איין וואָרט אַז קענען טייקעף טוישן דיין שטימונג

טראַכטן וועגן אים: איר באַקומען אַרויף אין דער מאָרגן, איר מאַכן (אָדער זענען געגאנגען צו קויפן) קאַווע, איר באַקומען אַ שטאַרק, סטימינג און שמעקנדיק טרינקען איר ייַנאָטעמען, דעמאָלט זופּן און ... אַלע די קאַווע איז איבער, דער טאָג געקומען. אבער ווו איז געווען פאַרפאַלן דער מאָמענט ענדזשויינג אַ טרינקען? ער איז געווען אין אַלע? מיר אָפֿט טאָן ניט באַמערקן די געשעענישן און אַקשאַנז, ווי מיר פאָרן דורך זיי ...

מיר קוקן צוריק און טראַכטן: "ווי פיל צייַט איך פאַרברענגען אויף פאַרשידענע זאכן!" אבער אויב מיר לעבן די מאָומאַנץ טאַקע?

איר טאָן ניט באַקומען אַ פול זינען פון לעבן, אויב איר טאָן ניט "אין עס". עס וועט פאָרן דורך איר. איר דאַרפֿן עפּעס פּשוט און גרינג אַז וועט שטיצן איר אין דעם, און דאָ עס איז, דאָס וואָרט: שפּאַס.

אבער איר אָנהייבן צו פילן עס? דאָ זענען דרייַ פּשוט וועגן.

1. אויסטראַכטן זיך אַ צינגל

צינגל - איז אַ צינגל עלעמענט אַז דרייווז די סיסטעם. אין פּסיכאָלאָגיע, דאָס איז אַ באַשטעטיקן אַז ז אַ אָפּרוף. אין דעם פאַל, דער אָפּרוף - עס ס שפּאַס. די ווייַטער צייַט איר קויפן אַ קאַווע, פּעמפּיקל, סאַלאַט אָדער ייַז קרעם, דעם געשעעניש זאָל האַלטן איר אין די פּרעזענט. מאַכן עס אַ ריטואַל אַז וועט דערמאָנען איר פון וואָס איר דאַרפֿן צו פּויזע און געדענקען די פאַרגעניגן און אַנשטאָט דעלוו אין די געדאנקען אָנהייבן צו דערפאַרונג פרייד.

2. שטעלן די דערמאָנונג

פֿאַר עטלעכע מענטשן דעם קענען זיין טיירינג, אָבער ווערט אַ פּרובירן. שטעלן זיך אַ סיגנאַל (ווי למשל, שרעק) אין אַ ראַנדאָם צייַט פון טאָג, אַזוי אַז ווען איר מינדסטער דערוואַרטן עס, איר האָבן אַ דערמאָנונג: "ון!"

למשל, איר גיין אין די רעגן, און אַלע פון אַ פּלוצעמדיק אייער טעלעפאָנירן הייבט צו רינג. איר פּאַמעלעך אַראָפּ, קוק אַרום, ברידינג אין דער שמעקן פון רעגן און נאָר הנאה דעם מאָמענט.

אָדער איר זיצן אין די באַר און איר וועט באַקומען אַ דערמאָנונג פון וואָס איר דאַרפֿן צו כאַפּן דיין שטימונג זיך. איר זענט פאַרנומען מיט זייער טעלעפאָנירן (ווי רובֿ אנדערע), אָבער קוק אַרויף און זען זייַן Friends, שטעלן אַוועק דיין Smartphone און אָנהייבן לעבעדיק.

3. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיין פעעלינגס

פילע פאַרברענגען צייַט צו קויפן נייַ מעבל, קליידער און אַקסעסעריז, אָבער ווען איז געווען די לעצטע צייַט איר טאַקע פילן די נייַ זאכן?

לעמאָשל, טאָן איר הנאה וואַטע פּיזשאַמע און ווייך פעדער אָדער נאָר מיד, פאַלן אין בעט אין די סוף פון די טאָג? וואָס טאָן דו טראַכטן פון עס בעסער?

ראַפּס איר אין אַ שאַל אויף אַ קאַלט טאָג און רעוועל אין זייַן וואַרעמקייַט אָדער נאָר טראָוז אים אויף זיין צוריק, כעריינג צו שפּרינגען אין די ליפט? פּרובירן זייער מיטאָג, טראכטן ווי געשמאַק פלייש איז דערייווד און סטוז, אָדער מאַקאַניקלי פרעסן קיכלעך בשעת וואַטשינג די ווייַטער סעריע? עס איז ניט חידוש אַז אָווועריטינג - די פּלאָג פון מאָדערן געזעלשאַפט.

צי איר הנאה די געפיל פון אַ ווייך קרעם געוועב און גערוך, מאכן אַ טעגלעך ריטואַל, אָדער נאָר קוועטשן אַ קאַפּ אויף דיין דלאָניע, כייסטאַלי טראָוינג אַ רער אין די טאַש? צי האָט איר וויסן אַז רובֿ פון די קרימז שמעקן נאָר געטלעך, אָבער מיר קיינמאָל סמעלד זיי אַרויס די שאַפּס - פון די טאָג ווי פּערטשאַסט?

צי איר רעוועל אין די גלייבן שיינקייט פון די מוזיק, שימערינג טאָנעס און ווייבריישאַנז, איר נעמען צו די סקייז, ווען צוגעהערט צו אַ ליד איר ווי, אָדער אַרייַננעמען עס ווי אַ הינטערגרונט? צי איר טאַקע טראַכטן איר ניטאָ צוגעהערט צו מוזיק?

אָפֿט צוריקקומען צו דעם וויכטיק וואָרט - שפּאַס. אַז עס איז ביכולת צו מאָלן אַ זייער גרוי טאָג. פּריפּערינג פרישטיק, סטראָוקינג די הונט, גערעדט צו ליב געהאט אָנעס, געדענקען די פאַרגעניגן, און לעבן וועט אָנהייבן צו פילן פיל בעסער.