מולטיפונקטיאָנאַל טריינער פֿאַר היים: תגובות

מענטשן וואס האַס די ספּאָרטזאַל קענען זיין אַ ויסגעצייכנט אנדער ברירה אַקטיוויטעטן אין שטוב. עס איז אויך אַ גאנץ קאָמבינאַציע מיט אַ וואָרקאָוט אין די טויגיקייַט קלוב - אין דעם פאַל איר קענען האַלטן אין פאָרעם און צווישן קלאסן אין די זאַל. טויגיקייַט ויסריכט איז קאַמבערסאַם און קענען נעמען היים אַ פּלאַץ פון פּלאַץ. בויינג אַ מולטיפונקטיאָנאַל סימיאַלייטער קענען פירן צו טאָן דיין מאַסאַלז, באַקומען אַ גרויס וואָרקאָוט אין דער זעלביקער צייַט שפּאָרן געלט און פּלאַץ.

באַשרייַבונג

מולטיפונקטיאָנאַל סימיאַלייטער - אַ טויגיקייַט ויסריכט אַז קאַמביינז עטלעכע סימיאַלייטערז אויף פילע מוסקל גרופּעס. אַזאַ קאַמפּלעקסאַז זענען אָפֿט פיל טשיפּער בייינג געניטונג ויסריכט דיזיינד פֿאַר ספּעציפיש גרופּעס פון מאַסאַלז. אין דערצו, זיי לאָזן די אַטלעט צו אַרבעטן פאַרשידענע מוסקל גרופּעס פון דיין גוף אַנשטאָט פון קיין איינער באַזונדער טייל. די מולטיפונקטיאָן סיסטעמען צושטעלן די פיייקייַט צו לייכט טוישן די מאַסע. און זיי נעמען זיך פיל ווייניקער פּלאַץ אין דער וווינונג ווי סימיאַלייטערז, שטיין אַליין.

טייפּס פון סימיאַלייטערז

עס זענען עטלעכע טייפּס פון מאַלטי-פונקטיאָנאַל סימיאַלייטערז. מענטשן וואס מאַכן פּערטשאַסאַז מיט אַ קליין בודזשעט, עס איז גרינג צו געפֿינען אַ פּאַסיק נייַ מאָדעלס, ווי געזונט ווי עקוויפּמענט, רגע-האַנט. ווייַטער זענען ליסטעד די מערסט פאָלקס טייפּס פון עקוויפּמענט, וואָס איז אריינגערעכנט אין די טריינער פֿאַר היים מאַלטי-פֿונקציע:

• פלאַטערל;
• האַנטעל פאַרשידן וואָג קאַטעגאָריעס;
• קאַסטן דרוק;
• באַנק;
• געשפּרייט און פוס פלעקסיאָן;
• אַ סיסטעם פון ראָפּעס און פּוליז;
• מולטיפונקטיאָנאַל באַנק.

עטלעכע עקסערסייזיז אַז זענען געטאן אויף אַזאַ אַ סימיאַלייטער, כולל:

• גרייַזל, אַימעד בייַ די בייסעפּס;
• פאַרשידן עמבאָדימענץ פון דריקט;
• רייזינג די ניז;
• אַקסל דרוק;
• פוס פלעקסיאָן;
• גענייגט באַנק דריקט;
• טוויסטינג.

כאָטש עס זענען פילע מער עקסערסייזיז אַז איר קענען דורכפירן אויף אַזאַ ויסריכט. מולטיפונקטיאָנאַל סימיאַלייטער איז יוזשאַוואַלי צוגעשטעלט מיט אַ באַניצער מאַנואַל, וואָס רשימות רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר אַטליץ. אויב איר זענט אין צווייפל וועגן עפּעס, איר קענען לייכט געפינען און ווידעא ינסטראַקשאַנז.

ווי צו קלייַבן אַ טריינער?

בויינג אַ טריינינג מעכירעס, איר מוזן באַטראַכטן ווי פיל איר וועט האָבן צייַט צו פיר. אין דערצו, טראָץ דעם פאַקט אַז די מאַלטי-פֿונקציע געניטונג מאַשין "אַוואָן" נעמט זיך פיל ווייניקער פּלאַץ ווי אַ שטיין-אַליין עקוויפּמענט, עס איז נאָך גאַנץ קאַמבערסאַם, און טראַנספּערטיישאַן איז נישט אַזוי גרינג. בעסטער אָרט פֿאַר עס - אין אַ צימער בדעה פֿאַר געסט, ווי ווויל ווי אין אַ ווינקל, ווו עס טוט נישט דאַרפֿן צו זיין באווויגן.

צווישן מאָדיפיקאַטיאָנס עס איז אַ מולטיפונקטיאָנאַל סימיאַלייטער "אַוואָן", וואָס איז זייער אַנדערש פון די אויבן עקוויפּמענט. עס איז אויך דיזיינד צו שטארקן די מאַסאַלז און טייטנינג, דעם אָרט טוט נישט נעמען.

מענטשן וואס לעבן אין קליין אַפּאַרטמאַנץ, גענוג פּלאַץ קענען ניט האָבן פֿאַר אַזאַ ויסריכט. עס איז בעסער צו קלייַבן סאָליד מאָדעלס, די בויערס מוזן שטענדיק מעסטן די פּלאַץ אין זייער האָמעס, קאַמפּערינג עס מיט די גרייס פון יעדער טרעדמיל איידער בייינג.

וואָס גוף טייל וואָלט איר ווי צו פֿאַרבעסערן?

דורך פּערטשאַסינג אַ טריינער פֿאַר היים מאַלטי-פֿונקציע מיט אַ קליין סומע פון געלט, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס מין פון געגנט פון די גוף איר ווילן צו אַרבעטן. באַסיקאַללי, אַזאַ ויסריכט איז קאַנסאַנטרייטאַד אויף פאַרשידענע מוסקל גרופּעס, אָבער איר קענען אויך קלייַבן אַרויף אַ מאָדעל אַימעד בייַ ספּעציפיש געביטן, אַזאַ ווי נידעריקער אָדער אויבערשטער טול. מיר רשימה די מערסט פּראָסט געביטן פון דעם גוף, וואָס בעסער צו האַנדלען מיט מענטשן וואס קלייַבן אַזאַ מאָדעלס:

• טאַמי - טאָונד און פלאַך מאָגן געגנט;
• אָרעם און אַקסל גארטל - בנין מוסקל מאַסע און טאָן;
• טאַליע און היפּס - אַרבעט אויף די פעט דיפּאַזאַץ אויף די זייטן, ווי געזונט ווי די קוילעלדיק טאָן;
• קאַסטן - אַקוואַזישאַן טשיזאַלד פּראָפיל און טאָן;
• שפּיץ - טאָן און טאָט;
• לעגס - אויסשטרעקן און טאָן.

אַלעמען האט זיין אייגן פּראָבלעם טייל איבער וואָס דאַרפֿן צו אַרבעטן, און די נויט צו ענשור אַז די פּערטשאַסט מאַכט סימיאַלייטער מולטיפונקטיאָנאַל האָוסינג קאָמפּלעקס איז יקוויפּט מיט די נייטיק פֿאַר מצליח טריינינג. אין אנדערע ווערטער, אויב אַ מענטש וויל צו אַרבעטן די מאָגן, עס זאָל ווערן אָפּגעשטעלט צי עס איז אַן אָפּציע פֿאַר די פּרעס מאָדעל.

א נייַ סימיאַלייטער אָדער ב / אַ?

קריגן נייַ מולטיפונקטיאָנאַל סימיאַלייטער אָדער בייטן / י - איז אַ פּערזענלעך באַשלוס פון יעדער. דער בעסטער אָפּציע צו טרעפן די קליין בודזשעט, טשוזינג אַ ספּעציפיש מאָדעל אָדער לידינג סאָרט - עס איז די קויפן פון ויסריכט אַז איז געווען אין נוצן. ניו זעלביקער סימיאַלייטערז קענען קאָסטן ווי פיל ווי נייטיק - און אַ ביסל הונדערט דאָללאַרס, און אַ ביסל טויזנט. עס דעפּענדס אויף די פאַבריקאַנט, סאָרט דערקענונג, ווי געזונט ווי אַ גאַנץ באַשטימט פון דעם קאָמפּלעקס.

רעזולטאַט

די סימיאַלייטערז זענען אין גרויס מאָנען און זענען אַ גרויס וועג צו געבן טאָן און באַן פאַרשידענע פּאַרץ פון דיין גוף, ניט געלאזן היים. זינט זיי זענען מער באַקוועם ווי שטיין-אַליין עקוויפּמענט, און זיי זענען מער טייַער, אָבער אָנליין שאַפּינג וועט לייכט געפינען אַ רעוועכדיק פאָרשלאָגן פֿאַר יעדער מענטש. אין די שאַפּס פון דער שטאָט איר וועט קענען צו אָפּשאַצן יעדער מאָדעל וויזשוואַלי, און אַפֿילו פּרובירן עס אין די קאַסטן.

תגובות פון מולטיפונקטיאָנאַל סימיאַלייטערז

ווייַל הייַנט דעם ויסריכט ברירה איז ברייט גענוג, עס איז גרינג צו געפֿינען באריכטן פון אַ באַזונדער מאָדעל. עטלעכע מענטשן רעקאָמענדירן צו קויפן אַ סאָליד ויסריכט, וואָס סאַוועס פּלאַץ אין דער וווינונג און איז טשיפּער אין דער זעלביקער צייַט האט פילע נייטיק פֿעיִקייטן. אנדערע רעקאָמענדירן צו קויפן גאַנץ סיסטעמען, אַזוי צו זאָגן: אַז בלויז מיט דער הילף פון אַזאַ מאָדעלס קענען זיין אַ פול-פלעדגעד לערנען פון מאַסאַלז. אויך, עס זענען באריכטן אַז גאָרנישט קענען פאַרבייַטן אַ גאַנץ ספּאָרטזאַל, אַ טריינער פון די אַוואָן.