געליימט האַנט. וואָס זאָל איך טאָן מיט דעם?

דעם פּריקרע געפיל איז באַקאַנט צו אַלעמען: טינגגלינג און טשילז כאָנט ביי נאַכט, געליימט האַנט. וואָס צו טאָן, ווי צו באַקומען באַפרייַען פון די סימפּטאָמס, און, אין אַלגעמיין, ווו עס קומען פון?

עס ז נאַמנאַס אין די הענט

די סיבות פֿאַר דעם קענען זיין שטעלן. די מערסט ינאַקיואַס פון זיי - נאַמנאַס רעכט צו וואַסקיאַלער קינקעד, ווען אַ מענטש איז אין אַ ומבאַקוועם שטעלע. געוויינטלעך, בלוט סערקיאַליישאַן איז דיסטורבעד. די זעלבע זאַך כאַפּאַנז ווען איר שלאָפן כאַנגגינג פון די בעט און דעריבער געליימט האַנט. וואָס צו טאָן אין די פּשוט קאַסעס, עס איז גוט באקאנט. גענוג צו מאַך זיין הענט, קלענטשינג און ונקלענטשינג זיין הענט, מאַסאַזש די Fingers, און בלוט שטראָם איז געזונט באַלד. ענדגליד נאַמנאַס אָפֿט לייַדן עלטערע מענטשן. צווישן עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען אין די גוף, ליידער די נומער פון כלים און די פּראָבלעמס מיט בלוט צושטעלן.

עס זענען אנדערע, גאַנץ ערנסט סיבות. און די סימפּטאָמס זענען נישט אַזוי ומשעדלעך. לעמאָשל, זאל זיין באגלייט דורך נאַמנאַס, ווייטיק אין לימז און דזשוינץ. עס כאַפּאַנז אַז די הענט זענען קעסיידער געליימט, ניט בלויז אין נאַכט, ראַגאַרדלאַס פון די האַלטנ זיך, ווי ווויל ווי איבער דעם טאָג. עס טוט נישט העלפן פּראָסט נידינג עקסערסייזיז. די סענסיישאַנז זענען די ערשטער סיגנאַל צו אַז דעוועלאָפּעד אָסטעאָטשאָנדראָסיס סערוואַקאַל אָדער טהאָראַסיק רוקנביין געביטן. זיי פאַלן אין אנדערע חולאתן אַזאַ ווי צוקערקרענק, ינטערווערטעבראַל בראָך, בעריבערי. און ווייַל עס איז סיבה צו זייַן יגזאַמאַנד דורך אַ דאָקטער.

אַלע די חולאתן רעכט צו סטיל

אן אנדער סיבה צו טראַכטן וועגן וואָס געליימט האַנט צו האַנדלען מיט דעם פּראָבלעם - אונדזער שלעכט געוווינהייטן. אַזוי, אויב דיין הענט זענען אָפֿט קראָסט אויף זיין קאַסטן, טראָוז איינער נאָך די אנדערע, אויב איר אָפֿט וואַרפן צוריק זיין קאָפּ צוריק און בלייַבן אין דעם שטעלע פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ביסלעכווייַז זענען געדריקט אַקסל און ולנאַר אַרטעריעס, די צענטראל און אַקסל נערוועס. דעם געוויינטלעך ז נאַמנאַס אין די הענט. און אַ זייער גרויס פּראָבלעם - זיציק אַרבעט אין די טיש. אויב איר פאַרברענגען אַלע טאָג אין די קאָמפּיוטער, זיין זיכער צו געליימט רעכט האַנט. באַהאַנדלונג אין די קאַסעס, אויב איר טאָן ניט אַרייַננעמען סטיל ענדערונגען, אָדער לפּחות אָפט ברייקס אין אַרבעט און פּשוט עקסערסייזיז צו אָפּרוען און ומקערן בלוט סערקיאַליישאַן אין די לימז.

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון די געפיל פון נאַמנאַס אין די הענט

א מענטש מיט דעם פּראָבלעם איז נישט גרינג, ווייַל עס איז ומרויק נעכט, סך אַוואַקענינג ווייַל די גאנצע גוף געליימט און געליימט האַנט. וואָס צו טאָן ערשטער? יעדער פון אונדז הייבט צו ניד זייַן הענט, שאַקינג טאַססעלס, און רייטלי אַזוי. עקספּערץ רעקאָמענדירן אַ פונט זיך-מאַסאַזש: אין די צענטער פון דער דלאָניע איז די אַקטיוו פונט לאַו גאָנג פֿאַרבונדן מיט אַקסל און סערוואַקאַל קאַנאַל. געבן אַ קליק אויף די בלוט צושטעלן איז געזונט געשווינד. קיין געניטונג זאָל זיין געטאן ניט בלויז פֿאַר הענט, אָבער אויך צו די האַלדז און אַקסל גארטל. איר דאַרפֿן צו זיצן אַראָפּ און מאַכן אַ ראָוטיישאַן פון די קאָפּ פון אַקסל צו אַקסל. נאָר טאָן ניט וואַרפן צוריק איר. מאַך דיין פּלייצעס, טריינג צו נידעריקער זיי ווי פיל ווי מעגלעך צו מעלדונג די קלאַמפּט אַרטעריעס. דעם אַמבולאַנס זיך. אָבער דורך און גרויס דעם פּראָבלעם איז בעסער נישט צו וויץ, און צו געפֿינען אויס די פאַקטיש סיבה פֿאַר דיין דאָקטער צו נעמען אַ קורס פון מאַסאַזש טעראַפּיע און אַקיופּאַנגקטשער. בלייַבן געזונט!