ווי צו צווינגען זיך נישט צו עסן און פאַרלירן וואָג? ווי פילע האַלטן צו עסן?

ווי צו האַלטן צו עסן און פאַרלירן וואָג? דעם אַרויסגעבן איז פון דייַגע וועגן 20% פון די באַפעלקערונג. באַמערקונג אַז דעם טעמע איז פון אינטערעס ניט בלויז די שיין געשלעכט, אָבער מענטשן אויך. די פּראָבלעם פון אַביסאַטי אין אונדזער צייַט האט ווערן אַ פאָלק. אָבער אַוואַדע עס חוץ די מענטשן זיך, קיין איינער וועט באַשליסן.

ווי צו עסן ווייניקער?

וסואַללי, די פּראָבלעם איז נאָר באמערקט ווען דער האן בייַסן אין אַ ווייך אָרט. אַזאַ אַ שטעלונג אָפֿט לידז צו צרה, ווייַל פון וואָס פילע מענטשן נאָר פאַרלירן האַרץ און פאַרלירן די פרייד פון לעבעדיק.

ווי צו צווינגען זיך נישט צו עסן? און וואָס מאַכן? נאָך אַלע, איר נאָר דאַרפֿן צו וויסן ווו צו שטעלן פֿאַר עסנוואַרג, דעמאָלט טאָן ניט האָבן צו דראַסטיקלי טוישן דיין געוווינהייטן. מענטשן וואס זענען יבערוואָג דערשייַנען מיט געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי כייפּערטענשאַן, און געוואקסן ריזיקירן פון סטראָקעס און האַרץ אַטאַקס. זיי זענען האַרדער צו דורכפירן גשמיות אַקטיוויטעטן און אַפֿילו אַן עלעמענטאַר גיין.

אַזוי, ווי איר וויסן, עסן אַ פּלאַץ - עס איז שעדלעך. איצט מיר וועט ווייַזן איר ווי צו האַלטן אַ פּלאַץ צו עסן. עס איז ניט שווער צו טאָן, נאָר דאַרפֿן צו סטרויערן זיך רעכט. אויב איר וועט עסן רעכט און אין קליין פּאָרשאַנז, איר קענען זאָגן זייַ געזונט צו וידעפדיק וואָג. איז עס נישט אַ ינסעניוו צו טוישן עפּעס?! אבער ערשטער זאכן ערשטער.

גוט עצה

ווי צו צווינגען זיך נישט צו עסן אין גרויס קוואַנטאַטיז צו באַקומען באַפרייַען פון צוויי אָדער דרייַ עקסטרע קילאָוז? אין אַלגעמיין, מענטשן - דאָס איז אַ זייער פויל באַשעפעניש, ער קיינמאָל קעגן זייער וועט, וועט ניט טאָן עפּעס, געזונט, חוץ ביי גאַנפּוינט. מיר וועלן דערקלערן ווי צו האַלטן צו עסן אַ פּלאַץ פון גוט וועט. וויסן אייער סאַבקאַנשאַס מיינונג קריייץ דיין פאַקט. דעם פּרינציפּ אַפּלייז צו אַלע אַספּעקץ פון לעבן: אַרבעט, געשעפט, באציונגען מיט אנדערע. וואָג אָנווער ישוז זענען קיין אויסנאַם. דעריבער, אַלע איר דאַרפֿן צו אָנהייבן מיט די סאַבקאַנשאַס.

זאָגן זייַ געזונט צו די אַלט געזעלשאַפטלעך קרייַז

ווילן צו וויסן ווי צו מאַכן זיך נישט צו עסן אַ פּלאַץ? לאָזן די אַלט קרייַז פון Friends. מיסטאָמע, איר האָבן Friends, ביידע ווייבער און מענטשן וואס ליבע צו קאָכן עפּעס געשמאַק צו עסן און טייטלי. אַזוי, אין אַזאַ אַ פירמע צו העלפן אים, איר דאַרפֿן צו האָבן געוויזן אַ גרויס וועט מאַכט. אויב איר פֿאַרשטיין אַז איר קענען נישט אַנטקעגנשטעלנ די נסיון, דעמאָלט, שיעור קאָנטאַקט מיט אַזאַ מענטשן. פון קורס, די ידעאַל אָפּציע - עס טוט האַלטן צו שמועסן מיט Friends וואס ווי צו עסן זיך און קאָרמען איר. אבער וואָס פאַרלירן friends? א ברעכן אין די קאָמוניקאַציע דאַרפֿן צו מאַכן אין מינדסטער אַ פּאָר פון חדשים ביז איר האָבן צו ריסטראַקטשער זייער ייַנמאָנטירונג אין די סאַבקאַנשאַס.

ניו אַקוויינטאַנסיז, Friends, אַסאָושיאַץ

צו לערנען ווי צו מאַכן זיך עסן ווייניקער און פאַרלירן וואָג, טראַכטן פילע. און עס איז נישט אויך שווער. איר דאַרפֿן צו שאַפֿן אַ נייַ קרייַז פון Friends, צו געפֿינען מענטשן וואס, ווי איר, ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון די מידע צו עסן פיל. טרעפן ווי-מיינדאַד מענטשן קענען זיין אַפֿילו אויף די אינטערנעט, פֿאַר משל, געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס - דאָס איז אַ גרויס אָרט צו דערפאַרונג דער זעלביקער אינטערעסן. אויך, איר זאָל פאַרשרייַבן אין אַ ספּאָרטזאַל. עס איר וועט ניט בלויז קענען צו באַזייַטיקן די עקסטרע אינטשעס, אָבער אויך צו טרעפן מענטשן וואס זענען אויך זוכט צו ריסטראַקטשער זייער טראכטן און פֿאַרבעסערן די פאָרעם. נאָך אַלע, מיט מער שפּאַס און גרינגער צו גיין צו די ציל!

וויסואַליזאַטיאָן - דער דרך צו הצלחה און עלעגאַנט רעכענען

ווי צו מאַכן זיך עסן ווייניקער און באַקומען די ידעאַל פיגור פון די פּאַראַמעטערס? מיט וויזשוואַלאַזיישאַן. פֿאַר דעם אָבקלייטע הויז בילדער פון גערלז מיט שיין, טאָונד נומערן. אין דערצו, דיקאַמפּאָוזיז בילדער מיט נוצלעך עסנוואַרג. זיי מוזן זיין פאָרשטעלן איבער די וווינונג (אין די קלאָזעט, אַ שאַפע, אין דער קיך). אויב איר אייגן אַ graphics אַפּלאַקיישאַן אַזאַ ווי "Photoshop", איר קענען מאַכן די גאנצע אַפיש מיט גאנץ שאַפּעס און געשמאַק כאָולסאַם עסנוואַרג. די בילדער זענען פּראָגראַממינג דיין מאַרך אין די רעכט ריכטונג.

זיך-היפּנאָסיס - אַ גרויס וועג צו

ווי צו מאַכן זיך טאָן ניט האָבן אַ פּלאַץ פון? עס העלפּס זיך-היפּנאָסיס. איר דאַרפֿן צו שרייַבן אַ ספּעציעל טעקסט אַז וועט זיין אַלע אַז איר ווילן. וויכטיק באַמערקונג: בלויז positive סטייטמאַנץ קענען ווערן געניצט, אַזאַ ווי "איך עסן אַ קליין ביסל," "עס איז גענוג פֿאַר מיר צו עסן," און אַזוי אויף. פּאַרטאַקאַל "קיין" טאָן ניט נוצן אין אַזאַ טעקסטן. די סאַבקאַנשאַס מיינונג טוט נישט באַמערקן עס, אַזוי טאָן ניט מיטאַרבעטער מיט עפּעס. ווי אַ רעזולטאַט, אַ מענטש וואס טוט נישט וועלן צו באַקומען בעסער, וועט באַקומען פעט נאך ווייטער.

Carefully באַטראַכטן די טעקסט, שרייַבן עס אַראָפּ און פירן שטענדיק אין אייער קעשענע, אַזוי אַז ביי קיין געלעגנהייט איר קען לייענען עס. די מערסט עפעקטיוו וועג צו לייענען - איז, פון קורס, אויס הויך. איר קענען טאָן עס איידער געגאנגען צו בעט און ווי באַלד ווי איר וועקן זיך. אין די טעקסט שרייַבן וואָס איר ווילן! גלויבן מיר, איר וועט מצליח, איר נאָר האָבן צו טאַקע ווילן צו דערגרייכן דעם געוואלט. ווי צו צווינגען זיך נישט צו עסן ווען טאַקע ווילן דעם? פון קורס, אייער סאַבקאַנשאַס מיינונג מוזן זיין געהאָלפֿן דורך אַקטיוו אַקשאַנז, דעמאָלט איר וועט טאַקע מצליח זיין.

א ביסל מער עצות

1. אויב איר האָבן שוין געגעסן אַ טעלער פון עסנוואַרג, אָבער איר נאָך ווילן צו עסן, טאָן ניט געבן אין צו דעם פאַרלאַנג קענען זיין עפּעס צו טאָן, למשל, צו לייענען אַ טשיקאַווע בוך אָדער וואַך אַ יקסייטינג פילם. דורך דעם וועג, אַ גרויס הילף צו פאַרגעסן וועגן די פאַרלאַנג צו פּלאָמבירן זייַן מאָגן מיט אַזאַ אַקיאַפּיישאַנז ווי צייכענונג. אַפֿילו אויב איר טאָן ניט האָבן גרויס טאַלאַנט, מאַכן! גוט טעטיקייט - רייניקונג. עס דיווערץ, אַזוי דער געדאַנק אַז, למשל, אַזוי איר ווילן צו עסן אַפֿילו אַ טעלער פון פּילאַף אָדער פריעס, טרעטן אין דער הינטערגרונט.

2. איר טאָן ניט זאָרגן, ווי אַ מאַגנעט, פּולינג אין דער קיך? דעמאָלט אין די פרידזשידער זאָל זיין מער נידעריק-קאַלאָריע עסנוואַרג, Fruits און וועדזשטאַבאַלז.

3. עס איז מעגלעך אַז איר וועט ניט מער האָבן פיל, אויב איר וואַך טעלעוויזיע באווייזט וועגן אַביסאַטי. אַזאַ ווייזט זענען לעגאַמרע אויף דער פּסיכיק פון אַ מענטש לוזינג וואָג. אמת, די ווירקונג איז קורץ-געלעבט, ווייַל אַלעמען וויעוועד פֿאַרגעסן.

וויכטיק ווייזט

אויב איר שטארק ווילן צו באַקומען די מידע פון עסן אַ פּלאַץ, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז בלויז דורך דיין וועט מאַכט אַלע דעפּענדס. דעריבער, צו מאַכן עס גרינגער, שטעלן אַ ציל, דעמאָלט דער מאַרך וועט פֿאַרשטיין אַז איר דאַרפֿן צו טאָן אין סדר צו באַקומען וואָס איר ווילן. נאָר שטעלן די רעכט צילן. למשל, דער ציל "צו פאַרלירן וואָג אין 20 קילאָגראַמס אין דרייַ טעג" איז נישט ריכטיג, עס טוט איר טאָן ניט מצליח, דער רעזולטאַט וועט פירן צו אן אנדער דיסאָרדער. לעמאָשל, איר קענען פּלאַן צו באַזייַטיקן די עקסטרע צוויי סענטימעטער אַ וואָך. אויב געבעטן, דורכפירן פריער, זיין זיכער צו לויב זיך. עס איז אן אנדער גוט ציל, "מאַסע אַרויף אַ טעלער פון עסנוואַרג." אַזוי איר וועט ניט פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון געלט אויף עסנוואַרג, און קויפן אַ נייַ סייווינגז אויף אַ שיין קלייד אָדער מאָדערן שיכלעך.

זייט זיכער צו גראַטולירן זיך פֿאַר הצלחה. למשל, איר איצט לייכט האט מיטאָג, דעריבער, געבן זיך עפּעס פייַן פֿאַר דעם קליין, אָבער זיג. עס קען זיין אַ נייַ פאַרב אָדער די מין פון זאַך איר ווע שטענדיק געוואלט צו קויפן, אָבער די הענט האט ניט דערגרייכן.

אין מסקנא

איצט אַז איר וויסן ווי צו מאַכן זיך נישט צו עסן, און דעריבער, איר קענען אָנהייבן דעם דרך צו זייַן ציל! גוט גליק!