ווי צו באַשיצן די רעספּעראַטאָרי סיסטעם. לימעד פֿאַר קינדער און אַדאַלץ

רעספּעראַטאָרי סיסטעם אָרגאַניזם כּסדר סאַפּלייז אונדז מיט זויערשטאָף. ער דארף יעדער צעל אין אונדזער ללבער פֿאַר לעבן. וועט עס זיין גענוג זויערשטאָף צו דעם גוף, עס דעפּענדס אויף די אַרבעט און צושטאַנד פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם. עס איז גאַנץ מעגלעך צו טייַנען די געזונט פון זייער לונגען ביז אַלט עלטער. צו טאָן דאָס, נוצן אַנקאַמפּלאַקייטיד טרינקגעלט אויף ווי צו באַשיצן די רעספּעראַטאָרי סיסטעם. לימעד איז דיזיינד פֿאַר קינדער און אַדאַלץ.

סיבות פֿאַר דעוועלאָפּינג כראָניש רעספּעראַטאָרי חולאתן

צום באַדויערן, אין מאָדערן טנאָים דער מענטש איז יקספּאָוזד צו אַ גרויס נומער פון נעגאַטיוו סיבות, קאָזינג פאַרשידן ערנסט און כראָניש חולאתן. נאָך יגזאַמינינג זיי, איר וועט באשטימט ווילן צו לייענען, ווי צו באַשיצן די רעספּעראַטאָרי סיסטעם. מעמאָ, ווי געזונט ווי העסקעם מיט זייַן כּללים אין לעבן, העלפּס צו ויסמייַדן מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז. באַטראַכטן די מערסט פּראָסט:

• טאַביק און סמאָוקינג. אויב אַ מענטש סמאָוקס, די יאָר פון אַזאַ בייזע טעטיקייט ליכט וועט באַקומען קגס שעדלעך און טאַקסיק סמאָלע, דיסטרויינג די אַלוועאָלי און בראָנטשי נעראָוינג. ווי אַ רעזולטאַט, אַ מענטש ערנז אַ רידוסט היגע ימיונאַטי פון די לונגען און כראָניש בראָנטשיטיס.
• א זיציק סטיל. אויב איר גיין אויף פֿיס אַ ביסל, דיין לונגען איבער צייַט וועט פאָרן ווייניקער און ווייניקער לופט דארף פֿאַר נאָרמאַל לעבן.

• יבערוואָג. פעט דריקט און דיספּלאַסעס די דיאַפראַגם אין אַביס מענטשן, ריזאַלטינג אין אַ שווער צו שעפּן די לונגען און רעספּעראַטאָרי סיסטעם.
• נעגלאַדזשאַנט שטעלונג צו זייער אייגן געזונט. ניט גענוג באהאנדלט, ווי געזונט ווי שטרענג קאָולדז פירן צו בראָנטשיטיס, וואָס אַלאַוז די ינפעקציע צו מאַך צו די לונגען און אָנהייבן די דעסטרוקטיווע פּראַסעסאַז.
• יקאַלאַדזשי. שטויב אין די שטאָט גאַז פאַרפּעסטיקונג און אנדערע סיבות דיגרייד ניט בלויז די לופט קוואַליטעט אין די שטאָט, אָבער אויך די געזונט פון אַלע לעבעדיק זאכן.

איז עס מעגלעך צו אַנטוויקלען און שטארקן די רעספּעראַטאָרי סיסטעם?

אויב איר האָבן שוין שאַטן דיין לונגען, איר זאָל וויסן וואָס צו ומקערן און שטארקן זייַן מעגלעך דאַנק צו אַ ספּעציעל ברידינג עקסערסייזיז, גשמיות געניטונג אין די עפענען לופט אָדער אין דער מדינה. אַזאַ אַקטיוויטעטן וועט באַלד פֿאַרבעסערן אייער געזונט. נו, איר ניטאָ שוין אין אַנטיסאַפּיישאַן פון די קאָונסילס. ווי צו באַשיצן די רעספּעראַטאָרי סיסטעם, מעמאָו הערעינאַפטער.

וואָס זאָל איך טאָן צו בלייַבן געזונט?

1. דרינגלעך דאַרפֿן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג. איר זאָל אויך האַלטן סמאָוקינג עלעקטראָניש סיגערעץ און גלידער.
2. ספּאָרט, גימנאַסטיק, אאז"ו ו
3. נאָרמאַלייז וואָג.
4. אַטענטיוו צו געזונט.
5. פאַרברענגען מער צייַט אין די לופט.
6. אָנטאָן וואָרמלי.
7. לופטערן לעבעדיק רומז אין די מאָרנינגז און יוונינגז.
8. דורכפירן ברידינג עקסערסייזיז.
9. עסן Fruits און וועדזשטאַבאַלז.
10. דו זאלסט נאַס רייניקונג אין די הויז לפּחות 2 מאל אַ וואָך.
11. דו זאלסט נישט יבעראַרבעט, ווייניקער נערוועז.
12. טרינקען מער ריין וואַסער.
13. נעמען אַ מולטיוויטאַמין צוויי מאָל אַ יאָר: אין פרילינג און האַרבסט.

איר גאַט צו וויסן טרינקגעלט אויף ווי צו באַשיצן די רעספּעראַטאָרי סיסטעם. מעמאָ און נוצלעך צו קינדער פון די וועלט אַרום זיי לעקציעס, און אַדאַלץ!