ווי צו האַלטן דעם פּאָסטן איידער יסטער? ווי צו אָבסערווירן לענט?

פאַסטינג איז אַ פיר וואָס זאָל זיין אַ גרויס טייל פון די רעליגיעז באַפעלקערונג אין פֿרום ינטענטשאַנז. עס גיט פֿאַר אַ ניט-שטענדיק אָפּזאָג פון עסנוואַרג און בעוורידזשיז און איז פֿאַרבונדן מיט עטלעכע רוחניות אַקטיוויטעטן. פֿאַר די ארטאדאקס מענטשן פּאָסטן - איז די צייַט פון דעם העכסטן פאַרבאַנד מיט די האר אין די ברוך סאַקראַמענט פון ווידוי. ווי צו נאָכקומען מיט די פּאָסטן? מיד די קשיא ערייזאַז פֿאַר ביגינערז. ווייַטער, עס וועט זאָגן אין דעם אַרטיקל.

וואָס איז די טייַטש

די עסאַנס פון עס איז אַז מענטשן פֿאַר דיסיידז צו פאַרלירן אַ זיכער מאָלצייַט, שפּאַס און באציונגען מיט די וועלט אַזוי אַז זיין גייסט איז געראטעוועט פון זינד. הערעבי אַבסטאַנאַנס איז ניט בלויז אַ אָפּלייקענונג פון זיך צו עסנוואַרג, אָבער אויך די רידזשעקשאַן פון האַס, אַ שלעכט רעדע, ליגט, כּעס און אַדיקשאַנז. אין לענט טעג, מענטשן זענען טריינג נישט צו טוען עבירות, און ניט אָפּנייגן פון אַלע די מצוות פון גאָט צו מוחל זיין. איצט מער דעטאַל אויף ווי צו נאָכקומען מיט די פּאָסטן ריכטיק.

דער געדויער פון פאַסטינג

עס נעמט אַ פּלאַץ פון זיך-קאָנטראָל - פֿאַר זיבן וואָכן. ווי קענען פאַסטינג פֿאַר אַזוי לאַנג? און נאָך ונטערהאַלטן אים? פילע, פון קורס, שטעלן אַזאַ ישוז. אָבער, קיין פרום מענטש איז אַבליידזשד צו נאָכפאָלגן די שטרענג רעקווירעמענץ פון די מאַכט פון וועגן צוויי חדשים. בעשאַס דעם פּעריאָד, קיין אָנהייבער קענען ריפּיטידלי פּרובירן צו ענדיקן די אַרבעט. אבער איר קענען נישט וואַרפן עס אין קיין וועג.

מאָדערן מענטשן זע פּאָסטן ווי מוטשען. אבער, בלויז ברייקינג עס, איר קענען באַקומען די מאַכט. דעריבער, יימינג פֿאַר אַ גינציק סדר און מיט אַ ווונדערלעך שטעלונג, עס איז מסתּמא צו מאַכן די גאנצע פּאָסטן.

די הויפּט טנאָים פון ווי צו אָבסערווירן פּאָסטן

זאל ס פאָרשן. עס זענען זיכער כּללים ווי פאַסטינג איידער יסטער. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז אַלע די באַנס בעשאַס אַבסטאַנאַנס קאַמביינד ניט בלויז מיט עסנוואַרג פּראָדוקטן. עס זענען אויך אנדערע ריסטריקשאַנז אין זיכער קרייזן פון לעבן:

• נישט ערלויבט צו קללה, ליגן, שינאה, רעכילעס, זינט די פּאָסטן - עס איז בפֿרט די מעלדונג פון דער נשמה, ניט די מאָגן איידער אַ פֿעסטיוואַל;
• פּראָוכיבאַטאַד בעשאַס די צייַט פון פאַסטינג בעשאַס די נאַכט גיין און פאַרווייַלונג;
• איר קענען ניט טרינקען אַלקאָהאָל און ענערגיע טרינקען, אַנדערש טייפּס פון אַנטידיפּרעסאַנט מעדאַקיישאַנז און סמאָוקינג;
• אָבער פֿון געשלעכט באַציונגען צו אָפּזאָגנ זיך עס איז נישט לעגאַמרע נייטיק, עס איז בלויז דורך העסקעם פון ביידע פּאַרטנערס;
• די מערסט סטרינדזשאַנט וועט זיין דער ערשטער און לעצטע וואָכן פון אַבסטאַנאַנס, וואָס זאָל זיין נאָר איין באַשלוס מילז - מיטאָג.

וואָס פּראָדוקטן זענען באַנד

עס זענען עסנוואַרג אַז קענען ניט זיין דאָרט אין די פּאָסטן. אבער ווי צו אָבסערווירן לענט, און בשעת גוט דערנערונג? עס איז אַ ענטפער. ערשטער מיר דאַרפֿן צו פּרובירן צו צוטשעפּען צו די גאנצע משפּחה - אַזוי עס וועט זיין פיל גרינגער צו נאָכגיין אַלע די כּללים. אזוי וואָס FOODS זאָל קער אַ בלינד אויג:

1. צו געהערן צו די ילוסיוו עסנוואַרג, בפֿרט פלייש און פּראָדוקטן פון עס. עס ראַוויאָולי, סטייקס, בורגערס, וואַרעם הינט, סאָסידזשיז (כאָטש זיי פלייש און כּמעט קיין). טאַבו און באַקומען אַ קיניגל, הינדל, רינדערנס.
2. מיט עגגס, אויך, וועט האָבן צו וואַרטן. אָבער, ווי צו אָבסערווירן יסטער פּאָסטן אויב פרישטיק באַקאַנט צו נוצן זייַן באַליבט שיסל - די אָמלעט?
3. אנהענגערס פון מילכיק פּראָדוקטן אַזאַ ווי קעפיר, יאָגורט און מילך, וועט ניט זיין גרינג, זינט דעם קאַטעגאָריע פון פּראָדוקטן איז אויך ליסטעד אונטער די שטרענג פאַרווער. צו דעם זגאַל אויך געהערן קרעם, קאַנדענסט מילך, קרעם און אנדערע מילז אין וואָס עס איז לפּחות אַפֿילו די מינימום פּראָפּאָרציע פון פּראַסעסט מילך.
4. פילע אויך טראַכטן וועגן ווי צו שנעל אָן זונרויז, פּוטער און מאַסלינע בוימל. דאס קענען ווייַטער יבערשרעקן אַוועק די וואס זענען געגאנגען צו אָנהייבן שנעל.
5. מיסטאָמע, פֿאַר רובֿ עס וועט זיין גאַנץ אַ קלאַפּ אַז זייער באַליבט פיש, אויך, וועט ניט זיין פאָרשטעלן אויף די טיש. קאַרפּ, ברים, קאַרפּ און לאַקס אויף עס זאָל ניט זיין.

האָרריפיעד דורך אַזאַ האַרב כּללים, איר קענען נאָר ימאַדזשאַן אַז די פאַרפאַלן מאַשמאָעס צו נוצן אַלע די נייטיק פּראָדוקטן פֿאַר אַזאַ אַ לאַנג צייַט. אבער עס איז נישט אַזוי. די מעניו נאָך וווינען וועדזשטאַבאַלז, Fruits, גריינז, ניסלעך, און מער. איצט וועגן זיי אין מער דעטאַל.

ווי צו אָבסערווירן די פעסט מיט גוט פּראָדוקטן

ווי דערמאנט פריער, די מערסט סטרינדזשאַנט רעקווירעמענץ פון לענט ווירקן ערשט און לעצט וואָך. מיד אַבסטאַנאַנס איז אויך פול פון פאַרשידן שוועריקייטן און טריאַלס.

עס קען נאָר זיין טרוקן עסנוואַרג (אָן די דערצו פון פאַרשידענע סאָסיז און אָילס), וואָס קענען זייַן געגעסן בעשאַס דער ערשטער, פערט און זיבעטער וואָכן. כל די קיילים אויף די טיש עס איז אין די וואָכן, זאָל זיין קאַנסומד אין די קעלט אָדער אין צימער טעמפּעראַטור. אנדערע טעג קענען זיין קאַמפּלייסאַנט עסן בוילד וועדזשטאַבאַלז, ווי געזונט ווי אנדערע פּראָדוקטן, סטימד.

די גוט פרייטאג איז ערלויבט צו טעם בלויז טרוקן עסנוואַרג.

אויף שבת, איידער יסטער, איז ערלויבט צו עסן בוילד עסנוואַרג.

בעשאַס די זיבן וואָכן אויף וויקענדז ערלויבט צו עסן פיש. אבער עס זאָל זייַן קלאָר, אַז איז צו וואוינען אין די היגע לאַקעס, ניט ימפּאָרטיד.

דו זאלסט נישט ברעכן די פעסט, איר דאַרפֿן צו אַנטוויקלען דיין רוטין - עסן מילז אין די געזונט-באשטימט שעה. און טאָן ניט פאַרגעסן צו טרינקען וואָדיטשקו אין קיין באַנד.

פּאַסיק און אַנאַקסעפּטאַבאַל טרינקען

ווי צו אָבסערווירן לענט, אָן דיסטורבינג די סדר פון די נוצן פון זיכער בעוורידזשיז? נאָך טיי, קאַווע, פרוכט טרינקען, דזשוסאַז, ביר, מאַשקע, ווייַן און פערמענטעד בעוורידזשיז זענען שיקער קעסיידער אויף דעם פּלאַנעט.

עס איז קלאָר אַז מילך און זאַפט טרינקען, וואָס אַרייַננעמען די מילך, באשטימט ניט.

וועגן טיי און קאַווע דאָ עס איז די וויכטיקייט פון אַבסטאַנאַנס. עס איז בעסער צו רעדוצירן זייער קאַנסאַמשאַן צו צוויי טעג. עס איז אַ געפיל אַז אָן אין קיין וועג? דעמאָלט גייט דעם אָפענגיקייַט צו באַקומען, און די פּאָסטן איז זייער פּאַסיק פֿאַר דעם.

באשטימט, אַלע די פאַרשידן דזשעליז, דזשוסאַז, פרוכט טרינקען און פרוכט טרינקען איר קענען טרינקען, אַפֿילו נייטיק. אדער זאָל מיר איגנאָרירן אַזאַ נוצלעך פֿאַר די אָרגאַניזם טרינקען ווי יויך היפּס און זשורעכלינעס זאַפט.

ווי צו נאָכקומען מיט די פּאָסטן אָן אַלקאָהאָל? דאָ, ווי מיט קאַווע און טיי, איינער איז דערלויבט צו נעמען זיי, אנדערע זאָל האַלטן צוריק. קירך פּלאַן אַלאַוז ליימאַן אויף וויקענדז צו טרינקען ווייַנטרויב ווייַן.

גיי די פּאָסטן אָדער נישט

באַזירט אויף די פאָרעגאָינג, קיין מענטש וועט קענען צו באַשטימען דעם באַשלוס צו שנעל. אבער ווי צו אָבסערווירן לענט, אַדכירינג צו אַלע די כּללים און טאָן ניט געבן עס אַרויף אַפנ האַלבנ וועג? עס איז נאָך דאַרפֿן צו וויסן און געדענקען אַז שטרענג יבערגעגעבנקייַט צו דעם פּאָסטן געפֿינט דורך די היכל פון גאָט נאָר מאָנאַסטיקס פּערסאָנאַס, און לאַיטי זאָל באַשליסן צו וואָס מאָס זיי זענען צוגעגרייט צו נאָכקומען מיט אַבסטאַנאַנס. די הויפּט זאַך - עס 'ס אַ באַוווסטזיניק צאַמונג פון פּלעזשערז. עס זענען מענטשן וואס טאָן ניט אַפֿילו היטן טעלעוויזיע פאַרווייַלונג. און אַז ס וואָס איז וויכטיק צו וויסן ניט בלויז וועגן פּראָהיביטיאָנס, אָבער אויך וועגן די רוחניות וועג פון פאַסטינג.

באַזירט אויף די אַקשאַנז וועט ניט האָבן צו פרעגן די שאלות וואָס דאַרפֿן צו האָבן אין דעם פּאָסטן און וואָס צו אָפּוואַרפן, צו לייגן דעם ריסטריקשאַן ינדיפּענדאַנטלי און נאכגעגאנגען די ינסטראַקשאַנז פון דער קירך.

וואס קענען נישט פעסט

אַבסטאַנאַנס איז אויך קאָנטראָלירונג די שוואַכקייַט פון מאָדערן מענטשן. ווי צו פאַסטינג ווי ניט צו שטערן זייַן ינהיביטיאָנס? פילע טאָן ניט אַפֿילו ווילן צו דעלוו אין די ישוז, ממשיך צו סם דיין גוף מיט שעדלעך עסנוואַרג, צעשטערן זייער געזונט שלעכט געוווינהייטן. פֿאַר יעדער מענטש האט אַ פאַקטיש פּראָבלעם צו באַזייַטיקן פֿון אייער דיעטע טשיפּס, קאַנוויניאַנס עסנוואַרג, סוויץ און פיל מער. אבער לענט געגעבן מענטשהייַט צו ריטינגק די וויכטיק זאכן אין לעבן.

איידער איר אָנהייב גענומען יבעריק פּאָסטן וועט באַזוכן אַ דאָקטער. זינט מענטשן צאָרעס פון חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און אַלסערז, שלעכט טוישן זייער עסנוואַרג פּרעפֿערענצן צו מער סטרינדזשאַנט.

שוואַנגער ווייבער און יענע וואס האָבן נאָר געגעבן געבורט, זאָל ניט אין גאנצן אַדכיר צו שטרענג פאַסטינג. זיכער עסנוואַרג זיי זאָל ויסמייַדן, אָבער אָן כאַרמינג די בעיבי.

קומען קאַנשאַסלי צו די כוונה פון פאַסטינג מענטש זאָל ינדיווידזשואַלי. און פאַסטינג איידער יסטער, ווען קומען צו אים, און ווי צו ויספירן דעם איז נישט אַן גרינג שריט צו רייניקן זיך - אַלץ וועט אָפענגען בלויז אויף די באַליווער.