דיעטע פֿאַר אַ קינד 10 יאר. דיעטע פֿאַר אַסאַטאָון אין קינדער. דיעטע פֿאַר אַלערדזשיז אין קינדער

קיין דיעטע אַז איר קלייַבן פֿאַר דיין קינד, זאָל זיין מסכים מיט דיין דאָקטער. ענגיידזשינג אין זיך, איר נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר די געזונט פון דיין בעיבי, ווייַל וידעפדיק וואָג קען זיין רעכט צו ערנסט חולאתן אַז דאַרפן ספּעציעל באַהאַנדלונג.

ז פון אַביסאַטי

אין די באדינגונגען פון מאָדערן לעבן די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג אין קינדער ווערט גאַנץ וויידספּרעד. זייער אָפֿט אַ סיטואַציע ערייזאַז ווען ניצן אַ דיעטע פֿאַר אַ קינד 10 יאר. וואָס קענען זיין די סיבה פון קאַמפּליטנאַס אין קינדער?

1. עטלעכע חולאתן, די רובֿ פּראָסט פון וואָס איז אַ הילעל פון טיירויד פונקציאָנירן. דעריבער, אויב דיין קינד האט עקסטרע קילאָוז אָן די בייַזייַן פון קיין קאַנטריביוטינג פאַקטאָר, עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך אַ ענדאָקרינאָלאָגיסט. רובֿ חולאתן קענען זייַן דיאַגנאָסעד מיט בלוט טעסץ און אַלטראַסאַונד.
2. ימפּראַפּער דיעטע - די פּלאָג פון אונדזער צייַט. קינדער 'ס דיעטע באזירט אויף FOODS אַזאַ ווי טשיפּס, פּיצע, האַמבורגערס, ליכט, קענען בלויז ברענגען שאָדן.
3. זיציק סטיל נישט נאָרמאַלי פֿאַרבונדן מיט קינדער, אָבער אין פריש דעקאַדעס די הויפּט פּרייאָראַטיז האָבן געביטן באטייטיק. און פֿאַר די מאָדערן קינד צו פאַרברענגען זייַן ספּער צייַט, קאַמיונאַקייטינג אויף דער אינטערנעץ אָדער אין אַ פֿאַרוויילערישע ווירטואַל שפּיל ווערט מער בילכער פאַך ווי אַקטיוו גאַמעס מיט זייער פּירז אויף דער גאַס.
4. גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן קען אויך ביישטייערן (אָבער ניט די גרונט!) שטעלן פון עקסטרע קילאָוז.

די קאַנסאַקווענסאַז פון וידעפדיק וואָג

וועלכער די סיבה פֿאַר קיין וידעפדיק וואָג איז געווען רעכט, איינער לעגאַמרע קלאָר: דעם פּראָבלעם ריקווייערז אַ באַלדיק לייזונג. זינט אין דעם פאַל, אַפֿילו אויב די עקסטרע וואָג איז געווען ניט געפֿירט דורך קיין קרענק, קינד געזונט וועט לייַדן. וואָס פּראָבלעמס קענען אָנמאַכן וידעפדיק וואָג?

• הויך קאַלעסטעראַל;
• הויך בלוט דרוק;
• פּאַסירונג פון צוקערקרענק;
• ריזיקירן פון האַרץ קרענק;
• סייקאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס.

אנדער ברירה דיייץ

אויב די גרונט פון אַביסאַטי איז ניט פֿאַרבונדן מיט קיין קרענק און איז דער רעזולטאַט פון נעבעך עסן געוווינהייטן און סטיל, ניט נאָר דיעטע געניצט פֿאַר וואָג אָנווער. פֿאַר קינדער אנדערע ווי גוט געזונט, אנדער ברירה מעטהאָדס זענען אָנווענדלעך. די אַרייַננעמען:

• סטיל ענדערונגען;
• אַ באַלאַנסט דיעטע;
• גשמיות טעטיקייט.

דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער

קיין דיעטע, ספּעציעל אַ דיעטע פֿאַר אַ קינד פון 10 יאר, זאָל זיין געזונט געדאַנק אויס, און עס איז בעסטער מאַטשט צו די דיעטיסיאַן. אויב דאָס איז ניט מעגלעך, איר זאָל שטעקן צו די גרונט כּללים:

1. דו זאלסט נישט נוצן אַ דיעטע דיזיינד פֿאַר אַדאַלץ.
2. עס איז פאַרבאָטן צו שארף באַגרענעצן די טיפּ און סומע פון עסנוואַרג צו וואָס דער קינד איז צוגעוווינט צו, עס זאָל טוישן זייַן דיעטע ביסלעכווייַז.
3. ווען סאַלעקטינג אַ דיעטע זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דער סומע פון יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס אַז ביסט ינדזשעסטאַד מיט עסנוואַרג בעיבי. מיט זייער נויט זאָל ווערן צוגעלייגט צו די דיעטע פון קאַמפּלעקסאַז, וואָס וועט רעקאָמענדירן דיין פּידיאַטרישאַן.
4. זייט זיכער צו מאָניטאָר די סומע פון פליסיק אַז געץ דיין קינד בעשאַס דעם טאָג. בעסער אויב עס וועט זיין ריין וואַסער.
5. נוצן פון פראַקטיאָנאַל הערשן, אָבער אָפט פעעדינגס. דער קינד זאָל האָבן 5-7 מאל אַ טאָג, אָבער אין קליין פּאָרשאַנז.
6. דו זאלסט ניט לאָזן צו רעדוצירן די קאַלאָריק טעגלעך ינטייק ונטער דער required. די דורכשניטלעך טעגלעך קורס פון קאַלאָריעס פֿאַר אַ קינד 10 יאר - 2400 צו נעמען אַ דיעטע זאָל זיין רידוסינג די נומער ביסלעכווייַז, אָבער אָן אַלאַוינג אַ באַטייַטיק אַנדערעסטאַמאַט.

ווי און וואָס זאָל עסן אַ קינד מיט יבערוואָג? דער ערשטער שריט איז צו ביסלעכווייַז עלימינירן אַלע מינים פון שעדלעך אָדער נאָר אַרויסגעוואָרפן עסנוואַרג. אויף די מעניו, אויב איר נוצן די דיעטע פֿאַר אַ קינד פון 10 יאר, די ווייַטערדיק קאַמפּאָונאַנץ מוזן דאַווקע אַרייַננעמען די ווייַטערדיק:

• פלייש;
• פיש;
• מילך;
• וועדזשטאַבאַלז;
• Fruits;
• טוווע.

עס זענען פאַרשידן רעסאַפּיז, דיעטע פֿאַר קינדער. די הויפּט זאַך צו געדענקען ווען טשוזינג זיי, - זיי מוזן ניט שאַטן די בעיבי. עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך דיין פּידיאַטרישאַן.

דיעטע №5 פֿאַר קינדער

דעם דיעטע איז דיזיינד ספּעסיפיקאַללי פֿאַר קינדער וואס האָבן לעבער קרענק, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און טשאָלאָגעניק ללבער, אָדער זענען אין דעם פּראָצעס פון רעמיססיאָן נאָך זיי.

דיעטע 5 פֿאַר קינדער פּראָוכיבאַץ די נוצן פון:

• פריש בעקערייַ פּראָדוקטן;
• סופּס צו פלייש יויך;
• פאַטטי פלייש און פיש, ווי געזונט ווי פעט;
• בוילד און געפּרעגלט עגגס;
• געבעקס קרעם, שאָקאָלאַד, ייַז קרעם;
• זויער Fruits און בעריז;
• סאָראַל, גרין אַניאַנז, ראַדישעס, רעטעך, שפּינאַט, לעגיומז;
• אַקוטע קאַנדאַמאַנץ (זענעפט, פּעפּפּערקאָרנס, כריין);
• זויער וועדזשטאַבאַלז און קאַנד סכוירע;
• סמאָוקט;
• קאַקאַאָ, קאַווע, קאַלט טרינקען.

דיעטע 5 פֿאַר קינדער אַלאַוז צו נוצן די ווייַטערדיק קיילים:

• ניט-אַסידיק דזשוסאַז, פרוכט טרינקען, זשעלע, יויך היפּס;
• די דאַר אָדער נעכטן ס באַקינג ברויט, ברויט, ביסקאַץ נעסדאָבנאָע פּרובירן;
• נידעריק-פעט מילך, הייַזקע קעז, סמעטענע, מילד טשיזיז;
• מילכיק און גרינס סופּס מיט די דערצו פון מאַקאַראָנען און טוווע;
• גרינס ייל און פּוטער צו 50 ג פּער טאָג;
• דאַר פלייש און פיש בוילד אָדער בייקט פאָרעם;
• קאַשע האַלב-וויסקאַס און פריאַבלע, ספּעציעל האָבערגריץ און באַקוויט;
• קיילים פון טוווע און מאַקאַראָנען - קאַססעראָלעס, פּודינגז, זייַט קיילים;
• וועדזשטאַבאַלז, זויער Fruits און בעריז;
• צוקער, קלעם, האָניק.

פילע גלויבן אַז דעם דיעטע טוט נישט לאָזן צו צוגרייטן מילז, וואָס קענען זיין צו די געשמאַק פון די קינד. אָבער, עס איז ניט. עס זענען אַ פאַרשיידנקייַט פון געשמאַק קיילים אַז קענען זיין Created אויף דער באזע פון די ערלויבט-צו-עסן פּראָדוקטן. לעמאָשל, ויוון בייקט אין שטער פלייש אָדער פיש, סטימד דאַר פלייש אָדער פיש אין קרעם סאַפּלאַמענטאַד מיט קעראַץ און אַניאַנז, ווינאַיגרעטטע.

דיעטע פֿאַר וואָג געווינען

עס איז אויך די פאַרקערט פּראָבלעם. מאל איר דאַרפֿן צו דיעטע פֿאַר אַ קינד 10 יאר אַזאַ צו געווינען די פעלנדיק וואָג. ונדערוועיגהט פּראָבלעם קען זיין געפֿירט דורך קרענק, און וועקסל קינד-ספּעציפיש סאַבסטאַנסאַז.

דער ערשטער איז צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דער אַלגעמיין צושטאַנד. אויב אַ קינד איז פריילעך, איז רירעוודיק און טוט נישט באַקלאָגנ זיך פון ווייטיק, די גרויס פּראָבלעם דאָ איז נישט, און זאָל ניט זיין שווער צו קאָרמען אים. אויב דיין בעיבי טוט ניט עסן, און איר זענט באַזאָרגט וועגן זיין געזונט, איר זאָל אַנדערגאָו אַ מעדיציניש דורכקוק. אין דער זעלביקער צייַט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די צושטאַנד פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און אַסידאַטי.

אין סדר צו געווינען וואָג, טאָן ניט דאַרפֿן צו עסן אַ פּלאַץ, איר זאָל עסן הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג. אין דעם בילכער עסנוואַרג רייַך אין פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ: פּולסעס, פּאָררידגעס מילך, מאַקאַראָנען, ווייַס ברויט, פלייש.

דיעטע פֿאַר קינדער №11

עס איז געניצט פֿאַר וואָג געווינען מיט יגזאָסטשאַן, אַנעמיאַ, נאָך אַפּעריישאַנז און טראָמאַז, שטרענג ינפעקטיאָוס חולאתן, טובערקולאָסיס פון די לונגען און ביינער. דיעטע פֿאַר קינדער 11 יימז צו ומקערן אָדער טייַנען דער נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון דעם גוף, עס גיט שטאַרקייַט, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם.

הויפּט רעקאַמענדיד פּראָדוקטן:

• הויך פעט מילכיק פּראָדוקטן;
• פלייש און פיש קיילים יעדער טאָג;
• עגגס לפּחות 3 מאל אַ וואָך;
• קאַשע יעדער טאָג;
• מאַקאַראָנען 2 מאל אַ וואָך;
• סאַלאַדס, רוי און האַלב וועדזשטאַבאַלז טעגלעך;
• סופּס אויף פלייש און פיש בראָטהס טעגלעך;
• דיזערץ ווי זשעלע, דזשעליז אין קליין אַמאַונץ אין אַ טאָג;
• טרינקען: שוואַרץ טיי מיט מילך, פרוכט, יויך היפּס, Bran און האָניק.

אַסאַטאָון - וואָס איז עס?

איידער מיר רעדן וועגן וואָס אַ דיעטע מיט אַסאַטאָון אין קינדער, דאַרפֿן צו זיין קאַנווינסט פון זייַן נייטיקייַט, און צו הויכפּונקט וואָס איז אַסאַטאָון. עס איז באקאנט אַז קיין אָרגאַניזם דאַרף ענערגיע, און ער נעמט עס פון גלוקאָוס, וואָס איז סטאָרד ווי גלייקאַדזשין. א קינד דעם לאַגער איז גאַנץ קליין. ווען קרענק, טעמפּעראַטור און גשמיות דרוק, הונגער, ווען די סומע פון גלוקאָוס אין דעם גוף אין די סוף, און די ענערגיע פאָדערונג בלייבט פֿאַר זייַן אָפּטראָג מקור ווערט גלייקאַדזשין. און ווען ער קומט צו אַ סוף, דער גוף נעמט ענערגיע פון פעט, וואָס זענען געגרינדעט בעשאַס די פאַרפוילן פון ינערמידיאַץ - קעטאָנעס, וואָס געבן די קוואַליטעט רייעך פון אַסאַטאָון.

דעריבער, אַסאַטאָון - דאָס איז אַ פּראָבלעם ספּעציעל פֿאַר קינדער, די רובֿ באַטייַטיק פֿאַר קינדער אַרויף צו 5 יאר. אויב עס אַקערז אין אַ קינד 'נאָך 7 יאָרן, דאָס איז גרונט פֿאַר ערנסט מעדיציניש דורכקוק.

דיעטע אין אַסאַטאָון

ספּעציעלע דיעטע פֿאַר אַסאַטאָון אין קינדער אַרויף צו 5-7 יאר אין די אָריענטירונג אויף די קוילעלדיק געזונט פון די קינד איז נישט required. ווייַל אין דעם עלטער פון אַסאַטאָון - ניט אַ קרענק, אָבער אַ נאַטירלעך פיסיאָלאָגיקאַל ענטפער פון דעם גוף. די הויפּט זאַך צו וויסן אַז איר דאַרפֿן צו געבן דיין בייבי אַ דיטעקשאַן פון דער רייעך:

• גלוקאָוס 40%, 10% און 5%;
• גלוקאָוס טאַבלאַץ;
• רייזאַנז;
• אויב אַלע אַנדערש FAILS, מיר מוזן גיין צו די שפּיטאָל זיי שטעלן אויף אַ דריפּן מיט גלוקאָוס.

די גאַנץ דיעטע פֿאַר אַסאַטאָון אין קינדער אַרייַננעמען די ווייַטערדיק גרונט פּרינציפּן:

• געבן געטרונקען ליקווידס, ספּעציעל אַלקאַליין מינעראַל וואַסער אַזאַ ווי "באָרדזשאָמי";
• עלימינירן געפּרעגלט, געווירציק, סמאָוקט עסנוואַרג;
• ניט צו צווינגען דעם קינד צו עסן אויב ער טוט נישט וועלן;
• נישט צו צונעמען דעם קינד 'ס זיס, פון קורס, אין גלייַך קוואַנטאַטיז.

דיעטע פֿאַר ראָטאַווירוס

ראָטאַווירוס - איז איינער פון די קאַוסאַטיווע אגענטן פון ינטעסטאַנאַל ינפעקטיאָנס אין קינדער. די הויפּט געפאַר מיט אַזאַ קרענק - דיכיידריישאַן ווי שילשל (required סימפּטאָם פון די קרענק) קענען לעצט אַרויף צו עטלעכע טעג. דעריבער, די דיעטע מיט ראָטאַווירוס אין דעם קינד וועט זיין דירעקטעד צו די ריפּלענישמאַנט פון וואַסער דעפיציט און פּראַוויידינג די גוף מיט נוטריאַנץ דארף פֿאַר אָפּזוך.

טכילעס, איר דאַרפֿן צו געבן די בעיבי צו טרינקען די וואַסער-זאַלץ לייזונג. צו קאָכן בוילד רייזאַנז 100 גראַמז אין 1 ליטער פון וואַסער, דער דאַרפֿן צו כּסדר ניד בעריז. לייג צו 1 לעפעלע זאַלץ, ½ לעפעלע באַקינג סאָדע און 4 טיספּונז פון צוקער. דעם לייזונג זאָל קאָכן פֿאַר אַ ביסל מינוט, דעמאָלט ערלויבט צו קילן און טרינקען.

ווען די סימפּטאָמס פון די קרענק וועט זיין רידוסט, עס איז מעגלעך צו באַשטימען צו די נוצן פון רייַז יויך, עפּל-מער געמיש, בייקט apples, יויך היפּס און דאַר בלובעריז. כל די עסנוואַרג זענען רייַך אין פּעקטין, וואָס איז בישליימעס קלעאַנסעס די גוף.

דעם אנדערן טאג אין די דיעטע קענען אַרייַננעמען קעז, פּאַרע פּרעזשעניצע, קאַשע אויף די וואַסער, עס איז בעסטער באַקוויט, רייַז אָדער סעמאַלינאַ. דערלויבט נידעריק-פעט סופּס, סטימד מיטבאָלז, גרינס פּורעעס. די דיעטע דאַווקע אַרייַננעמען מילך פּראָדוקטן. זיס ערלויבט בלויז פרוכט דזשעליז און מאַרשמעלאָוז.

אן אנדער וויכטיק הערשן: אַלע מילז זאָל זיין געזונט קראַשט און בוילד ונ דורך אָדער בייקט.

דער ערשטער ביסל וואָכן נאָך די קרענק זענען פּראָוכיבאַטאַד:

• גאַנץ מילך;
• ברויט;
• בינז;
• סאַוערקראַוט;
• ביץ;
• קיוקאַמערז;
• מילאַט;
• קאַלט טרינקען;
• ייַז קרעם;
• סוויץ.

העסקעם מיט די כּללים וועט העלפן דיין קינד צוריקקריגן פאַירלי געשווינד נאָך די קרענק.

דיעטע פֿאַר אַלערדזשיז אין קינדער

פאַלש וועט נאָמינירן קיין פּראָסט דיעטע אַדאַפּט פֿאַר אַלע קינדער מיט אַלערדזשיז. ספּעציעל אַלערגיע - די קרענק איז ניט בלויז אַ זייער פּראָסט, אָבער אויך דייווערס. דער הויפּט אין די עסנוואַרג פּראָדוקט זאָל זיין די ויסנעם, וואָס ז אַ נעגאַטיוו אָפּרוף.

די מערסט פּראָסט אַלערדזשאַנז זענען:

• קו ס מילך;
• יי יאָוק;
• פיש;
• אָף;
• בינז;
• סיטרוס און מעלאָן, אַנאַנאַס;
• שאָקאָלאַד;
• סמאָוקט פּראָדוקטן;
• בשמים;
• מאַשרומז;
• האָניק;
• ניסלעך;
• געבעקס;
• עטלעכע וועדזשטאַבאַלז (טאַמאַטאָוז, פּאַטלעזשאַן);
• טרוסקאַווקע.

דיעטע פֿאַר אַלערדזשיז אין קינדער זאָל ויסשליסן אָדער שיעור די עסנוואַרג.

אויב עס איז אַ נויט צו ידענטיפיצירן עסנוואַרג אַלערדזשיז זענען עסנוואַרג טאָגבוך פון דעם קינד און אויב די היפּאָאַללערגעניק דיעטע האט קיין ווירקונג פֿאַר 10 טעג, עס זאָל זיין ריוויוד.

די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ אין די בייַזייַן פון אַ אַלערגיע:

• רינדערנס;
• קאַנד באַקוויט, אָוט, רייַז;
• טוווע און גרינס סופּס;
• פּוטער, מאַסלינע ייל אָדער זונרויז ייל;
• מילכיק פּראָדוקטן;
• קיוקאַמערז, פּעטרעשקע, קראָפּ;
• בייקט apples;
• קאָמפּאָטעס;
• נעסדאָבנאָע ווייַס ברויט.

אויב דיין קינד איז יבערוואָג אָדער ונדערוועיגהט, לעגאַמרע טוט ניט ענין וואָס דיעטע איז געניצט פֿאַר קינדער אַלט 12, 10, אָדער 5. שטענדיק ווערט רימעמברינג אַז וויץ מיט געזונט פראַוגהט מיט זייער נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז, אַזוי עס איז שטענדיק בעסטער צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער.