באַנאַנע ווי דיידזשעסטיד אין דער מענטש מאָגן?

באַנאַנע - אַ זייער געזונט פרוכט, מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס וואָס זענען אָפֿט געניצט אין מעדיצין. טראָץ די הויך קאַלאָריק צופרידן פון די פּראָדוקט, עס כּולל סאַבסטאַנסאַז אַז זענען לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. אין נאך, די באַנאַנע כּולל אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס.

ווי לאַנג באַנאַנע דיידזשעסטיד אין דער מענטש מאָגן

באַנאַנע איז אַ פרוכט, ריספּעקטיוולי, צו קיצער עס אין די צייַט, ווי קיין אנדערע פרוכט. פּראָדוקט פּראַסעסינג צייַט אין די מענטשלעך מאָגן איז ניט מער ווי 40 מינוט, אָבער אויב עס איז ומצייַטיק, עס געוואקסן דורך 10-15 מינוט.

אבער געדענקען, אז Bananas - עס ס 'שווער צו מאָגן די עסנוואַרג. אַז זיי אַסימאַלייטיד Faster ביס אַוועק קליין ברעקלעך און קייַען זיי ונ דורך.

אויב איר זענט אַ גרויס פאָכער פון די Fruits, דעמאָלט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דער אָפּרוף פון די קישקע נאָך קאַנסאַמשאַן. בלאָוטינג אָדער ברענעניש מיינען אַז איר דאַרפֿן צו באַגרענעצן די bananas אין די דיעטע. אויב איר ווילן צו זיצן אויף די באַנאַנע דיעטע, זיין זיכער צו באַראַטנ זיך מיט אַ נוטרישאַניסט, זינט עס איז אומבאַקאַנט ווי דיין גוף וועט רעאַגירן צו אַזאַ אַ פירנעם. דאקטוירים טאָן ניט רעקאָמענדירן פּערמאַנאַנטלי עס איז בלויז איין מין פון פּראָדוקט, און אַ באַנאַנע געפערלעך אויב קאַנסומד אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז.

בעסטער פּראַקטיסעס פֿאַר בויינג

זאל ס זאָגן איר אָפֿט קויפן אַ שטיק פון פרוכט, ווי אַ באַנאַנע. ווי צו קיצער עס אין די מאָגן, איר וויסן, אָבער איר טאָן ניט וויסן ווי צו קלייַבן די סכוירע אַזוי ווי פֿאַר גרינג דיין גוף דיגעסטיווע פּראָצעס. צו טאָן דאָס, נאָכגיין די כּללים:

• קלייַבן פרוכט אַז איז אַוואַדע נישט צייַטיק.
• דו זאלסט נישט קויפן גרין bananas.
• דו זאלסט נישט קויפן bananas, וואָס דאַמידזשד סקינס.

ווי לאַנג באַנאַנע דיידזשעסטיד אין דער מאָגן, און איז אָפענגיק אויף די סיבות, ווי עסן נידעריק-קוואַליטעט פּראָדוקט ינטיילז סלאָוינג דיידזשעסטשאַן, ברענעניש און בלאָוטינג.

Positive פּראָפּערטיעס פון bananas באַרבעלז

יעדער מענטש איז סאַפּרייזד, אַמאָל טייסטאַד אַ באַנאַנע. ווי צו קיצער די פרוכט, ווייניק מענטשן זענען אינטערעסירט אין, ווייַל אַלעמען Pays ופמערקזאַמקייַט צו די זיס געשמאַק. טאקע, דאָס איז איינער פון די ווייניק קאַסעס ווו די פּראָדוקט איז נישט בלויז געשמאַק, אָבער אויך נוצלעך. Positive פּראָפּערטיעס פון bananas זענען:

• נוטרישאַנאַל ווערט. אויב איר זענט פאַרנומען אין אַרבעט, איר טאָן ניט האָבן צייַט פֿאַר אַ גאַנץ סנאַקק, דעמאָלט קומען צו די הילף פון אַ באַנאַנע. ווי פיל איז דיידזשעסטיד אין די מאָגן פון די פרוכט, אין דעם פאַל טוט ניט ענין. עס איז וויכטיק אַז באַנאַנע אָנזעטיקן דיין גוף מיט ענערגיע פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ווייַל אין 100 ג פון פּראָדוקט כּולל 90 קייקאַל.
• באַנאַנע כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס E און ד
• פרוכט בישליימעס סאַטוראַטעס דעם גוף מיט פּאַטאַסיאַם.
• באַנאַנע איז רייַך אין סאָדיום, פאָספאָרוס און קאַלסיום.
• דער פּראָדוקט נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף פליסיק.
• די פרוכט כּולל כּמעט קיין פיברע, אַזוי עס איז זיכער פֿאַר מענטשן וואס האָבן לעצטנס געליטן אַ ערנסט אָפּעראַציע.

רעכט צו דער positive מידות פון די פרוכט פון זייַן ליבע פאַכמאַן אַטליץ. עס איז אָפֿט אַרייַננעמען אין אייער דיעטע זענען מענטשן וואס האָבן האט כירורגיע, ווי ווויל ווי מענטשן וואס זיצן אויף דיייץ. אָבער, באַנאַנע האט אַ זיכער נומער פון דראָבאַקס. זיי דאַרפֿן צו וויסן אַלעמען.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

פֿאַר פרוכט אַז קענען נישט עסן אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז, באַנאַנע געהערט. ווי פיל פּראָדוקט איז דיידזשעסטיד אין די מאָגן, איר שוין וויסן. אבער צו וועמען עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד? לימיטיישאַנז פֿאַרבונדן מיט דער יחיד טשאַראַקטעריסטיקס פון די מענטשלעך גוף. אזוי, צו די שאָרטקאָמינגס פון באַנאַנע אַרייַננעמען:

• די פרוכט איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד צו נוצן פֿאַר מענטשן צאָרעס פון צוקערקרענק. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז bananas באַרבעלז אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ, און די ענערגיע פון זייער ווערט איז זייער הויך.
• ווייַל פון די הויך קאַלאָריע עסנוואַרג איר ווילן צו באַגרענעצן מענטשן וואס זענען יבערוואָג.
• קליין קידס מיט פאַרגעניגן עסן bananas, אָבער ליידער, זיי קענען נישט געבן בייביז אונטער 3 יאר אַלט. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די Fruits טאָן נישט וואַקסן אין אונדזער געגנט, אַזוי פֿאַר אונדזער קלימאַט, זיי זענען פרעמד. קינדער 'ס ללבער קענען אַגרעסיוולי זע די Fruits.
• Bananas העכערן אַז טיקאַנז די בלוט, אַזוי מענטשן מיט קאָראַנערי האַרץ קרענק איז העכסט אַנדיזייראַבאַל צו נוצן זיי אָן קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער.

די דיסאַדוואַנטידזשיז זענען רידוסט צו די פאַקט אַז איר קענען עסן די פרוכט, אָבער זיין זיכער צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער. אויב איר זענט אַ געזונט מענטש, איר עסן bananas אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז. אבער געדענקען וועגן די מעגלעך מאַניפעסטאַטיאָן פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.

וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן bananas באַרבעלז

עס האט לאַנג שוין באקאנט טשיקאַווע Facts וועגן די אַמייזינג פרוכט. זיי קענען טוישן דיין שטעלונג צו bananas. אַזוי, וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן:

• טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון 1 באַנאַנע ינקריסאַז עפעקטיווקייַט, ימפּרוווז שטימונג און באטייטיק ראַדוסאַז מידקייַט.
• Fruits זענען אָפֿט געניצט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן.
• אויב אַ מענטש איז באַקומען כאָלערע אָדער דיזענטעריע, שרעדיד באַנאַנע פרוכט העלפּס אין דער באַהאַנדלונג.
• עס איז ססיענטיפיקאַללי פּראָווען אַז bananas באַרבעלז האָבן אַ סודינג ווירקונג אויף די מענטשלעך נערוועז סיסטעם.
• פרוכט איז ביכולת צו פאַרגרעסערן פּאָוטאַנסי אין מענטשן.
• צוקערקרענק פֿיס אַלסערז קענען ווערן באהאנדלט, אויב זיי זענען שטעלן געהאַקט פרוכט גרין bananas.

דעם איז ניט אַלע positive אַספּעקץ פון די באַנאַנע. איר 'ד ווערן סאַפּרייזד, אָבער ניט ווייניקער פון פּלאַסיז האט שאָלעכץ פון די פרוכט.

וועגן אַ באַנאַנע שאָלעכץ

פילע מענטשן ווילן צו קוקן פֿאַר אינפֿאָרמאַציע אויף די באַנאַנע פּאַפּ, אָבער קוים ווער עס יז ווייסט אַז די שאָלעכץ אויך האט אַמייזינג פּראָפּערטיעס:

• מאַכן אַ פּאָולטאַס פון אַ באַנאַנע שיילן צו רעדוצירן די קאָפּווייטיק פון מייגריין.
• הויך בלוט דרוק? אַ דעקאָקטיאָן פון די שאָלעכץ קענען העלפן.
• אין פאַל פון ברענט צולייגן אַ באַנאַנע שאָלעכץ צו דעם אָרט פון שעדיקן צו די ינער זייַט.
• פּלאַנטאַר וואָרץ זענען שווער צו מייַכל, אָבער אויב איר בינדן צו די הויט פון די פֿיס און וואַרטן אַ ביסל טעג, דעם אופֿן וועט טראָגן רעזולטאַטן.

אויף דעם סמך, די באַנאַנע קענען זיין גערופֿן באמת אַמייזינג פרוכט, ווייַל גאָרניט פון עס איז ניט יבעריק. די פּראָדוקט איז ניט בלויז געשמאַק, אָבער אויך זייער נוצלעך, ווי דעם קאָמבינאַציע איז זעלטן.

דעריבער, באַנאַנע איז רעקאַמענדיד צו עסן אויב איר טאָן ניט האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אבער דאקטוירים אָפֿט לאָזן אַ באגרענעצט נומער פון נוצן פון דעם פרוכט אַפֿילו אין די בייַזייַן פון חולאתן.