ערשטער-הילף קיט פֿאַר די נסיעה: פֿעיִקייטן זאַמלונג

אין וואָכעדיק לעבן, קיין ומבאַקוועמקייַט יוזשאַוואַלי טוט נישט גרונט פּאַניק. צי האָט ניט ווייַט פֿון דיין היים אָדער אַרבעט עס איז שטענדיק אַ אַפּטייק מיט די נייטיק מעדיצין. לאַנג יאַזדע - אַ ספּעציעל פאַל. די אַעראָפּלאַן קענען פּלוצלינג קאָפּ ווייטיק, אין אַ דאָרף אין דער לאַנד - פּאַסירן צו פאַרברענען די ריזאָרט אויסלאנד - עסנוואַרג פאַרסאַמונג פּאַסירן. ערשטער-הילף קיט פֿאַר די נסיעה וועט זיין ינדיספּענסאַבאַל אין אַזאַ קאַסעס.

דער זאַץ פון די קיץ

דער זאַץ פון די ערשטער הילף קיט דעפּענדס אויף דיין שטאַט פון געזונט, כראָניש חולאתן, די געגנט ווו איר זענען געגאנגען, און אנדערע פֿעיִקייטן. אַזוי, אויב איר האָבן צו יאַזדע צו אַ נירביי שטאָט, אַ ערשטער הילף קיט פֿאַר די נסיעה זאל אַנטהאַלטן אַ מעדאַקיישאַן, וואָס דאַרפֿן טעגלעך (וויטאַמינס, מעדאַסאַנז אויף דעם דרוק, אַ קאָפּווייטיק, אויער און אויג דראָפּס, און אַזוי אויף.). אויב די סוף פונט פון די יאַזדע - אַ ליידיק געגנט (דאָרף, שטאָט, שפּאַציר מיט אַן יבערנאַכטיק בלייַבן), די זאַץ פון קיץ וועט פאַרגרעסערן באטייטיק.

1. געלט פון באַוועגונג קרענק. אויב איר זענט טראַוואַלינג מיט אַ בעיבי, די בעיבי ערשטער הילף קיט פֿאַר די נסיעה מוזן דאַווקע אַנטהאַלטן די פּילז פֿאַר באַוועגונג קרענק. אַדאַלץ זענען אויך סאַסעפּטאַבאַל צו דעם אַילמענט, אַזוי אויב איר האָבן אַ לאַנג יאַזדע, אָדער פּלאַן צו נוצן ניט-מאָוטערייזד אַריבערפירן, די באַטייַטיק מעדאַסאַנז איז בעסער צו טראַכטן אין שטייַגן.

2. הילף מיט אַקקלימאַטיזאַטיאָן. די ענדערונג פון צייַט זאָנעס, קליימיץ, פּלוצעמדיק דרוק דראָפּס - אַלע דעם האט אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף די מענטשלעך ימיון סיסטעם און רעזולטאַטן אין זייַן דורכפאַל. אין אַזאַ קאַסעס די וועג קיט זאָל אַנטהאַלטן צונעמען דרוגס: פּילז דרוק יממונאָמאָדולאַטאָרי דרוגס פּראָטיוואָגערפּעסניע זאלבאלל אאז"ו ו

3. שטיצן די מאָגן. טריפּס זענען שטענדיק פֿאַרבונדן מיט אַ ענדערונג אין דיעטע. אומבאַקאַנט עקזאָטיש עסנוואַרג, עסנוואַרג "אין סוהאָמיאַטקו" נעבעך היגיעניש טנאָים - אַלע פון וואָס קענען אָנמאַכן מאָגן יבערקערן, דיסביאָסיס, עקל, גאַז פאָרמירונג. עס איז ווערט צו יקוויפּ אַ ערשטער הילף קיט אַדסאָרבענץ און אַנטידיאַררהעאַל מעדאַקיישאַנז.

4. ינהיביטיאָן פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. אַפֿילו אויב איר טאָן ניט לייַדן פון אַלערדזשיז אין די לאַנג יאַזדע צו אַ ונפאַמיליאַר געגנט אַנטיהיסטאַמינעס, עס איז בעסער צו נעמען מיט איר. דער גוף קענען רעאַגירן אַנפּרידיקטאַבלי צו פֿרעמדע ינווייראַנמענאַל סיבות און מעדאַקיישאַן אַלערדזשיז וועט פאַלן זייער האַנטיק.

5. דער קאַמף קעגן קאָולדז. טריפּס טאָמיד פֿאַרבונדן מיט סקיצעס, טעמפּעראַטור ענדערונגען. אַ ערשטער הילף קיט אויף דעם וועג מוזן זיין יקוויפּט מיט די צונעמען מעדאַקיישאַנז פֿאַר ווייטיקדיק האַלדז, הוסט, טעמפּעראַטור.

6. אַניסטיזשאַ. קאָפּווייטיק, ציינווייטיק און אנדערע מינים פון ווייטיק - ניט דער בעסטער קאַמפּאַניאַנז פון קיין טריפּס. עס איז דיזייראַבאַל צו האָבן ספּעציעל אגענטן פֿאַר סאַפּרעסינג פּלוצעמדיק ווייטיק.

7. א סאָוס. באַנדאַגעס, באַוול, ייאַדיין, בריליאַנט גרין - אַלע דעם זאל זיין נייטיק אויב איר זענען פּלאַנירונג צו גיין קעמפּינג, גיין טיף אין אַ ווייַט געגנט. אין אנדערע קאַסעס, ווי אַ הערשן, געפינען די סאָוס וועט ניט זיין שווער.

8. אָפּטרייַביק און סאַנסקרין. די געלט זענען יקערדיק אויב די קיט איז געגאנגען אויף די וועג מיט דיין קינד. קינדער 'ס הויט איז דער הויפּט יקספּאָוזד צו זונשייַן און זשוק ביטעס, אַזוי די פאַרהיטונג פון נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז דאַרפֿן צו זיין זארגן אין שטייַגן.