איך פאַרלאָזן סמאָוקינג: ימפּליקאַטיאָנס

טאַבאַק - עס ס 'נישט עפּעס וואָס אַ מענטש דאַרף פֿאַר אַ נאָרמאַל לעבן. סיגאַרעטטעס זענען שעדלעך צו אונדזער געזונט, טאָן ניט לאָזן אונדז אַנטוויקלען נאָרמאַלי, טאָן ניט לאָזן צו הנאה לעבן. ססיענטיסץ האָבן פּראָווען אַז אַפֿילו איין פּאַפּיראָס אַ טאָג קענען אָנמאַכן דעם גוף גרויס שאָדן.

אין אַ סמאָוקער שטענדיק אַ שלעכט קאַמפּעקשאַן, געל ציין און Fingers, פֿון קיין גשמיות יגזערשאַן ער הייבט שאָרטנאַס פון אָטעם. די סמאָקינג מענטש Feels ומבאַקוועם אין ערטער ווו סמאָקינג איז פּראָוכיבאַטאַד. ער ווערט נערוועז, יראַטאַבאַל, ער ארויס פּראָבלעמס אַז זענען שייך צו קאָמוניקאַציע מיט מענטשן.

וואָס, דעמאָלט, פילע מענטשן פאָרזעצן צו רייכערן אַפֿילו כאָטש זיי וויסן די דיינדזשערז פון טאַבאַק כּמעט אַלע (דאַנקען דער עבודה פון געזונט!)? פילע זענען אויך שוואַך, און עטלעכע זענען נאָר דערשראָקן פון וואָס איז געשעעניש מיט דעם מענטש נאָך ער פאַרלאָזן סמאָוקינג. די קאַנסאַקווענסאַז, פון קורס, באַשערט, אָבער זיי זענען נישט שטענדיק נעגאַטיוו. איך בין געגאנגען צו אַ פּלאַץ פון מענטשן וואס ווילן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג זענען פאַרפעסטיקט בלויז אויף די נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז און positive טראכטן וועגן די ווייניקער. וואָס איז עס? און אויסערדעם, עס וועט קיינמאָל מצליח זיין איינער וואס נאָר מיינט וועגן די שלעכט. קאַנסאַקווענסאַז - איז ניט נאָר עפּעס וואָס ברענגט אונדז נייַ טשאַלאַנדזשיז.

איך פאַרלאָזן סמאָוקינג: ימפּליקאַטיאָנס נעגאַטיוו

יא, קיין איינער וואָלט טייַנען מיט די פאַקט אַז צו פאַרלאָזן סמאָוקינג איז טאַקע שווער, און אַז מענטש נאָך געבן אַרויף טאַבאַק וועט פילן גאַנץ שלעכט. וואָס שרעקלעך כאַפּאַנז צו די וואס פאַרלאָזן סמאָוקינג? די קאַנסאַקווענסאַז זאל זיין אַנדערש דאָ. זיי זענען אַלע ווי עס יז שייך צו די פאַקט אַז די גוף קענען ניט פֿאַרשטיין וואָס ער איז געווען פּלוצלינג באגרענעצט אין מאַטעריע (ניקאָטין), צו וואָס ער איז געווען צוגעוווינט, ווי געזונט ווי די פאַקט אַז, אַבאַנדאַנינג סיגערעץ, אַ מענטש וויל דער זעלביקער צייַט און פון קאַקוי- אַז טייל פון זיין לעבן. אין די רגע פאַל, די פּראָבלעם איז ריין סייקאַלאַדזשיקאַל, אָבער עס איז זייער ערנסט. סמאָקינג - אַ זיכער ריטואַל, וואָס פֿאַר פילע איז גאַנץ באַטייַטיק: דער ערשטער פּאַפּיראָס אין דער מאָרגן, נאָכמיטאָג פּאַפּיראָס, עטלעכע מענטשן זענען ארבעטן זייער שווער בלויז אויף זייער אַרבעט ווייַל זיי ווילן צו טאָן אַלץ געשווינד און באַקומען אַוועק אויף אַ רויך ברעכן. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז פאַרלאָזן סמאָוקינג סייַ ווי סייַ טוישן די געזעלשאַפטלעך קרייַז.

מענטש לאָסעס טייל פון זיין לעבן און דעם ווערט יראַטאַבאַל. דעם יריטאַבילאַטי איז אַגראַווייטיד דורך די פאַקט אַז דער גוף ריקווייערז אַ נייַ דאָזע פון ניקאָטין. יא, עס איז זייער, זייער פרוסטראַטינג, אָבער דעם מוזן זיין מלחמה געהאַלטן. נישט אַ זינד אין דעם פאַל צו ריזאָרט צו ספּעציעל מכשירים אַז קענען העלפן צו עלימינירן ניט בלויז די מילץ, אָבער אויך אנדערע פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז פֿאַרבונדן מיט געבן אַרויף טאַבאַק. טשוינג גומע, פּאַטשאַז און פיל מער - אַלע דעם מאכט עס פיל גרינגער, "ברייקינג".

פילע מענטשן גלויבן אַז איר קענען ניט פאַרלאָזן סמאָוקינג און פאַרלירן וואָג (אָדער לפּחות ניט געטינג פעט). וואָס טאָן זיי טראַכטן אַזוי? פילע גלויבן אַז קוויטינג סמאָקינג, די קאַנסאַקווענסאַז פון וואָס מיר זענען קאַנסידערינג דאָ, קענען נישט שעדיקן די פיגור. די מענטשן זענען זיכער מיט די פאַקט אַז די ופהער אין מענטש מאַטאַבאַליזאַם איז צעבראכן, און ער איז געווען אין פראָנט פון פֿולקייט. עס ס אַלע ומזין. אין רובֿ קאַסעס, אַ מענטש איז גאָרנישט אומרעכט מיט די מאַטאַבאַליזאַם טוט נישט פּאַסירן און מענטשן באַקומען פעט ווען געבן אַרויף סיגערעץ פֿאַר די פּיאַטע סיבה אַז זיי זענען טריינג צו פאַרבייַטן די "סמאָוקס" עסנוואַרג. יענע וואס פאַרלאָזן סמאָוקינג צו עסנוואַרג זאָל זייַן באהאנדלט זייער Carefully. דאָ, עס קען זיין קעדייַיק צו געפֿינען זיך עטלעכע כאַביז וואָס וועט העלפן צו באַקומען דיסטראַקטאַד און פאַרגעסן.

די קאַנסאַקווענסאַז זאָל זיין אַטריביאַטאַד, און ינסאַמניאַ, וואָס קענען ווערן אַ זייער גרויס פּראָבלעם. קענען אַנטלויפן פון עס מיט די הילף פון וויטאַמין און ליכט סעדאַטיוועס און היפּנאָטיקס.

איך פאַרלאָזן סמאָוקינג: ימפּליקאַטיאָנס Positive

איך פאַרלאָזן סמאָוקינג באַלד פּנים ווערט נאָרמאַל קאָלירן, און זיינע אויגן אָנהייבן צו שייַנען. דיסאַפּירז האַליטאָסיס און פֿון קליידער און האָר. זייער באַלד דיסאַפּירז שאָרטנאַס פון אָטעם, און געניטונג ניט מער נעמען אַ פּלאַץ פון מי. איבער צייַט, אַ מענטש ווערט ווייניקער יראַטאַבאַל און מער באַלאַנסט, זייַן נערוועז סיסטעם קערט צו נאָרמאַל. זייער באַלד, אין אַ ביסל מאל צו רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון האַרץ באַפאַלן, ווי געזונט ווי די אויסזען פון קיין ראַק.

איך טראַכטן אַז די positive ווירקונג אין דעם פאַל זייער פיל אַוטוויי די נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז. אַזוי טראַכטן וועגן צי צו פאָרזעצן סמאָוקינג.