נידעריק צוריק ווייטיק. ז פון

זייער אָפֿט, מענטשן לייַדן פון אַ אַ פּאָנעם ינאַקספּליסאַבאַל צוריק ווייטיק. דעם קען זיין שיסערייַ, ייקינג, ריידיייטינג אין די הינטן, פוס און אַזוי אויף. זענען אַנדערש ווייטיק, זייער סיבות קענען אויך בייַטן זייער. די לוין איז אונטער צו סטרעסיז און לאָודז, די גאנצע אויבערשטער טול אָפּטיילונג לייגט דרוק אויף איר. דעם רוקנביין באשטייט פון ווערטאַבריי און קאַרטילאַגינאָוס דיסקס ינשורינג מאָביליטי און ילאַסטיסאַטי פון דעם רוקנביין.

מיט עלטער, די דיסקס טראָגן אויס, און עס לידז צו אָסטעאָטשאָנדראָסיס. מאל דער דיסק קענען אָפּרוען און לייגן דרוק אויף די האַרץ, עס וועט בלאָז, וואָס קענען פירן צו די פאָרמירונג פון אַ הערניאַטעד דיסק. בלאָז קענען דריקן אויף נערוועס וואָס וועט גרונט עקסקרוסיאַטינג ווייטיק אין די פּעלוויק געגנט. קילע קענען דריקן אויף די נערוועס אין דעם רוקנביין און גרונט ווייטיק ריידיייטינג צו די הינטן און פוס. אַזאַ ווייטיק אין די לאַמבאַר געגנט געמאכט אַפֿילו גערופֿן ססיאַטיקאַ.

אָפֿט די מענטש זארגן פון אַ אַנדערש סדר פון צוריק ווייטיק, די סיבות פֿאַר דעם זאל זיין אַנדערש - אַן אַלט שאָדן מיט עלטער אָנהייבן צו זייַן פּעלץ, ראַפּטשערד דיסק, אָסטיאַפּעראָוסיס, ספּאָנדילאָליסטהעסיס, סקאָליאָסיס, אַסטיאָואַרטרייטאַס. מאל צוריק ווייטיק קענען ווערן געפֿירט דורך צוקערקרענק אָדער נערוו ענטראַפּמענט. פּינטשט נערוו - אַ זייער ווייטיקדיק צושטאַנד, אָפֿט באגלייט דורך היץ, טשילז און יבעריק נאַכט סוועץ.

אָפֿט, אַ מוסקל ספּאַזמע קענען אָנמאַכן צוריק ווייטיק, די סיבות קענען זיין דאָ אין דעם אומרעכט גוף שטעלע ווען ארבעטן אין די קאָמפּיוטער, למשל, אָדער אַ לאַנג בלייַבן אין אַ בענט שטעלע. דאס קענען פירן צו מוסקל ספּאַזמע, קאָזינג שטרענג, לאַנג ווייטיק. אין דעם פאַל, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פאַרטראָגן דעם ווייטיק, אָבער עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער אין סדר צו באַשטימען די גרונט פון די קרענק און צו נעמען געהעריק און בייַצייַטיק באַהאַנדלונג.

ינסטאַביליטי פון דעם רוקנביין קענען פירן צו ווייטיק אין די צוריק, די סיבות פון עס בעשאַס פּראַלאָנגד גשמיות יגזערשאַן - די באַזיגן פון דעם דיסק, אָדער ינטערווערטעבראַל שלאָס. אין דער זעלביקער צייַט עס איז אַ געפיל פון מידקייַט, עס איז שווער צו ויסגלייַכן, יעדער באַוועגונג ז ומנייטיק ומבאַקוועמקייַט. ווייטיק ריידיייטינג אין די בוטטאָקק, אַפֿילו אין רו, קען זיין געפֿירט דורך אַ שמאָל ספּיינאַל קאַנאַל. דאס איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון פּראָליפעראַטיאָן פון שלאָס סטראַקטשערז אין דעם רוקנביין, וואָס לידז צו די ינפרינגעמענט פון די נערוו ענדינגס פון די ספּיינאַל שנור.

צו באַן צו פֿאַרשטיין ווי צו מייַכל נידעריק צוריק ווייטיק, איר מוזן ערשטער באַשטימען די גרונט פון די קרענק, וואָס איז אָפֿט ניט אַזוי גרינג צו טאָן. פֿאַר דיאַגנאָסטיק נוצן רענטגענ-שטראַלן, ימידזשינג, סקאַנינג און אנדערע. אין דערצו, צוריק ווייטיק קענען זייַן ינכעראַטיד, וואָס איז, צו זייַן אַ ינייט פּרידיספּאַזישאַן. וואָס איין מענטש קען זיין אַ כעוויווייט, און צו כאַפּן ריזיק ערלעכקייט אָן שעדיקן צו געזונט, און די רגע איז גענוג צו כאַפּן אַ ביסל קילאָגראַמס צו פילן ווייטיק אין די צוריק?

פאַרשידענע זאל זיין צוריק ווייטיק, די סיבות פֿאַר זיי, ווי קענען ווערן געזען פון די אויבן, זענען אויך זייער אַנדערש. פֿאַר די צוועקן פון פאַרהיטונג, דאקטוירים רעקאָמענדירן די ווייַטערדיק:

- טאָן ניט זיצן אַלע טאָג אין אַ ומבאַקוועם שטעלע;

- איר דאַרפֿן צו הייבן ווייץ רעכט צו די ניז, ניט די צוריק;

- צו פאַרלאָזן סמאָוקינג;

- מאָניטאָר די ריכטיק האַלטנ זיך;

- צו דורכפירן עקסערסייזיז צו שטארקן די אַבדאָמינאַל און צוריק מאַסאַלז;

- באַראַטנ זיך דיין דאָקטער אויב אַניקספּליינד ווייטיק אין די לאַמבאַר געגנט.

ווען צוריק ווייטיק ריקווייערז בעט מנוחה, כאָטש אויף אַ האַרט ייבערפלאַך פון די בעט. נעמען פּיינקילערז און אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי דרוגס. דער דאָקטער קען פאָרשרייַבן מוסקל רעלאַקסאַנץ צו באַפרייַען מוסקל ספּאַזמע. טאָפּיקאַללי געווענדט זאלבאלל ווייל אַנאַלדזשיסיק ווירקונג און זענען ביכולת צו באַזייַטיקן די דאַמידזשד סעקשאַנז מיט אָנצינדונג, ווי געזונט ווי בעת אַ וואָרמינג ווירקונג.

אין אַקוטע און שטרענג ווייטיק זאָל אָדער רופן אַ דאָקטער אין שטוב אָדער, אויב באדינגונגען לאָזן, צו גיין צו דער קליניק צו די דאָקטער. ווען דער ווייטיק נאָך אַ שאָדן - צו דער טראַומאַטאָלאָגיסט. ביי פאַרשידן יסורים אין דעם צוריק, איר קענען באַראַטנ זיך אַ כירורג, וראָלאָגיסט אָדער גיינאַקאַלאַדזשאַסט. אין קיין פאַל - אַזוי ווי נישט צו לויפן די שטאַט און נישט צו מאַכן יריווערסאַבאַל פּראַסעסאַז מוזן זיין יגזאַמאַנד און בייַצייַטיק מעדיציניש זאָרגן.