אינהאַלט אין די עסאָפאַגוס יראַטייטאַד מיוקאָוסאַ און די אויסזען פון אַ פּריקרע ברענען געפיל אין די קאַסטן אָדער מאָגן געגנט.

אין פילע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן זאל פּאַסירן ברענעניש און בעלטשינג. די סיבות פֿאַר זייער אויסזען זאל זיין פֿאַרבונדן מיט עסנוואַרג, ערראָרס אין עסנוואַרג אָדער דיסאָרדערס פון דעם מאָגן, קליין קישקע אָדער גאַל. בעלטשינג און ברענעניש זאל ניט שטענדיק זייַן דיאַגנאָסעד ווי באַזונדער וואונדער. אין רובֿ קאַסעס, זיי זענען באגלייט דורך אַ קאָמפּלעקס פאַרשיידנקייַט פון חולאתן פון די מאָגן.

בעלטשינג נאָך עסן - אַעראָפאַגיאַ

דעם סימפּטאָם קענען זיין אַ זעלבשטענדיק אָדער געצווונגען. לופט טיפּיקלי גייט אריין די עסאָפאַגוס און גרונט בעלטשינג. דעם יוזשאַוואַלי טוט ניט ברענגען ומבאַקוועמקייַט און טוט נישט פירן צו בלאָוטינג.

ז פון סוואַלאָוינג לופט:

• שנעל ינטייק פון עסנוואַרג אָדער טרינקען,
• מויל ברידינג;
• נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן;
• היפּערווענטילאַטיאָן פֿאַרבונדן מיט דייַגעס;
• רעגולער טשוינג גומע;
• קראַנק-פּאַסן דענטשערז.

קאַרבאַנייטאַד טרינקען אַזאַ ווי סאָדע און ביר, קענען גרונט די אַקיומיאַליישאַן פון גאַז אין די מאָגן און עסאָפאַגוס. עטלעכע אַנטאַסידס גרונט די פאָרמירונג פון טשאַד דייאַקסייד ווי אַ ביפּראָדוקט פון נוטראַלאַזיישאַן פון גאַסטריק זויער און פּויעלנ בייַ אַ שטאַט אַז אַקאַמפּאַניז ברענעניש און ערוקטאַטיאָן. סיבות, באַהאַנדלונג פון די סימפּטאָמס אָפענגען אויף וואָס פּראָדוקטן האָבן שוין אנגענומען דורך די פּאַציענט. טשאַנגינג עסן רעזשים נאָרמאַלייזיז גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פֿונקציע.

היאַטאַל קילע

היאַטאַל קילע - אַ פּראָטרוסיאָן פון די מאָגן אין די קאַסטן קאַוואַטי רעכט צו וויקאַנינג אָדער בראָך פון די דיאַפראַגם. די פּראָטרוסיאָן און צונויפצי פון די מאָגן ז אַ נומער פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סימפּטאָמס.

די פּינטלעך ז פון היאַטאַל קילע איז אומבאַקאַנט, אָבער עס זענען אַ נומער פון צינגל סיבות:

• אַביסאַטי;
• שוואַנגערשאַפט;
• סמאָקינג;
• געניטונג מיט ווייץ;
• כראָניש רעספּעראַטאָרי דיסאָרדערס אַז באַשייַמפּערלעך אַ פּערסיסטענט הוסט;
• כירורגיש פּראָוסידזשערז ווירקן די דיאַפראַגם;
• קאַנדזשענאַטאַל מאַלפאָרמאַטיאָנס אָדער חסרונות.

היאַטאַל קילע זאל ניט זיין פֿאַר אַ לאַנג צייַט זיך. אַקוטע סימפּטאָמס אַרייַננעמען ווייטיק אין די עפּיגאַסטריק אָדער קאַסטן ומבאַקוועמקייַט נאָך עסן, די געפיל נאָך עסן קליין מילז, ינדיידזשעסטשאַן, זויער טעם אין די מויל, קעסיידערדיק ברענעניש און בעלטשינג. ז און באַהאַנדלונג פון געזונט ריסערטשט, אַזוי האָבן דעוועלאָפּעד פאַרשידענע מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג.

ווען די היאַטאַל קילע איז באשלאסן דורך פּאַלפּאַטיאָן עטלעכע סאָרענעסס אין די לינקס אויבערשטער קוואַדראַנט פון די בויך אין די מאָגן און די דיאַפראַגם.

דייאַגנאַסטיקס

עס איז בכלל גענוג בלויז פלואָראָסקאָפּי צו ידענטיפיצירן די קילע. אין סדר צו יזאָלירן און באַשטימען די טראַנסלוסאַנט ללבער פֿאַר שטראַלן געניצט ינעווייניק ראַדיאָלאָגיקאַללי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי באַריום.

דיעטע און רעמאַדיז

אזוי, מיר באַטראַכטן די אויסזען פון פּריקרע סימפּטאָמס אַזאַ ווי ברענעניש און רעגורגיטאַטיאָן, גרונט. און מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג, און זייַן מעטאַדאַלאַדזשי אַרייַננעמען די אַפּוינטמאַנט פון פּראָדוקטן אַז טאָן ניט רייצן די מיוקאַס מעמבריינז. קאַרבאַנייטאַד טרינקען, אַסידיק און געווירציק עסנוואַרג, קאַווע, שטאַרק טיי קען פאַרשטאַרקן די קרענק שטאַט.

עס איז רעקאַמענדאַד צו האַלטן גענומען FOODS וואָס קענען פאַרשטאַרקן סימפּטאָמס אַזאַ ווי ברענעניש און רעגורגיטאַטיאָן. מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג אין אַוואַנסירטע קאַסעס זענען צו כירורגיש אריינמישונג.

העליקאָבאַקטער פּילאָרי ינפעקציע

וואָס אַנדערש קענען ווערן געפֿירט דורך קעסיידערדיק ברענעניש און בורפּינג? ז (און טריטמאַנץ) האָבן שוין געזונט געלערנט מיט העליקאָבאַקטער פּילאָרי. דעם ינפעקציע איז משפּיע די מאָגן, קאָזינג געוואקסן פאָרמירונג פון גאַסטריק זויער און ולסעראַטיאָן פון די מאָגן וואַנט. דעם ז דער פּאַציענט 'ס סימפּטאָמס אַזאַ ווי ברענעניש און רעגורגיטאַטיאָן. סיבות באַהאַנדלונג ה.פּילאָרי ינפעקציע אָפענגען אויף דעם דיפּלאָם פון ינפעסטאַטיאָן פון די באַקטעריע וואָס מעטאַבאָליזעס אַמאָוניאַ און ריליסיז טשאַד דייאַקסייד. אין כראָניש ינפעקטיאָנס ה.פּילאָרי גרויס קאַנטאַמאַניישאַן דורך באַקטיריאַ קענען ביישטייערן צו די פאָרמירונג פון באַטייַטיק אַמאַונץ פון טשאַד דייאַקסייד אין די מאָגן. ינפעקציע אָפט וויזיוואַעטט אויסזען פון פּעפּטיק אַלסערז.

דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג

א ביאָפּסי פון די גאַסטריק מיוקאָוסאַ איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו מעטהאָדס פֿאַר דיטעקטינג ה.פּילאָרי ינפעקציע, וואָס זאָל ווערן געטאן אין אַ קליניק אָדער שפּיטאָל.

דיעטע און שוץ קעגן ה פּילאָרי ינפעקציע אַרייַננעמען אַ פּלוראַליטעט פון דרוגס. פילע שטודיום האָבן געוויזן אַז קנאָבל איז גאַנץ עפעקטיוו אין די באַהאַנדלונג פון ה.פּילאָרי ינפעקציע, אויב יספּאָלזאָוווואַט עס אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט די "אָמעפּראַזאָלע".

אַנטיביאָטיק טעראַפּיע

עס איז דיזייראַבאַל צו מייַכל ינפעקטיאָנס מיט אַנטיביאַטיקס אין קאָמבינאַציע מיט פּראָטאָן פּאָמפּע ינכיבאַטערז אַזאַ ווי "אָמעפּראַזאָלע". פּראָטאָן פּאָמפּע ינכיבאַטערז אַז קען העלפן אין די באַהאַנדלונג פון, און אַקטינג צו רויק דעם מאָגן, בשעת די אַנטיביאַטיקס טייטן די באַקטיריאַ און פאַרמייַדן ווייַטער גראָוט פון די באַפעלקערונג פון מייקראָואָרגאַניזאַמז. דעם לידז צו די ילימאַניישאַן פון אַזאַ אָריגינעל ווי ברענעניש און רעגורגיטאַטיאָן, גרונט. און די קאַנסאַקווענסאַז אויב בייַצייַטיק באַהאַנדלונג איז נישט באַשייַמפּערלעך אין די פאָרעם פון אַ גאַסטריק געשוויר.

טעראַפּיע בכלל רעזולטאטן אין גאַנץ אָפּזוך, אָבער די פּראָטאָן פּאָמפּע ינכיבאַטער זאָל זיין געניצט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. די גיכער פון ריקעראַנס פון ינפעקציע זענען הויך, אַזוי די באַהאַנדלונג זאָל זייַן אונטער קעסיידערדיק השגחה.

די נוצן פון אַנטיביאַטיקס זאל פאַרשטאַרקן די אָנצינדונג פון די מאָגן ונטערשלאַק, און קען דאַרפן ריפּיטיד קאָרסאַז. לאַנג-טערמין נוצן פון אַנטיביאַטיקס קענען אויך ווירקן די טעטיקייט פון די געדערעם, און די רעכט פּראָביאָטיק איז דארף פֿאַר קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג.

גאַסטראָפּאַרעסיס

גאַסטראָפּאַרעסיס - אַ פּאַראַליסיס פון די מאָגן מאַסאַלז, וואָס פּריווענץ אָדער דילייז די העכערונג פון מאָגן אינהאַלט אין די קליין קישקע. קאַוסאַטיווע פאַקטאָר קענען ווירקן די יננערוואַטיאָן פון די מאָגן מאַסאַלז.

די סיבות פון גאַסטראָפּאַרעסיס:

• צוקערקרענק (טיפּ איך אָדער וו);
• אַנערעקסיאַ נערוואָסאַ;
• מוסקל אָדער נערוו שעדיקן רעכט צו כירורגיע אָדער אנדערע טראַוומע;
• טיירויד קרענק;
• פּאַנקרעאַטיטיס;
• סקלעראָדערמאַ;
• שטאַט נאָך אַ וויראַל ינפעקציע.

סימפּטאָמס פון גאַסטראָפּאַרעסיס:

• אַ געפיל פון פֿולקייט נאָך אַ שנעל אָדער קליין מילז;
• עקל, וואַמאַטינג;
• ונינטענטיאָנאַל וואָג אָנווער;
• ברענעניש און בעלטשינג.

סיבות און באַהאַנדלונג מעטהאָדס ווען גאַסטראָפּאַרעסיס וועט באַשליסן די ריכטיק דיאַגנאָסיס. די ענדאָסקאָפּיק אופֿן - די מערסט צוטריטלעך און פרייַנדלעך. עס אַלאַוז איר צו באַשליסן די בייַזייַן פון גוט און קאַנסעראַס טומאָרס.

דיעטע

רעקאָממענדעד פליסיק און האַלב-פליסיק עסנוואַרג. גרויס קוואַנטאַטיז פון פעט אין די דיעטע איז ניט געוויזן, ווייַל זיי דאַרפן אַ באַטייַטיק פאַרגרעסערן אין ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי און פּראָדוצירן געוואקסן אַמאַונץ פון ענזימעס לעבער און פּאַנקרעאַס. אַלקאָהאָל איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר גאַסטראָפּאַרעסיס, ווי קענען פּאַמעלעך מאָגן עמפּטיינג.

גאַסטראָפּאַרעסיס באַהאַנדלונג

גאַסטראָפּאַרעסיס באַהאַנדלונג - אַ קאָמפּלעקס און קאַמביינז דיעטע, מעדיצין טעראַפּיע און כירורגיש טעכניק.

ברענעניש און רעגורגיטאַטיאָן: וועגן צו מייַכל אָפענגען אויף די סיבות וואָס האָבן געפֿירט צו די סימפּטאָמס.

• ינטאַלעראַנס צו זיכער עסנוואַרג קען רעזולטאַט פון דיסאָרדערס פון די דיגעסטיווע סיסטעם אָדער מאַלאַבסאָרפּטיאָן אין די געדערעם.
• לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס אַקערז רעכט צו פֿעלן פון די דיגעסטיווע ענזיים לאַקטאַסע.
• יערושעדיק פרוקטאָסע ינטאַלעראַנס איז ענלעך צו לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז אַז עס איז אַ יערושעדיק מאַנגל פון ענזימעס.
• מאַלאַבסאָרפּטיאָן פרוקטאָסע און סאָרביטאָל קען רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ קישקע, אַלאַוינג ינטעסטאַנאַל באַקטיריאַ פאַרנוצן עס. לויפן לאַקטאָוס, פרוקטאָסע און סאָרביטאָל ינטעסטאַנאַל באַקטיריאַ לידז צו די אַקיומיאַליישאַן פון גאַסאַז.

סימפּטאָמס פון עסנוואַרג ינטאַלעראַנס און סאַקשאַן זענען עקל, בלאָוטינג, אַבדאָמינאַל קראַמפּס, שילשל, ברענעניש און בעלטשינג. סיבות, באַהאַנדלונג אָפענגען אויף די ינטאַלעראַנס פון דער ענזיים פאָרשטעלן. למשל, דער מאַנגל פון פרוקטאָסע קענען אָנמאַכן מער שטרענג סימפּטאָמס אויב עס טוט נישט שטעקן צו אַ דיעטע. יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פרוקטאָסע און / אָדער סאָרביטאָל קענען פירן צו וואַמאַטינג, דזשאָנדאַס, מידקייַט, ענלאַרגעד לעבער און קאַנוואַלשאַנז.

באַהאַנדלונג פֿאַר עסנוואַרג ינטאַלעראַנס

דיעטע ווען עס איז יקערדיק. אויב לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס ינטייק פון מילכיק פּראָדוקטן זאָל זיין דיסקאַנטיניוד. פרוקטאָסע ינטאַלעראַנס אויך דאַרפן אַ ענדערונג אין דיעטע.

באַקטיריאַל אָווערגראָווטה אין די קליין קישקע

אין דעם קראַנקייַט ינקריסאַז די נומער פון פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז אין די קליין קישקע, וואָס לידז צו אַקיומיאַליישאַן פון גאַז אין די קישקע, ריספּעקטיוולי, בעלטשינג, בלאָוטינג, שילשל, מאל צו ברענעניש. אין דעם פאַל, עס איז נוטרישאַנאַל דעפיסיענסיעס.

סיבות:

• צוקערקרענק (טיפּ איך אָדער וו);
• אַנערעקסיאַ נערוואָסאַ;
• מוסקל אָדער נערוו שעדיקן רעכט צו כירורגיע אָדער אנדערע טראַוומע;
• טיירויד קרענק;
• פּאַנקרעאַטיטיס;
• סקלעראָדערמאַ;
• באָוועל פאַרשטעלונג;
• דיווערטיקולאַ.

פֿאַר די דיאַגנאָסיס פון פליסיק מוסטער גענומען פון די קליין קישקע, וואָס ווייזט דער גראַד פון קאַנטאַמאַניישאַן דורך באַקטיריאַ.

באַהאַנדלונג. אַנטיביאַטיקס זענען בכלל עפעקטיוו אין טרעאַטינג דעם קרענק. פאַרשידן עסנוואַרג אַדאַטיווז זאל זיין פּריסקרייבד צו פאַרגיטיקן פֿאַר דעפיסיענסיעס אין די דיעטע.

דיסקינעסיאַ ביליאַרי שעטעך

באַללס איז נייטיק פֿאַר דיידזשעסטשאַן פון פאַץ ווען איר באַקומען עסנוואַרג אין די געדערעם. באַללס רעפלוקס - אַ פאַרקערט לויפן פון בייל פון די קליין קישקע צו די מאָגן און עסאָפאַגוס.

די סיבות פֿאַר די סטאַגניישאַן פון בייל:

• גאָלסטאָונז;
• טשאָלעסיסטיטיס (גאַל אָנצינדונג);
• טשאָלעסיסטעקטאָמי;
• ראַק פון די גאַל;
• העפּאַטיטיס;
• סיררהאָסיס;
• אנדערע לעבער קרענק;

ז פון גאַל רעפלוקס גאַסטרייטאַס:

• פּילאָריק דיספונקטיאָן - אַ וואַלוו וואָס סעפּערייץ די מאָגן פון די קליין קישקע;
• פּעפּטיק אַלסערז;
• טשאָלעסיסטעקטאָמי.

סימפּטאָמס פון ביליאַרי שעטעך קרענק: ווייטיק אין די רעכט אויבערשטער קוואַדראַנט פון די בויך, עקל, וואַמאַטינג בייל, בלאָוטינג, וואָג אָנווער, אַנערעקסיאַ, ברענעניש און בעלטשינג.

סיבות, באַהאַנדלונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט

באדעקט אין אַרטיקל סימפּטאָמס אָפט פּאַסירן אין געזונט שוואַנגער ווייבער. זיי זענען געפֿירט דורך מעטשאַניקאַל קאַמפּרעשאַן פון די גראָוינג יוטעראַס און די קעסיידערדיק יריטיישאַן פון די גאַסטריק מיוקאָוסאַ בעשאַס טאָקסיקאָסיס. באַהאַנדלונג באשטייט פון די נוצן פון עסנוואַרג אין קליין פּאָרשאַנז, און די נוצן פון דרוגס "רעני", "גאַסטאַל" "מאַאַלאָקס". אָן באַהאַנדלונג, פּאָסטפּאַרטום ברענעניש און בעלטשינג זענען אַליין.

ינדיידזשעסטשאַן

ארויסגעוויזן פּריקרע געפיל פון פֿולקייט, ווייטיק אָדער ברענען געפיל אין דער אויבערשטער בויך. סימפּטאָמס זענען צייַטווייַליק און טאָן ניט אַנדערש זייַן אַ כראָניש קורס. זיי זענען:

• אַבדאָמינאַל ווייטיק;
• ברענעניש;
• בעלטשינג;
• עקל;
• טעם אין די מויל;
• ומבאַקוועמקייַט אין די מאָגן;
• פאַרשטאָפּונג אָדער שילשל;
• רעדוקציע אָדער אָנווער פון אַפּעטיט.

ינדיידזשעסטשאַן האט פילע סיבות, כולל מעדיציניש באדינגונגען, מעדאַקיישאַנז, הילעל פון דיעטע און סטיל.

טעסץ אָרט די חילוק צו דיאַגנאָזירן גאַסטריק אַרייַננעמען בלוט טעסץ, אַבדאָמינאַל אַלטראַסאַונד, ענדאָסקאָפּי, קאָלאָנאָסקאָפּי, קאָרט און מרי בויך, פעקאַל און גאַסטריק זאַפט. בלויז דעמאָלט קענען איר באַשליסן וואָס און סימפּטאָמס פון "ברענעניש נאָך עסן" סיבות. און די באַהאַנדלונג פון פאָלק רעמאַדיז אויך גיט אַ גוט ווירקונג.

באַהאַנדלונג פון פאָלק רעמאַדיז

סטאַרטינג באַהאַנדלונג אין די פאַל פון ינדיידזשעסטשאַן זענען:

• ענדערונגען אין סטיל, עסן אויף די זייגער אין קליין פּאָרשאַנז;
• פּאַמעלעך טשוינג עסנוואַרג;
• אָפּזאָג פון אַלקאָהאָל, טאַביק און קאַווע;
• יקסקלוזשאַן פון די דיעטע פון אָפּפאַל עסנוואַרג;
• יבערגעגעבנקייַט.

מעדיקאַטיאָנס פֿאַר די באַהאַנדלונג פון ינדיידזשעסטשאַן אַרייַננעמען אַנטאַסידס און זויער בלאַקערז. ינדיידזשעסטשאַן באַהאַנדלונג איז זיך קאָנצענטרירט אויף ילימאַנייטינג די אַנדערלייינג גרונט. פאָרויסזאָגן פֿאַר ינדיידזשעסטשאַן, יוזשאַוואַלי גוט, אויב עס איז געפֿירט דורך סטיל סיבות. פּראַספּעקס פֿאַר ינדיידזשעסטשאַן, געפֿירט דורך קרענק אָדער מעדיציניש צושטאַנד וועריז דיפּענדינג אויף די האַכלאָטע פון די צושטאַנד.

וואָס חולאתן אָדער באדינגונגען גרונט אַ יבערקערן מאָגן?

די קרענק אָדער טנאָים אַז קען אָנמאַכן אַ יבערקערן מאָגן, אַרייַננעמען:

• געשוויר (מאָגן אָדער דואַדינאַל געשוויר);
• GERD (גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק) ;
• עסאָפאַגיטיס;
• עסאָפאַגעאַל בראָך פון די דיאַפראַגם;
• גאָלסטאָונז;
• די לעצטע טריימעסטער פון שוואַנגערשאַפט;
• פּאַנקרעאַטיטיס;
• גאַסטרייטאַס;
• עסנוואַרג פאַרסאַמונג;
• יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום;
• גאַסטראָפּאַרעסיס;
• ינטאַלעראַנס ענזימעס;
• האַרץ קרענק: אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס, האַרץ באַפאַלן;
• טיירויד קרענק;
• דעפּרעסיע;
• מאָגן ראַק.

וואָס מעדאַקיישאַנז גרונט ברענעניש אָדער בעלטשינג

• אַספּירין און פילע אנדערע אַנאַלדזשיזיקס, אַזאַ ווי נאָנסטעראָידאַל אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי דרוגס (נסאַידס);
• "פּרעדניסאָלאָנע", "מעטהילפּרעדניסאָלאָנע," "מעדראָל";
• עסטראָגען און מויל קאַנטראַסעפּטיווז;
• אַנטיביאַטיקס, למשל, "עריטהראָמיסין" און "טעטראַסיקלינע"
• דרוגס פֿאַר די באַהאַנדלונג פון טיירויד ראַק;
• מעדאַקיישאַנז אַז רעדוצירן בלוט דרוק;
• סטאַטינס;
• עטלעכע פּיינקילערז.

אַלע די דרוגס קענען אָנמאַכן אויב ימפּראַפּערלי געניצט אַזאַ סימפּטאָמס פון דעם מאָגן און באָוועל דיספונקטיאָן ווי ברענעניש און רעגורגיטאַטיאָן (גרונט).

באַהאַנדלונג פון פאָלק רעמאַדיז

עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון ברענעניש און בורפּינג.

1.סטרעמיטעס צו אַ געזונט וואָג.

בשעת ברענעניש קענען פּאַסירן צו ווער עס יז, GERD איז רובֿ פּראָסט אין אַדאַלץ וואס זענען יבערוואָג אָדער אַביס. אין די קאַסעס, עס ינקריסאַז דרוק אויף די מאָגן. ווי אַ רעזולטאַט, איר זענט אין געוואקסן ריזיקירן פון קאַסטינג פון גאַסטריק זאַפט אין די עסאָפאַגוס.

2.זנייַטע וואָס פּראָדוקטן קענען ניט זיין געוויינט.

ניט קיין ענין ווי פיל איר וועגן, עס זענען עטלעכע עסנוואַרג וואָס קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון פּריקרע סימפּטאָמס. פּרובירן נישט צו נוצן:

• פּאָמידאָר סאָוס און אנדערע פּאָמידאָר-באזירט פּראָדוקטן;
• פאַטטי FOODS (ווי שנעל עסנוואַרג);
• ראָוסטיד;
• סיטרוס דזשוסיז;
• סאָדע;
• קאַפפעינע;
• שאָקאָלאַד;
• קנאָבל;
• אַניאַנז;
• מינץ;
• אַלקאָהאָל.

לימיטינג אָדער אַפֿילו אַוווידינג זיי, איר קענען יז די צושטאַנד. איר קענען אויך האַלטן אַ עסנוואַרג טאָגבוך צו ידענטיפיצירן פּראָבלעם עסנוואַרג.

3.עשטע קליין, אָבער פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

מיט גרונטיק טשוינג קריייץ מינימאַל דרוק אויף די מאָגן, וואָס קענען פאַרמייַדן די באַקקפלאָוו פון גאַסטריק זויער. אין דעם פאַל, איר קענען רעדוצירן ברענעניש דורך עסן ווייניקער קוילעלדיק.

עס איז אויך וויכטיק צו ויסמייַדן שלאָפן נאָך עסן. עס קענען אויך גרונט ברענעניש און בעלטשינג. עס איז ניט רעקאַמענדיד צו גיין צו בעט מיד נאָך אַ מאָלצייַט. אויב דעם איז אַנאַוווידאַבאַל, דעמאָלט נאָך איר גיין צו בעט, פּרובירן צו כאַפּן זיין קאָפּ העכער אין סדר צו ויסמייַדן נאַקטערנאַל ברענעניש.

4.עשטע פּראָדוקטן אַז העלפן.

ערשטער, דער רעקאַמענדיד FOODS זענען נידעריק אין פעט און הויך אין דייאַטערי פעט בעלקאַ.סאָקראַסטשעניע קענען ווייַטער רעדוצירן דיין סימפּטאָמס, בשעת געטינג גענוג פּראָטעין און פיברע וועט צושטעלן די נייטיק באַנד און פאַרמייַדן אָווועריטינג.

נאָך יעדער מאָלצייַט, איר קענען קייַען גומע אָן מינץ - עס וועט פאַרגרעסערן די סומע פון שפּייַעכץ אין די מויל און נישט לאָזן וואַרפן זויער פון די עסאָפאַגוס.

5.בראָסטע סמאָוקינג.

אין ניט פֿונקציע פון דער נידעריקער עסאָפאַגעאַל ספינקטער, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פּרעווענטינג די קאַסטינג פון גאַסטריק זויער, עס איז אין גוט פאָרעם און פונקטיאָנינג נאָרמאַלי.

פּאַסיוו סמאָוקינג קענען אויך גרונט פּראָבלעמס אויב איר זענען סטראַגאַלינג מיט די סימפּטאָמס פון ברענעניש און בורפּינג.

6. טרינקען ערבאַל ינפוסיאָנס.

די ווייַטערדיק הערבס זענען געניצט צו עלימינירן די פּריקרע סימפּטאָמס:

• טשאַמאָמילע;
• ליקעריש;
• מאַרשמעלאָוז;
• גליטשיק עלם.

און געוויינט ווי אַ צומיש און טיי פאָרעם.

7.יזבעגייַטע ענג קליידער.

ווערינג אויך ענג ענג מאָגן קענען פאַרגרעסערן ברענעניש. דעם איז דער הויפּט וויכטיק אין די פאַל פון שטרענג סטראַפּס.

8. פּרובירן אָפּרו טעקניקס.

יאָגאַ איז געזונט סוטאַד פֿאַר באַהאַנדלונג און אָפּרו. זייַן געניטונג וועט רעזולטאַט אין די קורס פון גוף און נשמה. אַפֿילו אויב איר זענט נישט אַ יאָגי, איר קענען פּרובירן צו שטיל קלערן און טיף ברידינג פֿאַר אַ ביסל מינוט עטלעכע מאל אַ טאָג צו רעדוצירן דרוק.