ווי צו באָדנ זיך אין די שריפֿט? רעקאַמאַנדיישאַנז און עפּיפאַני מאַרקס

יעדער יאָר אַ ינקריסינג נומער פון ארטאדאקס קריסטן, סעלאַברייטינג די סעודה פון עפּיפאַני, ונטערטוקנ זיך אין די לאָך. אבער, ליידער, ניט אַלע זענען טראכטן וועגן די קאַנסאַקווענסאַז אַז קען רעזולטאַט פון אַזאַ אַ העלדיש באַשלוס. אַזוי איידער איר דורכפירן דעם קאַמף, איר מוזן פֿאַרשטיין ווי צו רעכט באָדנ זיך אין עפּיפאַני שריפֿט.

א קורץ געשיכטע

באַפּטיסם - איז אַן אלטע ארטאדאקס יום טוּב, איינגעווארצלט אין דער ווייַט פאַרגאַנגענהייַט. נאַלאַדזשאַבאַל מענטשן דערציילט אונדז אַז עס האט אַ דירעקט שייַכעס אויף אַזאַ אַ בוילעט פּערזענלעכקייט ווי יאָאַנן קרעסטיטעל. לויט צו אלטע לעגענדע, איין טאָג יוחנן באגעגנט מיט די יונג יאָשקע, וואס דעדאַקייטאַד עס צו די סאַקראַמענט פון באַפּטיסם. לויט צו משיח, דאָס איז די פּריידיקער איז געווען צו האַלטן באַפּטיסמס זון פון גאָט. רעאַליזינג אַז יוחנן דאָובץ די ווערטער פון דער משיח, אַ העכער מאַכט געשיקט אים אַ צייכן פון אַ טויב. אין דער זעלביקער צייַט די פּריידיקער געהערט פון הימל געטלעך קול. נאָך קאָנפירמינג די וועראַסיטי פון די ווערטער פון משיח, יוחנן מקיים זיין בקשה. עס איז דעם טאָג Falls אויף 19 יאנואר (ניו סטייל), אָדער אויף יאנואר 6 (אַלט), און איז געווארן אַ רעליגיעז יום טוּב.

ווי צו פייַערן די באַפּטיסם פון די האר?

די וואס זענען אינטערעסירט אין ווי צו באָדנ זיך אין די שריפֿט טוט נישט שאַטן צו באַקומען באַקאַנט מיט די טראדיציעס פֿאַרבונדן מיט דעם יום טוּב. ארטאדאקס קריסטן אָנהייבן צו פייַערן דעם גרויס טאָג דער טאָג איידער. אויף יאנואר 18 פּריפּאַדאַעט עפּיפאַני יוו, פּאַפּיאַלערלי באקאנט ווי די הונגעריק קוטיאַ. אויף דעם טאָג אַדכיר צו די סטריקטאַסט פאַסטינג. אויף די ערעוו פון די סעודה פון די עפּיפאַני, אונדזער אָוועס געניצט צו צוגרייטן דאַר קוטיו. בעשאַס די אָוונט מאָלצייַט אין די עפּיפאַני יוו אין די טיש מוזן האָבן שוין שטייענדיק קיילים אַזאַ ווי האָבערגריץ, פּאַנקייקס און קוטיאַ.

הויפּט געשעענישן שייך צו די עפּיפאַני איז געהאלטן אַ רייט ברכה פון די וואסערן. פֿאַר זייַן אָנפירן אין די אייז קאַווערינג די ייבערפלאַך פון אַ טייַך אָדער אָזערע, שטייַגן שנייַדן אַראָפּ קרעסטאָפּאָדאָבנויו ווערמוווד, גערופֿן יארדאניע. נאָך האַלבנאַכט דער קירך באדינער געהייליקט וואַסער, און פּערישאַנערז זענען דיפּט אין עס.

אלטע טראדיציעס פֿאַרבונדן מיט דעם יום טוּב

יענע וואס טאָן ניט וויסן די געהעריק וועג צו באַפּטיסם אַראָפּוואַרפן אין די לאָך, וועט זיכער זיין טשיקאַווע צו וויסן, צו פייַערן דעם טאָג אונדזער אָוועס. די נאַכט איידער די יום טוּב אנגעהויבן אַ קירך דינסט, בעשאַס וואָס די כּהנים געטאן די רייט פון קאַנסאַקריישאַן פון די וואַסער. עס איז געווען געגלויבט אַז נאָך אַז עס געץ צו גלייבן היילונג מאַכט, אַזוי אַז אַלע די געטרייַ וואס ווינטשן צו באַקומען לפּחות אַ ביסל "מאַגיש" פליסיק, צו באַקומען באַפרייַען פון רוחניות און גשמיות חולאתן געבראכט זייער קאַנטיינערז מיט וואַסער. עס גאַינעד אין נירביי פריש וואַסער.

עס מאכט אַ ספּעציעל לאָך, ריזעמבאַלינג אַ קרייַז פאָרעם צו אָנפירן די קאַנסאַקריישאַן צערעמאָניע אויף די ייבערפלאַך פון די פאַרפרוירן טייַך. ווי אַ הערשן, די אַקשאַנז געפֿירט דורך טרעגערס פון דער קהילה. אין Villages ווו עס איז געווען ניט אַ גאַלעך, אַ צערעמאָניע איז געהאלטן העאַדמאַן אָדער די אָולדאַסט מענטש פון דעם דאָרף. נאָך לייענען אַלע די רעכט Prayers, די היגע באַפעלקערונג איז אַרמינג די פאַרשידן קאַנטיינערז און אָנגעפילט זיי מיט ניסימדיק באַפּטיזמאַל וואַסער. שפּעטער עס איז געווען געניצט פֿאַר טרינקט, ביידינג, קוקינג, און אַפֿילו ספּרינגקאַלינג די עקן פון זייער האָמעס. אונדזער אָוועס געגלויבט אַז דאָס וואַסער העלפּס צעשטערן די בייז פאָרסעס.

איז עס זיכער צו שווימען אין די לאָך?

די וואס ווילן צו לערנען ווי צו אַראָפּוואַרפן אין די שריפֿט אויף עפּיפאַני, וועט זיין נוציק צו וויסן די מיינונג פון עקספּערץ. צום באַדויערן, די סקעפּטיקס און צו דעם טאָג, דאקטוירים זענען ניט געקענט צו דערגרייכן אַ העסקעמ-קולעם אין קיין ענינים שייך צו די זיכערהייַט פון שווימערייַ אין די לאָך. עטלעכע פון זיי געגלויבט אַז די אַקשאַנז קענען זיין יקווייטיד צו ווינטער שווימערייַ, און ווייַל זיי טאָן ניט גרונט שאַטן צו מענטש געזונט. אנדערע, אויף די פאַרקערט, אָנמאַכן אַ פּלאַץ פון טענות סופּפּאָרטינג דעם טעטיקייט שאָדן.

פּונקט דער זעלביקער טענות טאָן ניט ופהערן אַרום די עסאַנס פון די רייט. א העסקעמ-קולעם אויף דעם אַרויסגעבן קענען ניט קומען אַפֿילו כהנים. עמעצער זעט דעם רייט עקאָוז פון פּאַגאַניסם, עמעצער האלט אַזאַ אַקשאַנז "יוגנטלעך" שפּאַס, און עמעצער בעעמעס גלויבט אַז ביידינג אין ייַז וואַסער איז ביכולת צו היילן פון אַ פאַרשיידנקייַט פון כראָניש חולאתן.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר דייווינג אין די לאָך

מענטשן וואס זענען אינטערעסירט אין ווי צו אַראָפּוואַרפן אין דער שריפֿט, וועט ניט פאַרמייַדן די אָנהייב צו באַקומען באַקאַנט מיט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו דעם פאַך. נאָך טבילה אין ייַז וואַסער ווערט אַ קלאַפּ צו די מענטשלעך גוף. עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו אַראָפּוואַרפן אין די לאָך פֿאַר מענטשן וואס האָבן פּראָבלעמס מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און נאַסאָפאַרינקס. איידער איר אַראָפּוואַרפן רעכט אין די לעכער אויף עפּיפאַני, ווייבער און מענטשן מוזן ווערן דערמאנט, צי אין זייער געשיכטע פון חולאתן אַזאַ ווי לעראַנדזשייטאַס, סינוסיטיס, אָטיטיס מידיאַ און סינוסיטיס. אַלע פון זיי זענען באטראכט צו זיין אַ ערנסט שטערונג אויף די וועג צו ונטערטוקנ זיך אין דער שריפֿט.

עס איז ניט נייטיק צו קריכן אין די ייַזיק וואַסער, און יענע וואס האָבן לעצטנס געליטן אַ האַרץ באַפאַלן, כירורגיע אָדער קימאָוטעראַפּי. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו דעם ביידינג איז געהאלטן אַ שוואַנגערשאַפט, כייפּערטענשאַן, דיסאָרדערס פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, גיינאַקאַלאַדזשיקאַל און ווענערעאַל חולאתן.

וואָס צו ברענגען?

יענע וואס טאָן ניט וויסן ווי צו אַראָפּוואַרפן אין דער שריפֿט, זיין זיכער צו באקענען זיך מיט די רשימה פון זאכן וואָס איר דאַרפֿן צו ברענגען מיט זיי צו דער אָרט פון טבילה אין וואַסער. אַזוי, אין דיין טאַש מוזן זיין טרוקן שטעלן פון קליידער, באָדכאַלאַט, האַנטעך, באָדקאָסטיום (מעלטינג) און שיכלעך אויף אַ סטאַביל ניט-צעטל סאָלעס. איר קענען ברענגען צוזאמען אַ טערמאַס פון הייס טיי. דאס טרינקען וועט העלפן צו געשווינד וואַרעם אַרויף נאָך שווימערייַ. פֿאַר אַבלוטיאָן רייט גענוג צו וויסן ווי צו אַראָפּוואַרפן אין דער שריפֿט. וואָמען נאָך דאַרפֿן צו טראַכטן וועגן וואָס זי וואָלט טאָן עס. עס איז ניט רעקאַמענדיד צו פֿאַרשטעלן זיך אין שנירל, דעקערייטאַד מיט רופפלעס סווימווער. אין דעם פאַל, מער צונעמען וואָלט זיין פֿאַרמאַכט דעקאָראָוס קליידער.

ווי צו באָדנ זיך אין די שריפֿט: רעקאָממענדאַטיאָנס

יקספּיריאַנסט עקספּערץ רעקאָמענדירן אין שטייַגן צו צוגרייטן דיין גוף פֿאַר דעם פאַך. עס איז דיזייראַבאַל פֿאַר אַ פּאָר פון חדשים איידער די אָנהייב פון די טעמפּערינג פּראָצעדור. אַנדערש ייַז שווימערייַ קענען רעזולטאַט אין שטרענג קאַלט. זאָל אָנהייבן מיט באקומען שפּריץ מיט אַ גראַדזשואַל לאָוערינג פון די וואַסער טעמפּעראַטור. נאָך אַ פּאָר פון וואָכן איר קענען אָנהייבן דאָוסינג, און בלויז דעמאָלט פּרובירן צו ונטערטוקנ זיך אין די ייַזיק וואַסער.

יענע וואס טאָן ניט וויסן ווי צו אַראָפּוואַרפן אין דער שריפֿט, איר מוזן געדענקען אַז עס קענען זיין געטאן בלויז אין ספּעשלי דעזיגנייטיד געביטן. אין סדר צו ויסמייַדן ערנסט קאָנפליקט קענען ניט קריכן בייַ האַלבנאַכט שיקער אין דעם דאָרף סטאַוו. די אָפּטימום טיפקייַט פון די שריפֿט זאָל זיין ניט מער ווי 1.8 מעטער. צו פאַרמייַדן אַקסאַדענטאַל Falls, זי זאָל האָבן ספּעציעל פּראַטעקשאַנז און כאַנדריילז.

מיד פריערדיק צו דער טבילה אין די לאָך מוזן זיין אַ ביסל וואַרעם. צו טאָן דאָס, איר קענען פאָכן דיין הענט און מאַכן אַ ביסל טילץ און סקוואַץ. עס איז וויכטיק נישט צו אָווערדאָ עס. דער גוף זאָל ניט זיין פאַרשוויצט. גיין אין די לאָך צו זיין זייער אָפּגעהיט, האלטן אַנטו די כאַנדריילז צו מאַכן זיכער מיר טאָן ניט פאַלן אויף די גליטשיק נאַס טרעפּ. דער קלער פאָדערן אַז קענען ניט גיין אָן אַ תּפֿילה צו די וואַסער. דעריבער, קומט אין אַ לאָך, איר זאָל באשטימט אומקערן צו גאָט. עס איז וויכטיק אַז דיין ווערטער זענען אָפנהאַרציק און געקומען פֿון די האַרץ.

געטינג אויס פון די ייַזיק וואַסער, איר דאַרפֿן צו Carefully רייַבן געבוירן מיט אַ האַנטעך, טוישן אין וואַרעם טרוקן קליידער און הייס טיי. עס איז שטרענג פאַרבאָטן איידער און נאָך שווימערייַ צו טרינקען אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.

ווי צו באָדנ זיך אין דעם הייליק מקור?

אין קאַנטראַסט צו עפּיפאַני ביידינג, עס קענען זיין געטאן אין קיין צייַט פון די יאָר. אַז די אַקשאַנז האָבן מאַקסימום ווירקונג, עס איז רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן אַ ביסל פּשוט כּללים. געגאנגען צו די הייליק מקור, איר דאַרפֿן צו ברענגען פּעקטאָראַל קרייַז, קאַנטיינער פֿאַר הייליק וואַסער, האַנטעך און ביידינג העמד. די היילונג וואַסער איז נייטיק צו ונטערטוקנ זיך דרייַ מאָל, פּלאַנדזשינג אין איר קאָפּ.

ווען ער גאַט היים, צו טרוקן ביידינג העמד. עס איז נייטיק צו שטעלן אין פּלאַץ די נאַכט פּיזשאַמע. נאַלאַדזשאַבאַל מענטשן זאָגן אַז איידער די סאַבסאַקוואַנט וואַשינג אויף עס ריטיינז אַלע די היילונג פּראַפּערטיז. סקאָרד הייליק וואַסער איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן ביסלעכווייַז נאָך מאָרגן Prayers. פֿאַר מאַקסימום ווירקונג, איר דאַרפֿן צו באמת גלויבן אין אַלץ וואָס איר טאָן.

די גרונט כּללים פון זיכער ביידינג אין די לאָך

בעשאַס אַ ונטערטוקנ זיך אין די ייַזיק עפּיפאַני וואַסער איז נייטיק צו נאָכקומען מיט די גרונט רעקאַמאַנדיישאַנז אַז קענען ראַטעווען איר פון פּאָטענציעל קאָנפליקט. צו ויסמייַדן די ריזיקירן פון ניט געפינען אַ לאָך, שטרענג פאַרבאָטן צו ונטערטוקנ זיך אונטער די אייז. דיפּ זאָל זיין אויסשליסלעך אין די ספּעשלי דעזיגנייטיד געביטן, יקוויפּט מיט דיק ראָפּעס, וואָס טייד נאַץ. עס קענען ניט זיין לאָזן גיין איידער די מעלדונג פון די לאָך. עס איז קעדייַיק צו נאָענט זענען די טרעגערס פון ראַטעווען באַדינונגען.