אַפּנעאַ - עס סנאָרערס קרענק

אויב אָפֿט, אין להכעיס פון די לאַנג שלאָפן, דער מאָרגן Feels דיסטראַקשאַן און מידקייַט, דעמאָלט טאָמער איר דאַרפֿן צו זען אַ מומכע. סימילאַרלי דערשייַנען קעסיידער האַלטן ברידינג בעשאַס שלאָפן, וואָס דאקטוירים רופן "אַפּנעאַ". די קרענק איז אָפֿט דיאַגנאָסעד אין מענטשן וואס כראָפּען. וסואַללי די מענטשן האָבן יבעריק גוף וואָג, קורץ און דיק האַלדז. אַפּנעאַ אָפֿט באמערקט צווישן טרעגערס פון די זכר העלפט פון מענטשהייַט. די ליקעליהאָאָד פון קראַנקייַט ינקריסאַז מיט עלטער. אויך אין די ריזיקירן גרופּע, סמאָוקערז און היפּערטענסיוועס. דער פּראָצעס פון קרענק דעפּענדס אויף די אַנאַטאָמי פון די גאָרגל, פאַרינקס און נאַסאַל. אין די פאַל ווו די דרך נעראָוד ברידינג (פֿאַר וועלכער סיבה), די מעגלעכקייט אַז אַפּנעאַ אַקערז בעשאַס שלאָפן, ינקריסאַז.

אַפּנעאַ: סימפּטאָמס

סימפּטאָמס פון די קרענק קענען זיין אנגעוויזן אין דער ערשטער אָרט נאָענט צו מענטשן וואס זענען וואך. מיט עכט שרעק קענען אָבסערווירן ווי פּלוצלינג טערמאַנייטיד בייַ די סנאָרינג און אַפּנעאַ האַלטן ברידינג. דעמאָלט דער פּאַציענט איז סליפּינג גאַנץ הויך סנאָרט און הייבט צו אָטעמען ווידער. אָבער, ער אָפֿט סטערז, באוועגט די פֿיס אָדער הענט. אין איין נאַכט קענען פּאַסירן אַרויף צו 400 ברידינג סטאַפּס אַזאַ פּראָצעס, וואָס איז די גאַנץ צייַט פון 3-4 שעה.

וואָס כאַפּאַנז ווען אָטעם-האַלטן?

אַפּנעאַ - אַ קרענק אין וואָס רעספּעראַטאָרי אַרעסט אָפֿט אַקערז רעכט צו אַ מאַקאַניקאַל פּראָצעס פּראַדוסינג זויערשטאָף בלאַקינג גוף. דעם וואַריאַנט איז גערופֿן אָבסטרוקטיווע קרענק. אין דעם פאַל, די רעספּעראַטאָרי שעטעך וואַנט פֿאַר עטלעכע סיבה געפֿאַלן אַראָפּ גאָר און פאַרשפּאַרן צוטריט פון לופט צו די לונגען. דעמאָלט ארויסגעוויזן פּראַטעקטיוו אָפּרוף פון דער אָרגאַניזם אין די פאָרעם פון ימבאַלאַנס דערין צווישן טשאַד דייאַקסייד און זויערשטאָף. עס ווערט אַ סטימול פֿאַר ברידינג צענטער, און זיי ייַנאָטעמען ווידער. אין דעם פאַל, די מאַרך נעמט אַ שרעק און דער מענטש ווייקס אַרויף פֿאַר אַ מאָמענט. דעם פּראָצעס איז ריפּיטיד פילע מאל, פון קורס, דיסטורבעד שלאָפן, קאָזינג געוואקסן בלוט דרוק, אַ צעבראכן צושטאַנד און די ריזיקירן פון אַ צופאַל. אַפּנעאַ - אַ דיסאָרדער וואָס קענען רעזולטאַט אין האַרץ באַפאַלן אָדער מאַך.

מעטהאָדס פון דילינג מיט קראַנקייַט

אַדכירינג צו זיכער כּללים, איר קענען באַקומען די קרענק אויף זייער אייגן:

1. שלאָפן בלויז אויף איין זייַט. ווען דער גוף איז סופּינע סינקס שפּראַך, דיסראַפּטינג ברידינג.
2. פּראַוויידינג עלעוואַטעד שטעלע פון די קאָפּ. ווען עס קומט טילטינג האַלטן פּראָצעס זויערשטאָף צושטעלן פון דער אָרגאַניזם.
3. דורכפאַל פון פאַרשידן היפּנאָטיקס און סעדאַטיוועס, וואָס רעדוצירן מוסקל טאָן ווי אָפּרוען די מאַסאַלז פון די פאַרינקס.
4. פּראַוויידינג פּאָטער ברידינג דורך דער נאָז פּראָצעס (זייַן שוועריקייט ינקריסאַז סנאָרינג און פּראַוואָוקס רעספּעראַטאָרי אַרעסט).
5. די נוצן פון דיווייסאַז פֿאַר די מויל אַנטי-סנאָרינג. אַפּנעאַ - אַ צושטאַנד אין וואָס זיי אָפֿט אַרבעטן Effectively, אָבער, פון קורס, זענען נישט אַ גאַנץ לייזונג צו דער פּראָבלעם. צולייגן מכשירים רעקאַמענדיד אין מילד סנאָרינג.

דורכפאַל פון שלעכט געוווינהייטן

אַפּנעאַ - אַ קרענק וועמענס אַנטוויקלונג איז מעגלעך רעכט צו סמאָוקינג, אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן און וואָג געווינען. דעריבער, איר זאָל געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן און אָווועריטינג, וואָס אַרויסרופן רעספּעראַטאָרי אַרעסט. אַנדערש, דער רעזולטאַט קענען זיין דיזאַסטראַס.