רעדוסעס Fingers - ווייטיק אין די Fingers

אין יעדער לעבן דאָרט זענען מאָומאַנץ ווען דרייווינג Fingers. אבער עטלעכע פון דעם דערשיינונג איז זייער זעלטן, און עמעצער איז סטראַגאַלינג מיט די קרענק פֿאַר לעבן. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן פֿאַרשטיין וואָס די ווייטיקדיק Fingers, און אַז עס איז משפּיע.

צו באַקומען באַפרייַען פון אַזאַ פּריקרע סענסיישאַנז אַזאַ ווי ווייטיק, קראַמפּס, קאָליק, זאָל געפינען אויס די סיבה פֿאַר זייער אויסזען.

ז פון סיזשערז

• געוואקסן גשמיות טעטיקייט קענען ווירקן די צושטאַנד פון אייער גוף. לעמאָשל, אָפט געניטונג - דזשאַגינג, סטרעטשינג, גימנאַסטיק, שווימערייַ קענען גרונט יבעריק מוסקל שפּאַנונג. עס איז ווייַל פון דעם עס איז אַ ספּאַזמע, און עס זענען אנדערע פּריקרע און ווייטיקדיק.

• א שטאַרק כעמישער פאַרסאַמונג איז אָפֿט דער גרונט פון פילע חולאתן. פון דאָ עס איז אַ קראַמף, ווייטיקדיק Fingers, ווייברייטינג קאַנווייער סטאַרץ. דערצו, אַזאַ אַ צושטאַנד קענען לעצט מער ווי 1-2 טעג.

• כייפּאַטערמיאַ. ויסשטעלן צו קאַלט וואַסער, שניי, ייַז, קראַמפּינג לימז אין יומאַנז. אויב איר זענען קאַלט און פילן ווייטיק, עס איז ווערט צו געשווינד גיין צו אַ וואַרעם אָרט, אַנדערש איר קענען פרירן דיין הענט אָדער פֿיס.

• פּאַמעלעך בלוט סערקיאַליישאַן. אָפֿט, מענטשן מיט נעבעך סערקיאַליישאַן זענען אָפט סיזשערז. אַדדיטיאָנאַללי, עס קען רעדוצירן די הענט און פֿיס, ווי אויב צו זייַן עטלעכע מאָל אין דער זעלביקער שטעלע, -זאַטעקאַט האַלדז.

• קאַלסיום דעפיסיענסי קענען זיין דעטראַמענאַל צו אייער געזונט. עס איז ניט נאָר וועגן די ווייטיק אין די Fingers, ווי געזונט ווי קרישלדיק ביינער. איר קענען אויך גיט דזשוינץ עלבאָוז און ניז.

• א פּלוצעמדיק מורא פון מענטש ברענגט אַ סטופּער - און ער הייבט צו טרייסלען, עס איז אַ קראַמף.

אַמאָל איר ידענטיפיצירן די גרונט פון ייקס און יסורים, עס איז נייטיק צו סאָלווע די פּראָבלעם. Fingers זענען ווייטיקדיק, מערסטנס אין מענטשן פון אַוואַנסירטע עלטער. אבער אויב איר זענט נאָך יונג, דעמאָלט איר זאָל נישט האָבן קיין יילמאַנץ, פון קורס, אויב איר האָבן קיין ינדזשעריז. אויב אין אַז עלטער ראַדוסאַז דיין Fingers, איר זאָל באַראַטנ זיך דיין דאָקטער וואס וועט זאָגן ווייַטער קאַמף און פאָרשרייַבן באַהאַנדלונג.

אין דעם מאָמענט עס זענען אַ נומער פון וועגן צו מייַכל קראַמפּס און ספּאַזאַמז:

• מאַסאַזש. אויב איר שאַטן דיין Fingers אָדער טאָעס, זאָל פרעגן קרובים צו מאַסאַזש די קראַנק ענדגליד. דעם פּראָצעדור איז ביכולת צו היילן איר, נישט בלויז פון קראַמפּס, אָבער אויך פון פילע אנדערע חולאתן. עס איז אַפֿילו אַ ספּעציעל געגנט פון מעדיצין, ווו אַ מענטש איז באהאנדלט בלויז מיט דער הילף פון מאַסאַזש.

• ערבאַל טיז און טינגקטשערז. ערבאַל מעדיצין איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג קעגן ווייטיק אין די לימז. מיט רעגולער ספּאַזמע אין די הענט פון די דאקטוירים רעקאָמענדירן טרינקען טעגלעך טשאַמאָמילע טיי - עס רילאַקסיז די מאַסאַלז און קאַלמז די נערוועס. אין דערצו, איר קענען נוצן לייַם טיי. קענען ווערן געניצט דורך שוואַנגער ווייבער, ניט אַלע הערבס, עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

• וואַרעם באַטס. שליימעסדיק פֿאַר רילאַקסינג דיין לעגס וועט זיין וואַרעם וואַנע, וואָס קאַלמז די נערוועס און רילאַקסיז די מאַסאַלז.

• מאַכט. אויב איר זענט פּלייגד דורך טעגלעך סיזשערז, צוקוקנ זיך צו אייער דיעטע. לייג צו די דאָזיקע פּראָדוקטן אין די דיעטע :. צוואָרעך, מילך, גרינז, וועדזשטאַבאַלז, אאז"ו ו די הויפּט זאַך איז אַז די פּראָדוקט כּולל אַ געוואקסן סומע פון פּאַטאַסיאַם און קאַלסיום.

• ויסמייַדן כייפּאַטערמיאַ. אויב איר וווינען אין די קעלט, די Fingers וועט וויי טאָן מאל. אַז איז וואָס, אין סדר צו ויסמייַדן די כראָניש פאָרעם פון קראַמפּס, הענט זאָל זייַן וואַרעם.