ווי צו באַקומען שוואַנגער מיט יוטעראַן בענד

אַרויף צו אַ זיכער פונט, איר קאָשאַסלי געדאַנק: ווי צו נישט באַקומען שוואַנגער. אבער איצט אַלץ האט געביטן: איר זענט חתונה געהאט, און פֿאַר אַ חתונה געהאט פרוי די הויפּט געשעפט פון לעבן איז שוין אַ געבורט און דערציונג פון קינדער. איר האָט שוין פּלאַנירונג אַ קינד, אָבער קיינמאָל קענען נישט באַקומען שוואַנגער? די מערסט פּראָסט גרונט פון דעם איז די בענדינג פון די יוטעראַס. צי ניט זאָרג, דאָס איז נישט אַן אַנאַמאַלי. די פאַקט אַז עס איז אַ ריזיק נומער פון טשיילדלאַס קאַפּאַלז וואס האָבן דורכגעגאנגען פאַרשידן טעסץ. אָבער, די פרוי איז געווען ניט מיד דיאַגנאָסעד אויף די בייגן. וואָס טוט עס מיינען?

בענדינג פון די יוטעראַס - אַ סערוואַקאַל שפּאַנונג צו די רעכט, לינקס, אָדער, מער אָפֿט, צוריק. אַזאַ אַ שטעלע פון די הויפּט גוף פון די ווייַבלעך טוט ניט ווירקן די געשלעכט לעבן פון ווייבער. זי טוט נישט פילן ומבאַקוועמקייַט אָדער ווייטיק בעשאַס געשלעכט באַציונגען און אין וואָכעדיק לעבן. דעם מעמד טוט ניט דאַרפן קיין באַהאַנדלונג אָדער כירורגיע. אָבער, די פּראָבלעם פון געטינג שוואַנגער קענען זיין גאַנץ ערנסט. אַזוי, אויב איר כאָשעד אַז איר האָבן אַ יוטעראַס בייגן, אַנדערש איר זאָל ביכייוו אין פּריוואַט לעבן און דורכפירן אַ קליין שטעלן פון עקסערסייזיז.

ווי צו באַקומען שוואַנגער בעשאַס בענדינג פון די יוטעראַס? סעקסאָלאָגיסץ געבן איין שטיק פון עצה: טוישן די האַלטנ זיך. פון לויף, אַז אַלע געשלעכט פּאַרטנערס, פרי און שפּעטער דעוועלאָפּס אַ סכום פון נאָרמאַל זאכן וואָס זיי פיר. אבער, ווען עס קומט צו דער פאַרלאַנג צו ווערן שוואַנגער, עס איז ניט דאַרפֿן צו טראַכטן וועגן געטינג געשלעכט פאַרגעניגן, אָבער וועגן אַטשיווינג אַ positive רעזולטאַט. אַז איז, עס איז מעגלעך אַז די פּאָזע איז נישט גאַנץ באַניצער-פרייַנדלעך און די פרוי האט נישט געבן פאַרגעניגן, אָבער די הויפּט זאַך צו באַקומען עס אין די מענטש. איינער פון די שליסל קאַנטריביוטינג פאָרשטעלונג איז ווי גייט: ווייַבלעך ידזשאַקיוליישאַן בעשאַס דיין געשלעכט שוטעף זאָל האָבן די ווייַטערדיק פּאָזיציע: ליגנעריש אויף זיין מאָגן, אַ ביסל, נאָר אַ ביסל ליפטינג די פּעלוויס. דאס איז איינער פון די ענטפֿערס צו די קשיא, ווי צו באַקומען שוואַנגער מיט אַ יוטעראַס בייגן. דעם אופֿן יוזשאַוואַלי אַרבעט בישליימעס.

נאָרמאַל בענדינג פון די יוטעראַס איז ניט אַ גרונט פון ינפערטיליטי. דאס איז נאָר אַ קליין שלאַבאַן צו זיירע, זיי קענען ניט שטענדיק באַקומען. אן אנדער פּאָזע אַז איז דער ענטפער צו די קשיא פון ווי צו באַקומען שוואַנגער מיט די בענדינג פון די יוטעראַס, גערופֿן אַ קני-עלנבויגן. א פרוי קנעעלס, בענדס און רעסץ זייַן עלבאָוז אויף אַ האַרט ייבערפלאַך. די פּעלוויס זאָל זיין הויך. דעם האַלטנ זיך פּראַמאָוץ טיף דורכדרונג פון די פּעניס אין די פרוי 'ס וואַגינע, וואָס מיטל אַז די באַריערז צו זיירע וועט ניט. אין פאַקט, פילע דאקטוירים וואס געבן עצה אויף ווי צו באַקומען שוואַנגער מיט די בענדינג פון די יוטעראַס, איז רעקאַמענדיד פֿאַר וואָמען נאָך ידזשאַקיוליישאַן טוט ניט מיד טוישן זייַן שטעלע, און צו זאַמענ אין די זעלבע פּאָזיציע אין וואָס עס occurred. און דעמאָלט ליגן אַראָפּ אויף די מאָגן און אַזוי האַלטן וועגן 10 מינוט. טאָמער דעם פּראָצעס וועט זיין געראָטן.

אין אַלגעמיין, די בייגן פון די יוטעראַס איז גרינגער צו פאַרמייַדן ווי צו פאַרריכטן. אַזוי, אויב איר פירן צו באַקומען שוואַנגער און האָבן אַ טאָכטער וועט פּרובירן צו מאַכן איר אין די מידע פון געגאנגען צו די קלאָזעט מיד נאָך דער ערשטער אָנטרייַבן. גירלס אין קיין פאַל קענען ניט זיין טאָלעראַטעד - ווייַל פון דעם, די יוטעראַס און דעפאָרמעד. אויך יונג גערלז צו דינגען אין אַנדיזייראַבאַל מאַכט ספּאָרט.

אָבער, אויב די בענדינג פון די יוטעראַס איז שוין דאָרט, צו געפינען אויס די סיבות פֿאַר זייַן אַרויסגעוואָרפן. דורך דעם וועג, די סיטואַציע קענען זיין ימפּרוווד אַ קליין ביסל, אויב איר טאָן די עקסערסייזיז אין די בייגן פון די יוטעראַס, וואָס איז רעקאַמענדיד דורך דאקטוירים. טיפּיקאַללי, דעם איז ינפלאַטינג די פּרעס, ווי געזונט ווי עקסערסייזיז אַז פאָקוס אויף טריינינג די פּעלוויק מאַסאַלז. איצט אַז איר וויסן ווי צו באַקומען שוואַנגער מיט יוטעראַן בייגן. בעת דער טאָג אַקטיוולי טאן עקסערסייזיז, אָבער ווי באַלד ווי די רגע העלפט איז ווייַטער צו איר, פיר די פּאָזע, וואָס מיר דערמאנט אויבן. די מער איר פּרובירן, די מער וועט זען רעזולטאַטן שנעלער. אין דעם פאַל די הויפּט זאַך - פּערסאַוויראַנס! דו זאלסט נישט פאַרצווייפלונג, און מצליח זיין!