קראַמפּס בייַ נאַכט לעגס

פוס קראַמפּס בייַ נאַכט, געשעעניש ניט מער אָפט ווי אַמאָל אין זעקס חדשים, ווי אַ הערשן, ביסט נישט אַ גרונט פֿאַר דייַגע. אַזאַ אַ צושטאַנד אַקערז אין רובֿ מענטשן.

אָבער, ריקעראַנט פוס קראַמפּס בייַ נאַכט, נישט בלויז שטערן נאָרמאַל נאַכט ס שלאָף, אָבער אויך געצווונגען צו טראַכטן עמעס איבער די נאַטור פון זייער אָפּשטאַם.

אַזאַ טנאָים זענען אַ דוראַבאַל און גענוג שטאַרק מוסקל קאַנטראַקשאַנז. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די פוס קראַמפּס בייַ נאַכט זענען נישט אונטער די באַוווסטזיניק קאָנטראָל פון דעם נערוועז סיסטעם. פון קורס, אין עטלעכע קאַסעס, מוסקל צונויפצי איז גלייַך אָפענגיק אויף די סענטראַל נערוועז סיסטעם דיסאָרדער, אָבער, צו די מאַניפעסטאַטיאָנס זיי האָבן קליין אָדער קיין שייכות ביי נאַכט.

פֿאַר אַ מער קלאָר שכל פון די נאַטור פון די פּאַסירונג פון פוס קראַמפּס בייַ נאַכט זאָל זיין וועגן צו באַקענען די מיטל פון מוסקל פיברע. ביי זייַן האַרץ עס איז אַ מאָווינג עטלעכע פּראָטעין סטראַקטשערז אין באַציונג צו יעדער אַנדערער. די הויפּט יסודות פון די ביסט מיאָסין און אַקטין. דער נאָרמאַל קאָנטראַקטילע פֿונקציע און די סאַבסאַקוואַנט אָפּרו איז געטראגן אויס בלויז אין די פאַל ווען די מוסקל האט גענוג נוטריאַנט סאַבסטרייץ. זייער ראָלע איז פּלייַעד דורך אַ מאַלאַקיול פון ייטיפּי. אָן עס, די צוויי פּראָטעינס זענען קאַנדענסט שטעלע און קיינמאָל אָפּרוען. אין אנדערע ווערטער, עס איז אַ לאַנג מוסקל צונויפצי - קראַמף.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דעם צושטאַנד איז ראַרעלי געזען בעשאַס דעם טאָג. נאַקטערנאַל פוס קראַמפּס זענען געפֿירט דורך אַ פאַרקלענערן אין די גוף ס טהערמאָרעגולאַטיאָן. די צענטער, וואָס גיט קאָנטראָל איבער דעם שטריך, צוזאַמען מיט די מענטש "סליפּינג". אזוי, עס איז אַ "קאָאָלינג" פון דעם גוף.

פאַרקלענערן אין בלוט סערקיאַליישאַן אין די מאַסאַלז און קאַנטריביוץ צו סטיפפנעסס פון די גוף בעשאַס שלאָפן. פֿאַר געהעריק ימפּלאַמענטיישאַן פון דער פּראָצעס נייטיק צו די באַוועגונג פון מאַסאַלז, אָבער עס איז מינימאַל בייַ נאַכט. ווי איז באקאנט, נאָרמאַל סערקיאַליישאַן איז צוגעשטעלט אַ סטאַביל צונויפצי און אָפּרו פון מאַסאַלז. אזוי עס איז אַ קאַמפּרעשאַן און יקספּאַנשאַן כלים ליגן דערין. אַז, אין דרייען, פאַסיליטאַטעס די באַוועגונג פון בלוט (ינפלאָוו און אָוטפלאָוו) צו די געוועבן.

אין דערצו, בלוט סערקיאַליישאַן סלאָוז אַראָפּ און "סלאָוינג" פון האַרץ קורס, אַ פאַרקלענערן אין זייער שטאַרקייַט און ינטענסיטי. ווי אַ רעזולטאַט, די קוילעלדיק גוף טעמפּעראַטור דראָפּס בייַ נאַכט.

אזוי, מיר קענען פאַרענדיקן אַז לאַנג-טערמין רעדוקציע טריגערד דורך קאָאָלינג. אָבער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די טעמפּעראַטור האט נישט זיך מאַסאַלז איז סאַבסטאַנשאַלי רידוסט. דעם איז רעכט צו דער עקזיסטענץ פון אַ זיכער "שוועל" קאָאָלינג. ונטער אַ זיכער מדרגה פון טעמפּעראַטור רעדוקציע אין די סעלז איז נישט ערלויבט. אין דעם פאַל, די מוסקל טראגט היץ ינדיפּענדאַנטלי. אין דעם פאַל, עס איז אין די פּנים פון צאָרנדיק ענערגיע שאָרטידזשיז און פליסנדיק דורך ינטראַסעללולאַר סטאָרז פון ייטיפּי. ווי אַ רעזולטאַט, דער ערשטער רידוסינג מוסקל פיבערס מאַנגל פון ענערגיע און אַ "כעמישער" איז ניט ביכולת צו אָפּרוען. אזוי, נאַקטערנאַל ספּאַזמע אַקערז.

עטלעכע עקספּערץ פאַרגלייַכן די לאַנג-טערמין רעדוקציע מיט שטרענגקייַט מאָרטיס. עס אויך ערייזאַז פון בראָך אָדער נוצן בלויז ייטיפּי לאַגער. אזוי, עס איז אַ גאַנץ מוסקל ספּאַזאַמז.

סימילאַרלי, אַ מעקאַניזאַם פון סיזשערז בעשאַס עקסטענדעד שווימערייַ אָדער נאָך אַ לאַנג יבעררייַס. אין אַזאַ קאַסעס, עס איז אַ שאַרף נעראָוינג פון די בלוט כלים - אַ אָפּרוף צו ויסשטעלן צו קאַלט. דעם, אין דרייען, האט אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף עסנוואַרג פּראַדוסינג ינטענסלי וואַרעם מאַסאַלז.

רעגולער אויסזען פוס קראַמפּס בייַ נאַכט איז אַ סיגנאַל פֿאַר בריירע צו די מומכע.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז, ווי אַ הערשן, לאַנג-טערמין מוסקל קאַנטראַקשאַנז זענען מער פּראָנע צו מענטשן אין עלטער עלטער. די באדינגונגען קענען זייַן פֿאַרבונדן מיט חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.