קאָפּווייטיק: וואָס צו טאָן?

מיסטאָמע אַלעמען אין מינדסטער אַמאָל אין זייער לעבן האָבן צו פרעגן די ווייַטערדיק וויכטיק קשיא: קאָפּווייטיק: וואָס צו טאָן? די סיבות פון כעדייקס קענען זיין זייער אַנדערש: גייַסטיק, עמאָציאָנעל מידקייַט, שפּאַנונג, דרוק, מייגריין, נידעריק צוריק ווייטיק, און פילע אנדערע. איידער היילן, עס איז נייטיק צו פאַרלייגן די גרונט פון די קרענק, צו זען אַ מומכע.

מעדיקאַטיאָנס אין דעם פאַל זענען גוט, אָבער טאָן ניט זידלען זיי. און אויב עס טורנס אויס צו באַזייַטיקן די קאָפּווייטיק פּשוט פאָלק רעמאַדיז, זאָל פּרובירן צו טאָן זיי בלויז אין עקסטרעם קאַסעס ריזאָרטינג צו דרוגס.

קאָפּווייטיק. וואָס צו טאָן אין דעם פאַל, מיר זענען אָפֿט דערציילט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון טעלעוויזיע מגילה, אויסגאבעס, דאקטוירים געבן עצה אַקוויינטאַנסיז, Friends און קרובים. אבער צו געפינען "דיין" פּראָווען וועג צו באַקומען באַפרייַען פון די קרענק גאַנץ שווער. וואָס וועט העלפן איר איז שווער צו זאָגן. אָבער, טריינג צו געפֿינען "דיין" מיטל די קאָפּווייטיק איז ווערט, ספּעציעל יענע וואס זענען ויסגעמוטשעט דורך דעם קראַנקייַט גאַנץ אָפֿט.

אויב איר האָבן אַ קאָפּווייטיק, צו באַקומען סטאַרטעד איז צו פּרובירן צו אָפּרוען. א שטאַט פון מנוחה אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף. דעריבער צו מאַסאַזש טעמפּלעס, הינטער די אויער, און צוריק פון די קאָפּ און שמירן די קאָפּ פון די מענטאָל בוימל אָדער ווי אָפֿט ביז אַהער געניצט זאלבאלל "אַסטעריסק." אין מינדסטער פֿאַר עטלעכע מאָל, אָבער דעם זאָל גרינגער מאַכן די צושטאַנד. איר קענען אויך פּרובירן צו שמירן די טיילן דערמאנט לאַוואַנדע אָדער פעפערמינץ ייל.

אן אנדער געצייַג געניצט אין די גרינדינג קאָפּ וניץ: פּוטער, צעלאָזן און דיילוטאַד מיט מאַשקע (1 לעפעלע פון מאַשקע). לובראַקייטיד מיט די שנאַפּס.

א פּשוט וועג, וואָס איז אָנווענדלעך אין אַלע אומשטאנדן: קאַלט טעראַפּיע. עס קענען זיין געדריקט זיין שטערן קעגן די קעלט גלאז פֿאַר אַ בשעת, אָדער אויב מעגלעך צו מאַכן ייַז צו זייַן שטערן, ערשטער פּלייסינג עס אין אַ פּעקל. דער ווייטיק ביסלעכווייַז סאַבסיידז.

אגב, די היץ באַהאַנדלונג אויך נעמט אָרט. אין דעם פאַל פּשוט באַהיצונג בלאָק קענען זיין געווענדט אָדער אלנגעוויקלט אין שטאָף און כיטיד זאַלץ אָדער פֿלאַקס זאמען. עס איז אינטערעסאנט אַז פאַרשידענע מענטשן רעאַגירן צו קאַלט און היץ אין זייער אייגן וועג. עמעצער פֿון אַ קאָפּווייטיק מער ווי העלפן קאַלט לאָושאַנז און קאַמפּרעסיז, עמעצער וועט פילן רעליעף פון זיי איז, אָבער הייס. עס איז ווערט צו פּרובירן און געפינען "זייער" וועג.

מיין קאָפּ ייקס. וואָס עס דערציילט אונדז, און בעקאַבאָלעדיק מעדיצין. דעקאָקטיאָנס, טינגקטשערז, לאָושאַנז, באַטס און ינאַליישאַן - אַלע דעם איז אָנווענדלעך אין דעם פאַל. און ניצן זיי איז ניט בלויז דיזייראַבאַל אָבער אַפֿילו נייטיק, ספּעציעל יענע וואס זענען ייקינג כעדייקס אָפֿט יבעריאָגן, וואס איז קעסיידער ויסגעמוטשעט דורך די קשיא: "קאָפּווייטיק: וואָס צו טאָן?"

אין שטוב באַהאַנדלונג פון די קרענק קענען אָנהייבן מיט אַ סודינג וואַנע מיט סאָסנע עקסטראַקט, מינץ, לייַם, סאַגע, און אנדערע מאַדיסאַנאַל הערבס. דעמאָלט טרינקען טיי מיט הערבס. דעם טיי קענען זיין צוגעגרייט ניצן מינץ, וואַליריאַן, מאָטהערוואָרט און לימענע באַלזאַם.

אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן, איר קענען עסן אַן עפּל מיט זאַלץ. דעם געצייַג איז געניצט פֿאַר כראָניש כעדייקס.

קאָמפּרעס פון די זאַפט פון ים באַקטאָרן באטייטיק גרינגער מאַכן די צושטאַנד. זאַפט פון נאַס גאָז אין עטלעכע Layers אָדער שמאַטע צו צולייגן צו די פראָנטאַל און צייַטעדיק טייל פון די קאָפּ.

הילף און ינפוסיאָן פון מינץ, אָרעגאַנאָ און וויללאָווהערב אין גלייַך פּאַרץ (1 לעפל יעדער פאַבריק אויף 500 מל פון בוילינג וואַסער. ינפוסע, אלנגעוויקלט, 30 מינוט, דעמאָלט פילטער און נעמען ½-1 גלאז.

עטלעכע כעדייקס העלפּס פּראָסט האָניק, איר ווילן צו עסן 1 לעפעלע. דער ווייטיק ווערט ווייניקער אָדער גאָר ייַנגיין נאָך 30 מינוט.

ינפוסיאָן פון רייזאָומז פון וואַליריאַן באקומען ין אַ ביסל וואָכן, עס וועט אויך האָבן אַ וווילטויק ווירקונג און אַראָפּלאָזן כעדייקס.

די וועגן און מיטל זענען כּמעט די מערסט פּשוט. צולייגן און נוצן זיי לייכט און איר קענען שטענדיק פּרובירן צו געפינען "זייער" ענטפֿערן צו דעם פּראָסט קשיא: "קאָפּווייטיק: וואָס צו טאָן?"