ווי דין נאַסטיאַ קאַמענסקי: דיעטע איז אַ טאַלאַנט פון די שטערן, און נוציק טרינקגעלט פֿאַר פאַנס

נאַסטיאַ קאַמענסקי - ניט נאָר אן אנדער מאַנאַקין געזאַנג, און זינגער מיט גאַנץ ראַונדיד שאַפּעס פון נאַטור. לויט צו עקספּערץ, פאַרלירן וואָג מיט אַזאַ נאַטירלעך דאַטן זייער שווער. פֿאַר אַ לאַנג צייַט די שטערן צו ביטע פאַנס פון די בוילעט ברוסט און Forms, אָבער עס איז געווען אַ פונט ווען די פּרעס ארויס פילע רומאָרס וועגן די זינגער 'ס שוואַנגערשאַפט. משמעות, די הערות האט ניט ווי אַנאַסטאַסיאַ, און זייער באַלד דזשאָורנאַליסץ און פאַנס זענען ביכולת צו עדות ווי דין נאַסטיאַ קאַמענסקי. ין וואָכן, דער זינגער קיקט אַוועק איר אַזוי פיל, אַז Fits לייכט אין אַ קליידער גרייס, קעראַקטערייזד דורך דרייַ שטעלעס פון דער אָריגינעל.

א מאַדזשיקאַל טראַנספאָרמאַציע

בויען נאַסטיאַ איז פון אַ טיפּ וואָס איז קעראַקטערייזד דורך שנעל שטעלן פון גוף פעט. דעם ימפּרעסיוו קאַסטן און פאַרפירעריש לענד שורה, אָבער אַ ציכטיק טאַליע קענען נאָר קומען מיט אַ שטאַרק פאַרלאַנג און שטרעבונג. איר זוכט אין די שלי איידער און נאָך וואָג אָנווער, איר וועט באַמערקן ווי דין נאַסטיאַ קאַמענסקי. זי ריטיינד ווייַבלעך פאָרעם און האט געגרינדעט אַ גראַציעז טאַליע, דרייַ אַראָפּ די באַנד אַ ביסל. אין דעם פאַל, רופן די נייַ שטערן פאָרעם מיעס אָדער סאַגינג איז נאָר אוממעגלעך. זייער אָפֿט, עקספּערץ בליימד עקסטרעם דיעטע פֿאַר די הויך ריזיקירן פון הויט סאַגינג און אַנפּרידיקטאַבאַל רעזולטאטן. אָבער, אין דער פאַל פון די פּרעזענט אַלע Forms איז געבליבן אין זייער ריגהטפול אָרט און קוק נאָך אַטראַקטיוו. איר קענען מאַכן דעם האַשאָרע אַז וואָג אָנווער איז געווען געניצט ניט בלויז דיעטע אָבער אויך רעגולער געניטונג.

עצות פֿאַר לוזינג וואָג

ונטער זענען פיר אָפּציעס פֿאַר די דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער, וואָס זענען אַטריביאַטאַד צו די שטערן. ווי דין, נאַסטיאַ קאַמענסקי פּרט איז ניט טעלינג. אָבער, עטלעכע פון די דיייץ זענען אויסגערעכנט דא אונטן עס אַקשלי רעפעררעד צו זייַן ינטערוויוז. זינגער קאַללס די גערלז אין די יאָג פון שיינקייט איז נישט צו ריזאָרט צו עקסטרעם מעטהאָדס. אין פאַקט, איר קענען ווערן שלאַנק, אויב איר אַראָפּנעמען די פעט פון אייער דיעטע, מעל, זיס, געווירציק און געזאָלצן עסנוואַרג. זאָל אָפּזאָגן פֿון ומנאַטירלעך אָפּפאַל עסנוואַרג: האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן, גרייט-געמאכט סאָסיז, קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז. פֿאַר יעדער טאָג איר זאָל טרינקען לפּחות 2 ליטער פון ריין ניט-קאַרבאַנייטיד וואַסער. איידער סטאַרטינג די דיעטע איז נוציק צו אָרגאַניזירן זיך אַ פאַסטינג טאָג. אין דער צייַט עס איז ערלויבט צו טרינקען 2 ליטער פון נאָנפאַט יאָגורט.

הונגער סטרייַק דורך נאַסטי קאַמענסקיה

באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע קילאָוז און עפפיסיענטלי רייניקן דעם גוף איז מעגלעך דורך מיטל פון הונגער. בעשאַס די וואָך, איר קענען נישט עסן פלייש, פיש, מילכיק פּראָדוקטן און עגגס. די דיעטע אין דעם צייַט זאָל צונויפשטעלנ זיך פון וועדזשטאַבאַלז און ריין וואַסער. פון טיי און קאַווע וועט אויך האָבן צו געבן אַרויף, מיר זענען נישט ערלויבט אַלקאָהאָל ינטייק. נאָך אַ וואָך פון גרינס דיעטע פֿאַר צוויי טעג ווערט אין אַלע צו אָפּזאָגן עסנוואַרג. דעמאָלט ביסלעכווייַז אָנהייבן צו עסן נאָרמאַלי. געדענקען אַז עס איז ניט געקענט פּונקט ווי דין נאַסטיאַ קאַמענסקי. אָבער אַפֿילו אויב זי טאַקע פּרובירן דעם מאַכט צושטעלן קרייַז, עס טוט נישט מיינען אַז דעם דיעטע איז נוצלעך פֿאַר איר. עס איז נוצלעך צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער, ווי הונגער - עס איז אַ ערנסט דרוק צו דעם גוף, איז ניט גילטיק פֿאַר עטלעכע חולאתן.

5 שטערן פון סופּס

נאַסטיאַ קאַמענסקי, טינער און פּריטיער, האט געזאגט אין אַן אינטערוויו אַז די סוד פון האַרמאָניע - אַ רעגולער עסן סופּס. פון קורס, ערשטער קאָרסאַז מוזן זיין "רעכט" - מיט קיין יויך, געמאכט מיט פריש און געזונט וועדזשטאַבאַלז. יעדער טאָג זאָל זיין צו צוגרייטן אַ נייַ זופּ און עסן עס אין קליין פּאָרשאַנז 4-5 מאל אַ טאָג אין מינדסטער די געפיל פון הונגער. זאָל אָנהייבן אַ דיעטע מיט דעם ערשטער שיסל געמאכט פון קרויט. אויף דער רגע טאָג די זופּ זאָל ווערן געטאן מיט מאַשרומז און סעלדעריי. ווייַטער - סעלדעריי און בראַקלי. פערט, און ער איז די פּענאַלטאַמאַט טאָג דיעטע - קרויט זופּ, פּאָמידאָר און קאַרטאָפל. אויס בינע - נערעוודיק ערשטער מאָלצייַט פון טאַמאַטאָוז, פּעפּערז, קרויט און עגגס.

ווי פילע דין נאַסטיאַ קאַמענסקי דאַנק האָבערגריץ?

אן אנדער אָפּציע איז באזירט אויף די סטעלער מאַכט כערקיוליאַן קאַשע און דאַר פלייש. דעם דיעטע איז ויסגעצייכנט פֿאַר די וואס זענען דערשראָקן פון געפיל הונגעריק און געניצט צו עסן דרייַ מאל אַ טאָג. פֿאַר פרישטיק צו זיין האַלב קאַשע און לייגן די עפּל סלייסיז און ניסלעך. ביי לאָנטש איר קענען עסן בוילד דאַר פלייש און גרינס גאַרניש. פֿאַר מיטאָג צוגרייטן אַ סאַלאַט פון פריש וועדזשטאַבאַלז. סטיקקינג צו אַזאַ אַ דיעטע קענען זיין פֿאַר אַ וואָך. דאס איז איינער פון די מערסט ספּערינג דיעטע, וואָס געראַנטיז בלייַביק רעזולטאַטן. ווילן צו פֿאַרבעסערן דיין פאָרעם ווי געזונט ווי דין קאַמענסקייַאַ נאַסטיאַ? זיין זיכער צו פּרובירן צו עסן לויט צו דעם סכעמע.

גרינס וואָג אָנווער

די פאַקט אַז צו פאַרלירן וואָג אויף אַ גרינס דיעטע איז גאַנץ פאַקטיש, ער ווייסט יעדער מיידל אין מינדסטער אַמאָל פּרובירן צו דיעטע. נאַסטיאַ קאַמענסקי, ויסגעדאַרט גאַנץ אינגיכן, ערדזשיז פאַנס נישט צו פאַרגעסן די פאַבריק עסנוואַרג. גרינס דיעטע איז דיזיינד פֿאַר 7-10 טעג. דער מאָרגן צו עסן אַ וגערקע און איינער פּאָמידאָר, פריש און אָן זאַלץ. ביי לאָנטש איר קענען ליכט גרינס סאַלאַט. פֿאַר מיטאָג און סנאַקס איר זאָל עסן פריש וועדזשטאַבאַלז אָן בשמים און זאַלץ. אויב דעם מעניו מיינט צו קנאַפּ, פּרובירן צו לייגן אויס אָדער קאָכן קיין וועדזשטאַבאַלז, חוץ פּאַטייטאָוז. דער רעזולטאַט פון אַזאַ אַ דיעטע איז ניט לאַנג צו וואַרטן און באַלד עקסטרע וואָג וועט אָנהייבן צו לאָזן. נאַסטיאַ קאַמענסקי פאַרפאַלן וואָג איידער און נאָך די דיעטע עס קוקט גאַנץ אנדערש. און אויב זי האט זיך אויסגעדרייט, דעמאָלט, און באַקומען איר. קלייַבן אַ מאַכט צושטעלן סיסטעם פֿאַר דער שפּריץ, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן גשמיות טעטיקייט, און זייער באַלד איר וועט האָבן אַ נייַ, ינקרעדאַבלי אַטראַקטיוו ציפער!