אָלגאַ סלוצקער - אַ לעבן אָן קינדער, אָדער אַ מצליח קאַריערע ווען ניט פרייד

דעם פרוי איז אַ סימבאָל פון אַ מצליח קאַריערע - געשעפט פרוי מיט אַ פּרעסן פויסט, אַ ערשטע אַטלעט, קאַרעטע, פּרעזידענט פון די ספּאָרט פאַרבאַנד פירער. אבער אין זיין אינטערוויו מיט אָלגאַ סלוצקער ער האט געזאגט מיט זיכערקייט אַז דער הויפּט ציל פון ווייבער - צו בער און כאַפּן קינדער, און קאַריערע זאָל נאָר זיין אין צווייט אָרט. שאַפונג פון אַ נייע דור, און נישט די אַרבעט און קאָמוניקאַציע מיט די געזעלשאַפט - אַז וואָמען ס ציל.

שטאָל אָלגאַ

עס מיינט ינדאָמיטאַבלע פרוי. איר אויגן, געשטאַלט, שטייגער פון קאָמוניקאַציע, נאַטור - אַלע געזאגט אַז די כאַראַקטער פון אָלגאַ אין מער זכר ווי ווייַבלעך. ערשטער Fitness קלוב, וואָס איז געווארן די מעטרעסע אָלגאַ סלאָוצקער - מאָסקווע זשיטניייַאַ ינסטיטושאַן אויף דער גאַס. פֿאַר 20 יאר זינט זייַן יסוד. זיין קינדשאַפט פאַרכאַפּטקייַט מיט אים האט געראטן צו ווענדן אין אַ מצליח געשעפט, וואָס דילז מיט פאַרגעניגן.

בעסער - די פייַנט פון גוט?

"שטרעבן צו זיין אַ דאַרפֿן צו בעסער, אָבער די ידעאַל איז ניט. אין יאָג פון שליימעס איר זענט ווייסטינג שטאַרקייַט און ענערגיע, און האַרמאָניע ין זיך איר פאַרלירן. " זאגט אָלגאַ סלאָוצקער וועגן זיך, וועגן זיין קאַריערע, וועגן זיין דערגרייכונגען. זי בעעמעס שאַרעס זייער אייגן סיקריץ מיט פאַנס און דזשאָורנאַליסץ באַקאַנט. בעסער - די פייַנט פון גוט - אַזוי זאגט אָלגאַ, און ווי אַ פאָכער פון די סאַפּרעשאַן פון די פלייש (זי האט פּראַקטיסט ייַורוועדאַ), עס גלויבט אַז אַניוועס איז דער יסוד פון קיין רעליגיע. די כאַרדאַסט טייל - צו טייַנען די אַטשיווד רעזולטאַטן און ניט צו שטעלן דיין הענט. באַקומען עפּעס דיזייראַבאַל, רעסטראַין דעם!

איר סטיל

אָלגאַ האט דרייַ טעכטער און איין זון, אָבער קענען איר גלויבן עס, איר זוכט אין איר טשיזאַלד פיגור? אָלגאַ סלאָוצקער ווי קיין אנדערע, ווייסט ווי צו טייַנען דעם סופּערפאָרמו מיט געהעריק דערנערונג און טריינינג סיסטעם. זי אַדמיץ אַז איז אין עטלעכע וועג אַ שוסטער אָן שיכלעך - טראָץ דעם פאַקט אַז עס לידז מענטשן צו אַ געזונט סטיל, און פילע דאַנק צו איר האָבן גאַינעד די געבעטן פאָרעם, אָלגאַ זיך קיינמאָל 100% ניט פאַרשפּרייטן, לידינג זיך אַרויף. זאל האָבן געווען צו באַשולדיקן פֿאַר איר לעבן, זי איז געווען ניט גרייט פֿאַר דעם. זי אַדמיץ אַז ניט איינער פון די העכסט אָרגאַניזירט מענטשן, אַזוי זי דאַרף אַ סטימול, בריק, שטופּ, ווי רובֿ מאָרטאַלז ...

טריינינג

ווי די טריינז אָלגאַ סלאָוצקער, Biography וואָס איז אַזוי רייַך אַז מיר זענען סאַפּרייזד ווען איר גענוג צייַט צו שלאָפן? ענהאַנסעד טריינינג פון אָלגאַ אין די נאָמען פון קריייטינג אַ נייַ גוף, און גייסט זענען באזירט אויף אַ פאַכמאַן מדרגה. זעקס מאל אַ וואָך, זי האט שוין אויף פֿאַר אַ שעה פון קאַרדיאָו און אַ האַלב אויף די שטאַרקייַט אָדער פונקטיאָנאַל טריינינג. אַזאַ "טויטלעך" סיסטעם אַז אנערקענט זיך ווי די אַטלעט, עס איז נישט גרינג, אָבער די סטרוקטור איז געביטן און די גוף זאַץ אָלגאַ סלאָוצקער. זי האט ביסל אַדאַפּאָוס געוועב, אָבער אַ פּלאַץ פון מוסקל. דאס איז פאַסיליטאַטעד דורך ניט בלויז טריינינג, אָבער אויך די ספּעציפיש מאַכט סיסטעם.

אָלגאַ זאגט אַז עס איז אַ ספּעציעל פּרובירן פֿאַר די מעזשערמאַנט פון מאַטאַבאַליזאַם. ער קלאר ווייזט ווי דער גוף איז אין רו, וואָס מאַסע ער דארף צו פאַרברענען מאַקסימום קאַלאָריעס. "מיט אַ פאַרגרעסערן אין מוסקל מאַסע און פאַרגרעסערן דיין וואָג," - זאגט אָלגאַ סלאָוצקער. - "הויך, וואָג און אנדערע פּאַראַמעטערס פון אייער גוף זאָל ניט זאָרג איר, די טריינער וועט זאָגן אַלע און דערקלערן וואָס איז אָפּטימאַל פֿאַר איר. אַרום זאָל זייַן אַ סיסטעמאַטיש צוגאַנג. " אָבער, די פּאַראַמעטערס (הייך און וואָג) שטערן אין דעם אינטערוויו זענען נישט דיסקלאָוזד.

עסנוואַרג

גיין צוזאמען די דרך פון שליימעס פון זיין גוף, אָלגאַ סלאָוצקער קאַרדיאָו איידער עסן אַמינאָ אַסאַדז און וויטאַמינס. זי גלויבט אַז עס איז קאַנסומד פעט, מאַסאַלז טאָן ניט פאַרלירן וואָג. נאָך קאַרדיאָו אָלגאַ ווידער נעמט אַמינאָ אַסאַדז, און דעריבער עסן פרישטיק האָבערגריץ, יי ווייץ, נידעריק-פעט הייַזקע קעז. און עס איז נייטיק צו עסן סיזאַנאַל פרוכט. אַרום 13:00 איר צוריק ווערקאַוט אַז לאַסץ העלפט אַ שעה. דאס מאַכט מאַסע (ה) און קאַרדיאָו. נאָך איר אָלגאַ ניצט אַמינאָ אַסאַדז און פּראָטעין שאָקלען אויף די וואַסער. זי אויך אַדווייזיז גענומען ל-קאַרניטינע. נאָך האַלב אַ שעה זי האט לאָנטש - הינדל ברוסט אין קאָקאָסנוס בוימל מיט רייַז, גרין טיי. זיבן טעג זי עסט ברוסט, זיבן טעג - די פיש. די הויפּט זאַך - אַ פּראָטעין אין אַ ריין פאָרעם. אַזאַ אַ סיסטעם האט דעוועלאָפּעד פֿאַר זיך אָלגאַ סלאָוצקער. די שלי אין דעם מאַטעריאַל ווייַזן די רעזולטאטן: אשה קוקט שיין דין אָבער ניט ויסגעדאַרט פּנים. ווי קען זי שטיין עס? זי, פון קורס, ניט אַ ראָבאָט, און טייל מאָל ברעכן די כּללים, אַלאַוינג צייַט צו צייַט זיך אַ ביסל קלעם. דאס איז צו ענשור אַז דער גוף טוט נישט אָנקלייַבן ראַשט ערדזשאַנטלי וואָס נעדאָביראַעט. זיס נאָך דאַרפֿן דעם גוף, ספּעציעל די ווייַבלעך.

טויגיקייַט - איינער פון די וועגן צו ווערן אַ בעסער, מער גאנץ

"רוסישע מענטשן זענען זייער טאַלאַנטירט. עס וואָלט זיין גוט צו טוישן די גשמיות בילדונג קלאסן אין רוסלאַנד, די עסאַנס און סטרוקטור, צו די בריליאַנט לערערס האט ניט פאַלן אין די ים, און זיי וואָלט האָבן שוין צוגעגרייט אין סיריאַל נומערן. " אזוי זאגט אָלגאַ סלאָוצקער פּערזענלעך לעבן וואָס האט נישט נאָך געווען דעוועלאָפּעד. עס איז געגעבן צו דער בעסטער.

אָלגאַ ווי דער פּרעזידענט פון Federation פון טויגיקייַט עראָוביקס רוסלאַנד האט שוין ימפּלאַמענטאַד אַ טריינינג פּראָגראַם פון עטלעכע הונדערט לערערס, און עס איז אַ מיטל צו פאַרגרעסערן זייער נומער. און זי חלומות פון אַ פאַרשיידנקייַט פון אַפפאָרדאַבלע און הויך-סוף טויגיקייַט קלאַבז צו באַן זיי עס איז געווען זיכער און שפּאַס. עס אָפּענס ספּאָרט קאָמפּלעקס אין מאָנאַקאָ, און איז דער ערשטער European קלוב, וואָס געגרינדעט די "רוסישע Fitness גרופּע" (רפג) אָלגאַ סלאָוצקער. עס איז געזאגט אַז זייַן מיטגלידערשאַפט וועט קאָסטן אַרום 3000 € פּער יאָר. ניט ביליק, אָבער דעם קלוב מוזן זיין לייַטיש, עס וועט זיין "אויף דער מדרגה" זיכערהייַט רעקווירעמענץ געוואקסן. לויט סלאָוצקער, דער קלוב האט ינוועסטאַד אַ רוסישע, לעבעדיק אין מאָנאַקאָ. דאס איז אַ זייער גוט ינוועסמאַנט, ווייַל עס קומט צו געזונט.

קינדער

"דיוואָרסע יאָרהונדערט" סענאַטאָר וולאדימיר סלוצקער רייסט אויס אין 2009. עקס-מאַן האט נישט לאָזן אָלגאַ צו דעם שוועל פֿון זייער הייזער, כאָטש ביז אַהער (פרוי באַשלאָסן צו שיידן אין 2008) צוגעזאגט אַ פרידלעך גט. לויט צו אָלגאַ, איר מאַן באַהאַלטן זייער צוויי קינדער און Filed אַ פּראָצעס אויף ווי צו לעבן מיט אים. "אַרבעט ינוואַלווד אין קאַסעס פון קינדער און איר טאָן ניט באַקומען," - האט וולאדימיר רידזשידלי אָלגאַ. און אין 2010, אין די פרילינג, די מאָסקווע פּרעסנענסקי קאָורט רולד אַז דער זון און טאָכטער בלייַבן מיט איר פֿאָטער. עס איז געווען אַ פּלאַץ פון זאָגן - און די פאַקט אַז אָלגאַ האט טשיטיד אויף איר מאַן רעכט אין די לעבעדיק צימער פון אַ לוקסוס היים, און וועגן די פאַקט אַז נישט קאָפּע מיט מאַמעשאַפט. די גאנצע אַרסענאַל פון די "שווער אַרטילעריע" איז געווען געווענדט אין די פאָרעם פון קאַמפּראַמייזינג די פאַרשידענע נאַטור קעגן אָלגאַ. דער טאַטע גענומען די קינדער צו ישראל. זיי זענען נאָך מיט אים, ער האט ניט לאָזן זיי צו זען זייַן מוטער, אָלגאַ און אַלעמען טרייז צו באַקומען זיי צוריק און ווייץ, ער גלויבט אַז זיי געדענקען און ליבע איר ...

זי סוד אַ פּלאַץ פון עשירות פון איר עקס-מאַן, אָבער קינדער קענען נישט צוריק נאָך. אין איר לאַגזשעריאַס הויז אין באַרוויכאַ שטייט די גרויס סקולפּטור פון קיט האַרינג "מוטער און קינד". עס רעפלעקץ די גרונט שורה פון איר לעבן, וואָס יסענשאַלי בוילז אַראָפּ צו די פאַקט אַז זי - די מוטער וואס האט פאַרפאַלן איר קינדער. אָבער אָלגאַ געמאכט דעם באַשלוס פֿאַר זיך: "האַס - אַ אַנקער. זי איז אַראָפּ צו ערד, און איך ווילן צו פליען! "וואס איז אַ פּשאַט ציטירן. מזל זענען די וואס זענען ברייטהאַרציק און טאָן ניט האָדעווען האַס, אַזוי דער פֿאָטער פֿון זייערע קינדער, וואס אויסגעקליבן זיי פֿון איר, זי מוחל געווען אים. און גלויבט אָלגאַ סלאָוצקער: פּריוואַט לעבן דאַווקע אַדזשאַסטיד, ווייַל אין אַלע עס איז האַרמאָניע און וואָג, און אויב הייַנט איז שלעכט, דעמאָלט אַוואַדע מאָרגן אַלץ וועט זיין פייַן! אין איר גרויס הויז אַלע ליט ריינקייַט, אָבער עס איז, לויט צו אָלגאַ, עס כערץ די אויגן. זי מיסאַז צעוואָרפן אידיש. דעם איז דער ביגאַסט און פייַן באַלאַגאַן - פֿון קינדער. אבער די האָפֿן אַז סאַמדיי עס וועט זיין וואַרפן פּילאָוז און צולייגן באַלאַגאַן, קיינמאָל לאָזן די מוטער 'ס האַרץ.