וואָג שטראַל גימנאַסטיק: באַשרייַבונג, טייפּס

עס איז אוממעגלעך צו ימאַדזשאַן די מאָדערן פאַרמעסט אין גימנאַסטיק אָן אַ סכום פון ספּעציעל פּראַדזשעקטיילז. אַלע פון זיי פאָרשטעלן די קאַמפּלעקסיטי פון די אַטליץ אין איין וועג אָדער אנדערן. די מערסט אָריגינעל און ומגעוויינטלעך אָרט לעגאַמרע אַנימאַדזשינאַבאַל קאַמפּלעקסיטי גימנאַסטיק עקסערסייזיז איז די קלאָץ. עס ריקווייערז אַז די אַטלעט איז ניט בלויז דעקסטעריטי און שטאַרקייַט צו דורכפירן די עלעמענטן, אָבער אויך אַ גרויס געפיל פון וואָג.

גימנאַסטיק

אין די פינפט יאָרהונדערט, דער טערמין איז געווען באקאנט אין אלטע גריכנלאנד "גימנאַסטיק". ער מענט אַ ספּעציפיש שטעלן פון געזונט געניטונג, מאַרשאַל קונסט, און בילדונג. די גריכן געניצט די ספּאָרטזאַל פֿאַר טריינינג מיליטעריש און גשמיות אַנטוויקלונג. עס איז געווען געגלויבט אַז די עקסערסייזיז ברענגען אַרויף די מוט און חוש פון אדלשטאנד. זיי אַנטוויקלען שטאַרקייַט, פלינקייַט, גיכקייַט, שיינקייט, חן.

גלאַדיאַטאָרס געניצט עס אין זייער טריינינג צו פֿאַרבעסערן ריספּאַנסיוונאַס און פאַרגרעסערן ענדעראַנס. אין דער רענעסאַנס, פֿאַר די פולשטענדיק אַנטוויקלונג פון יוגנט גימנאַסטיק זענען required.

אין 1881 עס איז געווען Created די European גימנאַסטיק אַססאָסיאַטיאָן, אין 1987 עס איז געווארן די ינטערנאַטיאָנאַל Federation פון גימנאַסטיק. אין 1896 אין אַטהענס, גימנאַסטיק איז געווען ינקלודעד אין די אָלימפּיק פּראָגראַם. אבער בלויז פֿאַר מענטשן. וואָמען ס גימנאַסטיק אין די אָלימפּיקס זענען געקומען אין 1928, און אין 1936 איז געווען ינקלודעד אין די פּראָגראַם קלאָץ גימנאַסטיק. כיץ אין די פּראַדזשעקטאַל אַטליץ פּלייַעד פֿאַר די ערשטער מאָל אין 1952.

געשיכטע

ביז אַהער, פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון אַ געפיל פון וואָג אין אַטליץ געניצט כאָריזאַנטאַלי פאַרפעסטיקט ברעט. זיי זענען געווען שטיצט אין אַ זיכער הייך דורך עטלעכע שטיצט. זיי געארבעט אויס די סטאַפּס, טורנס, גיין, אַסאָלץ און דיסמאָונץ.

ניצן אַ טריינער איז ניט בלויז קינסטלער, אָבער אויך אַטליץ. פֿאַר דער ערשטער מאָל דעם בוים שטאַם ווי אַ טריינער געקומען אַרויף צו נוצן די ספּאָרט דייַטש דערציער דזשאָהאַנן קריסטאָף Friedrich גוצמוטהס. בלויז מיט צייַט ימפּרוווד שאָל עס איז געווארן Officially אנערקענט אין די ספּאָרטזאַל. וואָג שטראַל העלפּס צו אַנטוויקלען די וועסטיבולאַר אַפּאַראַט, דעוועלאָפּס אַ געפיל פון וואָג און יקוואַליבריאַם.

פּלאַן

פון די נאָמען פון די פּראַדזשעקטאַל איז קלאָר וועגן וואָס איז בייַ פלעקל. אַקטואַללי, דעם איז אַ האָריזאָנטאַל באַר, זייער דוראַבאַל, מאָונטעד אויף צוויי ראַקס. דער נאָרמאַל לענג פֿאַר קאַמפּאַטישאַנז - 5 מעטער, ברייט גימנאַסטיק לאָגס - 10 סענטימעטער, זייַן הייך - 16 סענטימעטער, די הייך פון די פּראַדזשעקטאַל קען זיין אַדזשאַסטיד צו 120 סענטימעטער פון די שטאָק מדרגה.

עס איז געמאכט פון סאָפטוואָאָד ביימער. עס קען זיין איינער-שטיק אָדער לאַמאַנייטאַד וואַניר געהילץ פון וואַניר שיץ. שפּיץ קאָוטינג מיט אַנטיסליפּ required ימפּרעגניישאַן. עס קענען זיין שווער אָדער ווייך. עקן און עדזשאַז זענען ראַונדיד צוזאמען די גאנצע לענג פון די קלאָץ. די פּראַדזשעקטאַל איז צוגעשטעלט מיט צוויי אַדזשאַסטאַבאַל סטרוץ געמאכט פון מעטאַל.

Manufacturers פון ספּאָרט עקוויפּמענט גאַראַנטירן די קוואַליטעט פון זייַן פּראָדוקטן, ליכט, רילייאַבילאַטי און דעם העכסטן מעגלעך זיכערקייַט שאָל אָפּעראַציע.

וואָג שטראַל

פאָרשטעלונג אויף דעם אַפּאַראַט נעמט בלויז 60-90 סעקונדעס און באשטייט פון דרייַ סטאַגעס: די אָנפאַל (די העכערונג אין די שאָל), פאָרשטעלונג, דיסמאָונט. וואָג שטראַל אַלאַוז אַטליץ צו דורכפירן אַ פאַרשיידנקייַט פון עלעמענטן, זיי האָבן זייער אייגן גריידינג:

• פּאַונס. דאָס איז די אָנהייב פון די ווייַזן, ווען די דזשימנאַסט דזשאַמפּס אויף אַ שאָל, יוזשאַוואַלי מיט די הילף פון די בריק. שפּרינגען קענען זייַן פּשוט אָדער קאָמפּליצירט גימנאַסטיק יסודות (קרייַז, מאקס, האָריזאָנטאַל טראָפּ) אָדער אַקראַבאַטיקס (פליפּס, רעוואָלוציע).
• שפּרינגען. זיי קענען זיין געמאכט פון פאַרשידענע שטעלעס - בענט איבער, אין די גרופּינג. אַוואַנסירטע אָפּציע - מיט פֿיס אין אַ האָריזאָנטאַל דיילושאַן פון טוויין.
• קער. אַטלעט קענען דורכפירן זיי אויף זייַן פוס, צוריק אָדער מאָגן. גוף שטעלע איז אויך אַנדערש: מיט בענט פוס אָדער ווערטיקאַל שטריקל.
• סטאַטיק עלעמענט. זייַן ימפּלאַמענטיישאַן, לויט צו די כּללים, ריקווייערז פיקסיר לפּחות צוויי סעקונדעס. די אַרייַננעמען סטרינגס, פּויליש, בריקן.
• אַקראַבאַטיק עלעמענט. די מערסט שווער און ספּעקטאַקיאַלער אַ טייל פֿון דער אויפֿפֿירונג. די גרופּע ינקלודז Flip, פליפּס פֿון פאַרשידן פּראַוויזשאַנז פון די טאַמבלינג סטאַפּס.
• דיסמאָונט. דער סאָף פאָרשטעלונג איז בכלל Flip (איין אָדער קייפל) אין פאַרשידענע עמבאָדימענץ, מיט פּשוט און קאָמפּליצירט ראָוטיישאַנז.

וואָג שטראַל גימנאַסטיק - אויסשליסלעך ווייַבלעך שאָל. אין די מענטשן ס גימנאַסטיק קאַמפּיטינג אויף רינגס, פּאַראַלעל באַרס, אין די וואָלט, שטאָק געניטונג און די פערד.

טייפּס פון לאָגס

עס זענען עטלעכע ווערייאַטיז פון ספּאָרט עקוויפּמענט:

• קלאָץ גימנאַסטיק שטאָק. בנימצא אין פאַרשידענע מאָדעלס. עס זענען קליין - אַ לענג פון בלויז 1.5 מעטער, אַ ברייט פון 10-22 סענטימעטער, פֿאַר קינדערגאַרטאַנז. פֿאַר ספּאָרט נוצן מוסטער סעקשאַנז 3-5 מעטער, אַ ברייט פון 10 סענטימעטער, הייך אויבן די שטאָק פון נישט מער ווי 40 סענטימעטער זענען Manufactured אין צוויי ווערסיעס. מיט אַ ווייך אָדער אַ שווער קאָוטינג.
• וואָג שטראַל גימנאַסטיק וניווערסאַל. דעם שאָל אַלאַוז איר צו טוישן די הייך אויבן די שטאָק, צו אַ מאַקסימום פון 120 סענטימעטער. די זעלבע איז געשען מיט אַ שווער אָדער ווייך דעקן.
• "ווייך" לאָגס. פאָרשטעלן אַ טאַשמע לענג פון 5 מעטער, אַ ברייט פון 10 סענטימעטער, זענען געניצט אין טריינינג.
• די לאָגס זאל זיין געמאכט פון אַלומינום, באדעקט מיט גומע גאַסקאַט ניצן אַ היגראָסקאָפּיק מאַטעריאַל.

אין דערצו, אינדוסטריע טראגט אַ ספּעציעל ייבערפלאַך ענלאַרגערס (קאָפּ שטרענג סטרוקטור), מער דווקא, די ברייט פון די שאָל, באדעקט מיט נאָכמאַך לעדער. פאַסטענעד צו די ייבערפלאַך דורך קלעפּיק טופּען. אין דערצו, עס איז אויך אַ ווייך נעזל, געמאכט פון אַ ספּעציעל שטאָף. אַוואַנסירטע באַקקופּ אַלאַוז איר צו סטרויערן די הייך (נאָרמאַל וואָג פון 5-10 סענטימעטער) אָן דעם דאַרפֿן צו יבעררוק די מאַץ. וואָג לאָגס קאַמפּאַנסייטאַד דורך אַ ספּעציעל פרילינג אָנגעפילט מיט ניטראָגען. צו באַוועגן די פּראַדזשעקטאַל דיזיינד ספּעציעל קאַרץ.