ווי צו שטאָפּן די פּילקע אויף זייַן פֿיס - פּראַקטיש עצות

טשאַסינג די פּילקע - בייַ ערשטער בליק, אַ פּשוט גענוג אַרבעט. אָבער, צו פאַרגרעסערן די נומער פון טאָסיז פֿיס ספּאָרט עקוויפּמענט צו דעם העכסטן מעגלעך אויפֿפֿירונג, עס איז נייטיק צו אַנטוויקלען אַ טעכניק. זאל ס רעכענען אויס ווי צו פּלאָמבירן די פּילקע אויף די פוס.

וואָס לערנען קאָינאַגע?

עס זענען עטלעכע סיבות, לויט צו וואָס עס איז נייטיק צו רעכענען אויס ווי צו שטאָפּן די פּילקע אויף זייַן פֿיס:

1. רעגולער טשייסינג ספּאָרט עקוויפּמענט העלפּס צו שטארקן פאַרשידן מאַסאַלז פון די לעגס, מאכט עס מעגלעך צו טייַנען אין גוט פאָרעם די גאנצע גוף.
2. ווער עס יז וואס האט געלערנט צו ריכטיק פּלאָמבירן אַ פוסבאָל פּילקע אויף זייַן פֿיס, קענען דיווערסיפי זייער טעקניקס, חידוש אַרומיק קאָמפּלעקס טריקס.
3. עמבאָססינג קענען פֿאַרבעסערן די אַזוי-גערופֿן "געפיל פֿאַר די פּילקע." טריינינג רעזולטאַט וועט זיין די אַקוואַזישאַן פון צוטרוי אין די סטראָקעס, די ימפּלאַמענטיישאַן פון פּראַל פון פּאַנטשיז.
4. לערן ווי צו שטאָפּן די פּילקע אויף זייַן פֿיס, עס איז רעקאַמענדיד צו אַטליץ וואס באַשליסן צו דינגען אין פוטבאָל Freestyle. נאָך טשייסינג דאָ איז איינער פון די גרונט עקסערסייזיז.

ווו צו אָנהייבן?

צו ויסמייַדן פּערזענלעך שאָדן, איידער סטופפינג די פּילקע אויף די פוס, עס איז נייטיק צו וואַרעם אַרויף ונ דורך. ערשטער פון אַלע, איר זאָל רייַבן די קעלבער מאַסאַלז, שפּרינגען, דורכפירן אַפּגריידז אויף אייער טאָעס.

די יקער פון וויסן איז טשייסינג אַ פּילקע טראָוינג דורך ספּאָרט עקוויפּמענט הענט מיט זייַן סאַבסאַקוואַנט ביטינג פוס. געניטונג מאכט עס מעגלעך צו זינען די מאַסע און דער קאַמף צו ברענגען די אַוטאָמאַטיסם צו די פּילקע יעדער צייַט דזשאַמפּינג אַרויף בעערעך דער זעלביקער אַמפּליטוד. געפיל זיכער, איר קענען נעמען צו טוישן פֿיס.

ווי צו שטאָפּן די פּילקע אויף זייַן פֿיס?

בלאָוז צו די ספּאָרט עקוויפּמענט איז רעקאַמענדיד צו שטעלן אַ פֿיס ופשטייַג. בלויז ווען סאַלעקטינג דעם פּאָסטן יעדער מאָל די פּילקע וועט שוועבן אַרויף און וועט נישט קאַמיש צו די זייַט.

ריר איז ניט נייטיק צו דורכפירן אַ שטאַרקייַט. לאָודז זאָל זיין גענוג צו באַקומען די פּילקע פלעוו אַרויף צו אַ מדרגה נאָר אויבן די קני. עס איז קעדייַיק צו טכילעס לערנען צו מאַכן פאַרבינדן אַזוי ווי צו קאָנטראָלירן די קראַפט פון פּראַל.

עס איז נאַטירלעך אַז אין די אָנהייב פון די פּילקע וועט אָפּשפּרונג אַרום. צו צאַמען די שאָל וועט דאַרפֿן צו לערנען ווי צו געשווינד סעלעקטירן אַ באַקוועם סופּפּאָרטינג פוס און געטומלט הינטער אים אויף די פּלאַטפאָרמע.

לערן ווי צו מינץ ביידע לעגס אָלטערנאַטלי עס איז מעגלעך אויב רובֿ פון די צייַט געגעבן צו די מאַסע אויף די אַזוי-גערופֿן "ניט-ארבעטן פוס." אין ערשטער עס איז נייטיק צו וואַרפן די פּילקע מער אָפֿט הענט. געפיל זיכער, איר קענען אָנהייבן געטינג דיין שאָל צו אָנווייַזן די ענדפּוינט אָן ניצן זייער הענט.

צו לערנען ווי צו דורכפירן טריקס מיט די פּילקע, עס איז נייטיק צו קאָואָרדאַנאַט ביידע לעגס. עס איז רעקאַמענדאַד צו ריזאָרט צו טאַגאַל פּיטשינג פוטבאָל קייַלעכיק יעדער פֿיס.

נוציק הינץ

באַטראַכטן אַ ביסל עצות צו נאָכגיין אַז וועט פאַרפּאָשעטערן די טריינינג:

1. געטינג צו טריינינג, עס איז וויכטיק צו לערנען ווי צו האַלטן די גוף אין אַ רילאַקסט שטאַט. דערנאָך, דעם וועט לאָזן מער זיכער מווומאַנץ און קאַנסאַנטרייט אויף די נייטיק אַקשאַנז.
2. אין די אָנהייב פון טריינינג זאָל נישט פּרובירן צו שווער צו בריק די פּילקע. פוטבאָל קייַלעכיק יעדער צייַט האט צו פליען אַרויף דורך וועגן דער זעלביקער הייך.
3. ווען איר וואָרף די פּילקע פון די פֿיס הייבן זאָל געבן עס אַ קליין ראָוטיישאַן צו איר. די אַנטוויקלונג פון אַזאַ טעכנאָלאָגיע וועט ניט האַלטן פליסנדיק נאָך די פּראַדזשעקטאַל אַריבער די פּלאַץ בעשאַס טריינינג.
4. עס זאָל זיין פֿאַרשטיין אַז די סטאַמפּינג אַלאַוז די נוצן פון קיין טייל פון דעם גוף, אין דערצו צו די הענט. דעריבער, אויב די פּילקע איז אין אַ אומגעריכט סיטואַציע, עס קענען זיין קערעקטאַד, למשל, פאַרבינדן די קני, קאַסטן און קאָפּ.

אין מסקנא

ווי קענען ווערן געזען טשייסינג אַ פּילקע עס אקטן ניט ווי טשאַלאַנדזשינג. הויפּט - ניט געבן אַרויף נאָך דער ערשטער פאַילורעס, אַנטוויקלען ענדעראַנס און פּראָדוצירן באַוועגונג לויט צו די געהעריק טעכניק. דערנאָך, אַלע פון דעם וועט ניט נאָר דורכפירן קאָמפּלעקס טריקס, אָבער אויך אַ פיל בעסער קאָנטראָל פון די פּילקע בעשאַס אַ שפּיל פון פוטבאָל.