פּאָאָלס פֿאַר שוואַנגער ווייבער אין מאָסקווע, צוגרייטונג פֿאַר קימפּעט, ווענדט

וואַסער - אַ אַמייזינג טאַלאַנט פון נאַטור, די פּערסאָניפיקאַטיאָן פון לעבן. עס רילאַקסיז און סודז די מענטשלעך גוף, אין דער זעלביקער צייַט צו זאַט עס מיט ענערגיע. וואַסער ספּאָרט, טאָמער די מערסט שטאַרק אין זייַן ווירקונג. אויב אַ שוואַנגער פרוי טוט נישט האָבן די סאַקאָנע פון מיסקעראַדזש, עס קענען פרעעלי הנאה אַזאַ פּראָוסידזשערז. פּאָאָלס פֿאַר שוואַנגער ווייבער אין מאָסקווע - די גאנץ אָרט פֿאַר יקספּעקטאַנט מוטערס. דאָ זיי קענען היילן דיין גוף און צוגרייטן פֿאַר די אַפּקאַמינג געבורט, ביידע פֿיזיש און סייקאַלאַדזשיקלי.

מגילה

ווי אַ גענעראַל הערשן, מאַטערניטי סעשאַנז אין די שווימערייַ בעקן אין מאָסקווע זענען נישט באגרענעצט צו פּאָטער שווימערייַ. די אַרייַננעמען אַ גאַנץ קייט פון היילונג טעקניקס. שטעלן זייער חילוק. עס אַלע דעפּענדס אויף דער מדרגה פון דינסט און עקספּערטיז, וואָס האט אַ שווימערייַ בעקן. וואַסער עראָוביקס, אַקווייַאָגאַ, דייווינג - די הויפּט טייפּס פון וואַסער עקסערסייזיז פֿאַר שוואַנגער ווייבער. אין "דעלפינאָנאָק" בעקן, למשל, אין דער פּראָגראַם פון צוגרייטונג פֿאַר קימפּעט כולל טעראַפּיוטיק מאַסאַזש, וואָס איז געטראגן אויס נאָך אַ שווימען. די משפּחה צענטער "מאַדזשיקאַל קינד" קאָננעקטעד ברידינג עקסערסייזיז און לעקציע קורס.

Benefits און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

פּאָאָלס פֿאַר שוואַנגער וואָמען אין מאָסקווע האָבן לאַנג פּרוווד זייער ווערט און הויך פאָרשטעלונג אין צוגרייטונג פֿאַר די געבורט פון אַ קינד. געזען זיי האט ביידע רילאַקסינג און פירמינג ווירקונג. וואַסער רימוווז די גשמיות און סייקאַלאַדזשיקאַל דרוק, ימפּרוווז סערקיאַליישאַן און אָפּעראַציע פון אַלע סיסטעמס. רעכט צו זייַן אַרויסוואַרף פּראָפּערטיעס עס נעמט די מאַסע אַוועק די דזשוינץ און מאַסאַלז פון די צוריק און לעגס. דייווינג, רעכט צו אָטעמען מאָניטאָרינג, העלפן אַ שוואַנגער פרוי צו לערנען ווי צו אָטעמען בעשאַס קימפּעט. זיין זיכער צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער איידער קלאסן אין די בעקן. ווייַל זיי קענען זיין קעגן-ינדאַקיישאַנז: ינפעקטיאָנס, אַלערדזשיק באדינגונגען, שטאַרק טאָקסיקאָסיס, ינערלעך בלידינג, טרעטאַנד מיסקעראַדזש.

פיי

פּאָאָלס פֿאַר שוואַנגער וואָמען אין מאָסקווע האָבן קלאָר ינסטראַקשאַנז באַזוכן. ספּאָרט זאָל ניט זיין געהאלטן אויף אַ פול מאָגן. עסנוואַרג ינטייק אַקערז אין מינדסטער איין שעה איידער דעם וואַסער באַהאַנדלונג. שוואַנגער ווייבער דאַרפֿן צו מאָניטאָר די וואַסער וואָג אין דער גוף. דעריבער, מיר מוזן נעמען די קלאַס אַ פלאַש פון וואַסער יעדער 10 מינוט צו טאָן אַ זופּן. גומע סליפּערז פֿאַר די בעקן זאָל האָבן די פּיאַטע רעליעף. אזוי עס איז ילימאַנייטאַד די ריזיקירן פון סליידינג און Falling. זייף און האַנטעך געלט זאָל זיין פּערזענלעך צו ויסמייַדן געטינג אַ ינפעקציע. ווען דער פּאָטער Floating איז בעסער צו בלייַבן נאָענט צו דער גרענעץ אָדער צו נעמען די פירמע ינשורינג דער מענטש (מאַן אָדער כאַווערטע). נאָך די סאָרט דאַרף אַ ליכט Fruity סנאַקק.

ווי צו קלייַבן?

פּאָאָלס פֿאַר שוואַנגער ווייבער איז ניט ומגעוויינטלעך אין מאָסקווע. מאַכן די ברירה קענען זיין שווער. עס זענען עטלעכע ווייזט אַז זאָל זיין אנגעוויזן:

1. טעמפּעראַטור. ניט צו באַקומען יבעריק וואָרמינג אָדער קאָאָלינג, עס איז נייטיק צו וויסן אין וואָס שטאַט די וואַסער איז געפֿיטערט אין די בעקן. אָפּטימאַל דידזשאַץ - 29-30 דיגריז. ידעאַל אין דעם רעספּעקט זענען צו באַזוכן די ספּאָרט בעקן הויז מגופּס "מאַדזשיקאַל קינד", "Kimberley ארץ" און "דעלפינאָנאָק".
2. וואַסער רייניקונג. אן אנדער וויכטיק פונט. טשלאָרינאַטיאָן ריין קאָנטראַינדיקאַטעד אין שוואַנגער. דעריבער, אָפט געניצט ייאַנאַזיישאַן. זייער נוצלעך פֿאַר שוואַנגער ווייבער איז ים וואַסער, וואָס קענען זיין הצלחה Created אין קינסטלעך טנאָים (ילעקטראַלאַסאַס אופֿן). אין עטלעכע בייסאַנז זענען ניצן אָזאָנאַטיאָן, אַלטראַסאַונד און אַלטראַווייאַליט ליכט, זאַמד Filters - זענען לעפיערעך נייַ און גינציק רייניקונג מעטהאָדס. אַלע דעם קענען זיין באקומען פון דער אַדמיניסטראַציע.

די לעצטע פונט איז די געזונט לעקציעס פֿאַר שוואַנגער ווייבער. דאס איז נאָר עפּעס פֿאַר וואָס עס איז אַ פרוי אין אַ שווימערייַ בעקן. אַ איבערגעלעבט טריינער וועט סדר וואַסער קלאסן, מאַכן זיי מער דייווערס, הויך-קוואַליטעט און עפעקטיוו. הויך קוואַליפיקאַציע און דערפאַרונג פון די ינסטראַקטער - דאָס איז וואָס דארף צו זיין קלאַריפיעד אין די סעלעקציע בעקן. די קאָוטש מוזן זיין אָפּגעהיט, ער טאָן די עקסערסייזיז און מאָניטאָר זייער ריכטיק יבערכאַזערונג. נאָר אַזאַ אַ צוגאַנג וועט ענשור די זיכערקייַט און געזונט צוגרייטן שוואַנגער ווייבער פֿאַר קימפּעט.

תגובות

פון קורס, אַ וויכטיק פונט אין דער סעלעקציע בעקן זענען באריכטן אַטענדיז. זיי ונוואַרנישעד רעדן וועגן די "פאַלש זייַט" פון דער אָרגאַניזאַציע און אַקטיוויטעטן צו שאַפֿן באדינגונגען. מאָסקווע צווישן שוואַנגער פּאָאָלס פאָלקס "קאָראַל", "האַרמאָני", "בוים פון לעבן". לעאַדערס צווישן די משפּחה סענטערס זענען "דעלפינאָנאָק", "מאַדזשיקאַל קינד" און "יריס." זיי פּאַראַלעל וואַסער שטודיום זענען פּריפּעראַטאָרי קאָרסאַז פֿאַר אַן גרינג געבורט. זיי זענען געפֿירט דורך יקספּיריאַנסט ינסטראַקטערז און ספּעשאַלאַסץ און גיינאַקאַלאַדזשאַסץ.

גאַינעד היפּש פּאָפּולאַריטעט טויגיקייַט קלוב "Kimberley ארץ". עס איז אַ יינציק אַנדערוואָטער מוזיק דינסט, האט וווילטויק ווירקונג אויף פעטאַל אַנטוויקלונג. אין דערצו צו די בעקן פֿאַר שוואַנגער ווייבער, עס כולל אַ מעדיציניש צענטער, ווו די יקספּעקטאַנט מוטער קענען זיין טעסטעד און באַקומען באַראַטונג, ספּאָרטזאַל, קינדער 'ס ספּאָרט קלאַבז, שיינקייט סאַלאָן און אנדערע.

אַדרעס

איצט, דער פּאָאָלס האָבן ווערן זייער פאָלקס פֿאַר שוואַנגער ווייבער אין מאָסקווע. ווענדט זיך פון זייער מאַלטאַפּלייינג. יעדער אַקוואַקאָמפּלעקס קאַמף פֿאַר די טשאַמפּיאַנשיפּ, מקריב מאַקסימום טרייסט יקספּעקטאַנט מוטערס, Flexible פּרייסיז, אַ יינציק באַהאַנדלונג און רייניקונג פון וואַסער. רשימה פון פאָלקס ווענוז און באַדינונגען איז געגעבן אין די טיש אונטן.

פּאָאָלס פֿאַר שוואַנגער ווייבער אין מאָסקווע - איז אַ גרויס געלעגנהייט פֿאַר אַ פרוי צו גיין דורך מיט די נוצן פון די מערסט וויכטיק צייַט אין זיין לעבן און צוגרייטן פֿאַר די געבורט פון אַ קינד צו גרינג.