בעסטער בעקן אין יעקאַטערינבורג: "קאַלינינעץ". באריכטן און שלי

שווימערייַ פּאָאָלס זענען זייער פאָלקס אין קיין צייַט פון די יאָר. אַפֿילו אין די הייך פון די זומער סעזאָן איז אַ געלעגנהייט פֿאַר בירגערס צו טאָן זייער באַליבט ספּאָרט אין די מיטן פון די אַרבעט וואָך אָן ווייל צו גיין צו די סטאַוו. אין דערצו, עס איז קיין צווייפל די ריינקייַט פון די וואַסער, וואָס איז וויכטיק פֿאַר די וואס זענען דער הויפּט באַזאָרגט וואַטשינג זייער געזונט. הייַנט מיר ווילן צו רעדן וועגן "קאַלינינעץ" בעקן אין עקאַטערינבורג. דער גרעסטער, באקאנט און ליב געהאט דורך די טאַונזפּיפּאַל קאָמפּלעקס אַווייץ זייַן געסט.

געשיכטע

אויב איר זענט פּראָפעססיאָנאַללי ינוואַלווד אין ספּאָרט, אָדער נאָר ווי צו אָפּרוען פון צייַט צו צייַט און גענוג צו שווימען, איר נאָר ליבע עס דאָ. בעקן אין יעקאַטערינבורג "קאַלינינעץ" - איז ניט אַ נייַ פּרויעקט, עס האט שוין געראטן צו געווינען די ליבע פון די בירגערס. עס איז געווען ערשטער אָפּענעד איבער 40 יאר צוריק אונטער די מאַשין אַרבעט. זייַן טוערס זענען ביכולת צו געניסן באַדינונגען פון דעם קאָמפּלעקס אָן ריסטריקשאַנז, און ווייַל די פירמע איז זייער גרויס, אַ באַטייַטיק נומער פון בירגערס האט צייַט צו באַקומען געניצט צו די הויך דינסט, און זיי טאָן נישט וועלן צו טוישן עס צו עפּעס אַנדערש.

זינט 1994, אַ שווימערייַ בעקן אין עקאַטערינבורג, "קאַלינינעץ" געווארן שטאָטיש פאַרמאָג פון די שטאָט. בודזשעט פאַרלייגן האט אַ גרויס מייַלע איבער די מערהייַט פון פּריוואַט שווימערייַ פּאָאָלס. די שטאָט איז ספּערינג קיין קאָסט פֿאַר די וישאַלט, פאַרריכטן און מאַדערנייזיישאַ פון דעם קאָמפּלעקס, און אין דערצו, מיינטיינז פּרייסיז בייַ אַ נידעריק מדרגה.

וועגן בעקן

פרעגן קיין טוישעוו פון די שטאָט ווו איר קענען גיין פֿאַר אַ שווימען. רובֿ מסתּמא, די ענטפער וועט נאָכפאָלגן מיד: דער בעסטער ברירה - אַ שווימערייַ בעקן אין עקאַטערינבורג "קאַלינינעץ". דאס איז איינער פון די מערסט שטאַרק ספּאָרט קאַמפּלעקסאַז פון די שטאָט, אַ יידלשטיין וואָס איז אַ ריזיק סטאַדיאָן. אבער הייַנט מיר זענען נאָר אינטערעסירט אין וואַסער ספּאָרט פּאַלאַס.

בעקן "קאַלינינעץ" (עקאַטערינבורג) נעמט טעגלעך 1500-2000 מענטשן. אויף דער באזע פון דעם ספּאָרט קאָמפּלעקס באַן אַטליץ און גימנאַסץ, נעצבאָל און קרייַז-לאַנד סקיערס - אַפֿילו שווער צו ינומערייט אַלע. אין די ספּאָרט סעקשאַנז ארבעטן טאַלאַנטירט אַטליץ. דאָ עס איז דערוואַקסן אַ פּלאַץ פון וועלט שטערן. צווישן זיי - די זיבן-צייַט European מייַסטער, פינף-צייַט וועלט מייַסטער אין סינגקראַנייזד שווימערייַ יי אַנדזשעליקאַ טימאַנינאַ.

אַלגעמיין באַשרייַבונג

מיר קענען נישט זאָגן אַ ביסל ווערטער וועגן דעם קאָמפּלעקס ווי אַ גאַנץ. אַזוי, "קאַלינינעץ" בעקן (עקאַטערינבורג) איז ליגן אין די פּאַלאַס פון וואַסער ספּאָרט. דעם, העכער אַלע, די 50-מעטער שיסל, ווו קלאסן אין שווימערייַ און אַקוואַ עראָוביקס. פליסנדיק קאָמפּלעקס יעדער טאָג, 7:00-23:00. אַזאַ אַ פּלאַן מאכט עס זייער אַטראַקטיוו פֿאַר אַלע קאַטעגאָריעס פון וויזאַטערז. איר קענען קומען איידער אַרבעט אָדער נאָך די רופן, איר זענט שטענדיק דאָ ווארטן.

פאָרפּלאַן

מיר זענען אַלע אַנדערש. פֿאַר אַ ספּאָרט - עס 'ס לעבן, און ער איז גרייט צו פירן אויף דער שפּור פֿאַר 8 שעה אַ טאָג. אן אנדער קען רופן אין דאָ איין מאָל אַ וואָך צו אָפּרוען נאָך אַ שווער ארבעטן וואָך. און יעדער וועט געפֿינען אַ באַקוועם צייַט בעקן "קאַלינינעץ" (עקאַטערינבורג). פּלאַן אַרויף אַזוי אַז קיין איינער Feels ומבאַקוועמקייַט. ווען טראַקס זענען פאַרקנאַסט אין אַטליץ, רעגולער וויזאַטערז דאָרט טאן גאָרנישט. דעם הערשן אַרבעט אין רעספּעקט פון בילדונגקרייז גרופּעס. אַלע די צייַט. זינט פּלאַן ענדערונגען פּיריאַדיקלי, עס איז בעסטער צו רופן דעם אַדמיניסטראַטאָר און פרעגן וועגן די אַוויילאַביליטי פון דער שפּור אָדער קויפן אַ אַבאָנעמענט. זאל ס קוק אין יגזאַמפּאַלז פון ספּעציפיש פּראַפּאָוזאַלז.

שווימערייַ בעקן פֿאַר אַדאַלץ

יינציק שיסל זיכער איר וועט הנאה. ספּעציעל ויסריכט אַלאַוז איר צו קעסיידער מאָניטאָר אַלע די פּאַראַמעטערס: טעמפּעראַטור, ריינקייַט, כאַרדנאַס, און מער. די מאָדערן סיסטעם פון צוטריט צו די בעקן פון דעם יחיד עלעקטראָניש בראַסלעט אַלאַוז צו קומען אין אַ באַקוועם צייַט און טיילן זייער סעסיע ריכטיק. עס איז גלייַך צו 45 מינוט, און אויב איר וויסן אין שטייַגן אַז עס איז נישט גענוג פֿאַר איר, מאַכן נאָר צוויי סעשאַנז. אין די וואָמען ס און מענטשן ס לאַקער צימער האט אַ פּריוואַט סאָנאַ, וואָס איר קענען נוצן בייַ וועט.

גרויס שווימערייַ בעקן, אַכט ליינז בנימצא, ריינקייַט - אַלע דעם רעדט אין טויווע פון די ספּאָרט קאָמפּלעקס. אויב איר טאָן ניט וויסן וואָס צו טאָן מיט זיך אויף די אָפּרוטעג, דעמאָלט קומען דאָ מיט די גאנצע משפּחה. וואַסער עראָוביקס פֿאַר פֿרויען, אַ קינדער ס בעקן פֿאַר טאַדלערז און באַדינונגס שווימערייַ קאַרעטע - אַלע דעם וועט געבן אַלעמען די געלעגנהייט צו געפינען פאַרווייַלונג צו זייער לייקינג.

וואָס איר דאַרפֿן צו האָבן מיט איר

פאָנעד דער אַדמיניסטראַטאָר ווען איר ערשטער גיין צו די "קאַלינינעץ" בעקן (עקאַטערינבורג). טעלעפאָנירן איז אויף דער באַאַמטער וועבזייַטל פון די פירמע: 331-38-16. אין דעם פאַל, איר וועט נעמען מיט איר פּונקט אַלץ איר דאַרפֿן פֿאַר אַ גאנץ יום טוּב. אַ אַבליגאַטאָרי צושטאַנד איז די בייַזייַן פון אַ מעדיציניש קאָרט. אין דעם פאַל, קינדער אונטער 18 יאר פון עלטער מוזן זייַן סקרינד פֿאַר ענטעראָביאָסיס און צו זיין טעסטעד פֿאַר העלמינטה עגגס אַמאָל אַ יאָר. רעגאַרדלעסס פון עלטער, דורכקוק דורך אַ דאָקטער אָדער פּידיאַטרישאַן וויזאַטערז זענען געהאלטן יעדער 3 חדשים.

זייט זיכער צו נעמען צוזאמען אַ טוישן פון שיכלעך און זעקל פֿאַר איר. סעפּאַראַטעלי פּאַק אַ באָדקאָסטיום, היטל און סלייץ. האַנטעך, זייף און שוואָם - עס איז לעגאַמרע נייטיק זאכן, אַפֿילו אויב איר 'ווע נאָר האט אַ שפּריץ. די גאַנץ וווינאָרט צייַט אין די בעקן - 1 שעה 15 מינוט. אַקקאָרדינגלי, איר קענען פאַרשפּרייטן די צייַט אויס צו נעמען אַ שפּריץ און וואַרעם אַרויף אין די סאָנאַ און דעמאָלט שווימען פֿאַר 45 מינוט אין די בעקן.

קידס 'קאַלינינעץ "בעקן (עקאַטערינבורג)

די גיכער איר אָנהייבן צו לערנען די קידס צו די וואַסער ספּאָרט, דער Faster זיי לערנען צו שווימען. קינדער האָבן אַ באַזונדער בעקן מיט זייַן טשאַנגינג רומז און שאַוערז. עס איז ליגן אויף דער ערשטער שטאָק, און די וואַסער דאָ איז געפֿיטערט פֿון אַ אַרטיזשאַן געזונט. עס איז פיל קלענערער ווי אַ דערוואַקסן, מיט 10 מעטער אין לענג און 6 ברייט. די טיפקייַט וועריז 0.6-0.9 מעטער. די וואַסער טעמפּעראַטור איז זייער באַקוועם און +32 דיגריז. אַפֿילו אַזאַ אַ שפּירעוודיק קינד 'ס גוף טעמפּעראַטור באדינגונגען וועט נישט גרונט ומבאַקוועמקייַט.

בעקן "קאַלינינעץ" פֿאַר קינדער (עקאַטערינבורג) Offers דיין קידס וואַסער טריינינג אונטער די קעסיידערדיק השגחה פון יקספּיריאַנסט ינסטראַקטערז. עס זענען אָפּציעס פֿאַר יחיד אָדער גרופּע לעקציעס. קינדער 'ס גרופּעס זענען צעטיילט דורך עלטער גרופּע. געדויער פון טריינינג - 60 מינוט. אין ערשטער - אַ 20-מינוט וואָרקאָוט אין די ספּאָרטזאַל, און דעמאָלט - 40 מינוט טאָן וואַסער עקסערסייזיז.

די וויסן פּראָצעס פון קינדער 'ס גרופּעס

דער ערשטער קלאַס קענען זייַן צוגעגרייט אין אַ קינדער 'ס ריכאַבילאַטיישאַן צענטער. עס ס אַ ארבעטן פאַכמאַן פּידיאַטריק קליינע קינדער. גרופּע "מוטער, + בעיבי" אַרבעט ספּעציעל פֿאַר די ערשטער שריט, 2-4 קינדער. פון 4 צו 8 יאר אַלט קינדער גיין אין די ווייַטערדיק גרופּעס לערנען שווימערייַ. אַמאָל קינדער האָבן מאַסטערד די טעכניק און אנגעהויבן צו לאָזנ שווימען געזונט, קאָוטשיז זעץ זיי אין אַ גרויס בעקן.

וואַסער עראָוביקס

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז הייַנט עס איז אַקטיוולי דעוועלאָפּינג אַ ספּאָרט קאָמפּלעקס אַז Offers אַ ברייט קייט פון באַדינונגען. אַלע נייַ, פאָלקס דעסטאַניישאַנז גערן הארן "קאַלינינעץ" בעקן (עקאַטערינבורג). דזשאָבס אָפּענעד רובֿ אָפֿט עס איז די אַנטוויקלונג פון נייַ טייפּס פון באַדינונגען. אין באַזונדער, וואַסער עראָוביקס איז זייער ליב געהאט דורך די טאַונזפּיפּאַל.

דאס איז אַ גרויס וועג צו טייַנען די ויסגעצייכנט פאָרעם. דערצו, די גשמיות קאַנסטריינץ (הויך אָדער נידעריק בלוט דרוק, שוואַנגערשאַפט, עלטער אָדער גרויס יבערוואָג) זענען נישט אַ שטערונג. עקספּערץ זאָגן אַז אַזאַ שטודיום העלפן צו ריגיין האַרמאָניע און שטארקן דעם גוף, פֿאַרבעסערן בייגיקייַט און אויסשטרעקן די ליגאַמאַנץ. די הויפּט מייַלע - עס איז אוממעגלעך צו שאָדן.

טריינינג פּראָגראַם אין אַקוואַ עראָוביקס

אַלע פון זיי זענען וויידלי געניצט אין טויגיקייַט סיסטעם. דעם טיפּ פון מאַסע ונסטרעססעד בנימצא צו אַלעמען. און די מגילה זענען פֿאַר ווער עס יז, כולל די וואס קענען נישט שווימען. די עפפעקטיווענעסס פון טריינינג איז בעערעך 14 מאל העכער ווי פֿון יענע אויף ערד.

רעגולער געניטונג גיט פולשטענדיק positive פּראַל אויף דעם גוף. ין אַ ביסל וואָכן נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק און נערוועז סיסטעם אַרבעט. איר וועט פילן אַ פּלאַצן פון ענערגיע, מידקייַט און שוואַכקייַט וועט באַזוכן איר ווייניקער אָפֿט, אַנטוויקלען די בייגיקייַט פון ליגאַמאַנץ. דעם אַפּלייז צו אַלע שווימערייַ און אַקוואַ עראָוביקס אין באַזונדער.

איר קענען אָנהייבן מיט די בעגיננערס פּראָגראַם. עס איז דיזיינד פֿאַר יענע וואס האָבן קיינמאָל ניטאָ צו אַזאַ טריינינג. די קורס אַלאַוז איר צו געשווינד באַקומען געניצט צו ווייל אין אַ ייקוויאַס מיטל, צו לערנען די גרונט יסודות פון זייער טעכניק און אויפֿפֿירונג. נאָך דער ערשטער חודש פון קלאסן איז רעקאַמענדיד צו מאַך צו די ווייַטער מדרגה פון דעם פּראָגראַם.

די ווייַטער בינע - אַ קלאַסיק פּראָגראַם. עס באשטייט פון צוויי טיילן: די קאַרדיאָו מיט פּשוט מווומאַנץ אַז אַרייַנציען אַלע די מוסקל גרופּעס, ווי געזונט ווי די מאַכט מאַסע אויף זיכער מוסקל גרופּעס. פּאַסיק פּראָגראַם פֿאַר אַלע, אָבער רובֿ אָפֿט עס רעקאַמענדיד פֿאַר ביגינערז.

א נייַ שריט - מאַכט. דאס מאַכט מאַסע אין די וואַסער, וואָס ריקווייערז די מאַנדאַטאָרי נוצן פון נאָך ויסריכט. עס קען זיין דיסקס און דאַמבעלז, ספּעציעל שיך. דער הויפּט ציל פון דעם געניטונג - די אַנטוויקלונג פון שטאַרקייַט ענדעראַנס. מוסקלעס ווערן שטארקער, אָבער טאָן ניט פאַרגרעסערן אין באַנד.

אַקוואַ מישן - איז די קאַמביינד שטודיום ניצן זייער אַנדערש ויסריכט. דער גאַנג איז קעסיידער טשאַנגינג, וואָס גיט שנעל מוסקל פֿאַרשטאַרקונג און אָפּזוך נאָך שאָדן, אַקסעלערייטינג מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. מוזיקאַליש אַקאַמפּנימאַנט מאכט דעם פּראָגראַם זייער אַטראַקטיוו פֿאַר די וואס האָבן יקערדיק סקילז באַוועגונג אין די וואַסער.

סאַבסקריפּשאַנז

איר קענען באַצאָלן פֿאַר יעדער באַזוכן, אָבער, דעם איז נישט זייער באַקוועם אויב איר ווילן צו קומען דאָ אָפֿט. אין דעם פאַל, קלייַבן איינער פון די סאַבסקריפּשאַנז. פֿאַר אַדאַלץ, עס זענען דרייַ אָפּציעס: 8 וויזיץ צו 2400 רובל, 12 פֿאַר 3600 און 20 פֿאַר 6000.

פֿאַר קינדער די פּרייסיז זענען פאַרשידענע. איר קענען קלייַבן 4 וויזיץ פֿאַר 720 רובל, 6 פֿאַר 1000, 12 פֿאַר 2000 און 20 פֿאַר 3600. וואסער עראָוביקס - איז אויך גאַנץ אַפפאָרדאַבלע פאַרווייַלונג. אַבאָנעמענט פֿאַר 4 וויזיץ וועט קאָסטן 1520 רובל, און 8, אַז איז, צוויי מאָל אַ וואָך - 2800. דאס איז אַ זייער נידעריק פּרייַז פֿאַר די ויסגעצייכנט שטאַט פון געזונט און אַ שיין געשטאַלט.

מיינונג וויזאַטערז

עס איז זייער וויכטיק ווען טשוזינג אַ פּלאַטפאָרמע פֿאַר ספּאָרט, לערנען די מיינונג פון זייַן אַנטעראַזש. טאָמער עמעצער האט שוין געווען דאָרט און קענען רעדן וועגן אים. זינט דעם וועט ניט זיין אַ פּראָבלעם אויב איר באַשליסן צו מאַכן ינקוועריז וועגן וואָס איז אין די בעקן "קאַלינינעץ" יעקאַטערינבורג. תגובות ונטערשטרייַכן אַז עס איז שטענדיק אַ גאנץ ריינקייַט. דעם אַפּלייז צו די לאַקער רומז, קאָרידערז און די בעקן זיך. אַדמיניסטראַציע דערמאנט אַלע פון דעם דאַרפֿן צו נעמען אַ שפּריץ איידער באזוכן די בעקן.

בעקן גרויס, און דאַנק צו גרויס אַ פּלאַן איז קיינמאָל יבערגעפּאַקט. עס איז זייער באַקוועם, ספּעציעל אויב איר קומען צו אָפּרוען מיט די גאנצע משפּחה. קינדער גיין צו שווימען אונטער די השגחה פון אַ ינסטראַקטער, און איר קענען בעשאָלעם פאַרברענגען צייַט אין די בעקן. די מערהייַט פון די בירגערס, דעם קאָמפּלעקס איז געווארן אַ באַליבט אָרט פֿאַר פאַרווייַלונג.

פרייַנדלעך אַדמיניסטראַציע, ריין און וואַרעם וואַסער, באַקוועם שאַוערז און טשאַנגינג רומז - אַלע דעם קריייץ אַ ויסגעצייכנט רושם. עס בלייבט נאָר צו זאָגן, ווו עס איז אַ שווימערייַ בעקן אין עקאַטערינבורג "קאַלינינעץ". אַדרעס עס - סטר. סיילערז, 48, דאָס איז זייַן בלויז שטערונג. דיסטאַנסע פֿון דער שטאָט צענטער קריייץ אַ זיכער ינקאַנוויניאַנס, אָבער, עס איז נעגאַטעד פֿאַר מאָוטעראַסץ.