ינגבער שורש ווי אַ מיטל פֿאַר וואָג אָנווער

ינגבער - דער נאָמען פון די מין פון דוירעסדיק ערביישאַס געוויקסן בילאָנגינג צו די ינגבער משפּחה. עס איז געווען געבראכט פון דרום אזיע צו אייראָפּע אין די מיטל עלטער. ינגבער שורש איז געניצט ניט בלויז ווי אַ געווירץ. די פאַבריק האט גאַינעד אַ שם ווי אַ עפעקטיוו מיטל פון העלפּינג צו קאָפּע מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון חולאתן.

באַשרייַבונג און פּראָפּערטיעס

ינגבער שורש האט די פאָרעם פון ינטראַקאַטלי ינטערקאַנעקטיד קייַלעכיק ברעקלעך און ריזעמבאַלז די הערנער פון האָאָפעד אַנימאַלס, וואָס איז רעפלעקטעד אין די רעדאַגירן נאָמען פון דעם געוויקס. זינגיבער וואָרט געגרינדעט דורך אַ קאָמבינאַציע פון די סאַנסקריט ווערטער טייַטש "אין די פאָרעם פון הערנער." ספּעציפיש געווירציק שמעקן פון די פאַבריק איז אַבליידזשד זייַן מיטגליד אָרגאַניק קאַמפּאַונדז - סעסקוויטערפּענעס. די רייזאָומז אַנטהאַלטן יקערדיק אָילס, וויטאַמינס פון גרופּע ב, וויטאַמין C, יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, שפּור עלעמענטן, און רעסינאָוס סאַבסטאַנסאַז קאָזינג ברענען געשמאַק בשמים.

ינגבער שורש האט פילע נוציק פּראָפּערטיעס צו דער אָרגאַניזם. יינציק פאַבריק האט לאַנג שוין געניצט אין מעדיצין און אין קוקינג און אין קאָסמעטיקס. איינער פון די פּראָפּערטיעס פון די שורש איז ספּעציעל ווערטפול פֿאַר מענטשן וואס זענען יבערוואָג איידער וואָס איז אַן אַרויסגעבן פון ווי צו פאַרלירן וואָג. מיט ינגבער באַפרייַען פון וידעפדיק קילאָוז מעגלעך ווייַל עס האט די פיייקייַט צו נאָרמאַלייז און פאַרגיכערן די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס ( "צעשפּרייטן") מאַטאַבאַליזאַם. אָבער, דעם פּראָצעס פון אַקוויירינג אַ שלאַנק ציפער וועט דאַרפן צייַט און אונטערטעניק צו צוויי וויכטיק באדינגונגען. וויל צו קריגן זייַן ערשטע האַרמאָניע זאָל:

• געדענקען די וויכטיקייט פון גשמיות געניטונג און טאָן ניט פאַרלאָזן זיי;
• עסן רעכט.

אויב די דיעטע איז באַקענענ שורש ינגבער, די דיעטע זאָל ניט אַנדערגאָו באַטייַטיק ענדערונגען. דער דרך צו אַ שלאַנק ציפער וועט פאָרזעצן צו ליגן דורך די קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג רייַך אין פאַבריק פיברע. אין דעם פאַל, די טעגלעך מעניו זאָל אַנטהאַלטן הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג אין אַ שטרענג באגרענעצט נומער פון גאָר רולד אויס קייקס און סוויץ.

ווי געניצט ינגבער שורש פֿאַר וואָג אָנווער

דער כעמישער זאַץ פון טרוקן פּראָדוקט און פריש וואָרצל האט עטלעכע חילוק. פֿאַר דעם צוועק פון וואָג אָנווער איז בעסטער צו נוצן פריש שורש, ווי זייַן פּראָפּערטיעס זענען מער זיך קאָנצענטרירט אויף סאַלווינג די פּראָבלעמס פון די דיגעסטיווע סיסטעם.

עס איז נוצלעך צו קעסיידער איבער דעם טאָג צו טרינקען ינגבער טיי, געמאכט פון ברעקלעך פון רייזאָומז 4-5 סענטימעטער לאַנג. וואָרצל ראַבד אויף אַ כאַבאַרניק, גיסן ליטער פון וואַסער און בוילד פֿאַר 10 מינוט אויף נידעריק היץ. יויך שפּאַנונג, קיל און לייגן לימענע זאַפט אין עס. עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן אַ ביסל האָניק צו פֿאַרבעסערן די טעם פון די טרינקען. איר קענען נישט קאָכן ינגבער שורש, און גיסן אַ ליטער פון בוילינג וואַסער און ינפוסע פֿאַר וועגן אַ שעה. וואָג אָנווער איז אויך באמערקט אין די רעגולער קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי מיט די דערצו פון אַ קניפּ פון פּאַודערד ינגבער.

אין די פאַסטינג טעג, נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן אַ סאַלאַט מיט ינגבער. צו קאָכן עס איר דאַרפֿן:

• 1 טייל ינגבער שורש און סעלדעריי, מאַראַנץ שאָלעכץ;
• 2 פּאַרץ בוריק אָדער יספּעטשאָננוי האַלב אין די ויוון, און לימענע;
• 3 טיילן פון פריש מער;
• גרינס בוימל.

איידער נוצן סלימינג קאַמפּרייזינג ינגבער, עס איז נייטיק צו ענשור דער אַוועק פון חולאתן ווו דעם געווירץ איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר נוצן.