די שמיר זונענברען? זונענברען - וואָס צו טאָן? "פּאַנטהענאָל" פון זונענברען

זונענברען איז ארויסגעוויזן אין די פאָרעם פון שעדיקן צו די הויט רעכט צו פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו אַלטראַווייאַליט שטראַלן. ינטריג פון די קרענק ליגט אין דעם פאַקט אַז מען טאָן ניט מיד פילן די סימפּטאָמס און קענען נישט באַשליסן די מדרגה פון ראַדיאַציע באקומען. געגאנגען אויף אַ זומער וואַקאַציע, איר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו באַשיצן זיך פון די שעדלעך ווירקונג פון די זון, וואָס העלפּס קעגן זונענברען, ווי געזונט ווי מעטהאָדס פון ערשטער הילף.

אַלטראַווייאַליט

די זון ס שטראַלן זענען צעטיילט אין צוויי קאַטעגאָריעס: קענטיק און ומזעיק. די געפאַר פֿאַר אונדזער הויט בלויז פאָרשטעלן די פאַרגאַנגענהייַט, וואָס געהערן צו די סאָרט פון לאַנג און מיטל-פאָכן אַלטראַווייאַליט ווואַ און וווב. עס וווב-ראַדיאַציע איז די מערסט געפערלעך ווייַל זייַן השפּעה ז הויט סעלז צו סינטאַסייז גרויס קוואַנטאַטיז פון מעלאַנין, וואָס איז אַקסאַדייזד, עס גיט די הויט אַ בראָנדז קאָליר. מיט מעסיק דער קאַמף פון דעם פּראָצעס איז ניט שעדלעך און פּראַמאָוץ די פּראָדוקציע פון וויטאַמין די, ינקריסאַז די ימיונאַטי צו קאָולדז און פּראַמאָוץ באַהאַנדלונג פון זיכער חולאתן, אַזאַ ווי אַקנע, עקזעמאַ, פּסאָריאַסיס, דערמאַטיטיס און אנדערע. אָבער, לאַנג טערמין ווירקונג פון אַלטראַווייאַליט ינעוואַטאַבלי לידז צו אַ ברענען, און קענען אויך צינגל הויט ראַק (מעלאַנאָמאַ).

סימפּטאָמס

וואונדער זונענברען טענד צו פאַלן ין עטלעכע שעה אָדער טעג. זיי זענען קעראַקטערייזד דורך די ווייַטערדיק סימפּטאָמס:

• אַלערדזשיק יריטיישאַן אין די פאָרעם פון ראַשעס;
• רעדנאַס פון די הויט (היפּערעמיאַ) ;
• טשילז און היץ;
• גיך דויפעק;
• צערטלעכקייַט און געשווילעכץ פון די הויט;
• דיכיידריישאַן (דיכיידריישאַן);
• פּאַסירונג פון בליסטערינג און ינפעקציע פון די דאַמידזשד פּאָרשאַנז (2-3 טה טאָג);
• יטשינג און פלאַקינג (4-5-טיייטש טאָג).

מאָס פון שעדיקן

זונענברען, ווי קיין אנדערע, קעראַקטערייזד דורך די מדרגה פון ויסשטעלן און דעסטרוקטיווע ווירקונג אויף די עפּאַדערמאַס. ער האט דרייַ דיגריז:

1. רעדנאַס און ומבאַקוועמקייַט אויף בערנט ערד. יוזשאַוואַלי ניט אַ סאַקאָנע און טוט נישט דאַרפן מעדיציניש באַהאַנדלונג.
2. דער זעלביקער סימפּטאָמס, באגלייט דורך די פאָרמירונג פון מיליאַרי פּאַפּולעס און בליסטערז. זייער אָפֿט אין אַזאַ אַ קאַמבאַסטשאַן טעמפּעראַטור ריסעס, סטאַרץ טשילינג און דיכיידריישאַן. רעקווירעד מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט.
3. זייער זעלטן. פֿאַר די דריט גראַד איז קעראַקטערייזד דורך שעדיקן צו אַלע Layers פון די הויט, ווי געזונט ווי ערנסט ווייאַליישאַנז פון די פֿעיִקייטן פון די קידניז און די האַרץ, געפֿירט דורך דיכיידריישאַן.
   

די מעגלעך קאַנסאַקווענסאַז

שטרענג זונענברען קענען אָנמאַכן ניט נאָר די סימפּטאָמס ליסטעד. ווירקונג פון אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע קענען גרונט פּאַטאַלאַדזשיז אַלע איבער די גוף סטאַרטינג פון פאָטאָדערמאַטאָסיס און אַראָפּלאָזן די ימיון סיסטעם און סאָף מיט אָנקאָלאָגיק חולאתן געפֿירט דורך די פאָרמירונג פון פּאָטער ראַדאַקאַלז אין סעלז, געוועבן פון אַלע אָרגאַנס. לויט צו סטאַטיסטיק, די נומער פון מענטשן מיט מעלאַנאָמאַ געוואקסן אַניואַלי דורך 8-10%.

פאַרהיטונג

אין סדר צו ויסמייַדן די שעדלעך ווירקונג פון די זון, עס איז גענוג צו ויסשליסן די דירעקט שטראַלן שלאָגן זייַן יקספּאָוזד הויט. באַמערקונג אַז סינטעטיש שטאָף קענען פאָרן אַרויף צו 15-20% פון ווו ליכט, בשעת וואַטע איז באגרענעצט צו 5%. אין דערצו, נאַס שטאָף אָדער קליידער צו לייגן צו זיי פֿאַר וועגן 20%. עס איז ניט נייטיק צו סאַנבייד אָדער נאָר ווייל אין דער זון בעשאַס זייַן העכסטן טעטיקייט. עס איז בעסטער צו נעמען אַ זון וואַנע צו 10-11 בין און נאָך 17 PM. דעם וועט ניט שאַטן בעזש און אָנהאַלטן מער.

רעמאַדיז

געלאזן אין די זומער אין הייס וועטער, איר קענען נוצן ספּעציעל פּראַטעקטיוו קרימז, וואָס רעכט צו זייַן זאַץ צושטעלן אַ פּאַרטיייש אָפּשפּיגלונג פון אַלטראַווייאַליט שטראַלן.

עטלעכע סאַנביידינג ליבהאבערס וועט זאָגן, וואָס צולייגן אַזאַ קרימז אויב איר 'רע געגאנגען גוט טאַן? אבער עס איז בעסער צו נוצן סאַנסקרין אויף אַ ברעג ווי צו שמיר זונענברען דרוגס אין אַ מעדיציניש מעכירעס. Positive פּראַל און צושטעלן נאַטירלעך אָילס, סודינג און מאָיסטוריזינג. עס איז בעסטער צו נוצן וועלשענער נוס און פערשקע. עס איז ניט רעקאַמענדיד צו נוצן סיטרוס בוימל, ווייַל עס קענען רייצן די אויבערשטער שיכטע פון די עפּאַדערמאַס. גוט הויט איז משפּיע די קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג אַז אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ - וויטאַמינס א און י די סאַבסטאַנסיז אין גרויס קוואַנטאַטיז קאַנטיינד אין מילגרוים זאַפט און גרין טיי. אבער, ליידער, גאָרניט פון די מעטהאָדס פון פאַרהיטונג טוט נישט באַשיצן 100%. א נאַטירלעך קשיא אַ מענטש באַקומען אַ זונענברען, "וואָס זאָל איך טאָן?" ווייַטער, לאָזן ס רעדן וועגן באַהאַנדלונג.

באַהאַנדלונג

אויב, אָבער, באַשיצן זיך פון די זון ניט אַנדערש, און די הויט האט באקומען אַ העכער דאָזע פון אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע, עס איז נייטיק צו פאַרלייגן די גראַד פון ברענט און צו נעמען מיטלען צו רעדוצירן ווייטיק סימפּטאָמס. פֿאַר דעם צו זייַן מעגלעך צו רעדוצירן די טעמפּעראַטור, און מאָיסטוריזע די אַפפעקטעד געגנט. אין קיין פאַל עס איז נייטיק צו זען אַ דאָקטער, אָבער אויב דאָס איז ניט מעגלעך, עס איז נייטיק צו גאָר עלימינירן די פּאַציענט 'ס ויסשטעלן צו די זון און האַלטן אין רו און באַשליסן וואָס צו שמיר זונענברען.

הייַנט, עס זענען פילע מעדיציניש און קאָסמעטיק מיטל צו באַזייַטיקן די ווו ליזשאַן סימפּטאָמס, אָבער טאָן ניט פאַרגעסן, אַז זייער נוצן איז מעגלעך בלויז נאָך באַראַטונג מיט דיין דאָקטער. צווישן די פאַרמאַקאָלאָגיקאַל סאַבסטאַנסיז בדעה פֿאַר אַקטואַל נוצן, געזונט-פּראָווען שפּריץ "פּאַנטהענאָל". זונענברען, ער אַוואַדע האט ניט באַפרייַען, אָבער וועט באַשיצן די הויט פון געטינג און ספּרעאַדינג די ינפעקציע, ווי ווויל ווי צושטעלן גוט סאָפטענינג און מאָיסטוריזינג ווירקונג. זייַן וויילער דעקספּאַנטהענאָל אַקסעלערייץ די אָפּזוך פון עפּיטעליאַל סעלז. ויסגעצייכנט דיסינפעקטינג און היילונג אַגענט איז זאלבאלל "אַלאָזאָל" וואָס קאַמפּרייזיז אויסצוגן פון אַלאָו, טשאַמאָמילע און קאַלעדזשאַלאַ. בליסטערז פון זונענברען באהאנדלט אין דעם מעדיצין, פאַרשווינדן פיל מער געשווינד, און ליפּיד מעמבראַנע געגרינדעט אויף די ייבערפלאַך פון די הויט ייבערפלאַך וועט געבן שוץ קעגן ינפעקטיאָנס. אין פאַל פון הילעל פון אַלגעמיין געזונט-ווייל, ווי ווויל ווי בייַ עלעוואַטעד טעמפּעראַטור קענען ווערן גענומען אין דרוגס "פּאַראַסעטאַמאָל" און "אַספּירין".

בעקאַבאָלעדיק מעטהאָדס

עס זענען אַ ביסל פּשוט וועגן צו באַזייַטיקן די סימפּטאָמס פון "יראָוזשאַן" אָן די נוצן פון דרוגס. בעסטער פאָלק מעדיצין זענען יאָגורט, וויי פּודער, פּאַפּ פון פריש קיוקאַמערז אָדער פּאַטייטאָוז. אין קיין פאַל קענען ניט נוצן ליקווידס מיט אַלקאָהאָל - עס וועט ינעוואַטאַבלי פירן צו אַ נייַ יריטיישאַן און הויט דרייינג אויס. איידער שמיר זונענברען יאָגורט אָדער בוטטערמילק, זאָל זייער קיל אַז וועט אַראָפּנעמען געשווילעכץ און היץ. ניט רעקאַמענדיד פֿאַר אַפּלאַקיישאַן צו דאַמידזשד הויט קרעם ווייַל פון זייַן געוואקסן פעט צופרידן, וואָס וועט העכערן די אַנטוויקלונג פון מייקראָואָרגאַניזאַמז. איר קענען ייַנוויקלען די גוף אין אַ פייַכט וואַטע בויגן סאָוקט אין יויך פעפערמינץ אָדער ראָמאַשקע. דעם ייַנוויקלען איז רעקאַמענדיד צו איבערחזרן נאָך 2-3 שעה, צווישן לובראַקייטינג גוף מויסטשערייזער. אויב עס איז דיכיידריישאַן, איר זאָל טרינקען שעפע פון פלוידס, אָבער נישט שוגערי סאָדע אָדער זאַפט, מינעראַל וואַסער אָדער אַ טשילד יויך פון סודינג הערבס. איר קענען נישט טרינקען ביר אָדער אנדערע אַלקאָהאָל-מיט טרינקען. זיי וועלן נאָר ביישטייערן צו די באַזייַטיקונג פון נעץ פון דעם גוף.

אבער טאָן ניט שלאָס זיך אין די זומער פון די פיר ווענט און ויסמייַדן דער זון. ווייל די כּללים פון סאַנביידינג, איר קענען נישט געבן די הויט "ברענען". אבער אויב דעם כאַפּאַנז, דעריבער איידער איר שמיר זונענברען דורך פאַרשידן מיטל, עס זאָל נאָך זען אַ דאָקטער. אַקטינג אויף זייַן רעקאַמאַנדיישאַנז, איר קענען געשווינד באַפרייַען סימפּטאָמס און אָנהייבן באַהאַנדלונג. מיר ווינטשן איר אַ גרויס זומער!