ווי געשווינד געווינען וואָג אין שטוב?

מער לעצטנס, די ידעאַל פון שיינקייט געהאלטן מאָגער גערלז. אין יאָג פון סטאַנדאַרדס, פילע זענען געזעסן אויף אַ שטרענג דיעטע און פּלאָגן דיין גוף הונגער. ווי אַ רעזולטאַט, עטלעכע האָבן אַטשיווד זייער חלום צו טראָגן אַ גאַנץ בינטל פון חולאתן. הייַנט, פון די בלעטער פון גלאָסי מאַגאַזינז און טעלעוויזיע סקרינז זענען ינקריסינגלי קוקן שיין ווייבער און גערלז מיט גאַנץ קורוואַסעאָוס. ווייטיקדיק טיניס אויפֿגעהערט צו זייַן פאָלקס. איצט איידער עטלעכע קאָס גאנצן אַנדערש קשיא - ווי צו געווינען וואָג שנעל אין שטוב.

וואָס זענען קילאָגראַמס?

די זאַך איז אַז טיניס איז ניט שטענדיק אַטראַקטיוו. פֿאַר פילע, דעם איז אַ טאַקע גרויס פּראָבלעם. זיי זענען ימבעראַסט צו דין געווער און לעגס, עס איז שווער צו קלייַבן זיך קליידער און דערשראָקן צו ויסטאָן אויף דעם ברעג. אין דערצו, אויך דין מענטשן זענען געצווונגען צו טראַכטן פון אנדערע, אַז זיי זענען קראַנק זיך אָדער ספּעשאַלי טאָרטשערד. כל דאָס איז פּריקרע און קענען אַפ אַנ עמעס שאַטן אין לעבן.

איידער ריסאָרטינג צו קיין קאַמף, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. עס העלפּס צו געפֿינען אויס אויב אַלץ איז גוט מיט געזונט, וועט נאָמינירן אַלע די נייטיק טעסץ און לעסאָף זאָגן איר ווי צו געווינען וואָג פעסט אין שטוב. אויב קיין חולאתן איר טאָן ניט געפינען, דעמאָלט גיין פאָרויס און גיינ ווייַטער מיט די ימפּלאַמענטיישאַן פון אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז געגעבן צו איר.

נוציק הינץ

געפינען אינפֿאָרמאַציע אויף ווי צו פאַרלירן וואָג איז זייער פּשוט, אָבער ווי צו געווינען וואָג שנעל מיידל אין שטוב, שרייַבן אַ ביסל. די הויפּט זאַך אַז איר האָבן צו געדענקען - דאָס איז וואָס אַלע איר וועט זייַן טאן, זאָל ניט שאַטן געזונט. אַזוי, מיר זאָל אָנהייבן מיט קלענזינג די גוף, און אין באַזונדער די געדערעם פון טאַקסאַנז. דאס וועט ביישטייערן צו ימפּרוווד מאַטאַבאַליזאַם. מאַכן זיך אַ קאַנע איז נישט רעקאַמענדיד. עס איז בעסער צו אָפּשיקן צו ספּעשאַלאַסץ. אַזוי איר וועט זיין זיכער צו וואַו ניט שאַטן.

גוט ווירקונג גיט די זיך-היפּנאָסיס. אויב איר וויסן פּונקט ווי צו געווינען וואָג פעסט אין שטוב, און זאָגן זיך אַז דאָס איז טאַקע זייער נייטיק, צו דערגרייכן דעם ציל וועט זיין פיל גרינגער.

די גרונט ענטפֿערן צו די קשיא פון ווי צו געווינען וואָג איז עסן רעכט ווי געשווינד ווי מעגלעך. עס איז וויכטיק צו קלייַבן בלויז נאַטירלעך פּראָדוקטן מיט הויך צופרידן פון קאַלאָריעס. בעסטער פון אַלע, אויב די מאַכט מאָדע איז דיזיינד נוטרישאַניסט פֿאַר איר. אין דעם פאַל, דער רעזולטאַט וועט זיין אָפּטימאַל.

רובֿ עקספּערץ רעקאָמענדירן צו טאָן צו שאָקלען דעם גוף, ניימלי צו צולייגן קורץ-טערמין הונגער שלאָגן. אַזוי עס וועט זיין אַקיומיאַלייטיד און דיפּאַזאַטאַד סובקוטאַנעאָוס פעט, און דעריבער קומען צו באַגריסן קילאָגראַמס.

מיר זאָל ניט ויסשליסן און געניטונג. רובֿ פון די עקסערסייזיז אַימעד בייַ ברענען פעט, און דעריבער וואָג אָנווער. ווי צו געווינען וואָג פעסט אין שטוב, איר קענען זאָגן כּמעט קיין קאָוטש אין די ספּאָרטזאַל. איר קענען לערנען די עקסערסייזיז און איבערחזרן זיי ינדיפּענדאַנטלי. אזוי, די מאַסאַלז טאָן ניט פאַרלירן בייגיקייַט, און איר וועט זייַן אַפֿילו נעענטער צו די מקיים פון חלומות.

עס זענען ספּעציפיש וויטאַמינס און נוטרישאַנאַל ביילאגעס אַז העכערן וואָג געווינען. אָבער, איידער איר באַשליסן ווי שנעל צו געווינען וואָג אין שטוב, עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.