פאַרהיטונג פון כייפּערטענשאַן - וואָס זאָל איך קוק פֿאַר?

וואָס סיבות פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון כייפּערטענשאַן קרענק? דעם אַרויסגעבן זאָל זאָרג אַלעמען, ווייַל עס איז זייער אַרויף גראדן פון די נומער פון קאַסעס אין לעצטע יאָרן. און דעם גאַנג איז באמערקט אין פילע לענדער. דאקטוירים זאָגן אַז כייפּערטענשאַן פאַרהיטונג plays אַ וויכטיק ראָלע, ווייַל כּמעט 60% פון אַדאַלץ האָבן עטלעכע אָדער אנדערע פֿעיִקייטן אַז קען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון דעם קרענק.

ווער איז אין ריזיקירן?

• יענע וועמענס קרובים געליטן אַרטיריאַל כייפּערטענשאַן (זיידע-באָבע, עלטערן, ברידער און שוועסטער). אויב צווישן בלוט קרובים באמערקט די קרענק אין צוויי אָדער מער מענטשן, די ריזיקירן איז זייער הויך.

• ווי אַ הערשן, מענטשן איבער 35 יאר זענען מער פּראָנע צו די קרענק. וואָמען מיט מענאַפּאַוז זענען אויך ינקריסינגלי שיין שפּירעוודיק צו דעם דיסאָרדער.

• די עלטערע דער מענטש, די עדות פון זייַן דרוק ווערט העכער. עס קענען זיין קאָנקלודעד אַז די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג כייפּערטענשאַן איז פּראַפּאָרשאַנאַל צו די עלטער פון די מענטש.

די סיבות אַז פירן צו די קרענק

• אָבעסיטי - אַ זייער געפערלעך פאַקטאָר, ניט נאָר פֿאַר כייפּערטענשאַן אָבער אויך אין רעספּעקט פון אנדערע חולאתן. געהעריק דערנערונג קענען העלפן די גוף קאָפּע מיט די סאַקאָנע פון די קרענק.

• גשמיות ינאַקטיוויטי - דעטראַמענאַל ווירקונג אויף די האַרץ און בלוט כלים. מעסיק געניטונג העלפּס מאַטאַבאַליזאַם און נוטראַלייז די ווירקונג פון דרוק ערייזינג אין די באדינגונגען פון אונדזער העקטיק לעבן.

• די יבעריק זאַלץ ינטייק, וואָס לידז צו וידעפדיק פליסיק ריטענשאַן אין דעם גוף, ענטאַילינג אַ פאַרגרעסערן אין דרוק אין די כלים.

• סמאָקינג - געזונט פייַנט נומער 1. פֿאַר כלים סמאָוקינג איז זייער געפערלעך ווייַל די סאַבסטאַנסיז וואָס מאַכן זיך טאַביק רויך שארף נעראָוז בלוט כלים, קאָזינג הויך בלוט דרוק.

• אַטהעראָסקלעראָטיק פּראַסעסאַז אין די כלים, אין וואָס איז דיפּאַזאַטאַד אויף די ווענט פון סקלעראָטיק פּלאַקס, רעדוצירן די לומען דיאַמעטער - אַ זייער געפערלעך צושטאַנד. רעכט צו דעם געוואקסן דרוק און געוואקסן דרוק, אין דרייען, לידז צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. אַזוי אַז די צוויי פּראַסעסאַז זענען ינטעררילייטיד.

• אַלקאָהאָל איז איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות פון כייפּערטענשאַן. אויב יעדער טאָג צו טרינקען שטימונג, יעדער יאָר די דרוק אין די גוף וועט פאַרגרעסערן דורך וועגן 5 מם. הג. קונסט.

ערשטיק פאַרהיטונג פון כייפּערטענשאַן

פֿאַר געזונט מענטשן וואס האָבן ניט נאָך געפּלאָנטערט די קרענק, ערשטיק פאַרהיטונג איז required. עס ינקלודעד:

• מעסיק רעגולער געניטונג. אַוועקוואַרפן די זיציק סטיל, אָבער מאַכן זיכער אַז די מאַסע איז געווען גלייַך. אַנדערש, איר וועט דערגרייכן די פאַרקערט ווירקונג.

• געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן - סמאָוקינג און אַלקאָהאָל זידלען. כייפּערטענשאַן און סמאָוקינג - עס איז די וועג צו אַ מאַך.

• קאָנטראָל דרוק. כאָטש גאַנץ אוממעגלעך צו ויסמייַדן דרוק, אָבער מיר קענען ניט לאָזן עס צו ווערן כראָניש. טייַנען שלום פון מיינונג - עס איז אַ גוט פאַרהיטונג פון כייפּערטענשאַן.

• די נוצן פון זאַלץ זאָל זיין ווייניקער ווי די דערענדיקט לעפעלע אַ טאָג. א גרעסערע נומער ינקריסאַז די מאַסע אויף די כלים.

• אַוואָיד כייַע פאַץ. ביסלעכווייַז פאַרבייַטן אין די דיעטע טשיזיז, סאָסידזשיז, פּוטער און לאַרד פּראָדוקטן פון פאַרזעצן אָפּשטאַם און דאַר פיש. געבן ייבערהאַנט צו נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן, וואָס וועט געבן דיין גוף מיט קאַלסיום, אָבער טאָן ניט כאַפּן בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס.

ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיין סטיל און מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ צו עס, אויב עס קענען אָנמאַכן כייפּערטענשאַן.

צווייטיק פאַרהיטונג פון כייפּערטענשאַן

צווייטיק פאַרהיטונג יימז צו באַשיצן די גוף קעגן די אַנטוויקלונג פון שטרענג קאַמפּלאַקיישאַנז: האַרץ באַפאַלן, מאַך, קאָראַנערי האַרץ קרענק. עס איז required אויב דער דאָקטער איז נאָך דיאַגנאָסעד "כייפּערטענשאַן".

באַהאַנדלונג (ערשטיק פאַרהיטונג האט ניט געגעבן positive רעזולטאטן, און כייפּערטענשאַן דעוועלאָפּעד) קענען פאַרבינדן מעדיצין און ניט-מעדיצין מעטהאָדס. עס קענען ווערן אַזאַ מיטלען צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די פּאַציענט: אַקיופּאַנגקטשער, Reflexology, מאַסאַזש, ברידינג עקסערסייזיז, וויטאַמינס און ביילאגעס, די נוצן פון ראַסטאָראַטיוו ערבאַל טינגקטשערז.